«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен

На пределе. Неделя без жалости к себе Эрик Ларссен
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (оценок: 3, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...

20183226_cover-elektronnaya-kniga-erik-bertran-larssen-na-predele-nedelya-bez-zhalosti-k-sebeНазвание: На пределе. Неделя без жалости к себе
Автор: Эрик Ларссен
Год: 2013
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование

Читать в приложении

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги

Adblock
detector

О книге «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен

«Выйди из зоны комфорта» — совет, банальность которого уже граничит с дурным вкусом. Более того, он практически бесполезен, ведь границы этой зоны можно очертить лишь постфактум — тогда, когда с расчетом или безрассудно их пересекаешь. Кто-то делает это по незнанию, кому-то нужна по-хорошему «плохая» компания или личный тренер, но ясно одно — раз пережив «адскую неделю», прежним уже не станешь.

И это к лучшему, заявляет Эрик Ларссен, автор книги «На пределе. Неделя без жалости к себе», один из лучших норвежских бизнес-тренеров, отслуживший в специальных войсках и на собственном опыте узнавший, какие чудеса творит с человеком курс молодого бойца.

Не пугайтесь: такой командир не станет кричать вам «вставай и дерись!» Впрочем, лёгким «гражданский» вариант семидневного интенсива для новобранцев тоже не будет: приготовьтесь, что с понедельника начинается новая жизнь. И не такая, какую вы представляете себе, покупая очередной ежедневник, который впоследствии обрастает каракулями и рецептами пирожных. «Адская неделя» начнется в 5 утра и завершится в воскресенье вечером — в этот промежуток ваша жизнь будет по-армейски аскетичной и в то же время максимально насыщенной. Выполнив все задания, вы почувствуете, что по-настоящему «прокачались», став улучшенной версией себя.

Эрик Ларссен убежден, что такой апгрейд доступен каждому — тем не менее, мы отказываемся самосовершенствоваться, заранее пасуя перед трудностями. Книга «На пределе. Неделя без жалости к себе» покажет вам, что выполнять команды легко, когда сам их даешь.

На протяжении недели вы будете требовательны к себе. Здоровое питание. Ежедневные упражнения. Максимальная концентрация внимания. Расстановка приоритетов. Думаете, что в воскресенье вздохнете с облегчением и вернетесь к простой, привычной и совершенно непродуктивной рутине? Не исключено, но опыт Эрика Ларссена и его «молодых бойцов» показывает, что от нового ритма не так-то просто отказаться. Однажды почувствовав себя победителем, мало кто захочет расстаться с этим ощущением.

Наверное, каждый сталкивался с прокрастинацией, когда просто невозможно работать. Многие сталкивались и с проблемой похудения, когда не можешь себя заставить не покупать очередную шоколадку. Вообще, порой заставить себя что-то сделать или не сделать — это непосильная ноша. Вы на неделю превратите свою жизнь в настоящий ад. Но не в том смысле, что вы будете страдать, просто вы будете жить по-другому. Важно решиться и поставить себе ультиматум. Автор расскажет, как это сделать и как продержать неделю, а дальше все пойдет намного проще. Одна мысль о том, что хватит всего недели, уже вселяет надежду на то, что все изменится, станет лучше. И, поверьте, многие уже оценили действие данной книги на собственном опыте.

«На пределе. Неделя без жалости к себе» — это тест на физическую, волевую и ментальную выносливость, но вместе с тем — прямое руководство по достижению успеха. Став «новобранцем», вы проанализируете свои цели, научитесь ценить вещи, которые раньше принимали как данность, и поверите в себя. Читатель Ларссена ничего не теряет: быть может, по истечении «адской недели» вы просто порадуетесь, что не сдались — а может, новый опыт наполнит вас решимостью не сдаваться больше никогда.

Книга «На пределе. Неделя без жалости к себе» — это нечто новое. Такого точно не было. Обычно все писатели и психологи действуют путем пряника, а тут кнут, да такой жесткий. Вам понравится хотя то, что нужно действовать решительно, а не копаться в своем подсознании и уговаривать его измениться.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен

Тот, кто заранее решает, в каком настроении быть и на чем сфокусироваться, увеличивает свои шансы на успех.

Победа ждет того, кто все содержит в порядке, — люди называют это везением. Поражение неизбежно уготовано тому, кто пренебрегает необходимыми предосторожностями; это называют невезением. Руаль Амундсен

Невозможно стать тем, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть.

Победа ждет того, кто все содержит в порядке, — люди называют это везением. Поражение неизбежно уготовано тому, кто пренебрегает необходимыми предосторожностями; это называют невезением.

Составляя план адской недели, попробуйте сосредоточиться на трех главных задачах:
Составить карту своей жизни.
Определить, в каких сферах вашей жизни заключен наибольший потенциал изменений к лучшему и на каких вы хотите сосредото­читься.
Четко сформулировать цель адской недели и стратегию ее достижения.

Использовать визуализацию можно самыми разными способами. Просто представить ситуацию, в которой вы хотите проявить себя с лучшей стороны, и прокрутить ее в голове в виде картинок. Эффект будет еще более сильным, если вы отрепетируете, что вы будете себе говорить.

Составить карту своей жизни.
Определить, в каких сферах вашей жизни заключен наибольший потенциал изменений к лучшему и на каких вы хотите сосредото­читься.
Четко сформулировать цель адской недели и стратегию ее достижения.

Вне зоны комфорта вы сможете быстрее учиться и совершенствоваться.

Перфекционизм во всем — плохая привычка. Некоторые задачи нужно выполнять на отлично, но какие-то достаточно довести до приемлемого уровня.

Откладывайте на завтра лишь то, что не хотите успеть сделать до смерти. Пабло Пикассо

Скачать бесплатно книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен

(Фрагмент)

В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:


валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://lifeinbooks.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://lifeinbooks.net/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://lifeinbooks.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://lifeinbooks.net.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://lifeinbooks.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://lifeinbooks.net.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Отзывы

  • Лежбище в зоне комфорта чрезвычайно уютненько и вылезать из него ну ой как не хочется. Сами идеи высказанные в книге близки практически каждому в современном обществе, так или иначе думаешь об успехе. Только для одного успех нарыть еду на обед, для другого достичь финансовой вершины или что иное сотворить. Цели вроде бы разные, а метода между тем одинакова.

  • Отчасти даже начинаешь как то на грани сознания понимать любителей жестких отношений в личной жизни. Жесткость начинается с себя, с того момента, когда буквально берешь себя за шиворот и пинком выходишь из привычного мирка существования в новый мир и новые отношения. Только главное не останавливаться и идти далее, иначе будет только смена одной зоны на другую более комфортабельную и все. Хорошая книга!

Оставить отзыв