«Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» Алексей Ковальков

«Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» Алексей КовальковНазвание: Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Автор: Алексей Ковальков
Год: 2012
Жанр: Здоровье, Медицина

Читать онлайн

Скачать книгу





О книге «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» Алексей Ковальков


Алексей Ковальков — один из выдающихся отечественных диетологов. Он создал уникальную методику быстрого и эффективного избавления от лишнего веса. Похудев за 7 месяцев более чем на 70 кг и сохраняя этот блестящий результат многие годы, эксперт готов поделиться своими авторскими секретами. Его книга “Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова” написана для тех, кто хочет разумно подойти к похудению и получить отличный результат без вреда для здоровья.

Красной нитью по всему содержанию книги проходит ответ на вопрос: “Как ускорить обмен веществ и запустить в организме механизм по сжиганию жировых отложений?” Алексей Ковальков предлагает продуманную и прописанную во всех деталях программу, состоящую из трех этапов: подготовки к похудению, самого процесса сжигания жира и закрепления достигнутых результатов.

Построение этого самоучителя по похудению очень логично и несложно для формирования целостной картины. Начиная читать книгу «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова», сталкиваешься с объяснением химических процессов, происходящих в человеческом организме. Научные обоснования написаны понятным языком (облегчает восприятие книги еще и изрядная доля юмора). Затем Алексей Ковальков поэтапно вводит читателя в свою систему похудения. Каждая из трех стадий раскрывается с подробными рекомендациями и советами насчет организации режима дня. Полезные продукты, предлагаемые врачом-диетологом, позволят не только снизить вес, но и в целом оздоровить организм. Чтобы облегчить восприятие огромного количества информации, в каждой главе автор выделяет основное в так называемую шпаргалку.

«Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» — это не только пособие по диетологии. Уникальная программа известного врача — это целый образ жизни. Кроме правильного питания, следует связать свою жизнь с регулярными физическими нагрузками, а также следить за психологическим настроем, выполняя специальные аутотренинги. Автор приводит примеры физических упражнений, доступных для человека с любым уровнем подготовки. Особое внимание диетолог уделяет мотивации и способам ее повышения.

«Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» — это более компактный вариант его первого издания под названием «Победа над весом». Удобно читать книгу, в которой сразу находишь нужную информацию и руководство к действию, не отвлекаясь на детали.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» Алексей Ковальков в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» Алексей Ковальков

(Фрагмент)


В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв