«Худеем с удовольствием» Людмила Волок

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Людмила Волок «Худеем с удовольствием»Название: Худеем с удовольствием
Автор: Людмила Волок
Год: 2015
Жанр: Здоровье

Читать онлайн

Скачать книгу



О книге Людмила Волок «Худеем с удовольствием»

Те, кто озабочен проблемой лишнего веса, знают, как сложно нужно работать, чтобы сбросить даже один килограмм. Про хорошее настроение и отличное самочувствие можно забыть сразу же после того, как вы решили сесть на диету.

Людмила Волок в своей книге «Худеем с удовольствием» предлагает свою уникальную методику, главным ключевым моментом в которой является именно хорошее настроение и удовольствие от каждого этапа похудения.

Лишний вес уходит очень медленно, а вот неуверенность в себе, в своих силах, смысл того, что вы делаете и что делаете это правильно – появляются моментально. Нелюбимые блюда, тяжелые физические нагрузки способны не просто испортить настроение, а привести к настоящей депрессии.

Людмила Волок – это женщина, которая тоже когда-то пыталась сбросить лишний вес, и она знает, какие муки приносит весь этот процесс. Она приводит массу примеров из своей жизни, из жизни других людей. Люди привыкли закрывать глаза на недостатки других или наоборот явно на них указывать. Если человек полный и он попросит вас принести обед из столовой, вы, скорее всего, молча принесете все, что он попросит. Но в итоге это может привести к тому, что у человека с лишним весом обнаружится сахарный диабет, а ведь вы же могли это предотвратить, если бы поговорили с человеком и ходили вместе с ним в столовую и покупали диетические салаты.

Сегодня очень модным является такой способ похудения, как подсчет калорий. Но вы только представьте, что вам нужно каждый раз взвешивать продукты, отмерять нужную порцию, часто кушать. Вы будете жить от приема пищи до следующего. И все ваши мысли будут заняты только этим.

Спорт – это жизнь, но если вы занимаетесь спортом исключительно ради того, чтобы сбросить надоевшие килограммы, а не для поддержания хорошей физической формы и самочувствия, такие заняты принесут массу неприятных моментов, как усталость, боль, изнеможение, ненависть.

Ко всему нужно относиться с желанием. Более того, вы должны любить себя такой, какая вы есть даже во время похудения. Важно не просто худеть, а делать это с огромным удовольствием. Без глюкозы вы будете постоянно в плохом настроении, без углеводов вы потеряете смысл жизни, все вам будет казаться унылым и печальным. Диеты – это хорошо, но вы не должны чувствовать себя несчастными и униженными, и должны получать все необходимые микроэлементы, чтобы просто полноценно жить.

Всегда сопровождайте себя тем, что приносит радость. Например, музыкой и танцами. Включайте любимую песню и танцуйте до тех пор, пока не выбьетесь из сил. И тогда хорошее настроение вам обеспечено, да и физическими упражнениями вы также будете таким образом заниматься.

Книга «Худеем с удовольствием» не просто для тех, кто хочет похудеть. Она для всех, кто занимается тем, чем необходимо, но не получает от этого никакого удовольствия. Людмила Волок написала очень позитивную книгу, которая моментально поднимает настроение, заряжает энергией и безумно мотивирует.

Рекомендуем книгу «Худеем с удовольствием» всем. Читая ее, вы и не заметите, как начнете худеть с удовольствием, радуя себя тем, что доставляет счастье. Хорошая физическая форма и отличное настроение вам будут обеспечены.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Людмила Волок «Худеем с удовольствием» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу Людмила Волок «Худеем с удовольствием»

 

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв