Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»Название: Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Автор: Бретт Блюменталь
Год: 2015
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги



О книге Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Почему, кардинально изменив привычки и с энтузиазмом войдя в новый режим работы, мы так быстро сдуваемся? И почему новая жизнь, начатая в понедельник, к пятнице становится адом? Бретт Блюменталь убеждена: радикальная «перенастройка» — кратчайший путь к неврозу, но никак не к повышению продуктивности! Для больших побед нужны маленькие изменения. Как научиться внедрять их в свою жизнь, расскажет книга «Одна привычка в неделю. Измени себя за год».

Изменения, о которых пойдет речь — не просто 52 полезные привычки. Это 52 повода жить более полной и счастливой жизнью. Некоторые правила, которым предлагает следовать Бретт Блюменталь, читателю заурядных пособий по «улучшению себя» покажутся контрпродуктивными — как, например, предложение отказаться от мультизадачности. Но цель этой книги не в том, чтобы взвалить на читателя непосильную ношу — напротив, она призвана убедить вас, что качество жизни не определяется одними лишь достижениями. Благополучие, которое предлагается в обмен на 52 маленьких изменения, многогранно — оно подразумевает не только достижение целей, но и право на отдых, творчество и развлечения.

«Одна привычка в неделю» — не мотивирующая брошюрка, до краев наполненная водой; это книга, снабженная конкретными практическими указаниями, которые, в свою очередь, опираются на научные исследования. И те улучшения, которые ждут вас по истечении года, тоже вполне конкретны: повышение стрессоустойчивости, работоспособности, креативности, а главное — появление непоколебимой веры в себя! Бретт Блюменталь уверена: освоив эту программу, вы избавитесь от соблазна нарушать данные себе обещания, а привычки, которыми вы обзаведетесь на протяжении этих 52 недель, останутся с вами на долгие годы.

Писательница считает: для того, чтобы сохранить мотивацию, не нужно себя ломать. «Одна привычка в неделю» — это книга о том, как зажить новой жизнью, не разрушая старую до основания, и как извлекать из нее самое лучшее.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

 

Цитаты из книги Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Каждый день нужно не увеличивать, а уменьшать коли­чество окру­жающих вас предметов. Смело освобождайтесь от ненужного.

Тот, кто не планирует свои дела, планирует неудачу.
Уинстон Черчилль

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.
Альберт Эйнштейн

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли.

Просьба о помощи — вовсе не признак слабости или неумения. Скорее это знак более высокого уровня откровенности и интеллекта.

Великие умы обсуждают идеи, обычные — события, а мелкие — других людей.

Цель должна быть ясной и точной­.Задайте себе вопросы.
Чего я хочу добиться?
Почему эта цель важна для меня?
Кто может помочь мне в ее достижении?
Что именно укажет мне на то, что я достиг своей цели?
Какие конкретные шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели?
На пути движения к цели должны быть установлены промежуточные вехи. Они помогают понять, есть ли прогресс и в правильном ли направлении вы идете.Цель должна соответствовать вашим силам.Задайте себе вопросы.
Могу ли я предпринять дей­ствия, необходимые для достижения данной цели?
Хватит ли у меня сил для ее достижения?
Цель должна отвечать вашим истин­ным интересам.Задайте себе вопросы.
Действительно ли эта цель значима для меня?
Соответствует ли она моим нуждам и ценностям?
Цель должна иметь четкие временные рамки.Задайте себе вопросы.
Когда я хочу достичь этой цели?
Что я могу сделать для ее достижения сегодня, в ближайшие дни, недели, месяцы, год?

Ведите записи о достижении поставленных целей. И не важно, насколько серьезна конкретная цель. Формулирование целей в письменном виде, описание результатов вашей работы и возможных трудностей на пути позволит вам всегда решать поставленные задачи.

Хорошо известно, что неразрешимая с вечера проблема решается утром, после того как над ней поработала комиссия сна.

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.

Всё, что мы сделали только для себя, умирает вместе с нами. Всё, что мы сделали для других и мира, остается навечно.

 

Скачать бесплатно книгу Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

 

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв