«Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней» Марк Хайман

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Марк Хайман «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»Марк Хайман – практикующий диетолог и специалист в области здорового питания. Его книга «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней» доходчиво дает понять, почему попытки похудеть у многих заканчиваются неудачей. Современный человек съедает столько сахара в год, сколько 100-200 лет назад не съедали за всю жизнь. И даже если вы не поклонник шоколада или тортов, в ваш организм сахар попадает с самыми неожиданными продуктами. Вот и получается, что сидящий на диете человек отказывает себе в десертах, но при этом не худеет.

«Сахарная ловушка» дает понять, что не всегда сила воли способна побороть пристрастие к еде, что плохая наследственность – это еще не приговор, а одними физическими упражнениями успеха не добьешься. Марк Хайман выводит на сцену нового злодея, приравнивая его к наркотику. Это сахар. И едите вы его не потому, что любите сладкое, а потому, что пищевые корпорации добавляют его туда, где его быть не должно. В результате гормоны человека, химические реакции в его мозгу и пищевые рецепторы находятся в зависимости от промышленных гигантов по производству еды. Вот и приходиться бороться с сахарной зависимостью так же, как и с любой другой.

Главное, что предлагает книга «Сахарная ловушка» — это четкий план действий. Во-первых, здесь есть анкета, дающая понять, есть ли у человека пищевая зависимость. Во-вторых, в книге описан четкий план по детоксикации организма: что делать, чего избегать, что есть и к кому обращаться за поддержкой. В-третьих, в наличии ежедневное расписание питания, советы по покупке и приготовлению еды и так далее. Даже есть набор рецептов для тех, кто всерьез решился худеть.

Книга Марка Хаймана дает самые простые, но действенные советы по внедрению здорового питания в свою жизнь. И хотя она не ориентируется на славянскую кухню и продукты, легко доступные у нас, из нее все равно можно узнать самые важные постулаты в борьбе за здоровье и стройную фигуру. Книга написана легким и доходчивым языком, хотя автору приходится порой касаться тонкостей химии, биологии и физиологии человека. Она наглядно демонстрирует вред от продуктов, которые в рекламе позиционируются как «здоровые» и «диетические», но на самом деле таковыми не являются. Главное, что с этим изданием вы научитесь разбираться в том, что действительно является вредным и чего в еде стоит избегать.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете бесплатно скачать и читать онлайн книгу Марк Хайман «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней» в форматах epub, fb2, txt, rtf. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Читать онлайн


Скачать бесплатно книгу Марк Хайман «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»

 

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв