Режим чтения
Скачать книгу

Ваш любимый человечек от зачатия до рождения читать онлайн - Светлана Клаас

Ваш любимый человечек от зачатия до рождения

Светлана Евгеньевна Клаас

В отличие от большинства изданий для будущих родителей, в этой книге главный герой не мама и не папа, а крошечный человечек – Малыш, чья жизнь только-только началась. Впереди, до его рождения, еще целых девять месяцев и… сотни вопросов. Как растет этот крошечный человечек? Что нужно сделать, чтобы ему было хорошо и уютно с самых первых мгновений жизни до рождения? Чем его порадовать? Как с ним общаться и играть? Как уберечь от маминых огорчений? Как подготовить дом к его появлению? Как сделать приход Малыша в мир праздником? Самые современные сведения из разных научных областей, практичные рекомендации позволят мамам и папам почувствовать себя любящими и нежными родителями задолго до рождения Малыша.

Книга адресована мамам и папам, а также всем заинтересованным специалистам.

Светлана Клаас

Ваш любимый человечек от зачатия до рождения

© Клаас С. Е., 2011

© ООО «Рама Паблишинг», 2011

* * *

Предисловие

В вашей жизни уже появился малюсенький человечек. А может, вы только планируете его появление. В любом случае, он уже прочно занял свое место в ваших чувствах, мыслях и жизненных планах.

В русском языке есть термины «зародыш», «эмбрион», «плод», но, к сожалению, нет теплого, доброго слова, которое бы обозначало человека в период, когда зарождается его жизнь и происходит самое невероятное по скорости развитие. Этого слова порой так не хватает, чтобы выразить любовь, нежность, все самое важное и ценное, что приходит в мир с появлением ребенка. И уж абсолютно точно без такого слова никак не обойтись в этой необычной книге. Подумав, мы решили назвать растущего человечка от зарождения жизни до момента, когда он появится на свет, Малышом. Именно так, с большой буквы. Родившись, он непременно станет просто малышом (ребеночком, маленьким, лялькой), милым и очаровательным. А пока наш Малыш – это главный герой, которому посвящены все семь глав нашей книги.

Итак, с момента слияния двух клеточек Малышу предстоит решить очень важную жизненную задачу – сформироваться, вырасти и набраться сил для самостоятельной жизни. Темпы его развития в течение девяти месяцев настолько велики, что превзойти их после рождения невозможно!

В науке пока еще мало сведений о жизни ребенка до рождения, а каждая мама (и нередко папа) хочет знать о своем Малыше как можно больше. Зачем? Чтобы превратить 280 дней в необыкновенное, полное любви и удивительных открытий приключение, в котором все важно и все имеет смысл.

Среди всех чудес на свете чудо появления новой жизни остается самым потрясающим и загадочным. Кто ты, маленький человечек? Что для тебя сделать, чтобы тебе было хорошо и уютно с самых первых мгновений твоей жизни до рождения? Чем тебя порадовать? Как с тобой общаться и играть? Как уберечь от маминых огорчений? Как сделать твой приход в мир праздником? Мы постарались ответить даже на те вопросы, которые вы, быть может, пока еще и не задали себе.

Самая главная задача этой книги – сделать так, чтобы как можно раньше мама и папа почувствовали, что их жизнь изменилась. Потому что в ней появился новый человечек – любимый, желанный и самый лучший на свете.

Глава 1

Вы и ваш малыш

«Поздравляем, теперь вы родители!» Эту фразу мамы и папы, скорее всего, услышат после рождения ребенка. Кажется, все логично, ведь родители – это те, кто кого-то родили. Но представители современной науки, духовные практики все чаще говорят о том, что судьба человека начинает формироваться… с мысли о зачатии! Не говоря уже о периоде, когда существо из плоти и крови начинает развиваться из отцовской и материнской клеток.

Поэтому если вы планируете ребенка или если он, совсем крошечный, уже реально существует, тогда считайте себя родителями. Привыкая к новой роли, вы сможете настроиться на Малыша и, когда придет ему черед появиться на свет, будете значительно сильнее, мудрее и ответственнее, чем мамы и папы, для которых предшествовавшие 9 месяцев были всего лишь периодом беременности.

Как бы ответил ваш Малыш на вопрос о том, какими он хотел бы видеть своих родителей? Наверняка – любящими и нежными, заботливыми и дружными, ответственными и веселыми, умными, здоровыми и красивыми. Почему? Да просто потому, что все эти качества являются условием его полноценного развития как до момента рождения, так и во все последующие годы.

Попробуем понять, какую информацию вам следует усвоить в самую первую очередь, если вы планируете либо недавно узнали о появлении в вашей жизни Малыша – вашего ребенка.

Ощущения, связанные с новостью о малыше

Для здорового развития ребенка с самого момента зачатия очень важны любовь и искренние взаимоотношения между будущими мамой и папой. На первый взгляд кажется, что только когда Малыш родится, ваше отношение друг к другу, к жизни, к окружающим людям, ваше мировоззрение, дела, слова и поступки начнут оказывать непосредственное влияние на развитие характера, мироощущение, духовные и нравственные качества ребенка. Но все не так просто. Оказывается, все перечисленное оказывает влияние на Малыша еще до рождения! Как же быть, ведь девять месяцев от зачатия до рождения ребенка – это период испытаний и проблем как для мамы, так и для будущего папы. Как скажутся на Малыше происходящие в женщине преобразования, частая смена настроения, раздражение или даже уныние? Влияют ли на совсем малюсенького человечка переживания отца? Вообще, передаются ли ему, такому крошечному, чувства, настроение родителей? И если да, то как они влияют на темп его развития и общее самочувствие? Попробуем ответить на все эти вопросы.

ЕСЛИ ИЗВЕСТИЮ О МАЛЫШЕ ОБА РОДИТЕЛЯ ОЧЕНЬ РАДЫ

Наверное, не будет ошибкой предположить, что раз вы держите в руках эту книгу, ребенок для вас – желанный и ожидаемый. Хотя бывает и так, что о ребенке вроде пока не думали, зачатие оказалось неожиданным, но известие это стало радостным и счастливым.

Итак, ребенок, которого ждут:

• более жизнеспособен, так как положительные эмоции родителей являются одним из условий успешного вынашивания ребенка и развития всех его органов и систем, а также двигательной и интеллектуальной активности;

• имеет значительно больше шансов родиться здоровым, так как родители заботятся о его «питании»;

• лучше развивается до рождения, так как к его клеткам в достаточном количестве поступает кислород;

• часто улыбается (так как Малыши «повторяют» эмоции мамы);

• может активными движениями реагировать на прикосновения через стенки живота, а также на обращенные к нему ласковые слова.

Возможно, ваше отношение к родительству пока еще скорее эмоциональное, чем осознанное. То есть вы радуетесь тому, что у вас будет Малыш, но плохо представляете, с какими испытаниями придется столкнуться после того, как он появится на свет. Или: сосредоточены на своем текущем положении, не «загадываете» о том, что будет потом. Такое состояние свойственно многим будущим мамам (а часто и папам), хотя нисколько не мешает воспитывать в себе родительские
Страница 2 из 11

качества.

Родительские качества – это безусловная любовь к ребенку, то есть умение принять его таким, какой он есть; это забота о его физическом и психическом благополучии; это терпение и умение замечать новое в поведении, внешности ребенка; это стремление понять ребенка и обеспечить ему уход; желание заботиться о нем и защищать; умение радоваться его маленьким победам и поддерживать в том, что пока получается не очень хорошо.

Родительские качества не возникают сразу. Возможно, перечисленные (и многие другие) качества уже есть у вас и вашего партнера. Но может быть и так, что для их проявления потребуется немалое время. А вот родителями вы становитесь в тот момент, когда происходит зачатие ребенка. Другое дело, что ваш Малыш еще совсем малюсенький. Если вы еще до рождения начнете относиться к нему как к члену семьи, то после рождения быстрее сможете понимать его потребности, распознавать язык плача («я мокрый», «мне холодно», «я голодный», «мне одиноко», «поиграй со мной», «я соскучился по тебе» и др.) и откликаться в соответствии с тем, что нужно крохе.

ЕСЛИ ЗАЧАТИЕ ОКАЗАЛОСЬ НЕОЖИДАННЫМ: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СОМНЕНИЯ И НАСТРОИТЬСЯ НА ОЖИДАНИЕ МАЛЫША

Как только вы узнали о своей беременности, даже если рождение ребенка не входило в ваши жизненные планы, вам необходимо:

• понять и осознать, что в вашем теле сейчас зарождается совершенно уникальная жизнь;

• относиться к этому крошечному существу как к человеку, который является не частью вашего организма (хотя и развивается внутри вас), а другим организмом, с уникальным генотипом, определенным темпераментом, особыми потребностями и предпочтениями. Даже группа крови у Малыша может быть другой! А потому важно…

• как можно скорее принять его существование как свершившийся факт.

Зачатый ребенок получает по 23 хромосомы от каждого из родителей. Комбинация генов уникальна, и никогда больше не повторится. Как только произошло оплодотворение, яйцеклетки и сперматозоида больше не существует. Появляется новая человеческая жизнь, представляющая собой на этом этапе развития крошечный живой организм, весящий всего лишь 0,0000015 г.

Сомнения, которые возникают при известии о беременности, сходны. Часто они связаны с рядом препятствий, мешающих свободно и с радостью принять в свою жизнь ребенка. Как можно помочь преодолеть эти трудности?

• Постарайтесь оставить мысли типа: «А вот если бы ребенка не было, то было бы так-то, и я (или мы) могли бы то и это…». Это все условное наклонение. А в реальности – У ВАС УЖЕ ЕСТЬ РЕБЕНОК. И еще есть 9 месяцев, чтобы успокоиться, принять этот факт, подготовиться к рождению Малыша и обеспечить ему благоприятный жизненный старт.

• Проанализируйте и честно ответьте себе, не прикрываясь общими словами, вроде «Я еще не готова (не готов)…», что именно пугает вас в факте появления у вас ребенка (ведь он уже есть, хотя вы его еще и не видите).

Наиболее частыми причинами «нежеланности» ребенка бывают материальные трудности, сложные отношения с отцом ребенка и его нежелание принять факт отцовства, ранняя беременность и неустроенная жизнь, карьерные планы, в которые не вписывается ребенок, нежелание нести ответственность, страх потерять независимость. Как правило, будущие родители хорошо осознают, что они теряют с появлением ребенка, и даже близко не представляют, что приобретают.

• Попробуйте представить, что чувствует ваш ребенок, ведь несмотря на то, что он еще совсем крошечный, он способен реагировать на идущие от вас импульсы и даже запечатлевать их. И лучше, если первым впечатлением об этом мире у него будет «меня ждут, мне рады», а не «самым дорогим людям я не нужен».

• Простите себе все сомнения и… дождитесь 18 – 20-й недели беременности – это период, когда у многих будущих мам отношение к происходящему меняется. Приходит осознание того, что всего через четыре с половиной месяца (а может, немного раньше) вы увидите своего Малыша, сможете взять его на руки, прижать его к себе, поцеловать. У вас появится интерес к необходимым атрибутам жизни с Малышом: одежде, средствам ухода, игрушкам, посуде и т. д. Такому «перевороту» во многом помогают первые шевеления ребенка, его фотография или видео, сделанные на УЗИ, относительно спокойная внутренняя жизнь мамы. Иногда в середине беременности уже можно определить пол, и появляется возможность выбирать имя дочке или сыну.

• Если же срок беременности перевалил за половину, а вас продолжает мучить страх, тревожные сны, навязчивые мысли, если ваше состояние можно определить как депрессивное, значит, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

При состоянии тревоги, стресса происходит нарушение кровообращения, и снабжение ребенка кислородом и питательными веществами ухудшается. Когда вы переживаете состояние тревоги, ритм вашего сердца ускоряется, речь становится экспрессивной, что приводит к дополнительному выделению гормонов стресса у вашего Малыша. Если возникает тахикардия у вас, через несколько секунд она будет и у ребенка, а еще через минуту Малыш начнет «задыхаться». В результате ребенок хуже развивается, становится ослабленным, рождается физиологически незрелым, а при постоянных и сильных стрессах или длительном угнетенном состоянии мамы в конце беременности может родиться и раньше положенного времени. Кроме того, стрессы снижают иммунитет, и мама с Малышом оказываются безоружными перед инфекциями и другими вредными воздействиями.

Поэтому если вы долго находитесь в состоянии эмоционально негативном и нестабильном, нужно искать помощь и поддержку.

Вам могут помочь специальные занятия по регуляции своих эмоциональных состояний; беседы с опытным психологом, который разбирается в особенностях эмоциональных переживаний родителей до рождения Малыша и в том, как влияет состояние мамы на ребенка; занятия по подготовке к будущему родительству.

Используйте в качестве моральной поддержки общение с будущими или недавно родившими мамами на интернет-форумах. Непосредственное общение, искреннее желание помочь, опыт и поддержка других форумчанок позволяют лучше понять себя и свое состояние. Вы сможете посмотреть фотографии забавных карапузов, появление на свет которых, возможно, тоже когда-то было под вопросом, но сейчас их молодые родители представить себе не могут, как они жили без своих малышей. Полезным будет заглянуть на странички, где поддерживают тех женщин, которым никак не удается забеременеть.

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, ищите поддержку у близких людей, обсуждайте свое состояние с тем, кому доверяете. Плач, всхлипывания и даже горестные рыдания в течение нескольких минут избавят от отрицательных эмоций, и это во много раз полезнее, чем затянувшиеся раздражение или тоска.

Есть мнение, что Малыш всегда поймет свою будущую маму и поможет ей – он всегда заодно с мамой. Так, известный канадский психолог и философ Лиз Бурбо советует разговаривать со своим Малышом, объяснять ему, что с вами происходит, представлять себе, как он слушает, что может думать и что бы он
Страница 3 из 11

ответил своей маме. Не переживайте по поводу того, что Малыш еще совсем не так, как взрослые, чувствует, понимает, переживает. Помните, что только вы сейчас можете передать ему радость, печаль, тревогу, можете успокоить и даже (!) развеселить.

Бывают ситуации, когда будущая мама желает рождения ребенка, но все вокруг: отец ребенка, бабушки и дедушки – настроены против. В этом случае от будущей мамы потребуется большое мужество – выстоять и принять на себя всю ответственность за принятое решение. Вот лишь один пример, а в реальности их – множество!

Тамара была успешным специалистом, хорошей дочерью, вот только ее самый главный мужчина был женат и в своей жизни ничего менять не собирался. Когда Тома забеременела, вся ее семья «восстала», и единогласно (кроме Тамары) было принято решение – ребенка быть не должно. В голове не укладывалось: «Как же так, он, такой малюсенький, есть, но я должна… А если оставлю? Родители возненавидят, он будет расти без отца. Что делать?!» За поддержкой Тома побежала к старшей коллеге по работе, и мудрая женщина ей сказала: «Рожай. Пройдет десять, двадцать лет. Ты будешь счастливой мамой, ведь у тебя будет ребенок! Бабушки и дедушки будут обожать твоих сына или дочку и никогда не признаются (даже себе), что по их ужасному велению могло быть иначе». Твердость, с которой были сказаны всего несколько фраз, убедила Тому оставить Малыша. Родился мальчик, который стал любимцем у бабушки-дедушки, не говоря уже о Тамаре. А ведь все могло быть иначе…

Итак, представьте, что ребенок уже родился, что он уже с вами, и рядом с этим чудом ваши теперешние заботы, важные проблемы, упущенные профессиональные возможности, материальные трудности будут ничтожно малы. Более того, вы только теперь и поймете, что раньше-то, собственно, и не жили вовсе, и откроете для себя, как сильно можно любить!

Как создать лучшие условия для начала жизни

Чтобы будущие родители могли позаботиться должным образом о своем Малыше до и после зачатия, необходимо знание различных генетических, экологических, эмоциональных факторов, а также особенностей питания, которые могут определенным образом влиять на развитие Малыша в течение всего периода беременности.

Оптимальные условия включают:

• заботу о здоровье и питании до зачатия и во время беременности;

• заботу об эмоциональном состоянии мамы;

• настрой на Малыша.

Заметьте, мы написали «заботу о здоровье», а не просто «здоровье». Потому что крепким здоровьем может похвастаться далеко не каждый. К счастью, забота о здоровье позволяет «договориться» с нашими болячками и позволить Малышу развиваться в как можно лучших условиях. То же касается эмоционального состояния. Не всегда удается совладать с хандрой или навязчивыми мыслями. Но при определенных навыках они не задержатся надолго.

Рассмотрим каждое из условий с точки зрения влияния на развитие Малыша.

ЗДОРОВОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЫША: ЧТО ЗАВИСИТ ОТ ВАС?

Советы по подготовке к зачатию настолько просты и общеизвестны, что кажутся незначительными. Однако для крошечного существа, его здоровья и благополучного развития они могут быть определяющими.

ПОЧЕМУ МАЛЫШУ ВРЕДЯТ КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ?

Развитие сперматозоидов в организме будущего отца происходит в течение примерно 72 дней. Именно поэтому заботливым папам имеет смысл позаботиться о здоровье своей части генов. Другими словами, за 2–3 месяца до зачатия им следует отказаться от употребления спиртных напитков и курения, так как именно в течение этого периода у мужчины образуются сперматозоиды, способные оплодотворить яйцеклетку.

Созревание яйцеклетки происходит каждый месяц, но последствия курения и алкоголя могут сказываться и спустя некоторое время после прекращения их употребления. Так что маме имеет смысл отказаться от них за те же 2–3 месяца, что и папе. Случаи, когда Малыш начинает свою жизнь в условиях никотиновой интоксикации, нередки. Но пусть это будет не ваш случай.

Что же происходит с Малышом? Оказывается, никотин сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом, отчасти это приводит к риску развития у ребенка желудочно-кишечных и дыхательных заболеваний. Кроме того, каждая выкуренная сигарета приводит к спазму сосудов матки, в результате которого нарушается поступление кислорода и питательных веществ к ребенку, возрастает вероятность развития аллергического дерматита и бронхиальной астмы, а следствием недостатка поступления кислорода к мозгу может оказаться снижение темпа развития интеллекта Малыша. Алкоголь является сильнейшим внутриклеточным ядом, который оказывает токсическое воздействие на организм и провоцирует развитие склонности к этим вредным привычкам у ребенка.

Следует также иметь в виду, что даже небольшие дозы алкоголя в самом начале жизни до рождения способны повредить зрительный нерв Малыша, а значит, о хорошем зрении он сможет только мечтать.

Вообще, алкоголь больнее всего ударяет по зрению ребенка, а никотин – по его мозгу, щитовидной железе (склонность к ожирению) и иммунитету.

Не следует уповать на то, что после рождения можно будет все нагнать. Если пострадает какой-то орган ребенка, то многие виды деятельности в дальнейшей жизни будут для него непосильными.

ПОМОЩЬ ВРАЧА ДО ЗАЧАТИЯ МАЛЫША

Такая помощь нужна прежде всего для того, чтобы максимально снизить риск нарушений в развитии, который возможен в самые первые часы и дни после зачатия. Необходимо посетить врача, и прежде всего акушера-гинеколога, терапевта, стоматолога, при необходимости – уролога и генетика. Если же у вас есть хронические заболевания, то не лишним будет пройти специалистов в этой области. Задача каждого из перечисленных специалистов – обеспечить будущему Малышу благоприятные условия для развития от зачатия до рождения.

Как правило, для жизни крошечного существа являются наиболее опасными:

• скрытые инфекции, передающиеся половым путем (гонорея, сифилис, хламидиоз, трихомониаз). Влияние многих лекарственных препаратов, направленных на лечение половых инфекций, пагубно сказывается на развитии ребенка, поэтому терапию инфекций приходится откладывать на период второй половины беременности. Инфекция может проникнуть в организм ребенка как до рождения (в этом случае повышается риск невынашивания), так и во время родов (высок риск развития хронических воспалительных заболеваний глаз, половых органов, желудочно-кишечного тракта, ухудшение общего состояния организма ребенка, снижение его иммунитета);

• вирус гепатита В и токсоплазмоз (риск невынашивания);

• краснуха (пороки развития ребенка).

Кроме того, опасность для крохи могут представлять:

• различные аллергические реакции родителей, поскольку лекарственные препараты приводят к снижению маточно-плацентарного кровотока, и жизнеобеспечение Малыша в итоге ухудшается;

• хронические заболевания родителей, особенно будущей мамы, так как во время беременности возникает риск обострения этих «болячек» и, как следствие, необходимость приема опасных для ребенка лекарственных препаратов;

• недолеченные
Страница 4 из 11

зубы, которые могут стать источником инфекции.

Коварными могут быть ситуации:

• когда в родословной одного из родителей имеются генетические расстройства: синдром Дауна, серповидноклеточная анемия, дистрофия мышц и др.;

• если анализы крови одного из будущих родителей показывают, что он является носителем генетических заболеваний;

• если у будущих родителей имеются врожденные пороки;

• если у будущей матери были аборты, выкидыши;

• при длительном бесплодии;

• если будущие родители состоят в близком родстве;

• в случае, если женщина старше 35 лет, мужчина старше 50 лет.

В перечисленных выше случаях требуется консультация генетика.

Но здоровью и жизни маленького существа могут угрожать не только заболевания, но также:

• рентгеновские обследования брюшной полости, таза, спины (поясницы) во второй половине менструального цикла женщины (так как она может оказаться беременной, еще не зная об этом) и тем более в период «ненаступления» очередной менструации. Рентгеновское излучение обладает онкогенным и мутагенным действием;

• вредные условия труда будущих родителей. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, при которых приходится контактировать с химическими препаратами (в это число попадает, к примеру, такая безобидная, на первый взгляд, профессия, как парикмахер). Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

ЗАЧЕМ ОПРЕДЕЛЯТЬ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ?

Это очень важно, и не просто благоприятные, а максимально благоприятные! Ведь если физически здоровый мужчина готов к оплодотворению постоянно (его организм постоянно вырабатывает мужские половые клетки, начиная с подросткового возраста и до глубокой старости), то способность к оплодотворению у женщины отличается цикличностью. Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция). Таким образом, идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, – 1–3 дня перед точной датой овуляции. В это время организм будущей мамы сообщает ей «Пора!» простым способом – повышением базальной (ректальной) температуры до 37,2 градусов (в дни, не подходящие для зачатия, базальная температура составляет 36,8 градусов).

Следует иметь в виду, что процесс образования спермы может быть нарушен из-за перегревания, получаемого от излишне горячего душа, ванны, бани, слишком тесных трусов или брюк, а также использования электрического одеяла (с подогревом) ночью. Факторами, ухудшающими качество спермы, могут быть стресс, недостаток отдыха, прием некоторых медикаментов.

Стресс и переутомление могут мешать зачатию и со стороны мамы. Поэтому благоприятное время с физиологической точки зрения следует подкрепить и эмоциональным настроем. Об этом – ниже.

ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ МАЛЫШ БЫЛ КРАСИВЫМ И ЖИЗНЕЛЮБИВЫМ?

Если появление ребенка в семье планируется, то нужно настроиться на зачатие, позаботиться о том, чтобы основным фоном для зарождения новой жизни была ваша с партнером любовь друг к другу. У нежных, любящих, заботливых супругов близость является продолжением их чувств друг к другу. Дети, зачатые в любви и нежности, чаще более приспособлены к жизни, более здоровые и красивые. Вырастая, они становятся более уверенными и жизнелюбивыми. Существует предположение, что самые красивые дети были зачаты в большой любви.

АКТИВНОСТЬ МАЛЫША С САМЫХ ПЕРВЫХ ДНЕЙ

Наверняка вы хорошо знаете о том, что свежий воздух, природа, прогулки, физические упражнения с вами заодно в вашем желании зачать ребенка. Плавание, аквааэробика, йога, танец живота помогают стимулировать работу половых желез, укрепляют органы таза, способствуют выделению гормонов. Но чаще всего польза физических упражнений (укрепление мышц, суставов, связок, помогающее избежать растяжек, предотвратить разрывы во время родов и т. д.) показана с точки зрения будущей мамы. Понятно, что мышечный тонус нужен маме, чтобы справиться с возрастающей нагрузкой на организм. Также известно, что опасными для вынашивания Малыша могут быть занятия велоспортом, бегом, верховой ездой, а также водными лыжами, альпинизмом, подводным плаванием. Но зачем активность самому Малышу до рождения?

Дело в том, что движение и развитие ребенка неразрывно связаны. С самых первых мгновений жизни, то есть сразу после зачатия, организм человека претерпевает изменения, для которых требуются идеальные условия, и одни из самых важных – кислород, питательные вещества и отсутствие токсинов в организме матери. Малыш начинает совершать движения очень рано: уже в 7,5 недель он реагирует на прикосновение к коже в области губ, а в 8 недель – к любой части тела; в 9 недель он заглатывает околоплодную жидкость, у него функционирует выделительная система, образуется и выделяется моча; в 10 недель появляется мышечная активность, наблюдается открывание рта, а в 10,5 недель – сгибание пальцев рук; начиная с 10–11 недель Малыш активно передвигается в околоплодной жидкости, прикасается к стенке плодного пузыря, может изменять траекторию своего движения; в 11–12 недель уже есть хватательный рефлекс, а в 13 – сосательный. Кроме того, с 3 недели у Малыша начинает биться сердечко, также достаточно рано проявляет активность его мозг. Малыш развивается гигантскими темпами! И ему нужна ваша поддержка, и в данном случае – физическая активность мамы, кислород и здоровые обменные процессы в ее организме.

ПОЧЕМУ ЛЕКАРСТВА МОГУТ СТАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА ЯДОМ

Отравление лекарствами может наблюдаться не только у детей и взрослых, но и у крошечного человечка в период от зачатия до рождения. Многие препараты нельзя применять маленьким детям, а у вас не просто маленький – совсем малюсенький! Ограничения по использованию лекарств в период беременности не случайны. Следует также иметь в виду, что вещества, входящие в лекарства, остаются в организме в течение некоторого времени после их приема, а потому могут оказывать влияние как на качество спермы и яйцеклетки до зачатия, так и на формирование и развитие Малыша после того, как зачатие произошло. Если избежать приема лекарств никак нельзя, то лучше проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее безопасные препараты. Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте врачу, что вы планируете зачатие ребенка и тем более – если его развитие уже началось.

Хотя траволечение, гомеопатия, ароматерапия безопаснее, чем лекарства, их использование также должно быть осторожным – и только после консультации с врачом.

Отметим, что для вашего крохи представляют опасность и гормональные препараты, или контрацептивы. Они могут стать причиной невынашивания Малыша, маскулинизации ребенка-девочки и некоторых других проблем со здоровьем. Поэтому прием гормональных контрацептивов нужно прекратить за 3–6 месяцев до зачатия.

ЕЩЕ РАЗ О ВАШЕМ РАЦИОНЕ

Для того чтобы уже первые мгновения жизни Малыша до рождения были благоприятными,
Страница 5 из 11

нужно обратить внимание на следующие моменты:

• Ваша пища должна быть богата фолиевой кислотой (витамин группы В), которая помогает предотвратить развитие тяжелых пороков у ребенка, прежде всего мозга и спинного мозга, особенно в случае, если родителям за 30 (хотя и раньше тоже имеет смысл принимать фолиевую кислоту). Аномалии закладываются в течение первых 28 дней беременности, когда о зарождении новой жизни будущая мама может попросту не знать, поэтому прием фолиевой кислоты надо начать до зачатия. Включайте в свой ежедневный рацион шпинат, отруби, цельнозерновые продукты, любые бобовые, дрожжи, свежую зелень. В достаточном количестве фолиевая кислота содержится также в зеленом чае, земляных орехах (арахисе), печени и почках, желтых и оранжевых овощах, свежих соках из овощей.

Как правило, ваш врач посоветует принимать препараты фолиевой кислоты – это очень важно. Особое внимание на запасы фолиевой кислоты полезно обратить внимание тем, кто принимал гормональные препараты.

• Гормональные контрацептивы ухудшают усвояемость витаминов группы В и витамина С, которые жизненно необходимы для здорового зачатия и развития ребенка. Поэтому следует обратить внимание на содержание в рационе красной рыбы, бурого риса, грецких орехов, печени, земляных орехов, продуктов из цельного зерна (витамины группы В), а также на достаточное количество свежих фруктов и овощей, картошки в «мундире», зелени, включая укроп, базилик, петрушку, кинзу, брокколи, сладкий перец и цитрусовые (витамины В и С).

• Правильное питание необходимо не только будущей маме, но и отцу ребенка. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, существенно улучшат качество и количество сперматозоидов в семенной жидкости. Например, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты, морепродукты и некоторые лекарственные травы.

Первые потребности малыша

После того, как произошло зачатие, вашему Малышу требуется бесперебойная поставка «строительных материалов», поэтому будущей маме придется поддерживать свой организм в состоянии здорового равновесия, обеспечивая своего Малыша всем необходимым. Процесс роста и развития ребенка настолько сложный и в то же время стремительный, что действовать предстоит комплексно, одновременно соблюдая важнейшие условия, которые касаются питания, поддержания иммунитета, физической активности, применения лекарственных препаратов и методов лечения во время беременности.

УСЛОВИЕ 1. ИММУНИТЕТ И ПОЗИТИВНАЯ ЭНЕРГИЯ МАМЫ, ИЛИ ЖИЗНЬ МАЛЫША БЕЗ РИСКА И УГРОЗ

Тело ребенка формируется из яйцеклетки матери и сперматозоида отца, поэтому он наполовину чужеродный организм для женщины. Чтобы не отторгнуть «пришельца», организм будущей мамы снижает иммунную защиту. Поэтому слова «надо себя беречь» придется сделать девизом до, во время и после рождения Малыша.

У иммунитета будущей мамы два главных недруга: инфекционные заболевания и стрессы.

Дело в том, что вам предстоит вынашивать ребенка в течение 9 месяцев – за этот период успеет смениться несколько времен года, опасных как в плане развития инфекционных заболеваний, так и в плане заражения вирусными. Способы профилактики инфекций хорошо известны с детства: мыть руки с мылом, тщательно мыть овощи, фрукты и ягоды, меньше бывать в людных местах в период свирепствующих гриппа или ОРЗ, а если это невозможно – надевать респираторную повязку, больше гулять на свежем воздухе.

Позитивные эмоции мамы вызывают усиление роста и возрастание интеллекта Малыша до рождения, его движения становятся активнее, а жизненный тонус – выше.

Стресс подкарауливает мам в период ожидания чаще всего неожиданно и несвоевременно. Чтобы «спастись» от стрессов, надпочечники вырабатывают гормоны глюкокортикоиды и катехоломины, однако при затяжном характере эмоциональных расстройств этот процесс приводит к нарушению кровообращения в плаценте и в целом к ухудшению здоровья будущего ребенка. Злые, агрессивные, вялые, замкнутые детки рождаются у угнетенных мам. Но и это еще не все опасные последствия. Эмоциональный стресс, переживаемый Малышом в период до рождения, даст о себе знать во взрослой жизни ребенка. Самый тяжелый стресс связан с нежеланием мамы рождения Малыша – он способен привести в будущем к таким последствиям, как страхи, депрессии у ребенка, анорексия в подростковом и юношеском возрасте (истощения вследствие хронического недоедания), криминальные действия и суицид.

Не пугайтесь! Кратковременный стресс и небольшие переживания – тренировка защитных психических механизмов Малыша, которые ему в полной мере понадобятся после рождения. Если вы научитесь быстро справляться со стрессом в период до рождения, вы этим заложите основу для формирования у вашего Малыша такого ценного качества, как стрессоустойчивость (присуще большинству успешных и влиятельных людей).

Чтобы защитить себя и Малыша, постарайтесь избегать неприятных переживаний и тем более стрессов, а если это оказалось невозможным – попытайтесь победить стресс, то есть как можно быстрее выйти из него.

Начались стрессовые переживания – срочно принимайте меры, помня о том, что в противном случае достанется и Малышу:

• Хорошей разрядкой являются интенсивные движения (с учетом вашего положения, конечно): это может быть обычная ходьба в чуть более быстром темпе, или какая-то активная работа по дому, или физические упражнения.

• Выговориться тому, кто вас поймет и поддержит, – еще один способ преодолеть стрессовое состояние.

• Хорошо снимают стрессовое состояние игры типа дартс, складывание оригами, кубика Рубика, вышивание и вязание, пресловутые «Пауки» и «Солитеры», то есть раскладывание пасьянсов в компьютере, и другие игры, требующие сосредоточенности и/или координации движений – стоит увлечься, и душевное равновесие восстановится само собой.

Снижение иммунитета вы сможете определить по чувству хронической усталости, болезненности. Чтобы оно не застало вас врасплох, начните укреплять свой организм заблаговременно. Для этого требуется следующее:

• Настройтесь на процесс самооздоровления организма, во всяком случае, не тормозите его. Тормозом может послужить попытка избавиться от неприятных ощущений с помощью медицинских методов. Для начала происходящее (например, сонливость, тошноту, раздражительность) необходимо принять как способ своеобразного сообщения мама-Малыш: возникающие ощущения – это своего рода «требования» Малыша в том, что касается маминого отдыха, питания, образа жизни. При выполнении этих нехитрых «требований» многие ощущения сходят на нет. Однако если они проявляются в течение длительного времени и усиливаются, значит, Малышу нужна помощь, и следует обратиться к врачу.

• Начните закаливание организма, так как эта процедура увеличит ваш энергетический потенциал. Ученые установили, что закаленные мамы более приспособлены к нагрузкам (психическим и физическим), связанным с вынашиванием ребенка, намного легче переживают родовую боль. Закаливание укрепляет сердечно-сосудистую систему, активизирует желудочно-кишечный тракт, систему очищения
Страница 6 из 11

организма, благотворно влияет на нервную систему, улучшает процесс обмена веществ.

Хотя все это происходит в организме мамы, для вашего крохи имеет важное значение, так как значительно улучшает условия развития. Хорошими видами закаливания являются допустимые физические нагрузки, плавание, обливание водой, контрастный душ. Некоторое понижение температуры в области живота при плавании, контрастном душе или обливании водой подарит Малышу новые ощущения, так же как и активные движения. Дело в том, что кожа совсем крошечного человека – очень чувствительный орган, и поступающие от нее сигналы по-своему тренируют мозговую деятельность.

• Больше спите: ежедневный сон должен составлять не меньше 8 часов. Имеет смысл ложиться не позже 23 часов: чем раньше вы начнете приучать Малыша к правильному режиму сна-бодрствования, тем больше шансов, что он не будет «путать день и ночь» в первые месяцы после рождения. Кроме того, его нервная система при соблюдении режима будет крепче, а значит, и общий жизненный тонус – выше.

• Обязательно гуляйте в комфортном темпе, ведь прогулка – это не только поставщик энергии для вас, но и источник кислорода для Малыша. Кислород питает клетки мозга и тем самым способствует развитию важнейшего органа. А какие же родители не мечтают о том, чтобы их ребенок был умным и смышленым? Для растущего Малыша мерные покачивания при маминой ходьбе – это тренировка вестибулярного аппарата и в то же время способ… сладко спать (в будущем такое чудесное состояние, когда Малыш спит у маминого тела, а ваши руки остаются свободны, может быть достигнуто только с помощью слингов). Правда, мест скопления большого количества людей стоит избегать – и кислорода там меньше, и стрессов больше, да и риск чем-нибудь заболеть в несколько раз выше.

• Включите в ваш рацион поставщики энергии (овощи, зелень, фрукты), а также кисломолочные продукты, которые помогают выводить из организма шлаки (одна из причин утомляемости). «Витаминный прикорм» поможет быть энергичным и вашему Малышу, однако следует помнить, что далеко не все дары природы могут прийтись ему по вкусу или быть полезными. Следует прислушиваться к «голосу» Малыша, который посредством ваших собственных ощущений сообщит о том, что ему нравится или не нравится.

• Посоветуйтесь с вашим доктором о возможности пройти курс витаминотерапии, так как некоторые микроэлементы и витамины могут не попадать с пищей. Зимой и весной витаминов в овощах и фруктах значительно меньше, чем в свежих – летних и осенних. О том, как влияют витамины на развитие вашего Малыша, мы расскажем немного позднее.

• Для хорошего иммунитета важен в целом положительный психологический настрой, уравновешенное и спокойное состояние души. У позитивно настроенных родителей рождаются симпатичные детки – в этом вы можете убедиться, побывав на родительских форумах, где выложены фотографии Малышей, которых родители очень ждали.

УСЛОВИЕ 2. ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОГАЕТ МАЛЫШУ РАСТИ

То, что от питания будущей мамы зависит жизнь, здоровье и развитие ребенка задолго до рождения, вы, конечно, знаете. Здесь мы попробуем посмотреть на вопросы, связанные с питанием, с точки зрения развития вашего Малыша.

Но сначала – три главных правила:

Правило 1. Основа рациона Малыша – ваш привычный рацион с постепенным увеличением количества того, что ему полезно, и сокращением того, что не полезно. В идеале подправить меню надо еще до зачатия, так как ваш Малыш может «нагрянуть» неожиданно. И кто знает, как консерванты, кофеины, генномодифицированые вещества и прочие враги нашего организма повлияют на формирование самого сложного в эволюционном отношении существа – человека.

Имейте в виду, что все жизненно важные системы и органы вашего Малыша закладываются в первые недели после зачатия: на 15 – 25-й день – нервная система, 20 – 40-й – сердце, 24 – 40-й – органы зрения. Если неблагоприятные факторы, в том числе неправильное или недостаточное питание, действуют в указанные сроки, то наиболее уязвимыми окажутся именно эти органы.

Правило 2. Управляйте тремя китами питания: белками, жирами и углеводами, а также двумя китенками – витаминами и микроэлементами – в течение всего периода до рождения, так как каждый момент времени знаменуется формированием его тела, мозга, жизненно важных систем. Наладить это равновесие на каждом этапе развития Малыша поможет ваш ведущий врач (как правило, участковый гинеколог).

Правило 3. Ешьте с удовольствием и не нервничайте, если, не выдержав, съели (выпили) что-то неполезное или запрещенное. Иначе Малышу непитательные вещества из вашего организма дойдут одновременно с гормонами стресса – какое уж тут развитие?

Соблюдая эти простые правила, вы будете ощущать, что создаете благоприятные условия для роста и развития вашего Малыша.

Что важнее всего для каждой из жизненно важных систем ребенка? Хотя действительно есть некоторые питательные вещества и микроэлементы, которые каждой из систем организма требуются в большем количестве, все же не забывайте, что подход к питанию должен быть комплексным.

Костно-мышечная система ребенка. Каждая будущая мама знает, что в ее организме должно быть достаточно кальция, но не каждая догадывается, почему именно. Все дело в том, что нехватка кальция сказывается в первую очередь на самой маме. А что же Малыш? О нем-то как раз природа позаботилась: при нехватке кальций достанется ему «из мамы», а точнее – из ее зубов и костей. Но это слишком радикальный метод! Есть и более целесообразные. Итак, для формирования костно-мышечной системы Малышу необходимы:

• Молочные продукты, сливочное масло, сыр. Продукты этой группы являются важными источниками жиров, кальция и белка. Необходимость в кальции увеличивается особенно после третьего месяца, когда рост костей Малыша идет полным ходом (вы в этом убедитесь, прочитав главу 2). Исследованиями доказано, что ? кальция и фосфора, содержащихся в организме новорожденного, усваиваются им в последние четыре месяца, предшествующие рождению. Правда, и переусердствовать тоже нельзя: переизбыток кальция ведет к увеличению прочности соединений черепных пластин ребенка, что в родах может привести к дополнительной механической травме головного и спинного мозга, а также увеличивает риск травмы тканей родовых путей матери.

Маргарин, который нравится некоторым мамам, повышает риск возникновения аллергии у Малыша, а значит, от него нужно отказаться.

• Орехи и семена. Пищевая ценность орехов обеспечивается благоприятным сочетанием в них белков и жиров; в ореховом белке содержится много незаменимых аминокислот и очень важного для растущего организма лизина – элемента, способствующего нормальной жизнедеятельности растущего Малыша. Лизина в орехах больше, чем в куриных яйцах. В день вполне достаточно 100 граммов орехов: фундука, грецких, кедровых, миндальных.

Семена подсолнуха и тыквы, или семечки, являются, как и орехи, ценным источником растительного белка. Кроме того, в семенах растение накапливает гораздо больше различных микроэлементов,
Страница 7 из 11

чем в мякоти плода – для будущего потомства.

• Рыба и морепродукты. Рыба – великолепный легкоусваиваемый организмом белок, кроме того, в рыбе содержится фосфор, а также рыбий жир. Рыбий жир чрезвычайно важен для будущего ребенка, так как содержит не только витамины группы А, но и витамин D в натуральном виде. Витамин D необходим для усвоения кальция, формирования костей, зубов и нормализации фосфорного обмена. Рыба намного легче усваивается, чем мясо животных; в ней содержится много минеральных солей.

• Яйца. Яйца – это богатый источник белков и витаминов. В яичном желтке содержится примерно 10 % лецитина, много холина и витамина А. Норма потребления яиц в неделю – 2–3 штуки (куриные). Очень полезны перепелиные яйца.

• Мясо и птица. Мясо животных, домашняя птица – это хороший источник белка, жиров и витаминов. Наиболее легким является мясо птицы. Однако больше всего необходимого Малышу железа содержится в баранине и говядине. Общие требования к мясу: нежирное, свежее (парное мясо, которое не подвергалось многократной разморозке и заморозке), приготовленное запеканием, тушением с овощами, отварное.

Органы зрения и слуха. Для формирования органов зрения и слуха особых предписаний нет, достаточно полноценно питаться и следить за поступлением всех необходимых витаминов и микроэлементов. Особенно обратите внимание на витамин А, который отвечает за формирование зрительных пигментов. Он содержится в рыбьем жире, молоке, сливочном масле, сливках, твороге, сыре, яичном желтке, говяжьей печени, а также в оранжево-красных фруктах, овощах и ягодах. Есть витамин А и в зелени: петрушке, укропе, кресс-салате и др.

Мозг и нервная система. Чтобы мозг ребенка развивался без задержек, маме следует выполнить очень сложную задачу. Напомним, что на 3-й неделе начинает формироваться нервная система, а на 6 – 7-й происходит важный скачок: начинает формироваться кора больших полушарий, основа всей психической жизни человека, и в том числе интеллекта. Этот период может совпадать с токсикозом. Как же быть, ведь Малышу постоянно нужны питательные вещества, а мама порой даже ложку супа проглотить не может? Природа обо всем позаботилась: вместо тех продуктов, которые вызывают неприятие, нужно попробовать найти другие, не вызывающие такой реакции. Не нравится мясо? Налегайте на рыбу; не хочется отварную рыбу – ешьте запеченную. Есть еще и психологический секрет: когда мы думаем не о том, как бы уберечь себя от того, что не хочется, а как выручить другого, которому очень надо, все получается с меньшими усилиями. Правда, и насильно заставлять себя не стоит: мы уже говорили о том, что токсикоз – это способ Малыша сообщить маме о том, что кое-что следует изменить в пищевом рационе.

Будьте внимательны к своему рациону на четвертом-пятом месяце жизни вашего Малыша. Если в это время ваш Малыш будет получать мало питательных веществ, то все резервы отправятся к мозгу (там идет важнейший процесс формирования нейронов). Из-за этого появляется серьезный риск непропорционального развития головы и тела, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, для развития нервной системы Малышу необходимы и белки, и жиры, и углеводы, а также витамины группы В, витамин С, магний, цинк и ряд других элементов, которые содержатся в пище, богатой белками, насыщенной углеводами и жирными кислотами.

Желудочно-кишечный тракт, печень и… обоняние. Для здорового развития желудочно-кишечного тракта Малыша позаботьтесь о том, чтобы не переусердствовать с ненужными продуктами. Хотя плацента стоит на страже и старается не пропустить попадания через пуповину в организм ребенка ненужных веществ, но и ей не все под силу.

В целом же следует иметь в виду, что основные элементы пищеварительной системы формируются на третьем-четвертом месяце до рождения. На пятом месяце ребенок активно совершает сосательные и глотательные движения, заглатывает амниотическую жидкость, которая стимулирует функциональную активность его пищеварительной системы. Благодаря чувствительным сосочкам на языке формируется вкусовая избирательность ребенка, а также происходит важнейший процесс привыкания к материнскому молоку. Вернее, после рождения это сначала будет молозиво, или первичное молоко (начинает выделяться незадолго до рождения Малыша и заменяется молоком через 3–5 дней после его рождения), которое по вкусу напоминает амниотическую жидкость. Привыкнув к вкусу околоплодной жидкости, Малыш после рождения узнает вас – свою маму, потому что только вы сможете «успокоить» его вкусовые рецепторы и предложить тот вкус, к которому он уже привык.

Поэтому еще один совет: не меняйте кардинально свои пищевые предпочтения как до, так и после рождения Малыша.

Печень, как и в целом пищеварительная система, нуждается с самых первых дней до рождения в питательных веществах. Ведь ей предстоит выполнять сложнейший комплекс задач! А вот нехватка питательных веществ во взрослой жизни ребенка даст о себе знать (гипертония и склероз сосудов, диабет, избыточный вес и болезни сердца).

Для развития обоняния также требуется комплексный подход. Особенно важно то, что относится к развитию желудочно-кишечного тракта. Одновременно со вкусом формируется и обоняние, а значит, после рождения Малыш узнает вас не только по вкусу молока, но и по запаху.

Двигательная активность, жизненный тонус. Для общей жизненной активности Малыша требуется соблюдать все то, о чем было написано выше. Особое внимание обратите на поставщики энергии – углеводы, содержащие фтор, магний, витамин В

. А это бобовые, орехи, картофель, крупы, мед, зелень и другие продукты.

УСЛОВИЕ 3. СОБЛЮДЕНИЕ ПИЩЕВОГО РЕЖИМА

Еще несколько правил, которые касаются здорового развития Малыша, связаны с пищевым режимом мамы.

1. Чтобы ребенку было комфортно, старайтесь есть понемножку, но чаще. Питательные вещества нужны крохе постоянно, а усвоиться за один раз может только ограниченное количество пищи. Кстати, новорожденные Малыши следуют этому принципу без труда, требуя маминого молока каждые два-три часа, а иногда и чаще. Есть и еще один момент. Пространство для движения Малыша с каждым месяцем уменьшается, и во второй половине жизни до рождения становится совсем небольшим. А если желудок или кишечник мамы будут переполнены, ему это не понравится. Движение крошечного кулачка, коленки или пяточки, особенно в последнем триместре, для маминых перегруженных желудка или кишечника могут оказаться весьма ощутимыми.

2. Если вы решили плотно поесть перед сном, помните: «сытый» Малыш может проявлять активность – ведь сколько сразу сил прибавилось! Но это не лучшее решение, так как времени на здоровый сон ему требуется больше, чем вам. А потому ужинать лучше не позже, чем за два часа до сна.

3. Другая крайность – диета. «Голодный» Малыш тоже может проявлять активность, но по другой причине – его беспокойство обусловлено нехваткой питательных веществ и строительных материалов – белков. Вообще, будет лучше, если все вопросы, связанные с ограничением питания или выбора продуктов, вы согласуете
Страница 8 из 11

с вашим врачом. Главное, помнить, что при хроническом недоедании Малыш рискует родиться с маленьким весом – следствием того, что клеточное деление в его организме остановилось слишком рано, и формирующиеся органы оказались маленькими.

4. Хорошим решением будет принцип «Есть только свежую пищу», то есть готовить на один раз. Да, требует времени – но именно этим вы будете заниматься после рождения Малыша, так что имеет смысл потренироваться уже сейчас. Стоит ли говорить, что только в свежей еде есть полезные вещества и отсутствуют процессы гниения и брожения, которые неизбежно возникают в продуктах, подвергающихся хранению. Другими словами, со свежей пищей ваш Малыш получает питательные вещества без токсинов.

5. Положительные эмоции во время еды – тоже хорошая привычка. Сейчас она способствует тому, что в вашем организме лучше выделяются пищеварительные соки, увеличивается двигательная активность кишечника, пища лучше усваивается, а в итоге до Малыша доходит большее количество питательных веществ. В дальнейшем, после родов, положительные эмоции будут способствовать выработке молока и большей сосательной активности ребенка, а значит, лучшей прибавке в весе. И еще помните, что материнское молоко – залог крепкой иммунной системы ребенка.

6. Качество околоплодной (амниотической, от греч. amnion – плодная оболочка) жидкости – важная составляющая благополучного развития Малыша. В ее состав входят множество компонентов: белки, углеводы, сахар, жиры и гормоны, которые питают ребенка до самого рождения.

Что значит «питают»? Вот лишь несколько фактов:

• Некоторое количество околоплодных вод до 24 недель беременности всасывается через кожу Малыша (позже кожа становится непроницаемой для амниотической жидкости, так как происходит ее ороговение).

• Уже с 9 недель на язычке Малыша появляются вкусовые почки, и он начинает заглатывать амниотическую жидкость. В последние месяцы беременности за 1 час плод заглатывает около 20 мл околоплодных вод.

И по количеству, и по качеству околоплодные воды изменяются в течение всего срока беременности. Так, если в 10 недель Малышу вполне достаточно 30 мл околоплодной жидкости, которая по качеству напоминает плазму (жидкая часть крови матери без клеток), то к 18 неделям ее требуется уже 400 мл, а за две недели до родов ее объем составляет около 1500 мл. Помимо перечисленных выше компонентов в амниотической жидкости также обнаруживаются отшелушивающиеся эпителиальные клетки кожи ребенка, пушковые волосы – лануго, которыми покрыто все тело Малыша до последних месяцев перед родами, секреты его сальных желез и т. д. Концентрация того или иного компонента околоплодных вод зависит от срока беременности.

Чтобы Малышу было комфортно в этой «питательной среде», ее нужно не только насыщать полезными веществами, но и «обновлять», в том числе и потому, что в течение суток в последние месяцы перед родами Малыш выделяет в околоплодную жидкость от 600 до 800 мл мочи. А значит, вам следует:

• пить не меньше 2–2,5 л жидкости в день;

• газированные напитки лучше совсем исключить из рациона – по крайней мере, до конца беременности и кормления грудью, так как они не полезны ни Малышу, ни вам. Попадающий через плаценту в организм ребенка кофеин не может быть переработан, так как система обмена веществ Малыша развита недостаточно. А поскольку кофеин влияет на созревание клеток и уменьшает поступление крови к организму Малыша, это может сказаться на его развитии. Подобное действие на ребенка оказывают также кофе и крепкий чай (как черный, так и зеленый);

• врачи охотно рекомендуют во время беременности пить витаминные чаи – самый простой и действенный способ извлечения из растений полезных и приятных на вкус веществ. Растительные помощники содержат много ценных веществ, необходимых и растущему человеку;

• фруктовые соки лучше разводить водой – так они лучше усваиваются организмом, при этом уменьшается нагрузка на органы, выделяющие ферменты для переваривания сока, например, на поджелудочную железу.

Начало ваших отношений с малышом

Ваши отношения с сыном или дочкой начинаются уже сейчас, в период до рождения. И уже сейчас возникает первая и очень сильная эмоциональная связь между вами и вашим Малышом – именно на этой связи будут в дальнейшем строиться ваши отношения. Ученые давно подметили, что чем крепче эмоциональная связь, тем значительно легче переживаются ребенком (и его родителями) возрастные кризисы. Вы считаете, что думать об этом слишком рано? Не спешите с выводами! Например, те чувства (а они могут быть очень разными), которые вы испытываете к вашему Малышу сейчас, будут переживаться им в подростковом возрасте. Особенно остро воспринимается подростком недолюбленность родителями в период до рождения в виде так называемого «синдрома подкидыша», который переживается как гнетущее ощущение одиночества, эмоциональной брошенности.

Чувствуете ли вы уже сейчас привязанность к своему Малышу или нет – ваши отношения незаметно становятся естественной частью вашей жизни. Пока молчат разум и чувства, роль посредника в формировании вашей связи с Малышом берут на себя эндокринные процессы. Эндокринная система очень тесно связана с психической – почти каждая наша эмоция имеет свой гормон (радости, удивления, страха, гнева и т. д.). Через плаценту гормоны матери легко проникают к ребенку, поэтому он переживает те же эмоции, что и вы. Но есть и обратная зависимость: «настроение» вашего Малыша передается вам. Возможно, именно поэтому у мамы в период ожидания Малыша возникает повышенная восприимчивость ко всему детскому (песенки, одежда, фильмы, мультики, игрушки, мебель и т. д.), а также «детская реакция» на мир – глубокие переживания и жалость к брошенным животным и сломанному деревцу, удивление от нового взгляда на привычные вещи и явления и т. д.

Постепенно вы начнете общаться с Малышом – вплоть до формирования устойчивой потребности. Это общение может быть мысленным и (это важно!) высказанным вслух, спонтанным или привязанным к определенным событиям дня. Многие мамы иногда мыслят себя как «мы», а не только как «я» и «он(а)», а это верный признак того, что крепкая эмоциональная связь с Малышом прочно вошла в их жизнь.

В определенный момент у большинства мам возникает, словно вспышка, мысль: «Как же я люблю это малюсенькое существо, как мне важно, чтобы он благополучно родился, и все у нас в жизни было хорошо!» С этой минуты Малыш становится смыслом маминой жизни. Это событие влечет к появлению настроя на рождение Малыша, помогает легче переносить самые разные ограничения и неприятные состояния. В то же время появление нового смысла жизни заставляет тревожиться за Малыша, каждый раз задаваться вопросом: как то или иное действие, событие отразится на нем.

Итак, ваши отношения с Малышом уже начались – вне зависимости от того, что вы к нему в каждый текущий момент испытываете.

Детское мировосприятие мамы, или Подарок от малыша

Вы можете заметить, что ваше восприятие стало необычайно чувствительным. Это нужное качество,
Страница 9 из 11

ведь вы всем своим существом настраиваетесь на потребности своего ребенка. По большому счету, он и подарил вам это качество. А потому самое лучшее – использовать свою чувствительность во благо развития ваших отношений с папой Малыша, с самим крохой и для понимания себя.

Ваш Малыш дарит вам уникальные способности, которых раньше не было или они проявлялись не так заметно. Среди них – яркое образное мышление, бурлящая фантазия, тонкое чувство прекрасного, глубокое понимание природы вещей и удивление ее непостижимым тайнам. Развивая эти качества в себе, вы уже до рождения начнете обогащать внутренний мир своего ребенка и вносить вклад в его психоэмоциональное развитие. Недаром издревле считалось, что маме, ожидающей Малыша, следует больше общаться с прекрасными сторонами жизни, и тогда ребенок родится красивым и здоровым.

Ваш образ малыша

Образ Малыша редко бывает отчетливым. А если и бывает, то чаще всего привязан к моменту его появления на свет. И этому есть простое объяснение: образ должен быть целостным, а до момента рождения Малыш постоянно изменяется, и представить, какой он в данный момент, просто невозможно. Немного способствует этому УЗИ, хотя получающиеся снимки для вас, скорее, положительный факт существования ребенка, чем портрет, который захочется повесить на стену.

И все-таки над образом Малыша нужно будет поработать: чем более отчетливым он получится, тем более теплыми и активными будут ваши взаимоотношения с крохой еще до рождения.

Образ Малыша складывается из нескольких составляющих:

• визуальный образ. Кто-то в своем воображении делает Малыша похожим на карапузов с журнальных страниц, или знакомых детей, или старших детей (если они есть в семье), или даже на самих родителей в младенческом возрасте. А у кого-то складывается независимый ни от чего образ. Есть и такие (и их, пожалуй, больше всего), у кого визуальный образ не складывается вообще. Как бы то ни было, визуальный образ – это далеко не главная составляющая образа вашего Малыша;

• эмоциональный образ. Он связан с чувствами, которые вы испытываете к своему крохе. Ваша любовь, нежность, оптимизм позволят представить радостного, активного, солнечного Малыша. У мам, переживающих спад настроения, физической активности, появляются образы капризных, грустных, сопереживающих им Малышей. Эмоциональный образ вашего Малыша – один из самых сильных;

• тактильный образ. Проявляется в представлениях о физическом контакте с Малышом: о том, как вы будете его кормить, качать, гладить его голову, животик, спинку, сгибать и разгибать ручки и ножки и т. д. Многие мамы, того не осознавая, активно способствуют формированию тактильного образа: возятся с младенцами, спят в обнимку с игрушками, а уж если в доме есть кошки или собаки, то им придется попробовать себя в роли Малыша, которого тискают и воспитывают. В связке с эмоциональным образом тактильный образ создает почти осязаемое представление о Малыше.

Создать образ Малыша помогает информация о том, какой он в каждый конкретный период до рождения, сведения от ведущего врача о размерах его тела, о том, как бьется его сердечко, как он подрос за неделю (месяц) и какое положение занимает в вашем животике.

Образ Малыша тесно связан с вашей деятельностью и саморазвитием. Так, если вы активны, в целом удовлетворены жизнью, у вас много жизненных планов, есть любимые увлечения, то и Малыш будет видеться вам таким же разносторонне развитым, жизнелюбивым и талантливым.

Немалая роль в формировании образа Малыша принадлежит и его папе. Очень часто отцы еще до рождения смело создают конкретные образы: «Вот вырастет – будем с ним на великах гонять», «Моя дочь ничего не будет бояться», «Буду гулять с сыном хоть в дождь, хоть в снег – пусть закаляется», «Наконец-то у меня появится реальный соперник по компьютерным играм», «Родится девчонка – отрастим косу до самых пят».

Каким бы ни был образ вашего Малыша, он нужен для того, чтобы вы ощущали его физически и душевно, стремились к общению с ним, испытывали гордость его успехами в росте и развитии, а также очень сильно его любили.

Глава 2

Как ваш малыш растет

Малыш неутомимо растет все девять месяцев, но заметно для окружающих это становится только спустя 12–15 (у кого как) недель. Сложно найти такого родителя, которого бы не интересовал вопрос: что же там, в мамином животике, происходит? Что у Малыша формируется именно сейчас? Какой он: как горошинка, ладошка или папина рука от локтя до запястья?

Многие родители в этот период завидуют… мамам-кенгуру, которые могут наблюдать за своим крошкой, едва он оформится в живое существо. Хотя современные технологии развиваются стремительно, еще нет техники, которая бы показала Малыша на УЗИ во всей красе – пока изображения деток расплывчаты и туманны. Но даже такая возможность заглянуть внутрь и увидеть своего Малыша радует взрослых. А чтобы узнать, что происходит внутри от УЗИ до УЗИ, обратимся к сведениям, которые уже накопила наука.

Первый месяц

Точка начала жизни Малыша. Кто же станет победителем из сотни миллионов сперматозоидов в борьбе за право понравиться яйцеклетке? Та зрелая половая клетка папиного организма, которая оказалась немножко проворнее, сильнее и отчаяннее, чем все остальные. По нашим человеческим меркам скорость движения сперматозоида к своей цели невелика: всего от одного до двух с половиной миллиметров в минуту (хотя в момент «ключевого выстрела» семенная жидкость вылетает со скоростью 15–20 километров в час!). Чтобы пройти миллиметр, хвостик должен сделать около 80 движений из стороны в сторону. Движения сперматозоида напоминают движение змеи: это единственная клетка в человеческом организме, которая способна передвигаться сама! Но ее уникальность этим не ограничивается.

В отличие от всех других клеток, она имеет не 46 хромосом, а всего 23 – ровно половину, которая необходима для развития человеческого существа. Вторая половина содержится в яйцеклетке. Одна из хромосом в сперматозоиде является «именной»: это половая хромосома – X или Y. Сперматозоиды с хромосомой Y более активны, скорость их движения выше, но если яйцеклетка задержится в пути и сперматозоид с Y-хромосомой ее не встретит в течение суток, он погибнет (и все одноименные тоже). Сперматозоиды с хромосомой X менее поворотливы, но зато более жизнеспособны и «терпеливы»: они могут подождать, пока появится яйцеклетка, то есть достичь своей цели за пару дней. Не правда ли, даже еще не став человеческим существом, половая клетка обладает «мужскими» или «женскими» качествами?

Выживание сперматозоидов и скорость их передвижения связаны с уникальными биохимическими процессами в материнском организме, а те в свою очередь – с состоянием будущей мамы. Поэтому в одних семьях рождаются только мальчики (выживают в биохимической среде сперматозоиды с Y-хромосомами), а в других – только девочки.

Итак, если при появлении яйцеклетки первым оказался шустрый сперматозоид с хромосомой Y, то создается биологическая основа для развития мальчика, а если терпеливая
Страница 10 из 11

и жизнеспособная клеточка с хромосомой X – то будет девочка.

Почему же девочка будет наверняка, а мальчик (несмотря на Y-хромосому) – под вопросом? Дело в том, что деление клеток, начавшееся после слияния сперматозоида и яйцеклетки, приводит к развитию двух половых систем. Да-да, по мнению ученых, на самой ранней стадии развития все мы были двуполыми и оставались такими до конца первого месяца до рождения! Малыш мальчик купается в море женских половых гормонов, задача которых – формирование существа женского пола. Ему предстоит приложить усилия, чтобы его параметр пола начал формироваться раньше, чем девчачий. Вот тут и выходит на первый план деятельность Y-хромосомы. Именно эта уникальная хромосома активирует в конце первого месяца комплекс генов, которые решают сразу две задачи – уничтожить зародышевую женскую систему и включить мужскую.

Что же касается девочек, то их половая система продолжает развиваться по заданной программе без борьбы и без риска изменить свой биологический пол.

Но вернемся к чуду зачатия. Яйцеклетка, впустив победителя, становится недоступной для других сперматозоидов: начинается таинство образования новой жизни, и вся энергия отдается только этому процессу. Из двух клеток – материнской и отцовской – впоследствии разовьются 100 миллиардов клеток, и каждая из них будет содержать полный генетический набор – порядка 30 тысяч генов.

На стадии первых пяти-шести делений человеческое существо состоит из клеток, каждая из которых способна заменить другую и развиться в любой орган и в любую ткань организма. Это и есть те самые знаменитые стволовые клетки – предмет пристального изучения в науке и этических баталий в обществе.

Итак, оплодотворенная яйцеклетка начинает двигаться: за 4–5 дней она должна добраться до матки. Через 8 дней яйцеклетка выделит слизь – вещество, которое даст сигнал организму мамы о присутствии в матке нового существа со своим набором генов, отличным от того, в котором он живет и развивается. Крохотное существо словно говорит маме: «Я здесь! Я пришел! Пожалуйста, приюти меня и сделай так, чтобы мне было хорошо и комфортно». И в организме мамы включается сложнейшая система, которая шлифовалась миллионы лет, и каждый ее элемент отвечает за благополучие зародившейся жизни.

Комфортная среда создается почти сразу – в виде амниотической жидкости, которая по составу напоминает морскую воду. Амниотическая жидкость сохраняет постоянную температуру и предоставляет достаточное пространство для движения Малыша практически до самого конца беременности.

Развитие в первые две недели. Уже в первые 8 дней внутри яйцеклетки стремительно происходят необыкновенные изменения. Вскоре после оплодотворения, на 4 – 5-й день, образуется клеточное соединение – бластоциста, из которого и будет дальше развиваться крошечное существо. Бластоциста объединяет различные по форме клетки, которые группируются сначала в два, а потом в три слоя, или три лепестка. Каждый из этих слоев-лепестков в дальнейшем разовьется в различные части тела ребенка:

• первый слой станет мозгом, нервной системой, кожей, глазами, ушами;

• второй – легкими, желудком, кишечником;

• третий – сердцем, кровью, мышцами и костями.

Три лепестка набирают силу, и через две недели готовы к новому качественному скачку: начинается очень ответственный период развития, который будет длиться с третьей по шестую неделю жизни до рождения.

На третьей неделе тело Малыша – всего с мельчайшую крупинку соли, но в этой крупинке уже:

• закладывается нервная система: можно определить группу клеток, которая совсем скоро преобразуется в спинной мозг. Эта группа клеток кончается узелком – будущим мозгом;

• в это же время появляются зачатки позвонков, из которых потом образуется позвоночник;

• появляются зачатки глаз и рта;

• на месте каждого из будущих ушей образуется ямка, а под ней появляется внутреннее ухо – улитка;

• на месте будущих ручек и ножек – почки, которые начинают стремительно расти;

• с 18 – 21-го дня начинает биться крохотное сердечко;

• в это же время приходит в действие собственная система кровообращения, начинают появляться первые сосуды, и в них уже есть красные кровяные клетки – эритроциты;

• у Малыша начинает формироваться печень, поджелудочная железа и кишечник.

На четвертой неделе размер ребенка достигает 1,5 миллиметра:

• в его ручки и ножки начинают врастать нервы, а это значит, что скоро он начнет двигаться;

• можно различить три составные части головного мозга: левое, правое полушарие и мозжечок;

• миллиарды нервных клеток распространяются по всему телу Малыша: прежде всего они проникают в ротовую полость (к восьмой неделе), а затем очень быстро достигают самых «отдаленных» частей тела, так что Малыш обретает чувствительность от макушки до пальчиков (к одиннадцатой неделе) и способен реагировать на прикосновения;

• начинают формироваться легкие;

• появляются оптические пузырьки, предназначенные для того, чтобы стать сетчаткой глаз. Зрение развивается последним из пяти чувств: ученые предполагают, что хотя зрительные клетки начинают развиваться еще до рождения, но достигают зрелости и начинают функционировать только после того, как Малыш родится.

А вообще, формирование органов чувств происходит в следующей последовательности: вестибулярный аппарат – орган равновесия и координации движений, осязание, вкус, обоняние, слух, зрение.

Второй месяц

Пятая неделя. Наш Малыш за неделю вырос в два раза – до 3 миллиметров! У него начинают формироваться все основные органы, зачатки которых образовались в первый месяц:

• желудок уже начинает выделять желудочный сок;

• почки выводят продукты обмена из крови;

• ритмично бьется сердце (вернее, сердечная трубка);

• образуется рот;

• кожа губ становится чувствительной к прикосновениям. И если какой-то раздражитель соприкасается с этой областью, Малыш поворачивается вокруг своей оси;

• совершенствуется нервная система: на переднем конце нервной трубки появляется утолщение, из которого образуются полушария головного мозга;

• закладываются органы дыхания – гортань, трахеи, бронхи, легкие;

• происходит закладка гипофиза, желез внутренней секреции – щитовидной и половых, надпочечников;

• различимы передняя, средняя и задняя кишка;

• устанавливается замкнутое кровообращение через желточный мешок и ножку Малыша. Желточный мешок – это вырост среднего отдела кишечника, который выполняет функцию питания, дыхания и кроветворения.

Шестая неделя. К шестой неделе рост Малыша достигает 6–7 миллиметров:

• у него уже есть губы…

•…и даже язычок!

• закладываются молочные зубки;

• формируются пищевод, желудок, кишечник, передняя стенка брюшной полости;

• в грудной полости продолжает формироваться сердце: устанавливается односторонний ток крови через сердце, почти завершается подразделение сердца на камеры, сердце функционирует;

• начинает функционировать рудиментарная система кровообращения;

• оформляются кисти рук
Страница 11 из 11

и стопы ног;

• первые движения ребенка становятся заметны на УЗИ;

• образуется выпуклость головы;

• на передней поверхности туловища можно выявить два лентовидных утолщения, носящих название «молочные линии»;

• в голове развивается мозг, и с помощью специального оборудования уже можно зафиксировать его деятельность!

Седьмая неделя. Темпы роста все более увеличиваются, и Малыш в длину достигает 7–8 миллиметров:

• продолжают формироваться внешние и внутренние органы, глаза, нос, губы, язык;

• появляются носовая ямка, носовая складка, слуховое возвышение;

• на месте будущих пальчиков появляются бугорки, удлиняются верхние конечности, возникает разделительная борозда между пальцами (хотя пока еще крохотные пальчики соединены перепонкой) и начинается выделение большого пальца кисти, видны межпальцевые промежутки, появляются пальцевые пластинки на нижних конечностях;

• оформляются печень и почки, но пока еще не функционируют;

• появляются новые очаги кроветворения – уже в самом организме ребенка, в печени, а значит…

•…там начинает вырабатываться кровь Малыша;

• у мальчика в половых железах появляются клетки, из которых в будущем начнут вырастать сперматозоиды;

• яичники девочки «населяются» сотнями первых яйцеклеток;

• между будущей плацентой и телом Малыша начинает формироваться пуповина. Она выглядит как три сосуда: один большой сосуд, который доставляет Малышу богатую кислородом кровь, и два поменьше, которые выводят из его организма лишенную кислорода кровь и продукты обмена веществ;

• сверхчувствительное оборудование может уловить мозговые импульсы;

• появляются первые рефлексы;

• возникает самое первое чувство Малыша – осязание. Первые тактильные рецепторы, которые позволяют ребенку ощущать прикосновение к коже, появляются на уровне рта. По мере увеличения размеров тела растет и количество контактов: Малыш все чаще задевает за стенки своего «домика» – матки.

Восьмая неделя. Если в начале восьмой недели рост Малыша в длину составляет 15–20 миллиметров, то к концу недели – уже 40 миллиметров; а вес – около 5 грамм:

• появляются черты лица, и с этого момента облик Малыша будет становиться все более индивидуальным;

• хорошо видна шея;

• интенсивно развиваются большие полушария мозга, в них различима кора;

• формируются наружное ухо и наружные отделы носа;

• надпочечники начинают вырабатывать мужской половой гормон, и он помогает расти тельцу ребенка – как мальчика, так и девочки;

• печень вырабатывает красные и белые кровяные тельца;

• можно четко различить ручки, ножки (все отделы конечностей!);

• в коже головы закладываются волосяные луковицы;

• на языке появляются сосочки, и очень скоро Малыш начнет различать вкус;

• сформированы веки, но они еще тонкие и прозрачные. Темные глаза ребенка прикрыты веками – они будут закрыты еще пять месяцев;

• развивается нервная система и система кровообращения;

• тончайшая, как волос, пуповина начинает утолщаться и прикрепляет плод к плаценте. В пуповине образуется кровоток;

• желудок пока бездействует, и все питательные вещества Малыш получает через кровь;

• пищевод отделяется от трахеи, чтобы спустя время соединить рот и желудок;

• сегменты позвоночника неразрывно связаны между собой нервами;

• движения ребенка становятся все более активными, но мама их еще не чувствует, потому что места в околоплодном пузыре много, и Малыш редко задевает стенку матки;

• исчезает… хвостик!

Итак, к третьему месяцу жизни у Малыша уже есть собственные органы чувств, а также соответствующие им центры мозга. Все органы чувств развиваются как сами по себе, так и во взаимосвязи друг с другом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/svetlana-klaas/vash-lubimyy-chelovechek-ot-zachatiya-do-rozhdeniya-17075825/?lfrom=279785000) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.

Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.