Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»Название: Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
Автор: Дэниел Сигел
Год: 2007
Жанр: Биология, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная психология, Прочая образовательная литература, Психотерапия и консультирование

Читать онлайн

Скачать книгу



О книге Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

Что общего у компаний Ford, Google, Goldman Sachs, Black Rock и General Mills, — кроме того, что они невероятно успешны? Эти корпорации проводят для своих сотрудников так называемые тренинги осознанности, которые позволяют им справиться со стрессом, поджидающим «белых воротничков» как на работе, так и вне ее. Не секрет, что обилие профессиональных задач и необходимость ежедневно продираться сквозь тонны информационного мусора делает нас рассеянными. Осознанность (mindfulness) – это то состояние, достигать которого научились восточные монахи и жрецы некоторых культов, и лишь в немногих случаях — европейцы, вынужденные работать в офисах. Однако наши современники, которым удалось добиться «осознанного бодрствования» — не только успешные в карьере, но и счастливые люди.

Теперь шанс обучиться медитации как форме здорового восприятия окружающего мира появился и у вас — на русский язык переведен бестселлер Дэниела Сигела «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию». Эта книга расскажет читателю, как преобразить свою жизнь, научившись фокусировать сознание. Прочтя ее, вы поймете, что сосредоточенность и вдумчивость не требуют особых усилий, а концентрировать внимание на любой повседневной деятельности не только полезно, но и весьма просто.

Сколько раз вам приходилось досиживать последний час рабочего дня, на автомате отвечая на звонки и бездумно переключая вкладки? А может, вы трудоголик, который выкладывается в офисе до такой степени, что дома превращается в робота, едва способного поддержать разговор? Дэниел Сигел расскажет, как собрать внимание по кусочкам: будучи по образованию психиатром, писатель прекрасно знаком с особенностями реакций мозга и знает, как вернуть сознанию качества, утрачиваемые в ритме городской жизни.

«Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию» — это исследование влияния медитации и подобных ей практик на наше чувственное восприятие и поведение. Дэниел Сигел раскрывает секреты фокусировки сознания, позволяющие отключить «автопилот», отказавшись от укоренившихся моделей поведения, и выбраться из состояния, когда дни неотличимы друг от друга, лица сливаются, а эмоции меркнут.

«Внимательный мозг» не обещает просветления — это книга, которая рассказывает, как научиться воспринимать информацию с хладнокровием Будды и жадностью акулы бизнеса. Она для тех, кто хочет освоить практики, уходящие корнями вглубь тысячелетий — и стать успешным человеком в XXI веке.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

 

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв