«Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’Коннор

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

«Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’КоннорНазвание: Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Автор: Ричард О’Коннор
Год: 2010
Жанр: Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги


О книге «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’Коннор

Сейчас депрессия – это очень модное слово, которое используется не только людьми сознательного возраста, но и даже школьниками. На самом деле, это достаточно серьезное заболевание, которое может развиться у любого, а вот вылечить его иногда очень проблематично.

Депрессия – это темный мир, в который попадает слабый человек, испытавший стресс. Это замкнутый круг из саморазрушающих мыслей, неуверенности и ненависти к себе, боязни людей, вины, стыда. Выбраться из него самостоятельно практически невозможно. Многие скрывают свое состояние, кто-то пытается сам бороться, но в итоге силы иссякают, становится только хуже. Многие специалисты предлагают свои методы борьбы с данным заболеванием, различные препараты. Ричард О’Коннор предлагает свой способ от этой напасти и для этого не нужно будет покупать какие-либо препараты.

Депрессия может появиться по многим причинам, но самую главную многие специалисты просто упускают из виду. В книге «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричарда О’Коннора вы узнаете, что наши привычки могут действовать разрушительно на нашу психику и личностный рост. Вы сможете изменить привычные шаблоны, свое поведение, и избавиться от депрессии раз и навсегда.

Во время длительного стресса человек не просто переживает, он меняется и меняется его жизнь в целом. В итоге он привыкает так жить, и ничего не может изменить. Он начинает подавлять в себе плохие мысли, но при этом он и подавляет хорошие мысли. Отсюда и наступает замкнутый круг. Человек не видит мир другим, более красочным, он не видит выхода из ситуации, и на него даже перестают действовать замечания окружающих. То есть, человек закрывается в себе и в своем темном мире.

Депрессия – это, по сути, ваши мысли. Если от них избавиться или направить в более полезное русло, вы не только вылечитесь, но и станете совершенно другим человеком. Книга «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» — это отличная самопомощь, которая легко читается, но очень влияет на ваше мировоззрение, на отношение к проблемам и к самому себе.

Если вы хотите избавиться от депрессии или помочь своему близкому человеку, который попал в эту ловушку, хотите вернуть прежний вкус жизни и яркие краски, тогда вам просто крайне необходима книга «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричарда О’Коннора. Она написана очень легко и так же просто она читается и воспринимается. Вы поймете, что вы живете, что можете сами изменить все в любой момент, просто нужно знать как, а в этом вам поможет надежная поддержка автора, которая уже помогла многим.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно или читать онлайн книгу «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’Коннор в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.


Цитаты из книги «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’Коннор

Дело в том, что единственный выбор для нас – это развиваться или умереть. Единственное долгосрочное лекарство от депрессии – жить правильно: быть продуктивным, щедрым, заботливым, думать о других. Счастья мы добиваемся собственными усилиями, его нельзя купить или получить, его не даст кто-то другой. Это побочный эффект определенного стиля жизни, который помогает нам хорошо к себе относиться. Счастье приходит от полноценного участия в жизни, внимания к текущему моменту, к жизненному процессу.

Мозг меняют не самоанализ и изменение мышления, а практика и повторение.

Любой человек, чувствующий, что должен кому-то угождать, находится в группе риска. Чем больше в жизни источников удовлетворения и чем они более предсказуемы и контролируемы, тем риск депрессии меньше.

Любой человек, чувствующий, что должен кому-то угождать, находится в группе риска. Чем больше в жизни источников удовлетворения и чем они более предсказуемы и контролируемы, тем риск депрессии меньше.

Быть бедным, одиноким и изолированным — верный путь к депрессии для большинства людей.

Большинству людей в состоянии депрессии трудно быть результативными. Труд — и здесь я имею в виду все, от оплачиваемой работы до воспитания детей, обязанностей по дому и «работ», которые мы даем себе сами, например чтение хорошей книги или уход за садом, — для них задача не из легких. Он иссушает, человек чувствует себя все так же плохо, вместо гордости за себя и прилива сил физически измотан и истощен эмоционально. Другие больные могут тяжело работать и при этом получать маленькую отдачу. Как и очень многие аспекты депрессии, это тоже вопрос из серии «курица или яйцо»: нам сложно работать из-за депрессии, или депрессия отчасти вызвана тем, что мы не можем ничего добиться? И, как во многих подобных ситуациях, мы имеем дело с ложной альтернативой, а правда в том, что плохие рабочие привычки и депрессия укрепляют друг друга.

Истинная противоположность депрессии – не радость или отсутствие боли, а жизненные силы: свободное, спонтанное выражение чувств.

В долгосрочной перспективе за деньги можно купить только две хорошие вещи: безопасность и свободу.

Мысль о том, что мы не должны себя чувствовать так, как чувствуем, лишена смысла и опасна. Она как кислота, разъедает нашу самооценку./quotes

Чем больше отведенного вам времени уходит на дела, дающие возможность получить от жизни то, что вы действительно хотите, тем счастливее будут ваши дни. Чем больше времени вы занимаетесь банальными или неважными вещами, тем несчастнее будете себя чувствовать.


Скачать бесплатно книгу «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О’Коннор

(Фрагмент)

 

В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

1 Отзыв

  • Кто никогда не был в депрессии, тот не знает, насколько губительно и ужасно это состояние. У меня такое состояние длилось больше 4 лет и, поверьте, я стараюсь забыть это время. Это мрак, при чем во всем — и в мире, и в голове. Когда не хочется даже на улицу выходить, смотреть на себя в зеркало. Это сложно описать, но такого никому не пожелаю. Спасибо подруге, которая помогла выйти из этого состояния, а также этой книге «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств». К врачам я не ходила, потому что не считала, что у меня депрессия, просто состояние, когда нужно отдохнуть. Отдохнуть 4 года. Только сейчас понимаю, что со мной вообще было. Книга замечательная, она реально помогает взглянуть на свою проблему и принять ее. После этого вы уже сами захотите избавиться от депрессии, а книга вам продолжит помогать в этом нелегком пути. Я так ей благодарна, она так замечательно написана. Просто прочтите ее, даже если у вас просто плохо на душе. Простите за большой текст))

Оставить отзыв