«Дневник тренировок» Антон Несветаев

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

«Дневник тренировок», Антон Несветаев
Название: Дневник тренировок
Автор: Антон Несветаев
Год: 2018
Жанр: Спорт, фитнес

Читать онлайн

 

О книге «Дневник тренировок», Антон Несветаев

«Дневник тренировок» — это произведение Антона Константиновича Несветаева, которое рассказывает читателям о спорте и фитнесе. Творение писателя достаточно короткое, но очень содержательное. Оно представлено в серии онлайн-школы, а в нем представлена подробная методика для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы понимаете важность контроля за собственными достижениями и планируете и дальше добиваться успехов, то «Дневник тренировок» поможет в этом. А скачать его можно в электронном виде на lifeinbooks.net в нескольких расширениях, среди которых следующие: rtf, txt, fb2, epub.

Наверняка для каждого спортсмена важно быстро добиться значимых результатов. «Дневник тренировок» может стать отличным помощником в этом деле. Он особенно пригодится тем, кто постоянно отодвигает спорт на задний план, планируя приступить к кардинальным изменениям в очередной понедельник.

Зачем вообще нужен «Дневник тренировок»? Он помогает контролировать собственные достижения, записывать программы тренировок и всегда иметь их под рукой. Важно понимать, что каждый человек нуждается в собственной тренировочной программе, которая будет подобрана в соответствии с целями, весом, нагрузками, к которым уже готово тело. Постепенно программу можно улучшать и дополнять, если организм к этому готов.

Помимо этого, в «Дневнике тренировок» есть особые места для записей. В них можно прописывать свои достижения, делать пометки относительно тренировочного процесса, контролировать техничность работы.

В «Дневнике тренировок» придется указывать не только саму программу тренировок, но и собственные параметры тела. А именно: окружность разных частей тела, замеры отдельных частей тела, самочувствие, пульс, силовые показатели. Также можно вписывать и дни пропуска, если таковые имеются. Важно понимать, что нельзя сравнивать параметры тела ежедневно. В большинстве случаев видимых результатов просто не будет, а значит, вы потеряете мотивацию к движению дальше.

К основным причинам, которые точно описывают, зачем нужно вести «Дневник тренировок», можно отнести такие, как:
• честность (результат зависит от добросовестности человека и желания меняться к лучшему);
• реалистичность целей (будьте готовы к тому, что методы, которые эффективны для других, не дадут действенных результатов у вас, поэтому важно ставить реалистичные цели и не расстраиваться, если быстро добиться результата не удается);
• вдохновение (сравнение параметров до и после помогает вдохновляться на дальнейшую модернизацию тела);
• познание себя (контролирование собственного состояние ежедневно помогает избежать травм и стресса);
• ежедневные улучшения (важно наблюдать не за чьими-то, а за собственными достижениями).

Если вы готовы начать собственную модернизацию к лучшему, то стоит скачать книгу Несветаева и приступить к активным действиям. Произведение доступно на lifeinbooks.net в разных расширениях (rtf, txt, fb2, epub).

Рекомендуем к прочтению:


Оставить отзыв