Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

20183226_cover-elektronnaya-kniga-erik-bertran-larssen-na-predele-nedelya-bez-zhalosti-k-sebeНазвание: На пределе. Неделя без жалости к себе
Автор: Эрик Ларссен
Год: 2013
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги



О книге Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

«Выйди из зоны комфорта» — совет, банальность которого уже граничит с дурным вкусом. Более того, он практически бесполезен, ведь границы этой зоны можно очертить лишь постфактум — тогда, когда с расчетом или безрассудно их пересекаешь. Кто-то делает это по незнанию, кому-то нужна по-хорошему «плохая» компания или личный тренер, но ясно одно — раз пережив «адскую неделю», прежним уже не станешь.

И это к лучшему, заявляет Эрик Ларссен, автор книги «На пределе. Неделя без жалости к себе», один из лучших норвежских бизнес-тренеров, отслуживший в специальных войсках и на собственном опыте узнавший, какие чудеса творит с человеком курс молодого бойца.

Не пугайтесь: такой командир не станет кричать вам «вставай и дерись!» Впрочем, лёгким «гражданский» вариант семидневного интенсива для новобранцев тоже не будет: приготовьтесь, что с понедельника начинается новая жизнь. И не такая, какую вы представляете себе, покупая очередной ежедневник, который впоследствии обрастает каракулями и рецептами пирожных. «Адская неделя» начнется в 5 утра и завершится в воскресенье вечером — в этот промежуток ваша жизнь будет по-армейски аскетичной и в то же время максимально насыщенной. Выполнив все задания, вы почувствуете, что по-настоящему «прокачались», став улучшенной версией себя.

Эрик Ларссен убежден, что такой апгрейд доступен каждому — тем не менее, мы отказываемся самосовершенствоваться, заранее пасуя перед трудностями. Книга «На пределе. Неделя без жалости к себе» покажет вам, что выполнять команды легко, когда сам их даешь.

На протяжении недели вы будете требовательны к себе. Здоровое питание. Ежедневные упражнения. Максимальная концентрация внимания. Расстановка приоритетов. Думаете, что в воскресенье вздохнете с облегчением и вернетесь к простой, привычной и совершенно непродуктивной рутине? Не исключено, но опыт Эрика Ларссена и его «молодых бойцов» показывает, что от нового ритма не так-то просто отказаться. Однажды почувствовав себя победителем, мало кто захочет расстаться с этим ощущением.

Наверное, каждый сталкивался с прокрастинацией, когда просто невозможно работать. Многие сталкивались и с проблемой похудения, когда не можешь себя заставить не покупать очередную шоколадку. Вообще, порой заставить себя что-то сделать или не сделать — это непосильная ноша. Вы на неделю превратите свою жизнь в настоящий ад. Но не в том смысле, что вы будете страдать, просто вы будете жить по-другому. Важно решиться и поставить себе ультиматум. Автор расскажет, как это сделать и как продержать неделю, а дальше все пойдет намного проще. Одна мысль о том, что хватит всего недели, уже вселяет надежду на то, что все изменится, станет лучше. И, поверьте, многие уже оценили действие данной книги на собственном опыте.

«На пределе. Неделя без жалости к себе» — это тест на физическую, волевую и ментальную выносливость, но вместе с тем — прямое руководство по достижению успеха. Став «новобранцем», вы проанализируете свои цели, научитесь ценить вещи, которые раньше принимали как данность, и поверите в себя. Читатель Ларссена ничего не теряет: быть может, по истечении «адской недели» вы просто порадуетесь, что не сдались — а может, новый опыт наполнит вас решимостью не сдаваться больше никогда.

Книга «На пределе. Неделя без жалости к себе» — это нечто новое. Такого точно не было. Обычно все писатели и психологи действуют путем пряника, а тут кнут, да такой жесткий. Вам понравится хотя то, что нужно действовать решительно, а не копаться в своем подсознании и уговаривать его измениться.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Тот, кто заранее решает, в каком настроении быть и на чем сфокусироваться, увеличивает свои шансы на успех.

Победа ждет того, кто все содержит в порядке, — люди называют это везением. Поражение неизбежно уготовано тому, кто пренебрегает необходимыми предосторожностями; это называют невезением. Руаль Амундсен

Невозможно стать тем, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть.

Победа ждет того, кто все содержит в порядке, — люди называют это везением. Поражение неизбежно уготовано тому, кто пренебрегает необходимыми предосторожностями; это называют невезением.

Составляя план адской недели, попробуйте сосредоточиться на трех главных задачах:
Составить карту своей жизни.
Определить, в каких сферах вашей жизни заключен наибольший потенциал изменений к лучшему и на каких вы хотите сосредото­читься.
Четко сформулировать цель адской недели и стратегию ее достижения.

Использовать визуализацию можно самыми разными способами. Просто представить ситуацию, в которой вы хотите проявить себя с лучшей стороны, и прокрутить ее в голове в виде картинок. Эффект будет еще более сильным, если вы отрепетируете, что вы будете себе говорить.

Составить карту своей жизни.
Определить, в каких сферах вашей жизни заключен наибольший потенциал изменений к лучшему и на каких вы хотите сосредото­читься.
Четко сформулировать цель адской недели и стратегию ее достижения.

Вне зоны комфорта вы сможете быстрее учиться и совершенствоваться.

Перфекционизм во всем — плохая привычка. Некоторые задачи нужно выполнять на отлично, но какие-то достаточно довести до приемлемого уровня.

Откладывайте на завтра лишь то, что не хотите успеть сделать до смерти. Пабло Пикассо

 

Скачать бесплатно книгу Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

(Фрагмент)

 

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Отзывы

  • Лежбище в зоне комфорта чрезвычайно уютненько и вылезать из него ну ой как не хочется. Сами идеи высказанные в книге близки практически каждому в современном обществе, так или иначе думаешь об успехе. Только для одного успех нарыть еду на обед, для другого достичь финансовой вершины или что иное сотворить. Цели вроде бы разные, а метода между тем одинакова.

  • Отчасти даже начинаешь как то на грани сознания понимать любителей жестких отношений в личной жизни. Жесткость начинается с себя, с того момента, когда буквально берешь себя за шиворот и пинком выходишь из привычного мирка существования в новый мир и новые отношения. Только главное не останавливаться и идти далее, иначе будет только смена одной зоны на другую более комфортабельную и все. Хорошая книга!

Оставить отзыв