«Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис

«Совершенное тело за 4 часа» Тимоти ФеррисНазвание: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Тимоти Феррис
Год: 2010
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес

Читать онлайн

Скачать книгу



О книге «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис

Американский писатель Тимоти Феррис получил широкую известность в 2007 году после выхода своего первого произведения «Как работать по 4 часа в неделю», мгновенно ставшего бестселлером.

Уникальные методики эффективного управления собой, ликвидации информационной перегрузки и делегирования ответственности иным людям возвели автора в ранг сэнсея производительности и сделали его творение настольной книгой для миллионов руководителей всего мира.

Второй писательский опыт Ферриса – книга «Совершенное тело за 4 часа», наделал не меньше шума. Это необычный сборник практических методик оздоровления, избавления от ненавистных лишних килограммов, а также развития выносливого, сильного и красивого тела.

Примечательно, что для всего этого вам не потребуется ежедневно насиловать себя изнуряющими диетами и тренировками. Тимоти Феррис на собственном примере показывает, что преобразить свой внешний вид можно с минимальными временными и физическими затратами, не отказывая себе в наслаждении жизнью и гастрономическими изысками.

«Совершенное тело за 4 часа» – настоящая ломка всех привычных стереотипов, годами внушаемых нам диетологами, врачами и фитнес-тренерами. Забудьте стандартную формулу потери веса, гласящую, что нужно обязательно тратить больше калорий, нежели потреблять.

Тимоти Феррис научит, как худеть, ежедневно переедая; как за семь дней снизить объем жира в организме на два процента, или как изменить тип мышечных волокон, что, по мнению генетиков, считается невозможным. Хотите быстро уменьшить содержание сахара в крови, чтобы полакомиться высокоуглеводным ужином? Автор выдаст несколько простых и быстрых способов сделать это.

С помощью книги «Совершенное тело за 4 часа» вы узнаете, как чувствовать себя бодрым и полным сил, тратя на сон не более двух часов в сутки; как с честью пробежать пятидесятикилометровый марафон всего после трехмесячных тренировок; как сбросить полсотни килограммов, затрачивая дважды в неделю не более двадцати минут.

Представленные уникальные методики родились в результате десятилетнего сотрудничества автора с целой командой разносторонних специалистов своего дела: химиками, диетологами, спортсменами, врачами, сексологами, физиологами и даже спецназовцами.

Эта коллективная мудрость и вылилась в разработку практических советов, предлагаемых в книге «Совершенное тело за 4 часа» и опробованных лично автором и сотнями простых людей, добившихся выдающихся результатов в вопросе развития своего тела и духа.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис

(Фрагмент)


В формате fb2 : Скачать
В формате rtf : Скачать
В формате epub : Скачать
В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв