Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить»Название: Как легко и быстро бросить курить
Автор: Карл Ланц
Год: 2013
Жанр: Здоровье, Личностный рост, Самосовершенствование, Социальная психология

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги



О книге Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить»

О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт – книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить»

Что же делать, если вы попробовали отказаться от предложений закурить и попытались справиться со стрессовой ситуацией, а желание взять сигарету не пропало? В таком случае есть интересный метод, получивший название «СТОП», СТОП – это аббревиатура.
Итак, С расшифровывается как «сдержаться». Не торопитесь открывать пачку сигарет, сильное желание, как правило, длится не более нескольких минут и проходит несмотря на то, закурили вы или все-таки нет.
Т – трижды вдохнуть и выдохнуть. Это дает возможность справиться со стрессом.
О – отвлечься. Попробуйте заняться чем-нибудь увлекательным или просто поболтайте с кем-то.
П – пить. Сделайте медленно глоток воды, подержите ее во рту, почувствуйте ее вкус.


Скачать бесплатно книгу Карл Ланц «Как легко и быстро бросить курить»

 

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв