Режим чтения
Скачать книгу

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши читать онлайн - Феликс Варнас, Мария Тимофеева, Ирина Лебедева, Иван Кузнецов, Роман Озерский

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши

Феликс Варнас

Мария Тимофеева

Ирина Лебедева

Иван Кузнецов

Роман Озерский

Свет. Сила. Добро

Здоровье почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если здоров позвоночник, то, как правило, здоров организм в целом.

Эта книга расскажет вам о том, почему это происходит. Читая ее, вы научитесь ориентироваться в строении позвоночника, поймете, что мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Многие проблемы с позвоночником вы сможете решить самостоятельно. Центральное место в книге занимают шесть альтернативных официальной медицине систем оздоровления позвоночника: системы Валентина Дикуля, Николая Касьяна, Поля Брега, Кацудзо Ниши, а также упражнения йоги и тибетского комплекса «пять жемчужин». Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы в помощь занимающимся, рекомендации по созданию фирменных тренажеров.

Иван Кузнецов, Роман Озерский, Мария Тимофеева, Феликс Варнас, Ирина Лебедева

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения: Дикуль, Касьян, Ниши

Фундамент нашего здоровья

Любое здание будет крепким, только если у него будет надежный фундамент. Наш организм – то же здание, правда, очень сложное. Но без надлежащего «фундамента» и оно развалится. В человеческом организме роль фундамента выполняет скелет – жесткий каркас нашего тела. Позвоночник – центр и основа этого каркаса. Он является опорой для всех костей, обеспечивает гибкость тела, является амортизатором. Прыжки, ходьба, резкие движения – все это будет сглажено и не принесет вреда благодаря уникальному строению позвоночника. Вокруг позвоночника расположены важнейшие органы – легкие, сердце, печень, почки. Их правильное функционирование зависит не в последнюю очередь от того, насколько здоров позвоночник. Органы получают «команды» и управляются через нервные окончания, идущие от спинного мозга. Непосредственно от состояния спинномозговых нервов зависят такие важные вещи как регуляция сосудов, функционирование желудочно-кишечного тракта, сердцебиение, секреция желез и т. д. Если происходит какое-либо смещение в позвоночнике, то это не может не сказаться и на состоянии всех органов и систем.

• Болит голова? Вероятность того, что причина этого – в нарушении работы шейного отдела позвоночника – больше 50 %!

• Головокружения, тошнота, потеря аппетита, работоспособности, вялость и сонливость зачастую оказываются следствием смещений в шейном отделе позвоночника.

• Болит сердце, плохо работает желудок или кишечник? Проверьте, нет ли ущемления в спинном отделе позвоночника и т. д.

• При неправильной работе позвоночника не могут нормально функционировать две важнейшие системы организма: нервная и кровеносная.

• От позвоночника зависит питание головного мозга и всего организма.

Конечно, в организме важен каждый орган, но, пожалуй, ни один не оказывает такого комплексного влияния.

Наше здоровье невозможно без здоровья позвоночника!

* * *

У вас в руках книга о позвоночнике. Но не только. Эта книга о том, как вернуть здоровье, сбросить пару десятков лет, получить энергию, силу, красоту.

Вы узнаете много нового и интересного о строении и функциях позвоночника. Эти знания помогут понять, как позвоночник управляет нашим организмом, какие последствия для организма в целом могут вызвать болезни позвоночника.

Но, конечно, основная цель книги – рассказать о том, как вернуть позвоночнику здоровье, как уберечь его от перегрузок, травм, болезней.

От древности до наших дней люди создавали методы ухода за позвоночником. Накоплен огромный опыт, создано сотни упражнений, средств первой помощи при болях и перегрузках, специальных лечебных комплексов. Обо всем рассказать невозможно. Но есть среди всех систем такие, которым доверяют люди, к которым обращаются год за годом.

Это:

• Древнейший комплекс упражнений, который дает йога;

• Очень простой омолаживающий комплекс «Пять Тибетских Жемчужин»;

• Уникальный, рассчитанный на людей с заболеваниями позвоночника комплекс Валентина Дикуля;

• Советы мануального терапевта доктора Касьяна;

• Советы и рекомендации Поля Брэгга;

• Профилактический комплекс Кацудзо Ниши.

Шесть разных систем.

Шесть равноценных подходов к здоровью позвоночника.

Шесть способов избавиться от множества хронических заболеваний!

Но и это еще не все. В этой книге вы найдете:

• Раздел «Его Величество Позвоночник», который поможет вам понять, почему возникают многие болезни.

• Раздел «Скорая помощь» с описанием основных болезней позвоночника и способов лечения их. Здесь собраны специальные упражнения (на каждое заболевание свой комплекс), а также рецепты народной медицины.

• Раздел «Как накормить позвоночник» с указанием, какие продукты и блюда помогут сделать позвоночник здоровым, повысят его выносливость.

Внимание!

В этой книге вы найдете рекомендации и описания упражнений, которые помогут вам вернуть здоровье позвоночника. Но прежде чем предпринять какие-то действия, советуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Болезни позвоночника коварны, имеют множество показаний и противопоказаний. Только опытный специалист может оценить состояние вашего здоровья и сделать вывод о том, насколько полезны и безопасны для вас те или иные упражнения.

Его величество позвоночник, или Позвоночник – всему голова

Позвоночник, или позвоночный столб, представляет собой сложное по конструкции сочленение позвонков, межпозвоночных дисков и суставов (см. рис. на с. 12).

Отделы позвоночника

Позвоночник имеет несколько отделов – шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Каждый из них включает в себя определенное количество позвонков:

• шейный отдел – 7 позвонков;

• грудной – 12 позвонков;

• поясничный – 5 позвонков;

• крестцовый – 5 позвонков;

• копчик – 4–5 позвонков.

Некоторые позвонки (шейного, грудного, поясничного отделов) имеют гибкое сочленение, в то время как позвонки крестца и копчика образуют единое соединение – одну неподвижную кость. Это вызвано тем, что именно на два этих отдела приходится значительная нагрузка: через их соединение с тазобедренными суставами позвоночник связан с костями ног, и именно неподвижное соединение позволяет ее выдержать.

Кость человека по прочности сравнима с гранитом и в четыре раза крепче бетона. Если из кости сделать «кирпичик» размером со спичечный коробок, он сможет выдержать 9 тонн!

Шейный отдел позвоночника

Является костной основой шеи, впереди него находятся мышцы, заключающие глотку, переходящую в пищевод, гортань и часть трахеи. Здесь же расположена щитовидная и околощитовидная железы, проходят крупные кровеносные сосуды, снабжающие кровью голову и нервы.

Грудной отдел позвоночника

Служит местом крепления 12 пар ребер (за исключением 2 пар нижних ребер). Вместе с лежащей впереди грудиной образовывает грудную клетку. Впереди него находятся пищевод, легкие, сердце, крупные вены и артерии, снабжающие кровью сердце и легкие, трахея, бронхи.

Поясничный отдел
Страница 2 из 16

позвоночника

Вместе с нижними ребрами и верхними краями тазовых костей служит местом крепления широких мышц живота, ограничивающих брюшную полость. Здесь расположены печень с желчным пузырем, желудок и селезенка, тонкий и толстый кишечник. С обеих сторон поясничного отдела позвоночника лежат почки с надпочечниками, а поперек позвоночника, немного выше уровня пупка – поджелудочная железа, вдоль позвоночника проходят аорта и нижняя полая вена. В поясничном отделе позвонки самые массивные. Такое строение, вероятно, максимально предназначено для удержания позвонка от боковых смещений.

Тазовый пояс позвоночника

Тазовая кость состоит из семи основных элементов (см. рис. на с. 14). В центре задней части тазовой кости находится крестец, под которым расположен копчик. Вместе с копчиком клиновидный крестец образуют основу позвоночного столба. По обеим сторонам находятся изгибающиеся вперед чашеобразные кости таза, состоящие из шести элементов. В свою очередь кости таза состоят из подвздошной кости, седалищной и лобковой. Семь частей таза неподвижно соединены между собой хрящевой тканью. Две лобковые кости спереди соединены лобковым симфизом. Углубленная вертлужная впадина на месте стыка всех трех костей – подвздошной, седалищной и лобковой – образует бедренный сустав для головки бедренной кости. В тазу расположены мочевой пузырь, прямая кишка и внутренние половые органы.

Крестец

В начальном периоде внутриутробного развития плода крестец состоит из пяти позвонков, входящих в позвоночный столб. Между ними есть межпозвоночные диски и суставы. Но по мере развития плода эти суставы срастаются и костенеют и о наличии бывших суставов можно только догадываться по поперечным линиям крестца (см. рис. на с. 15).

Верхняя суставная поверхность крестца в поясничнокрестцовом суставе соединяется с нижним, самым крупным позвонком поясничного отдела. Через отверстия крестца от спинного мозга отходят нервы.

Зачем природе понадобилось максимально обездвижить эти позвонки? Чтобы защитить определенные органы, а именно репродуктивные, отвечающие за выживание вида. Поэтому природа создала для них практически неподвижный позвоночник и костный саркофаг в виде таза.

Копчик

Его еще называют хвостовой костью. Это концевая (нижняя) часть позвоночника. Состоит из 4–5 сросшихся мелких позвонков. Своим верхом соединяется с крестцом. Копчик заканчивается обрубком или конусообразным кончиком.

Как устроены позвонки

Основу позвоночного столба составляют позвонки.

Позвонки твердые, так как состоят из костной ткани.

Позвонки имеют неодинаковое, но всегда довольно сложное строение. Отдельные позвонки располагаются по вертикали друг на друге и соединены между собой межпозвоночными суставами.

Позвонки и их отростки различаются по форме и размеру в зависимости от того, в какой части позвоночника относятся. Поясничные позвонки массивнее шейных, а шейные меньше, и отростки у них менее развиты. Объясняется это тем, что на поясничные позвонки приходится большая нагрузка, чем на шейные, несущие лишь тяжесть головы.

В каждом суставе находится шайбовидная прокладка, хрящ (межпозвоночный диск), который и придает всему позвоночнику гибкость и амортизационные свойства.

Внутри каждого позвонка под защитой костной оболочки располагается спинной мозг. На каждой стороне позвонка находится небольшое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят кровеносные сосуды и нервы.

Это важно знать!

Малейшее искривление в позвоночнике чревато болями. Каждый позвонок при движении смещается или изгибается, что, по сути, представляет собой подвывих позвонков.

Строение позвонков

Каждый позвонок имеет тело условно цилиндрической формы. Спереди идет тело позвонка, а сзади находится позвоночная дуга, которая окружает позвоночный канал, через который проходит спинной мозг. С каждой стороны дуги находятся поперечные отростки, а сзади – остистый, или спинной, отросток, к которым крепятся мышцы спины (см. рис. на с. 17). У меньших суставных отростков есть выступы, которые соединяются с такими же выступами соседних позвонков.

Межпозвоночные диски

В позвоночнике имеется 23 межпозвоночных дисков. Наибольшая толщина диска находится в поясничном отделе позвоночника.

Диски обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночного столба, создают амортизирующие условия для функции позвоночника.

Они гибкие, состоят из студенистого ядра, окруженного волокнистым хрящевым кольцом, за счет чего могут легко изменять форму и выступать отличными амортизаторами при сотрясениях, толчках, других нагрузках. Между тем, нагрузка вызывает сжимание дисков, во время которого они отдают накопленную жидкость. Чтобы диски и дальше выполняли свои функции, необходимо восполнять эту жидкость.

Когда межпозвоночные диски отдыхают, студенистое ядро вбирает в себя жидкость из крови, восстанавливая свою структуру.

Это важно знать!

Межпозвоночные диски восстанавливаются, когда человек лежит или висит на руках.

В связи с особенностями прямохождения, позвоночник приобрел четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остается здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S»: в области поясницы и шеи позвоночный столб выдается вперед, а грудная часть выгнута назад. При таких изгибах туловище и голова держатся вертикально и прямо, грудная клетка при ровной линии живота выдается чуть вперед, ноги стоят прямо и прочно.

Это позволяет удерживать равновесие и придает позвоночнику дополнительную гибкость. Такой позвоночник слегка пружинит, тем самым ослабляя толчки и сотрясения при ходьбе.

Знаете ли вы…

…что во сне ваш рост увеличивается на 8 мм. Правда, днем ваш рост восстанавливается – это связано с тем, что хрящевые диски в вашем позвоночнике сжимаются, подобно губке, под действием силы тяжести.

Околопозвоночные мышцы

Околопозвоночными называются мышцы, расположенные около позвоночного столба. Они поддерживают позвоночник и обеспечивают такие движения как наклоны и повороты корпуса тела. К отросткам позвонков прикрепляются различные мышцы.

Группа мышц спины

Так условно называются мышцы, приводящие в движение спину или позвоночный столб. Мышцы спины делятся на две группы – поверхностные и глубокие. Поверхностные (внешние) мышцы связаны с поясами конечностей (плечи и бедра) и могут сгибать или поворачивать спину в качестве побочного эффекта изменения положения конечностей (см. рис. на с. 20).

Глубокие (внутренние) мышцы спины отвечают за движение и стабилизацию позвоночного столба. Они вращают и выпрямляют позвоночник.

Основные позвоночные или спинные мышцы крепятся к поперечным и остистым отросткам позвонков. Они сгибают и поворачивают позвоночный столб, а также стабилизируют его, например при поднятии и переноске грузов и тяжестей. Связки окружают и поддерживают межпозвоночные диски (см. рис. на с. 21 вверху и внизу).

Основные мышцы спины называются по номеру позвонка, от которого они отходят или на который накладываются.

Мышцы, выпрямляющие туловище (крестцово-позвоночные мышцы), лежат по обе стороны позвоночного столба.
Страница 3 из 16

Медиальные мышцы идут по позвоночному столбу с каждой стороны. Они формируются накладывающимися друг на друга группами мыщц, «переплетенными» друг с другом, и охватывают от 5 до 15 или больше позвонков (см. рис. на с. 21).

Боль в спине зачастую вызвана повреждением (растяжением) околопозвоночных мышц из-за тяжелой физической работы, а также рефлекторным мышечным спазмом при повреждении или заболевании позвоночника. При мышечном спазме происходит сокращение мышцы, неспособной расслабиться. При повреждении многих позвоночных структур (дисков, связок, суставных капсул) происходит непроизвольное сокращение околопозвоночных мышц, направленное на стабилизацию поврежденного участка. При спазме мышц в них накапливается молочная кислота, представляющая собой продукт окисления глюкозы в условиях недостатка кислорода. Высокая концентрация молочной кислоты в мышцах вызывает болевые ощущения. Молочная кислота накапливается в мышцах из-за того, что спазмированные мышечные волокна передавливают кровеносные сосуды. При расслаблении мышцы работа сосудов восстанавливается, происходит вымывание кровью молочной кислоты из мышц, и боль проходит.

Мышцы таза

К широкой и выпуклой поверхности тазовой кости крепятся три основных группы мышц. Это спинные мышцыпозвоночного столба, мышцы стенки живота и более высоких областей, а также нижележащие мышцы бедер и ягодиц (см. рис. на с. 22).

Функции позвоночника

Позвоночник выполняет крайне важные для полноценной жизни функции:

1. Опорная функция.

Позвоночник представляет собой гибкий стержень – опору для головы, плечевого пояса и рук, органов грудной и брюшной полостей, масса которых передается на тазовый пояс и ноги.

Позвоночник несет тело и удерживает равновесие – вся тяжесть перемещения вашего тела, а также любого груза, который вы переносите, лежит на нем.

Позвоночник можно назвать не только осью, но и фундаментом всего тела: на нем держатся голова, плечевой пояс (лопатки и ключицы), руки, ребра, органы брюшной и грудной полостей. И как от крепости фундамента зависит прочность здания, так и от состояния позвоночника зависит здоровье человека. Еще Гиппократ в древние времена учил, что все болезни человека связаны с позвоночником.

Опорную функцию часто берут на себя и другие элементы пассивной части позвоночника – диски и связки.

2. Защитная функция.

Одной из главных функций позвоночника является защита спинного мозга – скопление нервных клеток и волокон, которые управляют движением и деятельностью внутренних органов. Соединение всех позвонков формирует позвоночный канал, в полости которого расположен спинной мозг, он окружен тремя оболочками и укреплен связками. Особенное строение позвонков обеспечивает защитную функцию позвоночника для спинного мозга и корней спинномозговых нервов. Осуществляется защита от внешних ударов, механических повреждений, неблагоприятных факторов внешней среды. От спинного мозга отходят многочисленные нервные волокна, окончания которых отвечают за работу всех органов в организме человека. Образно говоря, каждый позвоночный сегмент несет ответственность за работу определенного органа. Если нарушается защитная функция позвоночника, нарушается проведение нервного импульса к клеткам и тканям различных органов, что приводит к нарушению их функциональной работы и организма в целом, вследствие чего наступает болезнь.

3. Амортизационная функция.

Позвоночник – гибкий стержень, и именно он обеспечивает подвижность и маневренность, поэтому должен быть гибким, эластичным, чтобы выполнять повороты, наклоны, изгибы, уменьшать сотрясения при ходьбе. Сила тяжести нашего тела действует по направлению к земле, а в ответ мы испытываем противоположное давление – силу реакции опоры. В состоянии покоя сила тяжести и сила реакции опоры уравновешены, а вот с увеличением давления тела на опору при беге, прыжках, соскоках, бросках и ударных движениях реакция опоры тоже увеличивается. Тело человека при этом испытывает как бы ударную волну снизу, и ее в первую очередь принимают на себя ноги и поясница.

Долгие годы ученые изучали уникальные свойства «оси тела», и современным медикам и специалистам теперь достоверно известно: ведущая роль в правильном функционировании позвоночника принадлежит активной части – мышцам, именно они определяют нормальную работу позвоночного столба. Чем лучше их состояние, тем легче позвоночник справляется с нагрузками, и наоборот: при слабых или перетренированных мышцах нагрузки сразу же ложатся на пассивные элементы позвоночника, приводя к различным заболеваниям.

Это важно знать!

С помощью связок и мышц позвоночник поддерживает в определенном положении все внутренние органы. Поэтому болезнь позвоночника способна стать толчком к хроническим заболеваниям других органов.

4. Двигательная функция.

Движения позвоночника осуществляются в межпозвонковых суставах, в каждом из них движение очень ограниченно. Большое количество этих суставов (их около пятидесяти) дает возможность позвоночному столбу совершать движения по большим дугам. Увеличению подвижности часто помогает эластичность дисков и связок.

Как позвоночник связан с разными системами и органами

Нервные окончания

Между каждой парой позвонков есть отверстия. Через них от спинного мозга отходят спинномозговые нервы – всего 31 пара. Каждый нерв начинается двумя корешками: передним и задним. По чувствительным задним корешкам в спинной мозг поступает информация о состоянии различных систем и органов. Через передние двигательные корешки нервные сигналы идут от спинного мозга к мышцам и другим органам. Оба корешка по выходе из мозга сливается в один нерв.

Каждая пара контролирует определенный орган или часть тела (см. рис. на с. 26).

Природа постаралась максимально защитить эту систему от сотрясений и травм. Здоровый позвоночник позволяет каждому спинномозговому нерву нормально функционировать, а значит, всему организму жить полнокровной жизнью.

Что происходит при искривлении позвоночника

Представим, что позвоночник ослаблен, искривлен, расстояния между отдельными позвонками укорочены или имеется какая-либо другая патология. В таком случае нервные волокна оказываются просто сдавленными, их кровоснабжение нарушается, а значит, способность принимать, проводить и передавать информацию, команды мышцам и внутренним органам также страдает. Иначе говоря, происходит нарушение нервной регуляции систем организма.

Что чувствуют органы и системы организма при нарушении работы позвоночника

Если нарушения произошли на уровне шейных позвонков, возникают головные боли, боли в шее, в руках, начинаются головокружения, ухудшается мозговое кровообращение, снижается умственная работоспособность, могут возникнуть заболевания легких и бронхов.

На прием к остеопату привели девочку трех лет. Были жалобы на плохой сон, повышенную возбудимость, слабый иммунитет. Врач стал задавать матери вопросы о том, какие заболевания ребенок перенес в последние полгода. Выяснилось, что девочка очень часто простужается: «Она постоянно кашляет, и никто уже не знает,
Страница 4 из 16

чем ее лечить», – пожаловалась мама. В ходе работы остеопат выяснил, что у девочки родовая травма шейного отдела позвоночника. После восстановления нормальной работы в этом отделе не только наладился сон, но и полностью прошел кашель.

Если изменения затронули грудные позвонки, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что такое распространенное заболевание, как гастрит, зачастую бывает вызвано плохой работой позвоночника. Мы лечим совершенно здоровое сердце, пьем таблетки от язвы и даже не подозреваем, что причина боли – в неправильной работе грудного отдела позвоночника.

Нарушения в поясничных позвонках грозят болями в пояснице и ногах, болевой судорогой сводит икры, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания.

В Женщины, задумайтесь! Вы можете и не подозревать о защемлении или смещении позвонков, а ведь все это способствует ухудшению кровоснабжения всего вашего организма. Многие из нас даже и не догадываются, что в некоторых случаях гинекологические заболевания развиваются из-за проблем в поясничном отделе позвоночника.

Основные причины болезней позвоночника

Кратко перечислим здесь основные причины болезней позвоночника.

Неразвитые мышцы

Первая и самая главная причина возникновения болезней позвоночника – это отсутствие активности. Ведь, согласитесь, далеко не все люди в настоящее время регулярно занимаются специальными упражнениями для развития и укрепления позвоночника. Вялые мышцы спины и не только (но и живота, ягодиц, бедер) – гарантия сутулости и искривлений позвоночника и, как следствие, болей. А обездвиженный позвоночник постепенно опутывается соединительной тканью, уменьшается суставная щель и через некоторое время хрящи теряют способность к обеспечению взаимного скольжения. Что в крайних случаях приводит к срастанию костей. Боль может возникать как в результате того, что на какой-либо из нервных отростков оказывается давление, так и из-за болей в самих мышцах. Вдобавок при неразвитых мышцах смещаются внутренние органы, статика тела нарушается, и позвоночник выгибается в поясничном отделе.

Возрастные изменения

Это важно знать!

Межпозвоночные диски – самое слабое место спины. Со временем они изнашиваются, легко подвергаются перегрузкам и потому очень уязвимы.

Неправильные движения

Следующая причина того, что мы вынуждены заниматься лечением позвоночника – это неумение двигаться правильно.

Мы часто перегружаем позвоночник. В этом виноват или наш чрезмерный энтузиазм (часто люди перетруждаются на самых первых спортивных тренировках), или простое незнание того, какое количество нагрузок может выдержать тело человека без получения ущерба.

Такой чрезмерный энтузиазм становится причиной повреждения позвонков.

Знаете ли вы…

…что у женщин, подолгу и постоянно носящих обувь на высоком каблуке, перегружены задние отделы межпозвонковых дисков, что чревато развитием остеохондроза.

С другой стороны, слишком однообразные движения тоже приводят к болезням позвоночника. Этой причине почему-то уделяется очень мало внимания. А ведь именно при длительной статичной позе тела позвоночник испытывает огромное напряжение. Это может привести к хроническим заболеваниям спины и суставов.

Если вы весь день просидели за компьютером в офисе, а потом пришли домой и удобно устроились еще на пару часов в мягком кресле – это совсем не значит, что, сидя в этом кресле, вы даете отдохнуть своему позвоночнику. Скорее наоборот, это можно назвать перегрузкой позвоночника. Ведь постоянное, малозаметное, но однообразное воздействие на позвоночник приносит вред.

Поэтому при назначении лечения позвоночника специалисты рекомендуют большое внимание обращать на правильную нагрузку на спину.

Воспалительные процессы и нарушение обмена веществ

Заболевания позвоночника могут быть вызваны воспалительными процессами и нарушением обмена веществ.

В Некоторые исследователи полагают, что, помимо механического фактора, в происхождении остеохондроза большую роль играет и нарушение обменных процессов, в частности, недостаток в организме витамина С. Даже в здоровом организме межпозвонковые диски плохо «питаются», так как лишены собственных сосудов.

Психологическая боль

Иногда боль в пояснице или шейном отделе может быть отголоском психологической боли человека.

Болезни внутренних органов

Боль в позвоночнике может быть связана с заболеваниями внутренних органов. Например, у женщин боли в пояснице могут возникнуть в связи с неправильным положением матки.

Это важно знать!

Простой тест, позволяющий определить источник боли, – положить тепло на больное место. Если боль в спине проходит, вероятнее всего, дело в позвоночнике, если нет – боль вызвана другой причиной.

Почему страдает наш позвоночник

Каковы бы ни были причины нарушения в позвоночнике, нам в любом случае нужно направить свои усилия на то, чтобы восстановить и поддержать питание нервных волокон. Такое питание невозможно, если есть малейшее смещение позвонков, которое приводит к защемлению нервов.

Когда позвоночник здоров, межпозвоночные отверстия достаточно велики, нервам ничто не угрожает практически при любых движениях туловища.

Представим, что человек выполняет какую-то серьезную физическую нагрузку (например, поднятие очень большого веса). В самом нагруженном позвонке могут произойти определенные нарушения: травмирование и сдавливание нервного волокна, нарушение кровоснабжения и уменьшение упругости межпозвонковых дисков. Иногда при очень больших нагрузках может даже возникнуть серьезное смещение диска. Смещенный диск начнет давить на спинной мозг, а это очень опасно и требует тщательной диагностики и специального лечения.

Знаете ли вы…

…что самое высокое внутридисковое давление позвоночник получает в положении сидя – до 175 кг, или же 10–15 кг на квадратный сантиметр. Серьезна и нагрузка в положении стоя: до 120 кг.

…что при падении или неудачном прыжке нагрузка на позвоночник настолько возрастает, что становится критической. Известно, что для разрыва нормального диска требуется сила сдавливания до 500 кг, однако при остеохондрозе повреждение диска наступает и при значительно меньшей силе.

…что у человека ростом 165 см при весе 60 кг, стоящего вертикально с вытянутыми горизонтально вперед руками, сила сжатия последнего поясничного диска составляет 66 кг. Если в таком положении удерживать груз весом в 10 кг, то сила сжатия диска составит 206 кг! Если туловище наклонено вперед под углом 90° и руки опущены, эта сила составит 210 кг, а если человек к тому же удерживает груз весом в 30 кг, диск будет испытывать сжатие в 480 кг. Нередко, например, при кашле или чихании или потугах, сокращаются одновременно все мышцы туловища, и сжатие позвоночника достигает силы в 240 кг. Вот почему в таких ситуациях человек нередко чувствует боль в пояснице.

Разумеется, речь идет о тяжелых нагрузках, с которыми обычный человек сталкивается редко. Однако это, к сожалению, не означает, что его позвоночник в безопасности.

Если в силу каких-либо
Страница 5 из 16

причин мышцы ослаблены или утомлены (например, человек долго просидел в одной позе), то неприятности могут случиться и при относительно небольших физических нагрузках. Сидел человек на работе, потом резко встал, подхватил сумку и… заработал себе смещение межпозвоночного диска. Пусть и небольшое и пока не заметное. Но с каждой новой перегрузкой повреждения в позвоночнике увеличиваются, и в течение жизни количество нарушений постепенно накапливается. Причем в местах ушибов, травм, перегрузок такие нарушения копятся быстрее, и именно здесь в первую очередь возникнут проблемы.

И даже если человек не падал, не ушибался, с годами позвоночник претерпевает определенные изменения: межпозвонковые отверстия сужаются – на них откладываются соединения кальция, не усвоенного костной тканью из-за

ухудшения костного кровоснабжения. Этот процесс называют остеохондрозом.

Насколько опасен остеохондроз

Как только не окрестили эту болезнь: прострел, он же радикулит, отложение солей, или, как должная дань медицинской пропаганде, – острый хондроз. Или вот еще – ревматизм.

Но это не ревматизм. А что же?

Подлинное имя заболевания – остеохондроз. И он всегда хронический. Переведем с древнегреческого: «osteon» – кость; «chondros» – хрящ. Заболевание кости и хряща. Как видите, о солях – ни звука.

Известно, что к 40–50 годам человек становится даже ниже на 3–4 сантиметра. Это происходит за счет позвоночника, диск сдавливается, позвоночник укорачивается. Внутри диска расположено студенистое упругое тело – ядро, содержащее вещества гликозамингликаны, обладающие свойством впитывать и отдавать воду в зависимости от внешнего воздействия.

Диск – не просто гидравлический амортизатор, а амортизатор с переменной жесткостью, как на самых дорогих современных автомобилях. При усилении нагрузки на межпозвонковый сегмент диск как бы «вспухает»: увеличивается его толщина и упругость. Таким образом, даже сильный удар или нагрузка гасятся и амортизируются межпозвонковой «гидравликой».

С возрастом в межпозвонковых дисках под влиянием нагрузок сжатия развертываются процессы перерождения. Упругое студенистое ядро диска начинает постепенно усыхать, уплощаться и терять свои демпфирующие свойства. Уменьшение расстояний между позвонками (или физическое смещение позвонка со своего места) и деформирование тел позвонков и межпозвоночныхдисков приводит к зажиму нервных корешков в позвоночнике и раздражению многочисленных нервных окончаний тканей около позвоночника. Раздражаемые нервы посылают импульсы в центральную нервную систему, и человек испытывает боль в позвоночнике.

Сигналы с нервных окончаний поступают также через спинной мозг к мышцам, сгибающим и разгибающим позвоночный сегмент, управляющим тонусом соответственных кровеносных сосудов. Под действием постоянного болезненного раздражения мышцы напрягаются и сжимаются. В этом случае может наступить мышечная блокада – сегмент позвоночника теряет свою подвижность. Организм как бы выключает болезненный участок. Сначала общая подвижность позвоночника поддерживается за счет соседних сегментов, но из-за чрезмерной нагрузки на них обездвиживаются и они. В результате может возникнуть нарушение нервной регуляции мышц, суставов, связок и практически всех внутренних органов. При этом нарушениям на каждом уровне позвоночника соответствуют свои характерные симптомы. Нарушается питание, кровоснабжение позвоночного столба, и развиваются дегенеративные дистрофические изменения структур позвоночника. Естественно, что с возрастом все эти процессы усугубляются.

Не случайно болезни спины все-таки прерогатива пожилого возраста. К 50–60 годам нарушений накапливается столько, что нервные волокна оказываются сдавленными практически постоянно. Теперь уже даже простые движения могут вызвать травмирование нервных волокон.

«Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник», – говорят на Востоке.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, известно, что практически половина взрослого населения нашей планеты страдает различными заболеваниями позвоночника, постоянно или периодически ощущают онемение плеч, шеи и рук, боли в спине, напряжение мышц и усталость.

Многочисленные исследования в данной области показали, что описанные физиологические изменения присущи не отдельным людям или группам людей, а всему человечеству как биологическому виду. Выраженные симптомы того же остеохондроза позвоночника проявляются уже в самом трудоспособном возрасте – от 35 до 55 лет.

Как узнать, нет ли у вас заболеваний позвоночника?

Зачастую значительную помощь в диагностике различных заболеваний оказывают… родимые пятна. Большое количество родинок на теле, особенно выступающих или напоминающих грибы (на ножке) говорит о заболевании соединительной ткани – нейрофиброматозе. Эти «родинки» нередко разрастаются и на нервных стволах, и на слизистых оболочках в форме полипов и указывают на заболевания позвоночника.

Если вы обнаружите на спине, в области позвоночника ограниченные участки слегка усиленной пигментации кожи (так называемые «кофейные пятна») – это тоже должно насторожить: в 99 % случаев такое пятно указывает на какую-то патологию позвоночника, причем как раз в месте расположения пигментации.

У меня не болит позвоночник. Это значит, что все в порядке?

Увы, это не так! Бывают такие повреждения в позвоночнике, которые сами по себе не вызывают боли, но приводят к серьезным нарушениям в деятельности различных органов.

В зависимости от того, какое именно нервное волокно оказалось сдавленным, в организме возникают нарушения в работе желудка, печени, может скакать давление, возникают хронические заболевания лор-органов, болезни мочеполовой системы.

Нарушения в позвоночнике могут приводить к заболеваниям практически всех органов. Это конечно, не единственная причина болезней, но если не устранить нарушения в позвоночнике, то шансов на выздоровление становится очень мало.

Внимательно изучите таблицу. Может быть, болезни, которые вы безуспешно лечите, явились следствием смещения того или иного отдела позвоночника.

Таблица. 1. Последствия смещения позвонков и дисков

Вы здоровы настолько, насколько здоров ваш позвоночник

Позвоночник, как мы убедились, – это не просто набор косточек, дисков и связок, а «главная энергетическая

артерия» человека, куда входит и спинной, и головной мозг. Ведь по нему текут все виды энергетических токов, питающих весь наш организм от физиологии до ума и сознания включительно. Наиболее грубые составляющие этих токов отвечают за физическое тело, более тонкие – за нервнопсихическую и умственную деятельность, самые тонкие из этих токов связаны с сознанием человека. Если в каком-либо месте образуется так называемая «пробка», то есть уменьшение проводимости определенных токов, то это сразу же сказывается не только на самом позвоночнике, но и на деятельности тех или иных органов или систем организма, соответствующих данному сегменту позвоночника. И если проблема не решается, то это вызывает болезнь и причиняет страдания. Чтобы избежать
Страница 6 из 16

болезни и преждевременного старения, у нас с вами есть только один выход – внимательно отнестись к своему позвоночнику.

Лечение болезней позвоночника

Как лечит заболевания позвоночника официальная медицина

Заболевания позвоночника с трудом поддаются лечению. По крайней мере, официальная медицина чаще всего может лишь назначить поддерживающую терапию. Часто при травмах позвоночника медики вообще оказывается не в силах добиться полного выздоровления пациента.

Почему же так? Ответ хотя и не прост, но лежит на поверхности. Все дело в том, что традиционная медицина направлена в первую очередь на то, чтобы лечить симптом, а не человека.

И кажется, что средств от болезней позвоночника много. Но вот, к примеру, при остеохондрозе врачи рекомендуют принимать обезболивающее. Но ни для кого не секрет, что боль является лишь следствием болезни. А значит, устранив болевые ощущения, мы не устраняем их причину.

Другой пример. При лечении грыжи диска очень высока вероятность возникновения рецидива. То есть повторного заболевания. Раньше для лечения этого заболевания врачам приходилось ломать позвонок. То есть человек должен был перенести сложную операцию, причем без гарантии, что через несколько лет болезнь не возобновится. В наши дни применяется более современный метод лечения, с помощью лазера. Хотя подобное лечение и кажется безопасным, но возможности рецидива все же не исключает.

Современные методы лечения позвоночника и их последствия

Итак, все методы лечения заболеваний позвоночника можно условно поделить на три группы:

Все разнообразие терапий, плюс специальные физкультурные упражнения

Такое лечение практически не имеет противопоказаний. Потому не стоит отказываться, если вам предложили, к примеру, пройти курс массажа. Хороший массаж еще никому не повредил. Но помните – хороший курс. Поэтому внимательно отнеситесь к выбору специалиста.

Памятка для выбора врача

• Никогда не позволяйте «вправлять позвоночник» людям без специального образования.

• Если массажист во время сеанса причиняет вам боль, то с этим специалистом лучше расстаться и поискать другого.

• Если после 2–3 сеансов не происходит вообще никаких изменений в сторону улучшений (не говоря уже об ухудшениях), тоже стоит задуматься о поиске другого массажиста.

• Если массажист берется работать на воспаленном суставе, срочно прекращайте сеанс и вообще посещения этого массажиста.

Помните: острый период болезни – это противопоказание для работы.

• Ни в коем случае не позволяйте никому дотрагиваться до своего позвоночника! Это опасно для здоровья. Грамотные специалисты воздействуют только на «околопозвоночные» мышцы: расслабляя их, приводят позвоночник в норму.

Лечение при помощи медикаментов

Очень часто бывает, что рекомендуемые врачом лекарства не дают ощутимого результата. При этом цена у таких лекарств довольно-таки высокая.

При некоторых болезнях бывает необходим прием обезболивающих лекарств. Но будьте осторожны, такие препараты могут вызывать привыкание. Принимать их следует с предельной аккуратностью.

Хирургический метод

При отсутствии результатов после лечения первыми описанными способами современные медики предлагают хирургическое вмешательство.

Естественно, в ходе операций устраняются в первую очередь последствия заболевания, но не их причины.

Почти все медикаментозные или хирургические методы лечения имеют последствия для всего организма в целом. Каким бы положительным ни был результат, но что и говорить, это стресс для нашего драгоценного организма, и даром не проходит.

Многим людям операции противопоказаны. Прежде чем решиться на такой серьезный шаг, убедитесь, что вы не относитесь к их числу.

Упражнения вместо скальпеля

В чем преимущество нетрадиционной медицины перед традиционной? Самое главное преимущество в том, что нетрадиционной медицине по силам помочь пациенту избежать такого лечения, при котором неизбежны различные побочные эффекты. К примеру, в таких ситуациях, когда врачи настоятельно рекомендуют сделать операцию и не предлагают иного способа борьбы с болезнью.

Ведь, как известно, официальная медицина довольно-таки ограничена в своих методах. Все они в итоге сводятся к тому, чтобы лечить именно болезнь, не человека. А вот нетрадиционная медицина зачастую рассматривает человека как единую систему, в которой все взаимосвязано. Потому и направлена она на то, чтобы оздоравливать организм в целом, а не какую-либо его составляющую. Причем, акцент в лечении делается в первую очередь на желании больного. Очень многое зависит от его силы воли, его решения во что бы то ни стало снова стать здоровым.

Если вы решили придерживаться способов лечения, рекомендованных нетрадиционной медициной, то не торопитесь с покупкой лекарств. Часто даже очень дорогие фармакологические средства не дают результата. Однако без таких средств, как обезболивающие, может быть тяжело. Поэтому для них можно сделать исключение. Но будьте аккуратны, слишком частое употребление анальгетиков может вызвать привыкание.

Если вам назначили лечебный массаж, специальную гимнастику, герудотерапию и т. д., не отказывайтесь! У подобного рода процедур практически нет противопоказаний.

Если же врачи рекомендуют вам сделать операцию, подумайте не один раз. Взвесьте все за и против.

Прибегнуть к хирургическому вмешательству стоит только в крайнем случае.

Оздоровительные системы и упражнения

Валентин Дикуль – имя нарицательное

Надеюсь, что многим из вас известно имя Валентина Дикуля. Его знают миллионы людей не только в России, но и за ее пределами. Ему посвящаются передачи на радио и телевидении, в аптеках представлены мази с его именем. Причем мази исключительно на натуральной основе. Ведь Дикуль уже более двадцати лет серьезно изучает лекарственные травы и считает, что при лечении «химию» можно использовать только как экстренное средство. За время изучения тибетской медицины им была собрана огромная библиотека лекарственных растений, используемых при лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наверняка кто-то уже имел опыт применения мазей Дикуля. Но не чудо-мази принесли ему известность, а совсем другое – его сила духа.

Мужество, сила воли, «сумасшедшее» стремление к поставленной задаче, умение преодолеть непреодолимое – вот с чем ассоциируется для множества людей имя Валентина Дикуля. Ведь для многих тысяч людей он стал спасительной соломинкой. Тысячам людей он дал шанс вновь стать сильными, веселыми, здоровыми после того, как злодейка судьба жестоко и несправедливо подставила, оставив один на один со своим недугом. Своим примером Валентин Дикуль заслужил народную любовь и уважение, став живой легендой.

О судьбе Валентина Дикуля уже было много пересказано на страницах разных изданий. Факты его жизни неоднократно проверялись и уточнялись. Но хотелось бы рассказать об этом великом человеке еще раз. Возможно, что события, о которых я расскажу, не сложатся в художественную биографию, возможно, что-то будет упущено. Но мы ни не ставили перед собой задачу создать наиболее полную биографию Валентина
Страница 7 из 16

Дикуля. Главное, чтобы люди, которые уже отчаялись, упали духом и списали себя со счетов жизни, поняли, что даже в самой безвыходной ситуации есть выход! Чтобы эти люди пропитались духом победителя, и примером для них стала удивительная судьба Валентина Дикуля.

Мечта живет в цирке

Началом нашей истории можно считать 3 апреля 1948 года. В этот ничем не примечательный апрельский день в городе Каунасе бывшей Литовской ССР в семье Ивана Григорьевича Дыкуля родился Валечка. Мальчик был недоношенным. Его крохотное тельце, весом чуть больше килограмма, нуждалось в самом внимательном уходе и трепетной заботе. Ведь каждая минутка могла стать для него последней. Но, видать, Природа заложила в это тельце огромные силы. Валя выжил, вырос, догнал и даже перегнал сверстников.

Так была одержана первая победа над судьбой. Но жизнь состоит не только из белых полос. От бандитской пули погиб отец Валентина Дикуля. В глазах маленького Валюши, как и положено быть папе, он был и остался большим, сильным и добрым. В скором времени Валя остался круглым сиротой: умерла мама – самая любимая и самая красивая мама на свете. Она не смогла пережить смерть любимого мужа. Валя в то время ходил еще в садик.

Самым близким человеком в тот момент стала бабушка. Но бабушка не могла полностью заменить родителей. К тому же, у бабушки была довольно большая семья, и прокормить всех было очень трудно. Бывало, что приходилось выбирать между едой и лекарствами – трудный выбор. И проживание еще одного мальчика было просто физически не потянуть. Поэтому когда Валентину исполнилось семь лет, его определили в детский дом в Вильнюсе.

Но вот в жизни Валентина Дикуля появилась мечта, которая впоследствии стала для него реальностью. Это случилось, когда Валентину было чуть больше девяти лет. В Вильнюс приехал цирк-шапито. С этого момента он начал жить только одним – мечтой о ЦИРКЕ!!! Сначала был просто интерес. И он убегал из детского дома, чтобы помочь строить цирк, чистить манеж, подметать, мыть, присматривать за зверями… Он готов был делать все что угодно, лишь бы побыть подольше в цирке. К тому же, здесь был и ночлег и еда. Но постепенно простой интерес к цирку перерос в мечту. Когда поставили брезентовый шатер, приехали вагончики и в них поселились артисты, Валентин стал просто одержим. Он подолгу не покидал манеж, наблюдая, как родители передают своим детям основы циркового мастерства. Наблюдал он не ради того, чтобы провести время, а для того чтобы все применить на практике. Позже Валентин старался повторить все увиденное. Было это не просто. Для того чтобы все четко и красиво получалось, необходимо было трудиться «до седьмого пота».

Валентин не просто заболел цирком сам, он заразил им своих товарищей по детскому дому. Со сверстниками он создавал акробатические пирамидки с довольно сложными элементами.

Настал момент, когда детский дом в Вильнюсе был расформирован. Валентин тогда учился в пятом классе. Эта новость для него была очень радостной. Ведь он теперь сможет вернуться домой, к бабушке. Но прошли дни, недели, и радость куда-то пропала. Его не пугали стесненные условия, хотя он и был седьмым в однокомнатной квартире, его семье попросту нечего было есть. И тогда Валентин решил зарабатывать сам – стал ремонтировать мотоциклы. И вскоре ему стали отдавать в починку совсем безнадежные машины. Четырнадцатилетний мальчишка обладал таким мастерством, что клиенты только диву давались. Валентин не только начал зарабатывать на кусок хлеба, но и сумел впервые всем доказать, что волей и упорством можно многого добиться.

К сожалению, ремонт мотоциклов – это лишь случайный приработок, и нищету таким способом было не победить. Какой-то защитой от нее был только детский дом. Не скрывая слез, бабушка собрала Валины документы, и они пошли в Каунас в ближайший детский дом.

Суровые условия детского дома согрела МЕЧТА. Она помогала ему жить. Мечта о цирке! Валентин занимался подготовкой к работе в цирке: гимнастикой, борьбой, поднятием тяжестей, готовил номера по эквилибру и акробатике, жонглировал и даже придумывал фокусы. Когда в город приезжал цирк, он общался с цирковыми артистами, которые в свою очередь старались, чем могли, помочь: поделиться умением, подбодрить. Благодаря артистам Валентин впитал главное правило циркового искусства: нужно быть гибким и растянутым, падать – безопасно для себя, научиться чувствовать каждую мышцу своего тела.

И вот, судьба предоставила Дикулю шанс. Перед отъездом одного из каунасских шапито его дирекция объявила конкурс для тех, кто желает стать артистом цирка. Валентин потерял покой и сон. Он должен попытать свое счастье. Его желание и надежду стать артистом трудно было не заметить. Поэтому после просмотра директор шапито не захотел обижать мальчишку, сказав категоричное «нет». Вале было сообщено, что он принят и в скором времени придет вызов. Но директор просто пожалел его.

Для Дикуля наступило время ожиданий. Уже все знали в детском доме, что он принят в цирк, что дело за малым – дождаться вызова, который вот-вот придет. А чтобы ожидание не казалось таким долгим, он стал готовить одежду, в которой будет выступать в цирке. Но еще более серьезно он стал тренировать свое тело: ставил рекорды и сам же их улучшал, придумывал разные трюки. И продолжал ждать вызова, который почему-то так и не приходил. Так в ожидании прошло почти полгода. И решив, что под лежачий камень вода сама не потечет, он собрался и поехал в Москву, в цирковое училище. У него не было даже малейшего сомнения, что он обязательно будет принят. В дирекции его внимательно выслушали, и ответили, что он еще маловат для поступления в училище. К тому же, у него не оказалось документов. И вместо цирка он попал в милицию, а затем был отправлен назад, в детдом, в Каунас.

Далеко искал Дикуль свое счастье, а оно оказалось намного ближе – все в том же Каунасе. Он был принят в цирковой кружок одного из клубов города. И вот свершилось то, о чем Дикуль так долго мечтал! Он начал работать и готовить номера на высоте. Сначала это были всего два-три метра, но Валентин не собирался останавливаться на достигнутом и постепенно увеличивал высоту.

Взлет и… падение

Валентин Дикуль выполнил первый свой номер на арене цирка в качестве воздушного гимнаста. На тот момент ему было всего 15 лет. Счастье просто переполняло его, но это оказался самый драматичный момент его жизни. Валентин Дикуль был среди участников концерта, посвященного очередному празднику, который проходил в Каунасском Дворце спорта. Его «воздушный» номер проходил на высоте 13 метров. Все шло своей чередой, элемент за элементом. Зрители аплодировали… Но вдруг лопнула стальная перекладина – штамберт, на которой крепились страховка и аппаратура. Пристегнутый к аппарату Валентин, так и не успев сообразить, что же случилось, вместе с ним рухнул на сцену.

Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма, около 10 локальных переломов. Таков был диагноз. Дикуль провел неделю в реанимации каунасской городской клинической больницы, балансируя между жизнью и смертью. Он выжил, но жизнь теперь была ограничена палатой в нейрохирургическом отделении. Для того чтобы прийти в себя
Страница 8 из 16

и осознать, что же все-таки произошло, понадобилось долгих четыре месяца. Правда оказалась страшной – Дикуль не чувствовал своего тела ниже пояса. Ноги и туловище существовали отдельно, и самое страшное, что врач сказал, что так будет всегда. По спине пробежал смертельный холодок, в голове проскользнула мысль – «это не жизнь». Но как мимолетна была эта мысль, так же стремительно в сознание ворвалась и другая. Та, с которой началась карьера великого человека и героя нашего времени – Валентина Дикуля. Валентин твердо решил вернуться к полноценной жизни и цирковому искусству. Он решил любыми способами оживить свои ноги. Эта цель была первым шагом на пути к победе над недугом.

Я буду ходить!

Дикуль понимал, что времени на раскачку нет, и после принятия решения приступил к тренировкам. В качестве тренажеров использовалось все, что было на расстоянии вытянутой руки. Дикуль пытался отжиматься. Для этого он перекатывался и качал мышцы рук, груди и спины. Позже появились резиновый жгут, заменяющий эспандер, и гантели – принесли друзья из цирковой секции. После 5—6-часовых тренировок торс укреплялся, но ноги не действовали. Он работал день и ночь. Днем до изнеможения, до боли в позвоночнике с помощью силовых упражнений укреплялся мышечный корсет, а ночь уходила на книги по медицине – нужно было собрать максимум информации по своей болезни. Был пройден институтский курс по строению человеческого тела, далее анатомия мышц и биомеханика. Благодаря полученным знаниям Валентин придумывал схемы будущих тренажеров и разрабатывал комплексы физических упражнений, которые тут же старался воплотить в жизнь. По словам Дикуля, тогда его долгие дни и ночи протекали по закону «выжатого лимона».

Мышцам нужно дать движение

Как раз в это время и появилась идея, послужившая основой Системы реабилитации Дикуля: недействующим частям тела нужно движение. Это движение должно иметь завершенный цикл, то есть выпрямление и сокращение мышц происходит до конца, как у здоровых мышц. Дикуль заставлял двигаться ноги искусственно, для чего привязывал к ним веревочки, пропускал под дугу кроватной спинки и тянул за них. Далее появились грузы и противовесы, а в качестве блока использовалась спинка кровати. Но и это не устраивало Дикуля. Он разработал и нарисовал систему блочных устройств на подшипниках, которую чуть позже изготовили и помогли собрать над кроватью друзья.

Но выздоровление не наступало. Восемь месяцев упорного труда не смогли заставить двигаться ноги. Дикуль был выписан инвалидом первой группы. Он мог передвигаться только в инвалидной коляске. А ведь парню было всего 16 лет…

Целый месяц понадобился, чтобы заставить себя выйти на улицу. Его обижало уже то, что все на него будут смотреть с жалостью. По началу за ним ухаживала бабушка, но чувство своего бессилия давило на него все сильнее и сильнее. И в очередном порыве отчаяния он на инвалидной коляске отправился во Дворец культуры профсоюзов. На следующий день Дикуль ехал по тому же пути уже в качестве руководителя циркового кружка. Его монолог просто потряс директора дворца.

Дикуль чувствовал, что нужен ученикам. Он переживал каждый отрабатываемый трюк своих подопечных, если не получалось – старался показать сам, и даже вываливался из коляски. Со стороны эти падения были неуклюжими, но улыбки или смешка со стороны учеников не было. С самого начала между ними был уговор: Дикуль – такой же, как и они, только чуть ограниченный в движениях.

После того как уставшие ребята расходились по домам, начиналась новая тренировка – тренировка Валентина Дикуля. Для него восемь месяцев бесплодных тренировок было не достаточно, чтобы сказать себе «нет». Он продолжал движение к Победе.

Прощай, коляска

Валентин Дикуль работал до седьмого пота. Ежедневная ходьба на костылях до потери сознания при неимоверном напряжении, когда уже сводит спину, шею, руки. До нервного истощения. После таких тренировок он просто валился на маты и засыпал. Но благодаря этим тренировкам он уже вскоре смог передвигаться на костылях, как на ручных ходулях. Сделан был первый реальный шаг на пути возвращения на арену. Для того чтобы встать на ноги, были брошены все силы.

И все-таки ноги двигаются!

Прошло пять лет после травмы. Летом на школьные каникулы Дикуль со своим цирковым кружком отправился в город Ниду. Разбили палаточный городок и построили арену, где целыми днями проводились репетиции.

В один из дней у Валентина резко подскочила температура. Налитое свинцом тело не слушалось, а позвоночник словно жгло огнем. К этому добавились невыносимая боль в суставах и страшные судороги, разрывающие мышцы. Валентин временами терял сознание. Когда же он приходил в себя, то не узнавал окружающих. Никто не мог понять и что с ним происходит: врачи были в растерянности перед неизвестной болезнью.

На третий день Валентин пришел в себя. Слабость наполнила все тело так сильно, что он не мог даже пошевелить рукой. Речь давалась с трудом. Но странное состояние ушло, а Дикуль начал чувствовать мышцы ног. Они хоть слабо, но работали. Но главное было естественное замыкание коленных суставов при шаге в единую работу с мышцами. Радости не было предела! Спинной мозг начал восстанавливаться. Дикуль начал чувствовать боль при уколах. Боль была легкой, чуть заметной, но слаще ее не было на всем свете.

Костыли были отброшены, и сделано невозможное – безнадежный инвалид начал передвигаться с помощью двух легких палочек. Ноги шли! Он заставил их двигаться.

На пути к рекордам

Вот цель и достигнута! Хотя нет. Окончательная цель была не просто встать на ноги, но и вернуться на арену. А задуманное нужно доводить до конца. Но в качестве кого выйти на арену? Путь в цирковые воздушные гимнасты закрыт навсегда. Никакая медицинская комиссия не допустит его, Валентина Дикуля, возвращения под купол цирка. Надо придумать что-то такое новое и неповторимое, чего еще не было на арене. И Валентин сделал выбор в пользу силового жонглера. Пять лет «безногой» жизни научили его надеяться только на руки. Была поставлена новая цель – побить все возможные рекорды цирковых силачей. Но для этого к сильным рукам должны добавиться сильные ноги и спина. Дикуль опять вернулся к атлетической гимнастике.

Но прежде чем приступить к делу, он переориентировал свою систему уже на здорового человека, который собирается стать еще сильнее и выносливее. Эта работа послужила основой для создания системы, которая, кроме того что ставит на ноги и дает здоровье, еще и помогает достичь больших высот в «силовых» видах спорта.

И вот в 1970 году Валентин Дикуль опять вышел на арену цирка. Зал взрывался аплодисментами после каждого трюка. И глядя на это, никто не догадывался, что не так давно этот человек с тяжелыми предметами в руках не мог ходить и передвигался только при помощи коляски.

Но вернемся назад. Приняв решение стать силовым жонглером, Дикуль не сразу начал свободно ходить. На протяжении семи месяцев он еще ходил с палочкой, но уже начинал готовить свой номер. При этом Дикуль не бросил своих воспитанников и продолжал руководить цирковым кружком. Для отработки шаговых движений Дикуль изобрел специальные сапожки. И после
Страница 9 из 16

четырех лет ежедневных тренировок он пошел.

Валентин Дикуль с гастролями проехал всю страну. И ни один номер не был похож на другой. Трюки совершенствовались и усложнялись. Тогда и появилась его знаменитая пирамида. Дикуль вставал в борцовский «мост», упираясь головой и ногами, а сверху размещались две штанги и шесть человек! Были в его программе и латунные шары весом по 45 килограммов, которые Валентин с легкостью подбрасывал вверх и с той же легкостью принимал на предплечье. После чего в воздухе начинали мелькать 80-килограммовые гири, а 120-килограммовая штанга с ярко сверкающими шарами на концах грифа с легкостью раскручивалась перед лицом. Далее на грудь Дикуля устанавливали наковальню, и тяжелые кузнечные молоты попеременно опускались на нее. Не забывал Дикуль и про круг почета, но только с брыкающейся лошадью в руках… Он напоминал былинного богатыря. За двадцать минут представления им поднималось суммарно почти 12 тонн!

На представлениях Дикуля-силача всегда был полный аншлаг. Он собирал и полные стадионы, на которых представлялись уже другие трюки. Так, например, Валентин удерживал на тросах легковые автомобили, стартующие в разных направлениях. Спустя некоторое время был поставлен просто потрясающий номер – Дикуль удерживал на плечах автомобиль.

В конце 1999 года – 30 декабря – Валентин Дикуль выполнил три упражнения из программы классического силового троеборья. Он просто потряс присутствующих при этом журналистов, зрителей и официальных представителей в России Книги рекордов Гиннесса и Книги рекордов планеты. Суммарно, при собственном весе в 121 кг, Валентин Дикуль поднял 1170 кг: приседание со штангой на плечах – 450 кг, жим лежа – 260 кг, распрямление тела со штангой в руках (становая тяга) – 460 кг. Ранее установленный рекорд был превышен на 70 кг! И это при том, что «молодой» рекордсмен Валентин Дикуль уже давно был приписан к категории ветеранов. За достижения Дикулю было присвоено звание «народный артист России». А в абсолютной категории по пауэрлифтингу (силовому троеборью) он стал чемпионом мира.

Система реабилитации Валентина Дикуля – шанс на выздоровление

Несмотря на крупные успехи Валентина Дикуля в качестве циркового артиста и спортсмена, все же главным делом его жизни без преувеличения можно назвать помощь людям. За бесценный вклад в медицину ему было присуждено звание академика медицинских наук. Сейчас к этому почетному званию еще добавились доктор биологических наук, академик Международной академии информации и член параолимпийского комитета России. За вклад в развитие космической медицины Дикуль награжден медалью Юрия Гагарина. Также среди его наград орден Трудового Красного Знамени, медали и грамоты СССР и России.

Деятельность Дикуля отмечалась и различными премиями. Так, за вклад в развитие науки и образования он был удостоен премии имени М. В. Ломоносова. А в 2007 году за выдающуюся деятельность во благо своей страны и народа, за персональные заслуги на ниве служения своему делу Дикуль был награжден премией Людвига Нобеля.

Но все эти награды были позже. А до них было недоверие врачей, которые не могли понять, как инвалид-колясочник не только стал ходить, но и творить на арене цирка сложнейшие силовые трюки.

Вместе с Дикулем многие люди обрели ВЕРУ, веру в то, что можно частично или даже полностью восстановить двигательные функции. Единственное условие, что при травме не должно быть полного разрыва спинного мозга. Все пережив на собственной «шкуре», Валентин Дикуль знал, как важна его помощь. И он старался ежедневно выкраивать по три-четыре часа на консультации, работая с пациентами. Не важно, было ли это время между представлениями или поздний вечер после работы. Он готов был помочь каждому, верящему в него. Будь то пришедший к нему лично или написавший письмо.

После публикаций в прессе Валентин Дикуль был просто завален письмами с мольбой о помощи. Невообразимое количество корреспонденции обрабатывали вдвоем с женой Людмилой. Отвечали на все письма. При этом телефон в квартире просто не умолкал. Волшебный номер давал надежду на выздоровление. А мягкий баритон на другом конце провода успокаивал и ободрял уже было отчаявшихся в тяжелом положении людей. А комплекс Валентина Дикуля по реабилитации высылался всем обратившимся за помощью.

Почему излечение возможно

Мышцы живут и после травмы

Можете называть это как угодно: магия, чудо… Но в каждом из нас заложены скрытые возможности. Одна из них – способность к восстановлению.

Валентин Дикуль на своем примере доказал, что нервные импульсы, заставляющие мышцы двигаться, могут к ним подходить не напрямую, а по «окольным» нервным волокнам. Травмируется только один участок, но остальные остаются здоровыми, и готовы выполнять функции поврежденного. Поэтому главное – не дать мышцам атрофироваться, а при помощи физических упражнений сохранить их, заставив вспомнить движения и научить работать заново.

Никаких внутримышечных инъекций и порошков, только кропотливый труд. Вот суть методики Валентина Дикуля, которая уже более 20 лет лечит и позволяет реабилитироваться больным со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича. Благодаря этой методике к нормальной жизни вернулось более 4000 человек, на которых медицина поставила обидное клеймо – инвалид.

Но не только авторством нескольких методик реабилитации пациентов, перенесших спинномозговые травмы и страдающих заболеваниями позвоночника, знаменит Дикуль. Им разработано специальное оборудование, помогающее вернуть здоровье – знаменитые тренажеры Дикуля.

Условие выздоровления – воля

Только ли тренажеры и специальные упражнения помогли инвалиду встать на ноги? Вот слова Валентина Дикуля: «Я могу говорить Вам, как делать упражнения, но без Вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если бы мое оборудование было из золота, Вы никогда не будете идти, если у Вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной, и будет сила каждый день много лет, если необходимо. Только тогда Вы скажете “Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я МОГУ ИДТИ!”»

Когда Дикулю был поставлен роковой диагноз, то вероятность сломаться, не дойти до поставленной цели была очень велика. Да и объективно шансов на выздоровление не было. В СССР в те годы реабилитационных центров для больных со спинномозговыми травмами просто не было. Не намного вперед официальная медицина в этом направлении ушла и сейчас. Увы, врачи не придерживаются принципа «лечить не болезнь, а больного», хотя стараются во всеуслышание этот принцип пропагандировать. А личность больного, его сила духа, настрой на борьбу с болезнью и решимость ее преодолеть? Хоть это не лекарства, но они намного сильнее их. Ведь как часто от воли и желания победить болезнь зависит выздоровление, потому что процессы, которые происходят на более тонких энергетических уровнях организма, и запускают недуги, и побеждают их.

Ступеньки к выздоровлению

По представлению Дикуля, жизнь – это лестница, а дни – ступеньки, ведущие наверх. Первая, вторая, третья, пятая, двадцать пятая… После первого шага на костылях, еще не чувствуя ног, Дикуль уже знал, что будет ходить и
Страница 10 из 16

бегать. Когда же были заброшены костыли и шло обучение ходьбе с помощью палочек, Валентин Дикуль уже размышлял о выступлениях на арене. Он все время шел вверх. Каждый день устанавливались небольшие рекорды. Так, например, он старался отжаться на несколько раз больше, выполнить какое-то упражнение не пять, а шесть или семь раз, и т. д. Маленькие победы давали искорку – небольшую победу, но в итоге они превратились в полную побуду над болезнью.

Перед Валентином Дикулем постоянно стоял образ летчика Маресьева. Ведь он смог с перебитыми ногами по зимнему лесу на одних руках добраться до своих, а потом снова летать на самолетах. Это-то и давало ему решительности. Много лет спустя Дикуль встретился со своим героем, на которого равнялся. В Кремлевском Дворце Советов Дикулю и Маресьеву одновременно одним из первых в России вручали памятные медали «За преодоление».

Метод реабилитации позвоночника Дикуля

Не получив специального образования в медицине, Валентин Дикуль тем не менее очень много знает о ней. Им было изучено множество медицинской литературы. Сочетание того, что им было узнано в теории и пережито на собственной шкуре, позволило естественным образом воплотиться в новом знании – теории реабилитации.

В некоторых случаях система Дикуля выдает такие результаты, которые не то что трудно воспринять, но и трудно объяснить человеческому мозгу. Между тем, система имеет научные корни и построена на таких серьезных науках, как физиология, химия и физика.

Заново обучить мышцы работать

Главная идея системы, как я уже говорил, заключается в том, что поврежденные мышцы, если их заново обучить, могут «вспомнить», как надо работать. Для того чтобы победить свою болезнь, человек должен, прежде всего, вспомнить, как сгибаются и разгибаются руки, какие при этом проделываются движения.

Но как это сделать? Ведь руки или ноги пока ни на что не реагируют. Чтобы заставить двигаться, их придется перехитрить. Для этого с помощью механических устройств и активных мышц нужно совершать движения по естественной траектории. Так, ноги можно поместить в ременные петли, которые посредством блоков связаны тросиком. Один коней тросика берет тренирующийся, второй – привязывается к грузу. И с помощью рук можно заставить работать мышцы ног. Для этого нужно тянуть тросик на себя, при это колени поднимаются вверх и сгибаются ноги. Если тросик отпустить – ноги выпрямляются. Для начала груз противовеса выбирается так, чтобы ноги держались на весу без усилия. Далее груз увеличивается, что влечет за собой и рост усилий, необходимых для выполнения упражнения.

При выполнении упражнений без приспособлений используется также вышеописанный принцип. Так мышцы спины можно укрепить с помощью активной работы мышц рук. Для этого над кроватью вешается веревочная лестница. Последовательно перебирая руками по лестнице, поднимаем корпус тела, садимся при помощи рук. Так же при помощи рук возвращаемся в исходное положение.

Перепрограммировать центральную нервную систему

С тренировкой мышц, получающих импульс из центральной нервной системы, понятно. Но при необратимых органических повреждениях импульс к мышцам не доходит. Как быть в такой ситуации? Вот какой ответ на этот вопрос нашел Валентин Дикуль.

Надеюсь, всем известно, что движениями нашего тела управляет центральная нервная система. По основным нервным путям импульс поступает к мышцам. Если пути разрываются, то мышцы ниже разрыва теряют связь с нервной системой и становятся «неуправляемыми». Из-за разрыва нервные импульсы до этих мышц просто не доходят, а организм сам починить разрыв не в силах. Человеку выносится приговор – инвалидное кресло до конца жизни.

Дикуль сделал то, что должны были сделать медики – доказал возможность подачи нервного импульса в обход травмированного участка за счет нервных волокон в тканях мышц. Оказалось, что эти волокна способны переориентироваться и выполнять работу, которую выполняли основные нервные волокна.

Но как заставить мышцы выполнять несвойственную им работу? Дикуль решил и эту проблему. Нужно центральную нервную систему «переучить». Заставить ее работать так, как будто травмы и не было. Чтобы она думала, что она контролирует все участки нервной системы – и целые, и травмированные.

Чтобы этого достичь, нужно постоянно заставлять двигаться неподвижные конечности. Не день, не месяц. Нужно быть готовым, что на это могут уйти годы. Потребуются воля, упорство и много психической работы, прежде чем нервные окончания поймут, что от них хотят. Но как только это произойдет, к неподвижным мышцам пойдет импульс, и конечности оживут! Результат при этом будет пропорционально зависеть от приложенных усилий. Говоря медицинским языком, восстановление двигательных функций происходит за счет компенсаторно-сохранных групп мышц выше уровня очага поражения (обрыва функциональной линии связи).

Немаловажную роль играет то, на каком уровне произошел разрыв позвоночника – поясничном, грудном или шейном. И чем выше поврежденный участок, тем сложнее и дольше процесс восстановления. Но в любом случае, центральная нервная система человека будет перепрограммирована на восстановление управления обездвиженными конечностями. Этому будет способствовать и такая особенность клеток спинного мозга, как способность регенерироваться, частично или полностью восстанавливая свои функции. При этом импульс к мышцам вновь пойдет по основным нервным волокнам.

Ни дня без движения

Если же после травмы все оставить как есть, то мышцы без нормальной активности и привычных нагрузок будут атрофироваться. А через некоторое время подведенный к ним импульс может быть просто не услышан. Представьте, что подача импульсов восстановится сама собой, со временем, как часто и происходит в нашем организме, но вы будете просто к этому не готовы и не почувствуете изменение, ведь к тому времени мышцы могут просто атрофироваться. В этом и заключается второй принцип лечебной методики Валентина Дикуля – мышцы и суставы после травмы или при заболевании костно-мышечной структуры должны поддерживаться в рабочем состоянии.

Процесс восстановления по методике Дикуля требует не только больших временных затрат, но и огромных душевных и физических сил. Здесь все решают воля и характер самого человека. Ни лекарства, ни сложнейшая современная компьютерная техника ничего тут не сделают. Только работа на специальных тренажерах до «седьмого пота». Но результат стоит того. На кону возвращение к полноценной жизни. Возможность этого доказали и сам Дикуль, и тысячи снова вставших на ноги людей.

Система реабилитации, созданная Валентином Дикулем, используется не только у нас в стране, но и за рубежом. Ее уникальность в том, что она стоит особняком относительно систем, используемых в других странах. Ведь в жизнь инвалида на Западе просто добавляют комфорт – обеспечивают инвалидными колясками, решают бытовые проблемы: создают условия для перемещения на коляске по квартире, устанавливают механизмы, с помощью которых можно включать без проблем свет… Это и устраивает, и успокаивает. У Дикуля свое мнение – нужно обязательно восстанавливать способность
Страница 11 из 16

двигаться и возвращаться к активной жизни, а не облегчать жизнь в инвалидной коляске.

Приспособления и тренажеры

Ряд приспособлений и тренажеров, которые создал Дикуль, достаточно сложны для самостоятельного изготовления. Поэтому в этой книге приводятся два всем доступных, несложных, но очень эффективных комплекса упражнений. Приспособления для их выполнения можно легко подготовить в домашних условиях, а часть упражнений даже их не требует. Но главное, как считает Дикуль, нужно научиться чувствовать свое тело и при выборе комплекса учитывать особенности своего организма и строения тела.

Ментальная подготовка

Или, если хотите, можно сказать, что это просто мысленная разминка. С нее обязательно нужно начинать все тренировки, чтобы получить положительный эффект. Работает это следующим образом.

Вначале создается определенный психологический настрой. Способы могут быть разными – визуализация, аутосуггестия, применение аффирмаций и другие. Что касается Валентина Дикуля, то он рекомендует перед тренировкой просто мысленно проделать весь предполагаемый комплекс упражнений. В случае, когда упражнения направлены на восстановление подвижности конечностей и позвоночника после травмы, операции или при быстром течение заболевания, эта разминка важна особо. Она позволяет уже перед тренировкой установить связь между центральной нервной системой и каждой задействованной в тренировке мышцей тела. Разминка эта является одним из условий успеха. Главное не пугаться, что мышцы вас не слушаются. Просто связь между нервной системой и мышцами была утрачена, но она постепенно будет восстанавливаться, и со временем начнет функционировать.

«Мысленная гимнастика» так же может с успехом помогать и больным, перенесшим инсульт. Создавая мысленный образ того или иного упражнения, можно восстановить двигательную активность пораженных участков тела.

Ментальный настрой у каждого человека свой. Единственно, на протяжении жизни этот процесс может дополняться и совершенствоваться. Но повторяем, процесс этот ваш и только ваш. Главное, запустить его за 15–20 минут до тренировки и стараться поддерживать его в процессе занятий.

Пример: «Мысленная разминка»

Данное упражнение проделывается перед основным комплексом.

Мысленно представляйте, как хорошо сгибаются и разгибаются пока еще неподвижные ваши руки или ноги. Старайтесь отмечать, что происходит с отдельными группами мышц. Особо важно представлять процесс движения во всех подробностях. Без «мысленной разминки», по убеждению Дикуля, добиться исцеления просто невозможно. Через какое-то время мышцы сами начнут отзываться на команду. Мышцы отзовутся – ноги шевельнутся. Эта «картинка» – к здоровью тропинка.

Так представьте себе, что вы поднимаете ноги вверх и опускаете их вниз, при этом сжимаете пальцы в кулак. Многократно мысленно повторите упражнение, при этом обдумайте все необходимые движения. Совершите обратные им движения. Важно представить, как в этот момент работают мышцы спины и живота. После этого внутренним приказом поднимаем руки и процедуру повторяем еще раз. Чем четче и полнее мысленные образы, тем быстрее наладится связь с другими отделами головного мозга, которые впоследствии должны взять на себя функции нервной регуляции обездвиженной части тела. Все мысленно выполненные упражнения создают некие следы, которые при множестве повторений создают цепочки. Из этих цепочек и формируется центр нервных связей, который впоследствии станет управлять движением. Процесс формирования нового центра у больных происходит по-разному. Он может пройти и за месяц, а может и за год. Все зависит от характера поражения, волевых усилий, настойчивости и терпения. Ведь, как и полноводная река начинается с маленького ручейка, так и для образования нервной «дороги» необходимо протоптать «тропинку».

Схема тренировки

Вот схема действий, которой вам нужно придерживаться во время тренировок.

1. Тренировка должна проходить в нормальной обстановке. Ничего не должно быть такого, что может помешать настроиться: ни музыки, ни постороннего шума.

2. Во время использования методики расслабьтесь.

3. Входите в нужное состояние настроя.

4. Настраивайтесь на здоровье.

5. Выполняйте «мысленную разминку» Дикуля. Она подготовит ваши мышцы к работе.

6. Занимайтесь.

7. Если появились усталость, злость, негодование, лень, отчаянье, возвращайтесь к настрою.

8. После завершения упражнения дайте себе еще один дополнительный настрой, в котором утверждайте, что тренировка принесла пользу, результаты есть.

Первый комплекс упражнений (общереабилитационный)

Этот комплекс упражнений условно называется общереабилитационным. Он состоит из упражнений, которые Валентин Дикуль выполнял сразу после травмы. Можно сказать, что это первые упражнения на пути выздоровления.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений целиком. Если он еще труден, то разбейте его на части. Например, утром делайте упражнения для мышц ног и спины, а во второй половине дня – упражнения для мышц живота, груди и рук. Последовательность упражнений здесь не важна. Главное, нагрузить все мышцы. Но для этого еще потребуются дополнительные знания: представление о строении человеческого тела и работы отдельных мышц разных групп.

Первые два месяца желательно груз не увеличивать. Увеличьте только количество подходов до 6 раз при 12–15 повторах. (Подход – это выполнение определенное количество раз одного упражнения без перерыва.) Дыхание старайтесь не задерживать, и не забывайте перед каждым занятием делать мысленную разминку.

Обязательно заведите дневник занятий. Ежедневно фиксируйте пульс до тренировки, во время самой интенсивной части занятия и сколько времени необходимо, чтобы пульс восстановился после окончания занятий. Не забывайте записывать число упражнений и их порядок, количество подходов и повторений, вес груза в каждом упражнении. Благодаря дневнику можно будет понять, как организм реагирует на тренировки, выявить недомогания и скорректировать нагрузки.

Упражнение 1

Переход из положения лежа в положение сидя хорошо тренирует мышцы живота. Для многих больных это упражнение делать трудно. Для облегчения работы мышц живота можно через блоки подвесить груз. Нагрузка в этом случае в большей степени перейдет на мышцы спины: для принятия горизонтального положения придется преодолеть сопротивление груза. Если это возможно, то обращайтесь к грузу попеременно, то лицом, то спиной. При этом будут качаться разные группы мышц.

Упражнение 2

Вы чувствуете силу в руках, но сесть и удержать это положение вы еще не в силах. Вот упражнение с подвешенной веревочной лестницей. Руками перебирайте веревочные ступеньки и попытайтесь из положения лежа сесть. Таким же способом попытайтесь лечь. В этом упражнении активно работают мышцы рук, плечевого пояса и спины. Но главное, с помощью этого упражнения будет создаваться мышечный корсет.

Упражнение 3

Удержание тела в положении сидя осуществляется за счет работы мышц спины, живота и бедер. Небольшое видоизменение упражнения включает в работу широчайшие мышцы спины. Для этого
Страница 12 из 16

опустите груз ниже уровня груди и тяните на себя, сгибая локти.

Упражнение 4

Чтобы заставить работать икроножные мышцы, оттягивайте и притягивайте на себя носки. Здесь обходимся без блоков. Если же вместо троса на носки накинуть резиновый жгут, то у упражнения появятся новые возможности. Тянем руки к груди – работают широчайшие мышцы спины. Чуть отклонились назад и с усилием растягиваем бинт – нагружаем длинные мышцы спины.

Упражнение 5

Если вы можете стоять, держась за опору, – это упражнение для вас. Совершаем плавные движения тазом вперед и назад.

Упражнение 6

Совершаем поочередно плавные движения ногами вперед-назад – на полную амплитуду.

Упражнение 7

Берем тросик от груза, пропускаем через два блока и закрепляем на коленях ременной петлей. Выполняем коленями движения вперед-назад.

Упражнение 8

Закрепляем трос на пояснице и двигаем бедрами в стороны.

Упражнение 9

Держимся за опору и делаем наклоны.

Упражнение 10

Для этого упражнения необходимо изготовить подвижную тележку или подставку на роликах. Прикрепляем к тележке груз. Стоя на одной ноге, второй тянем на себя тележку с грузом.

Упражнение 11

Поднимаем и опускаем ногу, на колене которой прикреплен груз.

Упражнение 12

Для этого упражнения используем тележку из упражнения 10, которая дополняется двумя штырями для упора плеч.

Полуприседания выполняются следующим способом. Приседая, как бы катимся спиной по стене, а затем, держась за рукоятку тросика и помогая себе руками, разгибаем ноги.

* * *

Уже после полной проработки комплекса, вы сможете понять, какие упражнения больше вам подходят. Именно их в дальнейшем вы и будете выполнять.

Дикуль выполнение упражнений всегда называл тренировкой.

Азарт во время тренировки может привести к тому, что можно пропустить момент, когда нужно просто остановиться. Не стоит в этом случае забрасывать тренировки. Снизьте нагрузки, сделайте массаж и кушайте здоровую пищу (принимайте больше свежих овощей и фруктов). Чтобы не зависеть от услуг массажиста, постарайтесь обучиться приемам самомассажа.

В случаях, когда кроме восстановления здоровья появляется желание достичь спортивных результатов, используется другая схема. Дикуль рекомендует первые полтора-два месяца работать только на укрепление мышц. Тренировки нужно проводить без наращивания веса груза, на 50 % своей силы. Следующие полтора месяца начинайте наращивать вес груза.

Количество подходов при этом увеличьте уже до 75 % своей силы. Только после этих двух этапов переходите на максимальный вес и нагрузки. Для достижения каких-либо результатов оставаться долго на одной и той же нагрузке нельзя!

Второй комплекс упражнений

Этот комплекс уже содержит упражнения, которые требуют определенной подготовки. Поэтому к нему стоит переходить только тогда, когда полностью освоен первый комплекс.

Мышцы должны быть достаточно укреплены и готовы к более сложным упражнениям. Также этот комплекс будет полезен тем, кто восстановил подвижность, но не намерен останавливаться на достигнутом, а также людям с разнообразными проблемами суставов, доставляющими трудности при движении.

Для выполнения более сложных упражнений этого комплекса потребуется дополнительная оснастка. Как всегда, старайтесь придерживаться рекомендаций Валентина Дикуля, но творчество тоже не возбраняется.

К тому же вы можете на основе предложенного комплекса упражнений создать свой собственный. Инициатива только приветствуется, но разумная. Старайтесь советоваться со своими специалистами по лечебной физкультуре и врачами.

Основной упор в выборе упражнений делайте на те группы мышц, которые необходимо задействовать. Достаточно одного упражнения на каждую группу. Выбирайте только те упражнения, выполнение которых не будет вызывать затруднений.

Все выбранные упражнения нужно будет разделить на две части.

Все тренировки делите на три этапа: первый день – работа с первой группой мышц, второй день – со второй, третий день – отдых. Не стоит сразу нагружать организм, старайтесь увеличивать нагрузки постепенно, в зависимости от самочувствия. Для этого вес и противовес на ваших тренажерах подбирайте ежедневно.

Начинайте делать упражнения с одного подхода, а вес выбирайте такой, чтобы упражнения выполнялись легко. Выражение «через не могу» здесь будет не уместно.

Постепенно количество подходов необходимо увеличить до трех.

Главным условием является то, что движения в подходах нужно совершать полностью – выпрямление и сокращение мышц должно происходить до конца. Постепенно, по мере восстановления мышц, груз противовеса необходимо уменьшать до полного отказа от него. Как только вы научитесь выполнять упражнения без противовеса, начинайте делать упражнения с отягощением, постепенно увеличивая его.

Во время упражнений важно дышать легко и ритмично, старайтесь не задерживать дыхание. Пауза между подходами должна составлять 1–2 минуты.

Описание упражнений: цифры 5–8 означают, что упражнение нужно сделать 8 раз, затем отдых 1–2 минуты, затем снова выполнение и т. д., всего 5 раз. В итоге получается 5 подходов по 8 раз.

Упражнение 1

Имитировать приседание, лежа на тележке с упором обеих ног (6–8). Вес с каждым подходом увеличивать.

Упражнение 2

Имитировать приседание на одной ноге, лежа на тележке с упором (6–8).

Упражнение 3

Приседание и выпрямление в полный рост с опорой спиной на тележку, вес груза постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 4

Движения велосипедиста лежа, поочередно каждой ногой. Вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 5

Выпрямление и сгибание ног, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 6

Сгибание ног при помощи рук (5—12).

Упражнение 7

Выпрямление ног при помощи рук (5—12).

Упражнение 8

Попеременное сгибание и выпрямление ног, вес постепенно увеличивать (6—12).

Упражнение 9

Выпрямление и сгибание ног, лежа на животе, вес постепенно увеличивать (6—12).

Упражнение 10

Сидя на стуле, сгибать и выпрямлять ноги, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 11

Выпрямление приподнятых под углом в 45° ног при помощи рук с противовесом, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 12

Лежа на боку, между ног вставлен коврик. Скользящие выпрямление и сгибание ноги, которая лежит поверх коврика (5—12).

Упражнение 13

Разведение ног в стороны (5—12).

Упражнение 14

Сведение ног (5—12).

Упражнение 15

Лежа на коврике, разводить и сводить ноги (5—12).

Упражнение 16

Выпрямление ног, лежа на спине, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 17

Сгибание ног, лежа на животе, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 18

Выпрямление ног, лежа на животе, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 19

Опускание ног, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 20

Подымание ног, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 21

Подымание таза (5—10).

Упражнение 22

Садиться, постепенно уменьшая угол
Страница 13 из 16

(5—10).

Упражнение 23

Нагибаться вперед и выпрямляться, вес постепенно уменьшать (5–8).

Упражнение 24

Держаться за скамейку и попеременно поднимать ноги (6–8).

Упражнение 25

Лежа на коврике, двигать обеими ногами сразу вправо и влево (6–8).

Упражнение 26

Сидя на стуле, сгибаться вправо и влево с грузом в руке (6–8).

Упражнение 27

Сидя на стуле, сгибать и разгибать спину (5-10).

Упражнение 28

Стоя, отводить поочередно ноги в стороны, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 29

Стоя и держась руками за опору, отводить ноги назад, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 30

Поднимать поочередно ноги вверх, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 31

Поднимать руки вверх, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 32

Разводить руки в стороны, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 33

Выпрямлять руки в локтевых суставах, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 34

Сгибать руки в локтевых суставах, вес постепенно увеличивать (5–6).

Упражнение 35

Лежа на коврике, скользящими движениями совершать махи руками (6—12).

Упражнение 36

Лежа, выпрямлять руки в локтевых суставах, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 37

Лежа, поднимать прямые руки, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 38

Лежа, поднимать закинутые за голову прямые руки и опускать их вдоль тела (6–8).

Упражнение 39

Лежа, сводить руки, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 40

Движения велосипедиста сидя, вес постепенно увеличивать (5—20).

Упражнение 41

Движения велосипедиста лежа, вес постепенно увеличивать (5—20).

Упражнение 42

Сидя, приподнимать нижние конечности на носки. По возможности на колени положить груз (5—20).

Упражнение 43

Катание мяча или валика ногами (5 подходов по 2 минуты каждой ногой).

Упражнение 44

Стоя, приподниматься на носки (5—20).

Упражнение 45

Сгибание шеи вперед и назад, вес постепенно увеличивать (5–6).

Упражнение 46

Сгибание корпуса вперед, вес постепенно увеличивать (5–6).

Упражнение 47

Подтягивание коленей к груди сидя (5-10).

Упражнение 48

Подтягивать колени к груди лежа, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 49

Садиться из положения лежа с согнутыми в коленях ногами, вес постепенно уменьшать (6–8).

Упражнение 50

Стоя, двигать таз назад, вес постепенно увеличивать (5–5).

Упражнение 51

Стоя, двигать таз вперед, вес постепенно увеличивать (5–5).

Упражнение 52

Полуприседания с отягощением, вес постепенно увеличивать (5–5).

Упражнение 53

Стоя, выпрямлять ногу, вес постепенно увеличивать (6–8).

Упражнение 54

Лежа на спине, поочередно прижимать ноги к полу, вес постепенно увеличивать (5—20).

Упражнение 55

Сидя, поочередно ставить ступни на пол, вес постепенно увеличивать (5—20).

Как победить судороги и спазмы

На первых порах вас могут беспокоить судороги – внезапные невольные сокращения парализованных мышц. Как правило, они могут появляться во время тренировок и сразу после них. Реже ночью или другое время суток, создавая дискомфорт во время сна и отдыха.

Природа этих судорог такова, что тело ниже области поражения продолжает посылать сигналы. Так как связь с головным мозгом нарушена, эти сигналы направляются в спинной мозг, который рефлекторно и отвечает мышечным сокращениям. Получается, что из-за нарушения передачи ослабляющих импульсов из головного мозга в результате травмы раздражение передается быстрее, чем у здорового человека. При этом интенсивность судорог у всех людей разная. Так, при поражении нижних позвонков поясничного отдела судороги случаются реже.

Спазмы, также как и судороги, могут доставлять неприятные ощущения. Их довольно часто путают, понимая под спазмами конвульсивные движения мышц. Однако спазмы – это невольные сокращения мышц, но более продолжительные, и вызывают они резкие, внезапные движения.

Избежать же неприятных ощущений от судороги и спазмов вам поможет растяжка. Для положительного эффекта рекомендуется делать растяжку несколько раз в день. Вот некоторые упражнения для растяжки мышц, которые рекомендует Валентин Дикуль

Упражнения на растяжку против спазмов мышц

1. И. п. (исходное положение) – лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.

2. И. п. – сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.

3. И. п. – лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны – 10 раз.

4. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.

5. И. п. – лежа на спине, одна нога выпрямлена и зафиксирована, а другую прямую ногу несильными рывками поднимаем вверх. Выполнить по 10 раз каждой ногой.

6. И. п. – лежа на спине. Отведение ног поочередно в сторону – 10 раз.

7. И. п. – лежа на спине. Одна нога согнута под углом 90° и упирается в любую преграду, другая нога прямая. Выполняем растяжение мышц в тазобедренном суставе, сгибая ногу до появления боли. Сделать каждой ногой по 10 раз.

8. И. п. – лежа на боку. Отводим прямую ногу назад, поддерживая себя за поясницу. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

9. И. п. – лежа на животе. Сгибать ноги поочередно в коленных суставах 10 раз.

10. И. п. – лежа на животе (лучше выполнять с помощником, который сядет вам на ягодицы). Прямая нога поднимается вверх, насколько можно. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

11. И. п. – лежа на животе, ноги согнуты в коленях. Проработка голеностопных суставов: тянем носок каждой стопы на себя по 10 раз.

12. И. п. – лежа на животе. Сгибаем обе ноги одновременно 10 раз.

Советы Дикуля для ухода за позвоночником

Редкий человек может похвастаться, что у него нет проблем с позвоночником и суставами. Да и то будет лукавить. Скорее всего, он про эти проблемы пока просто не знает или не обращает на них должного внимания. А между тем, позвоночник является каркасом нашего тела и испытывает большие нагрузки. Эти нагрузки с возрастом вызывают боль в позвоночнике. Причем такие боли в возрасте более 40 лет испытывают более 80 % населения нашей планеты.

Как эти боли предотвратить или, на крайний случай, уменьшить их? Вот какие советы по уходу за позвоночником дает Валентин Дикуль – человек, который знает о позвоночнике практически все.

Совет первый: избегайте статических положений

Что может быть проще, как сидеть, стоять или лежать. Все действия по привычке на подсознании. Но и здесь необходимо придерживаться определенных правил.

Сидя и стоя, старайтесь сохранять вертикальное положение туловища. Именно для использования в таком положении и создала мать-природа позвоночник для человека. И позвоночник плохо приспособлен для сидячего положения. Чтобы облегчить работу позвоночника, необходимо в положении сидя плотно прижимать позвоночник к спинке стула, при
Страница 14 из 16

этом слегка напрягая мышцы живота.

Старайтесь не сидеть в одной позе, но и не облокачиваться на стол. Вы сразу почувствуете, когда примете правильную позу: мышцы шеи, груди и плечевого пояса будут расслаблены, голова двигается свободно. Впрочем, так же свободно и дышится.

Если вы работаете стоя, то уже никакая подпорка для спины не поможет. При длительном статическом положении постарайтесь расположить ноги так, чтобы одна была впереди другой. Желательно, чтобы передняя нога была поставлена на подставку. Следите, чтобы стол или станок были на удобной высоте.

Разгружать позвоночник необходимо не только днем, но и во время сна. Дайте и позвоночнику поспать. Старайтесь во время сна сохранять все естественные изгибы позвоночника. Для сна хорошо подойдет полужесткая постель: ортопедический или пружинный матрац, обычный диван, подушечки под физиологические изгибы тела. Хорошо для сна подойдет и специальный матрац, разработанный Валентином Дикулем, в котором он постарался совместить все перечисленные выше требования к постели. В нем предусмотрена для каждой зоны человеческого тела своя жесткость. Но главное для позвоночника не матрасы и подушки, а обязательное потягивание после сна!

Если же у вас имеются проблемы с позвоночником, то несколько раз в день осторожно массируйте проблемные зоны позвоночника!

Совет второй: питайтесь полноценно, но умеренно

Старайтесь, чтобы собственный вес не превышал нормы. Чем вы меньше весите, тем легче позвоночнику. Единственно, здесь важно не переусердствовать, чтобы не заполучить другие проблемы. Но лишний вес – это всегда лишняя нагрузка на позвоночник и суставы. И избыток веса наверняка приведет из-за постоянных нагрузок к их усталости, а в дальнейшем и к различным заболеваниям. Поэтому обязательно худейте и постарайтесь исключить из своего рациона острое, жирное, мучное и соленое.

Совет третий: больше двигайтесь

Как говорится: движение – это жизнь. Необходимо стараться, чтобы мышцы не застаивались. Но для положительного результата нужно еще и правильно двигаться. Избыточные двигательные нагрузки и, как следствие, перегруз позвоночника являются второй по частоте причиной боли в позвоночнике. А непривычно резкие и быстрые движения могут привести к обострению. Так что старайтесь двигаться плавно, как будто вы вальсируете.

При ходьбе следите за осанкой, не сутультесь. Держать позвоночник прямым позволит нехитрый способ. Наклейте полоску лейкопластыря вдоль позвоночника. Малейшее натяжение будет говорить, что вы начинаете сутулиться.

Также при ходьбе старайтесь распределить весовые нагрузки так, чтобы груз размещался в двух руках, был помещен в рюкзак или сумку на колесиках. При поднятии тяжестей сгибайте колени. Значительно уменьшится нагрузка на позвоночник, если вы наденете полужесткий корсет.

Совет четвертый: избегайте переохлаждения, стрессов и негативных эмоций

Носите удобную, соответствующую погоде одежду. Она не должна быть слишком теплой или слишком холодной. Обе приводят к переохлаждению, только первая сначала позволяет сопреть, а уж затем замерзнуть. И как следствие, к одним проблемам добавляются другие. Также старайтесь избегать слишком тяжелой одежды.

Стрессы и негативные эмоции подстерегают нас повсюду. Достаточно поддаться им, и плохое настроение в комплекте с плохим самочувствием вам обеспечено. Для профилактики старайтесь находить время для отдыха и думайте только положительно. Старайтесь больше улыбаться, хотя бы только для себя. Ведь не секрет – боль в спине есть не что иное, как накопленный в вас негатив.

Совет пятый: не дожидайтесь обострений, поддерживайте здоровье суставов и позвоночника

Лучший способ для хорошего самочувствия и здоровой спины – это профилактика. Не ждите, когда появятся признаки дискомфорта в спине или заноют суставы. Здоровый мышечный корсет, вот что дает здоровье всему организму. Используйте комплексы упражнений, которые вам под силу.

Очень хорошо посещать раз в неделю сауну или париться с веничком в русской бане. Тепловые процедуры улучшают кровоснабжение позвоночника, обеспечивают питание мышц, связок, позвонков и межпозвонковых дисков. Тепло является важным фактором в профилактике и лечении позвоночника и суставов.

Совет шестой: укрепляйте мышцы спины и брюшного пресса, делайте упражнения на растяжку позвоночника

Как известно, мышцы спины и брюшного пресса являются природным корсетом для позвоночника. Чем они крепче, тем легче себя чувствует позвоночник. Да и человека со здоровым позвоночником можно узнать по осанке. Для укрепления этих мышц необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой и работать на тренажерах. Упражнения же на растяжку позвоночника и бассейн полезны даже при разовых занятиях. Нетренированный позвоночник может заболеть и от обычного чиха.

Живите соответственно возможностям

Валентина Дикуля много раз спрашивали, в чем основные правила здоровья его методики. Его ответ звучит неизменно: «Жизнь – это движение!»

Необходима активная жизнь и активный отдых. Ставьте рекорды настолько высокие, насколько позволяют вам внутренние силы в данный момент. Ведь добившись результата, вы уже сделаете шаг к победе. Шаг, за которым должен быть второй, третий…

Доктор Касьян. Мануальная терапия

Живет в Кобеляках Полтавской области один человек. С виду – обычный мужчина, ничем не выделяющийся из множества других мужчин его возраста. Но это только внешне…

Николай Андреевич Касьян – это человек, который еще при жизни стал легендой. Доктор Касьян – костоправ, как говорят в народе, от Бога. Переведя на современный язык, можно сказать, что этот феноменальный врач – выдающийся специалист в области мануальной терапии.

И не просто специалист. Николай Андреевич Касьян – это родоначальник мануальной терапии, как в Украине, так и во всем бывшем СССР. Он способен избавлять людей от таких страданий как остеохондроз, межпозвоночные грыжи и многие другие болячки, которые обычные врачи вылечить не в состоянии.

За свою долголетнюю практику Николай Андреевич для сотен тысяч людей стал спасением от боли, единственной надеждой на избавление от недуга. Используя знания, которые передавались в их семье из поколения в поколение, способность работать, в прямом смысле слова не покладая рук, абсолютно не жалея себя, он по сей день продолжает помогать людям, спасать их практически в безнадежных ситуациях.

К костоправу Касьяну и сейчас продолжают стекаться страждущие не только со всей Украины, но и из России, со всех уголков огромного бывшего Советского Союза. Слава о его способностях уже давно достигла даже жителей стран дальнего зарубежья.

Имя Николая Касьяна стоит в одном ряду с такими величинами медицины, как Николай Амосов, Александр Шалимов, Святослав Федоров, Гавриил Елизаров…

Его имя не даром занесено в Книгу рекордов Гиннесса – только в течение 1990 года он вправил позвоночные диски 41 251 больному, а всего через его чудодейственные руки прошло около двух миллионов человек со всего мира!

Касьян – патриот своей страны. Ему много раз предлагали работу за границей – и в Америке, и в Германии, Италии, обещали огромные
Страница 15 из 16

деньги, но Николай Андреевич подобные предложения отметает, он признает только родные Кобеляки. Ведь именно здесь его родина, он всей душой любит эту землю, воспевает ее в своих стихах. Он делает все, что в его силах, чтобы больных, страдающих было как можно меньше.

Как все начиналось…

Божья искра

Господь не зря дает человеку талант. Но распорядиться им так, как предполагал Всевышний, могут далеко не все. Это дано только избранным. Говорят, что у таких людей есть божья искра. Если этот дар работает на благо людям, это самое большое счастье.

10 апреля 1937 года в семье Андрея Ивановича и Натальи Порфирьевны родился сын, которого назвали Николаем. Крестьянская семья Касьянов жила тогда в селе Бережневка Кобеляцкого района Полтавской области, на территории бывшей УССР. Создатель щедро наградил талантами Николая Касьяна. У Коли с детства был художественный дар, он очень хорошо рисовал. Поэтому его заветная мечта была – учиться в художественном институте. Кроме художественных, у Николая были и поэтические способности. Ему даже довелось участвовать в поэтическом конкурсе вместе с Робертом Рождественским. Этот конкурс устраивала газета «Комсомольская правда». Но победить Касьяну было не суждено. Ему досталось второе место. Первое место было у Роберта Рождественского. Кто знает, как сложилась бы судьба Николая Касьяна, если бы он выиграл тогда этот конкурс. Судить об этом сложно.

По настоянию отца Николай Андреевич стал врачом. В 1960 году он с красным дипломом окончил Харьковский государственный медицинский институт. После окончания института с мая 1960 года по июнь 1961 работал заместителем главного врача Товстенского района Тернопольской области. Но недолго… В июне 1961 года Николай Касьян был призван на службу в ряды доблестной советской армии. Без малого 3 года (до апреля 1964) ему довелось служить в войсках МООП Целиноградской области Казахской ССР. Во время службы он очень тяжело заболел туберкулезом. От неминуемой смерти его спасли на родной Полтавщине. Лечили его, конечно же, нетрадиционными методами… Прошло совсем немного времени, и Касьяну пришлось самому практиковать эти методы. В период с 1964 по 1969 год Николай Касьян занимал пост главного санитарного врача района (сначала Верхнеднепровской, а потом Галичской санэпидемстанции). Однажды он взялся помочь человеку, у которого было вывихнуто колено. Касьян припомнил, как лечили его самого, как работал его отец. Своими чуткими пальцами немного покрутил сухожилие, и… колено встало на место. Со стороны это, конечно, выглядело как какой-нибудь фокус, настолько неожидан был результат. Люди удивлялись, а человек с «вывихнутым» коленом вовсю приседал. После этого случая Касьян понял, что просто обязан помогать людям. Санитария – это дело, конечно, тоже важное, но когда к тебе приходит человек, у которого пожизненный диагноз «инвалид I группы», а через время он выходит здоровым, то нет сомнений в том, где твое место.

Николай Касьян осознал, что прежде всего – он костоправ. Да это и не удивительно, ведь его предки по мужской линии были костоправами. В роду существовала знахарская семейная традиция, согласно которой уникальный метод костоправства передавался от отца к сыну.

Традиция знахарей-костоправов

Сейчас в это трудно поверить, но раньше, в стародавние времена, в каждой деревне был человек, который умел руками возвращать больным суставам и позвоночнику подвижность. Таких людей в народе называли костоправами. После окончания полевых работ пахари обязательно приходили к костоправу, чтобы, как бы сказали сейчас, провести профилактические процедуры – убрать грыжи, вернуть на место подвинувшиеся позвонки. Эти ценнейшие знания собирались по крупицам, и бережно передавалось из поколения в поколение.

Прадед Николая Касьяна еще во времена царской России работал при земской больнице. Его никто не обучал лекарскому ремеслу. Но работая земским костоправом, он помогал многим больным. За это люди его уважали и очень любили.

Дед Николая Касьяна – Иван Касьян тоже был костоправом. Причем он продолжал работать и помогать людям до 90 лет! После чего прожил еще 15 лет и умер в возрасте 105 лет.

Отцу Касьяна же досталась более тяжелая доля. У него за плечами было лишь два класса церковно-приходской школы. Но несмотря на это, люди называли Андрея Ивановича – «чудо-костоправ». Однако, политический курс страны в то время не позволял признавать всего, что не вписывалось в строгие рамки «нормативов» и «циркуляров». Костоправов тогда, мягко говоря, не жаловали. Советская официальная медицина объявила такие необходимые людям знания «ненаучными», а значит, костоправы были признаны шарлатанами.

Отца Николая Касьяна всячески притесняли, не давали ни то что работать, а и просто жить. Его сажали в тюрьму, брали у него расписку, что он не будет больше заниматься знахарством…

Но все было напрасно. Даже в тюрьме он продолжал лечить больных – и арестантов, и… своих надзирателей.

Когда не сидел в тюрьме – больные шли и шли к нему. Перекрестившись, Андрей Иванович принимал всех, ведь он считал, что оздоровление людей освещает Господь.

Так и сам Николай Андреевич Касьян, несмотря на свой возраст (а он разменял уже восьмой десяток) и собственные недуги – никогда и никому не отказывал. К этому обязывает его дар к исцелению.

Несмотря на трудности, с которыми пришлось столкнуться отцу Касьяна, именно он завещал сыну, чтобы тот обязательно научился этому доброму делу, ведь людям очень нужна будет его помощь. Но при этом он наказывал Николаю, чтобы он никогда не возносился над людьми и всегда приходил на помощь. Николай Касьян поклялся отцу, что обязательно освоит древнее искусство…

Он сдержал свое слово.

Достижения Касьяна

Во времена Советского Союза только в двух его республиках – Украине и Литве позволяли себе достаточно свободное отношение к народному целительству. Впрочем, либерализм был довольно относительный: отец Николая Андреевича восемь раз судим за знахарство, а самого доктора Касьяна официальная советская медицина долгое время иначе как шарлатаном, аферистом или невеждой не называла.

Но именно этому «шарлатану» довелось стать родоначальником мануальной терапии в Советском Союзе. Он смог выдержать все препятствия и наговоры и отстоять право на нетрадиционный метод лечения больных.

Внушительный список его наград и званий – весомое доказательство его высокого профессионализма.

С 1970 года по 2002 год Касьян работал врачом Лещиновского психоневрологического дома-интерната Кобеляцкого района.

С 1982 года Николай Касьян – отличник охраны здоровья, врач высшей категории.

Несмотря ни на что, именно в Советском Союзе он получил звания «Заслуженный врач Украины» (25 мая 1988 года) и «Народный врач СССР» (15 июня 1990 года).

Николай Касьян – первый врач бывшего СССР, награжденный золотой медалью имени Юрия Гагарина.

Подполковник медицинской службы в запасе.

Почетный доктор медицины Италии.

Правительственные награды: орден «Знак Почета», орден Святого князя Ярослава Мудрого, медали.

Церковные награды: орден Святого Нестора – летописца, орден Святого равноапостольного князя Владимира.

За приумножение добра на земле награжден
Страница 16 из 16

орденом Николая Чудотворца.

В 2000 году Украинской Академией наук национального прогресса награжден золотой медалью имени Платона «За выдающиеся достижения в прогрессе общества».

Автор первой в СССР монографии по мануальной терапии «Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника». Она дважды издавалась в СССР и дважды за рубежом.

Автор книг «Тернистые пути костоправа», «Думы мои, думы мои…», «Что было, то было».

Работа костоправа

Встает Николай Касьян очень рано. Всегда перед началом приема больных, он обязательно молится: «Боже, помоги и исцели во славу Твою!». Вокруг на стенах – иконы Иисуса Христа, Божьей Матери, Николая Чудотворца. Перед сном Касьян тоже всегда читает коротенькие молитвы.

Очереди к Касьяну – сумасшедшие. Люди постоянно идут, едут… И каждому Касьян помогает по мере своей возможности. Прием каждого пациента – это невидимое чудо. Именно ради этого чуда люди едут за тысячи километров. За свою помощь Николай Андреевич ни денег, ни подарков не требует. Наоборот, если увидит, что кто-то пытается всучить ему купюру, может и послать трехэтажным матом (кстати, матерится он еще как). Лучшая благодарность для Касьяна – это увидеть, что немощный стал здоровым, особенно если это детки.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/ivan-kuznecov/irina-lebedeva-4326122/tanit-li-2/roman-ozerskiy/feliks-varnas/vylechit-pozvonochnik-kniga-metodov-lecheniya-dikul-kasyan-nishi/?lfrom=279785000) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes

Примечания

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.

Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.