7 секретов счастливой женщины читать онлайн - Ирина Норна

7 секретов счастливой женщины

Ирина Норна

Что нужно женщине для счастья? На этот вопрос зачастую не могут найти ответ не только мужчины, но и сами женщины. Книга, которую вы держите в руках, предоставляет вам возможность по-женски, душевно поболтать на эту тему с известным психологом Ириной Норной. Она говорит, что женское счастье – это нечто нематериальное, легкое, невесомое и воздушное – это состояние, на которое просто нужно настроиться.

Автор уверена, что главная женская проблема заключается в ежедневном выполнении мужских функций. Именно они мешают женщинам почувствовать себя Женщинами с большой буквы. Прочитав эту книгу, вы убедитесь: все, что вы имеете сейчас (и что досталось вам тяжелым «мужским» трудом), можно точно так же иметь – другим путем… И оставаться при этом и успешной, и женственной, – не выбирая «или-или».

Ирина Норна

7 секретов счастливой женщины

* * *

Когда смотришь на цифру наступающего года и понимаешь, что тебе в этом году будет за 30 или около того, или даже сильно-сильно «за», а ты так до сих пор и не достигла того, о чем мечтала, живешь не там, где хочешь, и вообще не умеешь получать от мужчин того, о чем мечтаешь, – это, безусловно, шикарный полигон для составления виш-листа и новогодних желаний.

Только сколько можно ж так?

Однажды (когда мне было 12 лет) умная взрослая родственница мне сказала: «Девочка моя, пришла пора решать, кем ты будешь – домохозяйкой или пойдешь на работу и будешь заРАБАтывать деньги!»

Ох, как она меня тогда озадачила!

И расстроила.

Как же так: или-или? Домохозяйка – это уют горячей духовки со сладкими ватрушками, чтение с детишками, мягкий взгляд, пушистые объятия пледа и свое небольшое королевство в отдельно взятом доме. Радость близких и елка.

А внешний мир? Это яркие платья, это интересные люди, это успешные личности, это большие мои деньги, это когда дух перехватывает перед выступлением. Это что-то кроме моей семьи. Мой сундучок с сокровищами.

Выбрать я тогда так и не смогла. Но так как меня изо всех сил растили как хорошую девочку – то сначала я стала чувствовать себя виноватой за то, что хочу так много, все и сразу. Потом я стала понимать, что такие мятущиеся особы, не способные сделать выбор даже из двух пунктов, вообще ни на что не годны. И они еще говорят: «Ира, ну пора уже определиться!!!»

А я так и не могла. Все свои годы, мучаясь желанием получить все и наказывая себя за это желание.

Когда я начала писать эту книгу, мне было ТРИДЦАТЬ. Моей родственнице, когда она мне сказала те слова про выбор, – на тот момент было 36. И я понимаю, что, наверное, она тоже хотела все и сразу, но сама не смогла. И меня хотела от разочарования уберечь. Тетя Лена! Я тебе очень благодарна – твои слова упали в очень сомневающуюся почву и превратились в мой путь))))

У нас ведь как девочку воспитывают? Ее учат быть послушной и нравиться. Думаете, ее учат послушанию перед мужем и нравиться мальчикам? НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну разве мы умеем принимать наших мужчин такими, какие они есть???

Ее учат нравиться – сначала маме и женщинам своего рода, потом воспитательницам детского сада, потом учительницам в школе… Короче, теткам с не всегда удачной личной жизнью!

Мужчина остается где-то за бортом. Мамки-няньки, очень не желая лезть в эту сферу, полагают, что оно там само все как-нибудь образуется, когда барышня достигнет соответствующего возраста.

И вот растут такие… Росли мы… Зависимые от чужого женского мнения, боящиеся чужой женской оценки, стремящиеся изо всех-всех-всех сил быть послушными и хорошими…

А еще нам говорили, что потом от этого у нас будет хорошая карьера и счастливый брак.

«Ну как, – хочется мне спросить тридцатилетних, – у вас этот финт ушами получился?» Мы – вчерашние хорошие девочки – что мы умеем, кроме как интересоваться чужим мнением и советоваться? Это грустно. Но я вижу, что современная женщина хочет очень много, и очень боится услышать привет от своих предков: «Ты слишком многого хочешь».

Я нашла свой путь к мечте. И я хочу показать его остальным. Оказалось – все возможно!

Путь к мечте не был усеян терниями… По нему оказалось идти очень приятно. Почему-то тернистым оказался путь в никуда. А путь к моей звезде – легким и интересным… НЕ простым! Но легким. Потому что это мой путь. На нем встречаешь много прекрасных людей, готовых тебя поддержать и разделить твою мечту!

Так чему же отдать предпочтение?

Богатая или Счастливая?

Мама или Дама?

Карьера или Дом?

А если все сразу? Стрррашно? Или. Или. ИЛИ.

Социум нас постоянно пугает тем, что нельзя жить полноценной и наполненной жизнью. Социум нам постоянно говорит: «Девочка! Выбери – с чем ты будешь жить: с руками или ногами? С ушами или глазами? А остальное – отруби и забудь…»

Как вы отнесетесь к предложению отрубить свою руку?

Отрубить свою мечту?

Так рука или нога? Глаза или уши?

А может, все сразу???

Как там говорят? Получить от жизни все?

Да! И на меньшее я не согласна!

У одного автора, который написал ряд книг об искусстве взаимоотношений, я подглядела изумительное: «Наиболее глупый вопрос, который задают детям в подростковом возрасте, – любишь ли ты маму? Дети в тупике. Потому что их внутренний правильный ответ на этот вопрос звучит так – два раза в день люблю, три раза – нет». Так, в принципе, и современная женщина. Если ее ничего из общей колеи не выбивает, она счастлива. Знаете, этакая сферическая лошадь в ваку уме. Она счастлива, если: погода хороша, мужчина рядом/далеко, дети есть/нет, она сыта, у нее наконец-то наступили/прошли месячные. Она похудела/наконец-то набрала нужные 3 кило + у нее идеальный макияж + в кошельке много денег + + + и еще стотыщ непременных условий для этого мира. Два раза в день – счастлива, три раза – нет. Если вокруг идеальные условия – счастлива. Если условия не те, что она себе придумала, – она несчастна. И только с этими условиями – о’кей, так и быть – она готова считать себя счастливой. Если же возникают какие-то ситуации, которые выбивают ее из привычного ритма жизни, вносят каплю дисгармонии в ее картину маслом под названием «Образ счастливой женщины», – она несчастна.

В итоге – она несчастна сто раз в день. И один раз в году – счастлива. Не слишком ли высокая цена?

Частенько бывает так, что ее собственный «образ счастья» – всего лишь ее внутренняя Иллюзия, не имеющая отношения к реальности, и тогда эти отвлекающие моменты – всего лишь реальная жизнь, с которой несчастная вынуждена сталкиваться каждый день. О, как реальность разбивает ее внутренний счастливый образ! Она страдает. И становится несчастной. Снова.

На самом деле, секрет состоит в том, что свою колею счастья мы себе выбираем сами. И тот уровень счастья, который мы готовы принять и которым готовы пользоваться, – точно так же выбираем сами. Поболтаем об этом?

Итак, в чем же кроются секреты счастливой женщины?

Ты хочешь ответа?

Ты получишь его на страницах этой книги. Только давай договоримся об одной маленькой вещи, которую я попрошу тебя сделать. Прямо сейчас напиши, пожалуйста, что такое для тебя – быть счастливой женщиной.

Без ограничений, без страхов, максимально нагло отпустив свою фантазию на волю. Напиши, все, что, как ты считаешь, прилагается к базовому

набору «Счастливая женщина. Один комплект»…

Написала? Тогда переворачивай страницу.

Глава 1. Первый секрет

Чем ты расплачиваешься за свое счастье?

Несчастная женщина всегда платит за кусочки счастья слишком большую цену. Счастливая женщина знает – она рождена для Счастья.

Старый социум XX века приучил нас к мысли о том, что нужно выбирать. Да, девочка, определись – чего ты хочешь? Хочешь карьеру? О’кей. Забудь про хорошую семью. Милая моя, ты хочешь троих детей? О каком бизнесе международного уровня ты говоришь? Забудь. Тебе нравятся красивые парни со стройным телом, душа-компании? О, дорогая, такой никогда не будет богат и хорош в роли отца. Вычеркиваем.

И такой внутренний диалог обычно приводит к тому, что женщина «Made in USSR» (это те, которые к 2010 году пришли в возрасте 25 и старше) – не мечтает, не строит планов, готова на меньшее (она всегда готова чем-то поступиться!), она уже не хочет ничего. Она хочет, чтобы «не хуже». Ее максимум мечты – это некая, существующая только в ее голове планка, – ниже которой она не готова падать!!!! Антипод мечты.

В наших чудесных женских головах сидят очень жесткие установки на тему того, что, допустим, женщина, успешная в бизнесе – автоматически неуспешна в личной жизни. Успешный художник – непременно алкоголик. Красавец мужчина – обязательно бабник, от которого надо держаться подальше. Женщина, достигшая финансового успеха в 30 лет, – непременно продажна. А мать троих детей уже никогда не будет думать об успехе и признании за пределами семьи.

В нас живет постоянная внутренняя готовность «расплатиться ЗА…».

Из-за наших внутренних чудесных установок мы в своей голове имеем так называемые конфликты целей. Очень хочется быть финансово состоятельной. Но подсознание орет: «Ой, это ж тааакой напряг! Это столько работы! Ты сойдешь с ума! Тебя кинут! Это жестокий мужской мир!» И сознание рождает такую связку: «Чтобы быть богатой – надо невесть как напрячься, порваться на части, стать мужиком в юбке, забыть про семью и войти в жесточайший мир акульего бизнеса». Первое – очень хочется. Но вторая часть утверждения – ой, слишком пугает! Это – не для меня! Такую цену платить Женщина за успех не хочет. И не платит.

Самое интересное, что Женщина с таким утверждением в голове попросту не заметит и не увидит другие варианты развития событий. Потому что в ее голове есть конкретная программа. И хочет она того или не хочет – ее подсознание будет искать истории-подтверждения именно этой программе. Она будет (как бы случайно) сталкиваться с историями из прессы, журналами, фрагментами из телепередач. Да! Да, именно для нее тысячи сценаристов напишут истории именно об этом, и по ним – именно для нее же – наснимают несколько сот фильмов именно про то, как женщина начала строить бизнес и: ее кинули/бросили, муж/фирма разорилась, дети заболели/никогда не имела детей, и прочие страшилки. Именно с такими подругами, которые своими рассказами ей все это подтвердят, она свяжется через 10 лет разлуки в социальных сетях, именно такую историю ей расскажет ее маникюрша.

Все дело в том, что она будет думать: это ее опыт формируют эти истории. И в этом будет ее главная ошибка! Опыт Женщины с такими установками сформирован еще до ее рождения. Или в детстве. Или чуть позже. Но именно жажда подтвердить этот опыт – именно эта жажда – и будет притягивать такие истории в ее жизнь.

Какой бы ни была установка, в любой из них возникает структура или-или. Где второе «или» – это та ставка, которую вы сами себе назначаете за успешность и Мечту.

Или успешная в карьере – или мать троих детей.

Или красивая и свежая – или финансово состоятельная, но уставшая и не имеющая времени на себя.

Или любимая – или богатая.

Продолжать можно до бесконечности.

«Я буду успешным художником. Но все художники – алкоголики. А я не хочу быть алкоголиком. Но если я хочу быть трезвым и в здравом уме, успешным художником мне никогда не быть». По такой траектории движутся мысли. Человек с такой установкой автоматически впихивает себя в рамки.

У женщин таких установок тьма-тьмущая.

Или я привлекаю внимание мужчин, но тогда меня ненавидят подруги, или я строю прекрасные отношения с подругами, но я – серая мышь, которой никогда не посмотрят вслед.

Думаю, если вы сейчас взглянете в прошлое, то обязательно вспомните какую-то свою установку. Или три установки. На самом деле лучше сразу сесть и записать все 100 своих установок. А потом еще 50. И через пару месяцев отловить еще 5–7 десятков этих паразитов, которые точат вас изнутри.

Например, в отношении богатства или счастливой жизни.

До того, как я родила ребенка, у меня была установка, что ребенок очень сильно испортит мое тело, и после родов я буду страшная, некрасивая и никому не нужна, а во время беременности мой мужчина совершенно не будет уделять мне внимания. Со своими установками я начала разбираться задолго до того, как стала мамой, и во время беременности я получила столько мужского внимания, сколько не получала за всю свою предыдущую жизнь. Останавливались машины, мне давали визитки, постоянно были знакомства на улице. На фоне восьмимесячного пуза все это было очень забавно. В те моменты я начала понимать, что все установки находятся всего лишь в нашей голове.

Понимаете? Всего лишь там! Эти милые тараканчики наших внутренних установок на первый взгляд совершенно безвредны! У них там – в нашей голове – такое маленькое, уютное, тепленькое местечко, в котором они чувствуют себя весьма комфортно! О, в плане размещения они совершенно неприхотливы! Они будут довольствоваться лишь самой отдаленной и захламленной и пыльной частью твоего подсознания! Они даже не жаждут твоего внимания! Такие милые крошки…

Милые крошки. С огромным аппетитом. Знаешь, что они сожрут в первую очередь?

Твои мечты.

Страшная правда в том, что твоя личная система убеждений – против тебя!

Я родов боялась с детства. Это нормально. То есть, конечно, это НЕ нормально. Но уж так нас почему-то взрослые женщины часто воспитывают: в страхе перед естественными процессами. Создается впечатление, будто среди женщин взрослых и опытных существует сговор, направленный на то, чтобы сильно напугать молодых. Это ощущение возникло у меня после того, как я прошла через свои роды – я подумала, что все стереотипы мне совершенно чужды. Рожать оказалось НЕ страшно и НЕ больно. Все не так, как меня пугали в детстве. Кормить грудью было НЕ страшно, НЕ больно, и окровавленные соски не вываливались изо рта моего сына. Но всему этому надо было научиться на курсах – перенять опыт и спокойствие от Женщин, которые успешно прошли этот путь.

В своей жизни я часто сталкивалась с ситуацией, похожей на ту, когда входишь в воду и думаешь: ой, а она не такая холодная, как говорили! Все совсем не так, как нам рассказывают. Не так страшно, не так сложно, не так наказуемо, не так грязно, и вообще – даже приятно!

Я хочу, чтобы вы сейчас вспомнили какие-то свои запрещающие установки и подумали, что вам мешает достичь своей мечты. Если для вас слово «мечта» – это слишком круто, то давайте пока заменим «мечту» на «цель» или «план»? Или безобидное – «желание».

Как пример приведу установку, которая касается денег. Обычно она очень прочно

сидит в головах женщин, выросших в малообеспеченных семьях. Они прямо-таки ненавидят бедность. Но еще больше, просто до потери пульса они боятся богатства!

Такая женщина часто даже не в состоянии доверить мужчине возможность ее обеспечивать, она берет быка за рога и становится богатой (или остается бедной). Сама. Но при этом на каждом углу она будет страдать вслух о том, что мужчины, желающие взять на себя ответственность за финансовое обеспечение семьи, – повывелись. Того не понимая, что она сама отталкивает подсознательно таких мужчин.

Предположим, она становится богатой. Или, по крайней мере, очень сильно к этому стремится. В этой ситуации есть одна маленькая деталь, которая на самом деле представляет огромную проблему: и те женщины, которые в итоге становятся богатыми, и женщины, которые к этому только стремятся, остаются одинаково несчастны.

Почему это происходит?

Потому что в их голове живет «или». Они стремятся к богатству не из любви к богатству, а из ненависти к бедности. Их стремлениями движет раздражение и обида. И возникает ситуация, когда деньги и раздражение в их сознании становятся неразрывно связанными. Получается, чем больше они зарабатывают, тем больше их недовольство. Наверняка, у вас в голове есть такой стереотип: для того, чтобы получать много денег, надо оооочень много работать. При этом, если вы много работаете, вы не видите своего мужа и детей. (Упс! Если вы вообще успели встретить мужа на своем жизненном пути. Некогда же – работу работали!) Если вы получаете много денег, то вдруг оказываетесь перед фактом, что вынуждены отдавать этому занятию все свои силы, всю энергию и на вас саму не останется ни капли личного времени.

В конце концов, у такой женщины, которая добивается богатства с такой установкой в голове, пробивается внутренний голос, который заявляет: «Подруга, ты знаешь, я так устал злиться и нервничать, я хочу счастья и спокойствия!!!» С чем у этой женщины связано беспокойство? С деньгами! Что она будет делать теперь, избавляясь от беспокойства? Она в первую очередь избавится от денег!

Такая женщина начинает спрашивать себя, что же ей делать. А что может ответить подсознание? Оно связало деньги с раздражением и говорит: «Твое раздражение из-за денег».

Рецепт подсознания таков: хочешь избавиться от чувства неудовлетворенности, избавься от денег. Именно это женщина и делает – избавляется от денег, не отдавая себе в этом отчета. Она транжирит деньги. Такая женщина, если она действительно начинает много получать, становится не в состоянии эти деньги удерживать и их преувеличивать. Она неудачно вкладывает деньги, она теряет их, она наносит ущерб своим финансам. Например, она может залить соседей и будет вынуждена отдать некую сумму на ремонт. Наверняка, у каждой из вас в жизни были ситуации, когда вы планируете большую сумму, вы знаете, что вы ее получите, и ничто не предвещает беды. Но случается какая-то ситуация, типа поломки машины или другой непредвиденной траты, которая примерно равна той сумме прибыли, которую вы планировали получить.

Хорошо, допустим, такая женщина потратила деньги. Она хотела избавиться от чувства неудовлетворенности, избавившись от денег. Теперь она должна быть счастлива, не правда ли? Не правда. Потому что в ее ситуации положение только ухудшается – она снова неудовлетворенна, но при этом еще и бедна. Опять! Ей опять надо начинать все сначала! Причина проста – она не от того избавляется. Она избавилась от симптома. В то время как вирус остался нетронутым.

Получается, наш окружающий мир – это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы считаете, что за какое-то состояние вы должны платить нехваткой чего-то другого, вы будете за это расплачиваться.

Если на ваших весах стоит «или успешна в карьере – или счастлива в жизни», то вы будете несчастливы в жизни, если будете богаты. Или вы будете счастливы в жизни, но при этом – бедны. Вы сами себе в голове назначили такую цену и создали эти установки.

С этим можно спорить, можно погружаться в вопросы терминологии. Можно говорить, что это в нас вложили/не вложили родители, род и т. д. Все так, все верно. А еще крайне удобно перекладывать ответственность на родителей. Когда я слышу этот плач Ярославны под названием: «А вот мне моя мама не…», я уже начинаю немножко трястись, подергивать плечом и нервно спешу задать вопрос автору фразы: «Милая, а тебе сколько лет? 5? 10? 15? О, тридцать двааааа? О, твоя мама уже бабушка? Ох-хо-хо, а ты все до сих пор страдаешь, что тот велосипед тебе так и не подарили? После того концерта так и не похвалили? После той ссоры так и не утешили? Моя девочка, наверное, я тебе сейчас разобью розовые очки, испорчу жизнь, и заставлю тебя посмотреть правде глаза…»

Не подарят. Не похвалят. Не утешат. Тебя тогдашнюю – уже «НЕ». Никогда.

Тем не менее, взять это под контроль, избавиться от своих «или» и перейти на другой уровень мышления – только в ваших руках. Никакая мама, никакой предок не придет к вам и не скажет: «Дорогая дочка, я тебе все это принесла в голову, давай я теперь из твоей головы это вытрясу». Такого не будет, и вы прекрасно это понимаете. Но занимать позицию, что в ваших неудачах виновата ваша мама, которая вам недодала, – очень удобно. И крайне безответственно по отношению к самой себе.

И вот первое правило успешной Женщины – она взрослая. И она несет ответственность за паразитов в своей голове сама.

Независимо от того, сколько вам лет сейчас, я очень рекомендую – ту энергию, которую вы направляете на то, чтобы поменять своих родителей и как-то изменить их жизнь и отношение к вам, направить на себя. Начни с себя.

Итак, Взрослая Женщина перестает ныть и жаловаться, она надевает костюм уничтожителя насекомых и поднимается на свой чердак. В руках у нее отличный газовый баллон и сейчас она будет травить своих насекомых, не оставляя им ни единого шанса. Ты готова? Тогда приступим!

Практическое задание

Сделайте такое упражнение: сядьте в удобной позе и направьте свой взгляд на себя. Внутрь себя. Посмотрите на ваши «или». Некоторые из них не сразу захотят выползти наружу. Начните с тех, которые вам известны. Посмотрите, чем вы расплачиваетесь за свой успех. Какую цену вы себе за него назначили?

«Чтобы быть красивой, надо пахать и голодать». (В итоге – то же колесо, что и в ситуации про деньги.)

«Или дом-семья, или работа. Карьера или дети. Деньги или друзья. Дом или интересная работа. Деньги или спокойствие».

«Или я зарабатываю, или меня содержит муж».

«Судя по тому, что я нахожусь в финансовой яме, то или счастливая, или богатая!»

«Или жена, или мать».

На самом деле, истинное искусство – все эти вещи совмещать. Самое простое упражнение – поменять свои внутренние установки.

Давайте рассмотрим этот механизм на примере установок про деньги, которые мы разбирали с участницами тренинга «Женщина и ее деньги».

Что отличает богатых от бедных? Счастливых женщин – от несчастных? Женщин, у которых все получается, – от тех, которые вечно жалуются? Если вы еще никогда не задавались этим вопросом – самое время.

Главное их отличие – убеждения.

Я повторю, если вы не поверили в это сразу: главное их отличие – убеждения.

Эти Женщины не умнее. Не красивее. Не

образованнее. Не дисциплинированнее и самокритичнее. Не более везучие. И грудь у них, часто, самого разного размера.

Секрет в том, что у них другие убеждения.

Эта внутренняя торговля за Успех, эти старые убеждения, этот образ мысли блокирует наши стремления! Наши, наши собственные мысли блокируют перемены к лучшему!

Поэтому путь к счастью, богатству, взаимной любви, гармонии и балансу должен начинаться с того, чтобы поменять внутренние пораженческие и нищебродские убеждения на богатые, счастливые, сбалансированные.

Сделать это можно только в такой последовательности:

Шаг 1. Найти и обезвредить старые убеждения.

Шаг 2. Выкинуть их.

Шаг 3. На их место привести новые.

Шаг 4. Помочь новым утверждениям окрепнуть.

Вуаля!

Только такой алгоритм. Если не вычленить «старье» – не пройти шаги 1 и 2, – наступит когни тивный диссонанс и борьба противоречащих убеждений. Вы будете читать про себя мантру, что деньги – сие есть добро, а убеждение из детства будет орать – что зло. В итоге с места не сдвинетесь. Знаете, так бывает – оборачиваешься назад и видишь, – а воз и ныне там. Как мечтала о Париже, так и продолжаешь о нем лишь мечтать.

Если проведете уборку и выкинете старое, но не потрудитесь засадить новыми семенами чистое поле (пройти шаг 3), то не пройдет и месяца, как мозг порастет новыми сорняками и увязнет в хламе.

Если не сделать шаг 4, то старые собутыльники, тараканьи страдальцы, обязательно попытаются вернуться. И, как колорадский жук, сожрут ваши добрые, но слабые начинания.

Поэтому предлагаю присоединиться к нашей уютной компании женщин, которые уже провели такую работу.

Рано утром проснуться и, не вставая из постели, написать в тетради первые 20 утверждений на тему успешности/любви/денег/и т. д. (рекомендую за одно утро обработать одну тему), которые полезут из непроснувшегося, а соответственно, еще бесконтрольного мозга.

Начать с фразы: «Быть успешной, значит…» – и 20 пунктов. «Чтобы встретить мужчину мечты, надо…» – и еще 20. «Чтобы стать богатой, нужно…» – и тут душа развернется вовсю. Для начала нужно познакомиться со своими личными предустановками, после чего с ними уже можно будет что-то делать.

Врага нужно знать в лицо!

Итак, вы выковыриваете свои установки. Не все с радостью побегут на встречу с вами. Некоторые заявят о себе только через полгода-год движения. Это хорошо, это нормально. Главное – продолжать совершать движение в выбранном направлении. Обязательно их записывать. Не проговаривать – разбегутся по углам!!!! Записать. Они очень боятся ручки и бумаги. Начинают помирать толпами уже от одного этого.

Следующий шаг. Утром вы берете каждое негативное утверждение и трансформируете его. Например, если негативное: «Деньги – это… бесконечный источник головной боли и суеты», то трансформировать его можно так: «Мои Деньги – источник радости и вдохновения для меня. Они дарят мне покой, радость активной жизни и наслаждение! И помогают мне во всем».

Потом (на это может уйти некоторое время) вы переиначиваете установку. Вместо ограничения вы пишете позитив. Избегайте использования частиц «не». Все слова с частицей «не» плохо заряжены и не работают. Если вы напишете: «Я не буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю», вы своему подсознанию даете установку: «Я буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю». Когда вы будете нервничать, первое, о чем вспомните, будет холодильник. А если вы напишете: «Когда я нервничаю, я буду подходить к зеркалу и говорить, как я себя люблю», будете делать это. Видите, упоминания о холодильнике нет вообще.

Сфокусируйтесь не на том, что вы хотите себе запретить, а на том, что вас подбодрит и укрепит! Не на наказании себя, но на поддержке! Это я вам говорю как человек, который никогда в жизни не имел проблем с лишним весом. Я всегда была довольна своим количеством килограммов. Поэтому с моим холодильником у меня особые отношения!

Третий шаг – записать последние позитивные фразы и выучить их – читать как мантру! Пока они не войдут в ДНК!

Пока ты не станешь помнить их как таблицу умножения или свое имя и отчество! Ты можешь их повесить на видное место, можешь записать их в ежедневник! Введи это в свою структуру тела и души!

…Но это только половина пути к победе…

Помнишь, в начале этой главы мы с тобой говорили о том, что ты постоянно ищешь в окружающем мире подтверждения тому, что твой внутренний паразит прав? Не специально, конечно. Нет в этом твоей вины. Это все, конечно же, он – паразит виноват. Это он выгоняет на охоту твои сознание и подсознание на поиски подтверждений твоей правоты. Иначе – и он это знает лучше тебя – он сдохнет. Так вот, теперь пора перейти к шагу номер четыре. Назовем этот шаг «Сдохни, тварь!». Если ты считала, что Богатый красавчик не лучший кандидат тебе в мужья, потому что из такого точно не получится хороший отец и верный муж, то Вселенная, как бы случайно (но мы-то помним, что это Паразит притягивал, старался!) подкидывала тебе фильмы и истории о том, как богатые красавцы бросают женщин и всячески подставляют их. И вообще, твой друг открыл тебе тайну: все они – латентные гомосексуалисты!

Так вот. Теперь в твоей голове живет новое прекрасное белое и пушистое создание под названием «Красивые-мужчины-тоже-могут-быть-заботливы-предприимчивы-ответственны, – любят-детей, – боготворят-женщин-и-живут-в-крепком-браке, – как-и-некрасивые. – И-внешность-никак-на-это-не-влияет». Но западня в том, что белое и пушистое новое утверждение – очень слабенькое, мрет от чиха и нуждается в том, чтобы поначалу его выкармливали из пипетки. А Паразит – хоть мы его и прогнали – далеко не убежал. Он тут, буквально за углом, потирая руки, ожидает, что возня с Пушистиком окончится полным фиаско, почасовое вскармливание из пипетки нам быстро надоест. И тогда Паразитище сможет достойно вернуться на свое насиженное место, захватив с собой нового дружка «Я-так-и-знала, – что-из-этого-ничего-не-получится!» Признайся, ведь так уже бывало раньше?

У меня есть две новости, подруга. Плохая и хорошая. Плохая – Пушистика действительно придется кормить из пипетки, кутать в одеяльце и давать ему набираться сил – отбиваясь одной рукой от Паразита. Тратить на это энергию, силы, время. Хорошая новость – тебе это по силам. Очень хорошая новость – результаты стоят того! Чем же кормить Пушистика? Во-первых – ограничить контакты с Паразитом. Каждый раз, когда добросердечная подруга станет тебе рассказывать историю, которая подтверждает убеждения твоего Паразита, – ты просишь сменить тему. Каждый раз, когда ты читаешь статью о том, «как страшно жить» или «весь мир дерьмо» – ты закрываешь окно в Интернете или переворачиваешь страницу журнала. Каждый раз, когда внутри в голове затягивается старая паразитная пластинка – ты переключаешь свое внимание. И это, подруга, очень серьезные поступки, которые потребуют хорошей доли энергии и которые определят твое будущее.

И ты кормишь Пушистика. Ты постоянно ищешь подтверждения тому, что там ты себе наутверждала наоборот. Ты настраиваешь свой внутренний локатор на истории, которые будут подтверждать твое новое убеждение.

Еще одна плохая новость – тебе потребуется стойкость и время. Ждать и верить.

Даже когда все будет совсем не так, как ты сама себе придумала и написала на листочке. Сначала этих историй не будет. Сначала Вселенная будет продолжать подсовывать тебе всякую дрянь. Не переживай. Все нормально – это твои же заказы, которые ты оформляла во Вселенную пару лет назад. Продолжай настаивать. И однажды, месяца через 2–3 – если повезет, будет раньше, – произойдет один случай, который подтвердит тебе, что новое утверждение – не ложно. Истинно. Сначала одна история. Как исключение. Потом вдруг их станет три. Еще позже ты встретишь сразу фильм об этом, прочтешь заметку на форуме, и твоя мама непременно расскажет о том, что твоя сильно дальняя родственница – пример этого.

Непреложный закон: новому утверждению достаточно лишь 3–4 жизненных примеров, для того чтобы сработал внутренний тумблер «Подтверждаю. Утверждение истинно». И ты начинаешь верить.

Потому что теперь ты не просто мечтательница-пустышка. У тебя есть документальные подтверждения того, что Новое Утверждение – истинно. И твой корабль меняет курс и начинает путь к успеху.

Еще через год ты случайно поймешь, что твой дрожащий от одного дыхания Пушистик превратился в уверенного Снежного барса, который надежно охраняет тебя на пути к твоей мечте. А Паразит давно развеян по ветру горсткой никчемного праха.

Итак. Теперь к делу. Напиши свои установки.

Представь, что у тебя в голове картотека с установками – по карточке на каждую. Ты вытащила карточку, выбросила и вместо нее положила новую. И привыкла к ней. Иными словами, нужно выделить свою установку – отловить этого паразита – и переписать ее. И помочь новой установке закрепиться.

Помните, как нам говорили в детстве: «Много смеешься, будешь много плакать». Меня всегда это раздражало и тогда, и сейчас, когда я слышу, что так говорят маленьким детям. Послушайте! Это же так классно, когда человек смеется! Почему он должен потом за это состояние расплачиваться слезами?!

Так вот, я поменяла это убеждение на следующее: «Мое счастье, радость и благосостояние Вселенная просто мне дарит. Мне для этого не надо быть лучше всех, не надо сильно напрягаться, не надо занимать первые посты. Я просто есть, такая, какая есть, и Вселенная дарит мне просто так мое счастье, радость и благосостояние».

Я шла к этому очень долго, я изучала множество теорий на тему установок и разных «или». Очень многие установки я меняла раньше, но очень болезненными способами (типа расстановок по Хеллингеру и т. д.). Так вот, этот метод замены карточки в вашей мозговой картотеке работает просто потрясающе. Я не хочу анализировать, как он работает – мне важен результат. А как там проходит процесс и как движутся частички, я не знаю. Честное слово, я не знаю, что там творится в стене, в проводе за дырочками в розетке… Думаю, там есть некие крошечные человечки, которые что-то совершают волшебное… Мне не важно все это! Мне не важно, как устроен ток! Главное – мой компьютер позволяет сейчас мне писать эту книгу!

Сделайте это!

Сделайте упражнения из этой книги!

Дело в том, что когда вы читаете книги, знания остаются чужими знаниями. Если вы не делаете задания, предложенные в этих книгах, ничего не сработает. Я знаю миллион людей, которые посмотрели фильм «Секрет» и говорят: «Такая глупость! Не работает». Когда я спрашиваю, а что человек делал для того, чтобы что-то получилось, слышу ответ: «А что делать? Ну, посмотрел раз-другой, не работает».

Или, к примеру, техники медитаций. «Не работает!» Это гениальный ответ. Я его обожаю. С таким же успехом мне можно сказать следующее: «Я крайне ленива, мне не хочется менять свою жизнь, меня устраивает мое болото и за то, что в моей жизни нет перемен, я возложу ответственность на всех, кроме себя».

Но ведь смотрите: женщина, подходя к зеркалу, видит свое лицо и решает накраситься. Она не отходит от зеркала, не применив никаких усилий, со словами: «Что-то я не изменилась». Она что-то делает со своим лицом. И вот – есть разница. Есть результат. Но она его де-ла-ет — этот результат. Она никогда не отойдет от зеркала с накрашенным только правым глазом, верхней губой, запудренной правой щекой и со словами «как плохо работает пудра, карандаш и тушь»! Нет, она будет делать это до получения результата!

Ни один человек не выходит из спортзала после первой же тренировки со словами: «Не сработало. Я не похудела на 10 килограммов, у меня не накачались мышцы». Все знают, что нужен хотя бы месяц тренировок! А лучше 2–3. Или полгода.

Так почему же все ждут, что душа, которая гораздо менее гибка, чем самое закостенелое тело, изменится после одного прочтения книги? Нет. Душа меняется вслед за поступками. Для того чтобы запустить эту энергию в жизнь, все задания нужно сделать. Нужно позволить переменам войти в твою жизнь.

Маленькими шагами. Позволь переменам войти в твою жизнь маленькими шагами.

Картина с машиной и квартирой в спальне висит, а машины не вижу.

Ирина Норна: Я очень точно могу тебе сказать, что у тебя в голове есть какие-то убеждения, которые не позволяют тебе это сделать. Почему-то страшно ездить на машине, есть в голове какой-то страх, связанный с реализацией этого желания. Этот страх сильнее, чем желание, и поэтому перевешивает. Ты что-то боишься потерять, приобретя машину. Может, сейчас тебя возит мужчина, и ты просто боишься сама сесть за руль. Может, ты боишься, что для твоих друзей изменится твой статус – ты не сможешь с ними общаться.

Наверняка есть нечто, о чем знаешь только ты, гадать сейчас я не буду. Но эта твоя установка сильнее твоего желания.

Пока вы не разберетесь со своими внутренними установками, они будут мешать получать желаемое. Часто наши страхи гораздо сильнее наших желаний.

Ира, ты права. Возит муж, и он не хочет, чтобы я водила.

Ирина Норна: Соответственно, как только появится машина, могут появиться конфликты в семье, осуждение со стороны мужа. И ты боишься этого.

Как убирать установки из картотеки?

Ирина Норна: Уединяешься (можешь зажечь свечи), отдыхаешь и думаешь. Думаешь о себе, о себе и еще раз – о себе. Даришь себе целый час мыслей. И думаешь, вспоминаешь все самые большие страшилки, которыми тебя в детстве пугала мама.

«Не носи короткую юбку – будешь похожа на проститутку». И с тех пор стоит запрет на мини, и мы злимся, когда кто-то это мини себе позволяет. А если, не дай Боже, у нее ноги ровные – 100 % проститутка.

«Не крась ярко глаза, испортишь кожу», «Будешь получать пятерки, удачно выйдешь замуж»… У такой девочки в голове установка, что если она будет плохо учиться, у нее будет плохая личная жизнь и неудачный брак.

История из жизни

У меня была подруга с заочного отделения. На третьем курсе она пошла работать в школу учительницей. Красивая, эффектная, умела хорошо одеваться – через два месяца работы в школе ее было не узнать. Подруга вырядилась в совершенно невозможный коричневый костюм: балахонистая длинная юбка и мрачный глухой пиджак. В довершение образа Оля всегда носила с собой громоздкий черный дипломат. Я спрашивала ее: «Оля, зачем?!» – она отвечала, что теперь она учитель и ДОЛЖНА выглядеть ТАК. «Ладно, твои забойные мини-юбки, вполне возможно, не соответствуют дресс-коду школы. Но почему бы тебе не сшить себе костюм по фигуре, и не такого ужасного цвета?

Что, от юбки-карандаш и приталенного пиджака цвета изумруд у твоих учеников упадет успеваемость, а коллеги тебя загрызут?» Оля говорила, что в общем-то нет. Но она ТАК решила и будет ТАК ходить. Потом она рассказывала, что сознательно выступила против учеников во время конфликта с завучем, потому что «учитель не может быть на стороне детей».

Вспоминайте, если у вас была не очень богатая семья, наверняка вы часто слышали фразы: «Где я тебе на это возьму денег? Я их не рисую!» У вас есть установка, что деньги имеют какой-то предел, и у ваших родителей денег нет. Для того чтобы их получить, по словам родителей, надо много работать.

Но жизнь показывает обратное. Взять моих знакомых, которые работают с 9 до 18, 5 дней в неделю. Они ездят отдыхать раз в год на пару недель. А люди, которые работают по 4 часа в день, ездят отдыхать 3 раза в год. А женщины, которые сидят дома, занимаются детьми и любят мужа, ездят по 6–8 раз в году отдыхать в теплые страны. И это не Болгария или Турция, это Мальдивы, Куба и т. д. Кто из них заработал эти поездки? Наверное, те, кто работает больше? А кто получил? Те, у кого в голове правильные мысли.

«Откуда у тебя такие аристократические замашки?» – типичная мамина реакция на мое желание купить что-то качественное.

Многие вопросы, которые нам задают родители, взрослые девочки могут оставлять без ответа. В 30 лет и старше можно уже никому ничего не доказывать и не оправдываться. Если вам задают вопрос, на который вы затрудняетесь ответить, можно просто загадочно улыбнуться человеку, пожать плечиком и оставить вопрос без ответа. Так вы будете выглядеть более загадочной и умной, при этом избежав необходимости отвечать. Пусть они за вас придумывают и мучаются, почему это вы сейчас так ехидно улыбаетесь.

Вы сейчас думаете, я сделаю это когда-нибудь позже. Вот только куплю красивую тетрадь… Позже, когда у меня будет много времени, когда мой ребенок станет старше, когда будет меньше работы, после Нового года… перед праздником…

Скажите себе честно – никогда! Если в голове у вас идет «я это сделаю позже/завтра/на следующей неделе», встаньте перед зеркалом и скажите: «Ты этого не сделаешь ни-ког-да!» Эта вещь бодрит очень сильно, сразу находится энергия, желание поднять свою красивую часть тела, оторвать ее от стула и что-то сделать в своей жизни.

Итак, что вам нужно будет сделать.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза и обратите взор внутрь себя. Вспомните свои установки «или-или». Когда выйдете из этого состояния, запишите сразу все, что пришло вам в голову.

• Вы берете какой-то один пункт из вашего списка, например про деньги (это всегда актуально). Следующим утром, только открыв глаза, до того как вы умылись, выпили кофе, отправили детей в школу, до всего этого вы берете ручку и тетрадь, и в технике «автоматического письма», особенно не задумываясь, выписываете все, что приходит вам на ум, связанное с деньгами. Закончив список – вы переиначиваете негативную установку на позитивное утверждение. Это можно делать уже в течение дня, со всей осознанностью.

• Так вы поступаете со всеми своими ограничивающими утверждениями.

• Каждый день вы зачитываете свои позитивные установки вслух, можно перед зеркалом. Держите оборону от старых Паразитов, примеров и разговоров, подтверждающих их правоту. Ищете в жизни и во всей поступающей информации подкрепление ваших новых установок. Делаете это минимум 28 раз – чтобы установки вошли в вашу «картину мира», как родные. Лучше – 40. Тогда эта информация войдет в ваш организм на уровне ДНК!

Если вы хотите получить больше информации по работе с негативными установками – скачайте БЕСПЛАТНЫЙ тренинг Ирины Норны «Все об исполнении желаний» на странице: http://ho4uletat.ru/trainings/1381 (http://ho4uletat.ru/trainings/1381)

Глава 2. Второй секрет

Умеешь ли ты управлять тайными механизмами женской природы?

Что ты вообще о них знаешь? Мы много раз читали в журналах и книгах, в статьях в Интернете, постоянно слышали с экрана телевизора и даже из уст мужчин, что мы – мужчины и женщины – разные. Но насколько разные, по-настоящему не описал даже Джон Грей в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Видимо, это описанию не поддается вообще.

Прежде чем говорить о секретах женской природы, вспомним, как нас воспитывали.

Нас, девочек, выросших в Советском Союзе, готовили работать на заводах, фабриках, школах… В крайнем случае, быть директорами этих заводов. Из нас готовили рабочую силу. А у рабочей силы пола нет. Там нет мальчиков, нет девочек. Рабочая сила – это чаще всего мужская энергетика, это энергетика достижения, преодоления препятствий, победы. Общество (если не было мудрой мамы или родственницы женского пола, которая бы это все нейтрализовала) растило нас станочницами, многостаночницами. Вспомните, большинство наших мам приходили с работы, готовили ужин, занимались с нами по выходным, как-то умудрялись еще нас воспитывать. Таких благ цивилизации, как стиральные или посудомоечные машины, у них не было. Они были как белки в колесе.

Естественно, в большинстве случаев женская энергетика отодвигалась на второй план. Важно было выживать в том обществе, и важно было быть устойчивой физически. Важно было много делать, переключаться и преодолевать препятствия. Все социалистическое и коммунистическое общество было построено на преодолении препятствий.

На самом деле, нас не так уж плохо воспитывали, но по воспитанию мы идем параллельно с мужчинами. Нас учили побеждать в конкурсах, вовремя сдавать пятилетний план, учили так же, как и мальчиков, занимать какие-то передовые посты.

Это не плохо, но и не хорошо. Ведь никто не объяснял, что достигать этого успеха нужно через женскую энергетику.

В чем же эта разница между мужской и женской энергией? Так, в двух словах – как ее описать?

Представьте себе ствол, который поднимается из земли, этакий фаллос – это мужская энергетика. Он растет вверх, преодолевает препятствия, поднимается, несмотря ни на что. Женская энергетика – это вьюнок или спираль, которая поднимается вдоль этого столба. Она не может подняться без него. Она обвивает его собой, создает ему ощущение большей прочности, и когда она доходит до самого кончика, начинает расти дальше.

Происходит очень интересная штука. Женщина, которая движется своей женской энергетикой, открывает находящимся рядом с ней мужчинам новые горизонты. Она своим вьюнком поднимается и потом, в какой-то момент, показывает мужчине, что дальше без него не может. И мужчина поднимается вслед за ней. Что происходит с таким мужчиной? Он начинает больше зарабатывать, берет на себя больше ответственности, больше дает такой женщине. Он и сам становится сильнее. Но женщина при этом не показывает ему свою силу, и оттого он не видит в ней соперника. А ведь мужчина, когда видит соперника – у него же просто планка падает. Он видит конкурента, а не женщину. И взаимодействовать начинает как с конкурентом, а не как мужчина с женщиной… Грустная история…

Согласись, очень хочется во все верить и стать такой женщиной?

Главное, что ты должна понять: женская сила – не в преодолении препятствий силой и напряженным прорывом!

Когда вы себя ловите на мысли, что вам хочется смять препятствие, растоптать и уничтожить, в вас

говорит мужская энергетика. Женщина препятствия не преодолевает, она их обходит. Обтекает.

Женщина – это волна. У нее сегодня спад, завтра – подъем. У нее тут – выпукло, тут «впукло»… Мой обожаемый Жванецкий говорит о мужчинах и женщинах замечательно: «Там где у нас выпукло – у них должно быть впукло!» У нас – настроение… Женщина знает, как обойти препятствия, чтобы не испачкаться и не порвать платье. Не всегда понимает и использует, но интуитивно – знает. А значит – может это знание развивать и укреплять.

Дело в том, что мужчину трудности и высокая дисциплина поднимают на некий новый уровень – мужчина закаляется в борьбе. Гормонально в нем заложено стремление к преодолению препятствий… Женская сила в ином. И чаще всего я наблюдаю, что женщины, активно взявшиеся за собственную дисциплину, – на самом деле активно взялись за собственное изнасилование и ломку своей природы. Женской природы.

Стремясь получить бонусы от умения себя дисциплинировать, Женщина теряет свои собственные, женские бонусы, данные ей от природы.

Как же тут быть? Неужели забыть про дисциплину – растечься по пространству и времени и прекратить стремление к Дисциплине? – спросите вы. Как же тогда я успею свершить все свои великие задумки и воплотить в жизнь все свои мечты?

Мечтам – быть! И сейчас расскажу – как.

Сначала давайте определимся с Ответственностью. Женщину ответственность (в классическом понимании этого слова) очень разрушает. Она ее глушит и просто убивает, подминая под себя. Мужчина не взваливает на женщину ответственность. Женщина делает это только сама. Женщина берет себе всего и побольше, а потом злится на мужчину, что он разрешает ей быть собой – и тащить все то, что она сама же на себя и взвалила. Парадокс женских желаний.

Мы хотим, чтобы к нам относились как к нежным и хрупким созданиям – бережно с лаской и любовью, а что транслируем нашим мужчинам? Смотри, какая я крутая, сколько я всего могу сама! Я со всем справляюсь! Мне никто не нужен! Я думаю и соображаю быстрее тебя! Мужчинам лишь остается пожать плечами – сказать: «О’кей, дорогая, все ради тебя…» И уйти к той, которая хочет его заботу и внимание и умеет не брать на себя мужское.

Женская ответственность – это ответственность за себя, за семью и дом, за то, чтобы в доме было уютно.

Женщина ответственна за настроение в доме. Гармонию. За то – хочет ли мужчина вернуться в дом вечером или он всячески будет откладывать этот момент. Если такая женщина одна и у нее нет ребенка или мужа, то, конечно, круг ответственности будет несколько другим. Но вот это внутреннее ощущение гармонии, уюта, способность распространить это на все вокруг себя – дом, стол, семью, спальню – вот женская ответственность.

При этом ответственность в классическом социальном смысле слова – по работе и социальному быту – женщину убивает. Женщине очень сложно в условиях большой ответственности развиваться, чувствовать себя привлекательной, женственной, легкой. Без легкости женщина превращается в бабу. Пусть даже красивую, сексуальную и ухоженную – но Бабу. Бывают дни, когда я чувствую себя именно такой. Я понимаю, что я баба, у меня нет легкости, зато есть дурное настроение. Я представляю себя какой-нибудь домохозяйкой, которая зашибет сковородкой всякого, кто появится на пороге. Слава Богу, мой жизненный опыт позволяет мне в такие моменты подойти к зеркалу и сказать: «Ира, вот сейчас ты – баба! От этого надо уйти». Раньше силой воли или сменой занятий я себя из этого состояния выводила… Теперь оно почти не возвращается… Потому что в этом состоянии женщина не получает и не привлекает того, что ей дано по праву, поскольку она рождена женщиной. А по праву рождения нам дано очень много.

Совсем недавно я стала проводить свои собственные «раскопки» на тему «что же такое мужская ответственность в паре, а что – женская». Больше всего мне нравится ведический взгляд на эту проблему. Об ответственности мужчин и женщин в паре очень классно рассказывает Руслан Нарушевич на своем семинаре «Школа истинных Леди и Джентльменов» (полную аудиозапись этого семинара можно найти здесь: http://audioveda.ru/union?id=180 (http://audioveda.ru/union?id=180)).

Я пристала с этим вопросом – а что же такое мужская ответственность? – сразу к нескольким мужчинам. И записала целый ряд интервью на эту тему с известными, ответственными и влиятельными мужчинами. Прослушать эти интервью можно вот по этой ссылке: http://ho4uletat.ru/articles/zavtrak-s-nornoi (http://ho4uletat.ru/articles/zavtrak-s-nornoi).

А потом я села и стала писать свой список мужской и женской ответственности. Я очень рекомендую и тебе написать свою собственную картину ответственности и надеюсь, что мои наброски тебя вдохновят.

Конечно, этот список не полный. Но теперь твоя очередь найти свои ответы на вопрос по поводу ответственности!

Наша проблема в том, что мы ломимся в открытую дверь. Или даже сразу в несколько открытых дверей… Нам по праву дано просить и получать. Но мы говорим: «Не надо, я сама!» Разве Вселенная и Мужчины смеют нам в этом противоречить? Когда Чудо женского рода прет против природы, и, вместо того чтобы наслаждаться умением просить, ждать и получать, само тащит себя на амбразуры грудью, – кто смеет встать у нее на пути? Никто не посмеет. А мы потом удивляемся – такая красивая! Такая умная! Такая самодостаточная! И – вай-вай – такая одинокая!

Как же усилить в себе женскую энергетику, как дать себе возможность уйти от мужской энергетики и от «мужского марафона»? Этот вопрос актуален для многих женщин, ведь мы занимаем высокие должности, работаем в офисе или «на объектах», строим карьеру. Мы можем иметь успех в финансовой сфере и в тех областях, которые исконно считаются мужскими. Я вовсе не имею в виду, что теперь нам надо отказываться от этих благ во имя женственности!

Самое главное: все, что вы имеете сейчас, можно точно так же иметь – другим путем… И быть женственной при этом! Испытывая наслаждение. Оставаясь и успешной, и женственной! Не выбирая «или-или»! Либо, по крайней мере, не неся мужскую ответственность. Оставьте соперничество, силу, бои и другие мальчишеские игрушки – мальчикам. Найдите свои – девичьи – игрушки!

К сожалению, мы, женщины, привыкли достигать цели, идя мужским путем и собирая все мужские шишки. Из-за этого потом начинаются болезни, отказывает женская часть организма. Тем самым она говорит нам: «Я тебе не нужна. Ты начинаешь представлять собой мужчину».

Существа среднего пола. Которые родились Женщинами, но несут в себе мужские программы. Я не говорю о тех, кто мечтает о смене пола. Эти люди хотя бы честны по отношению к себе. Нет, я о безликой толпе тех, кто для достижения своих – женских – желаний использует мужские стратегии.

Итак, поговорим же о женских стратегиях движения к успеху.

Замечательная вещь – самоорганизация, которую я называю «самодисциплина по-женски». Есть много тренингов, посвященных самодисциплине и мотивации. На одном из них я побывала несколько лет назад.

Я расскажу вам эту историю.

Итак, однажды я записалась на тренинг по самодисциплине. К тренеру-мужчине. Должна сказать, что на тренингах по самодисциплине, которые ведут мужчины, женщины очень сильно ломаются. Мало того, у них начинает проявляться комплекс неполноценности!

Потому что на мужском тренинге женщина сидит и думает: «Боже, я из себя ничего не представляю!» Вообразите: 80 мужчин и 20 женщин, одна из которых я. Три недели кошмара – мега-напряженной работы. С каждым днем надо было делать больше, становиться сильнее, выше, умнее. Круче! ААА!!!

Имея на руках восьмимесячного ребенка, я была просто не в состоянии делать все задания. Я ощущала себя полным ничтожеством, которое ничего не может, и вообще – не успевает за этими мужчинами. Я хотела спать. Я хотела много есть и пить, чтобы пополнять запасы молока… Я сидела как невыспавшееся зомби за компьютером в половину двенадцатого ночи (в это время шел он-лайн тренинг) и, как сейчас понимаю, говорила себе: «Ира, боже, тебе НИКОГДА за ними не угнаться! Ты не сможешь! Ты не успеешь!» Я помню эту волну раздражения, которая накатывала на меня… Раздражение на себя, на свое материнство, на ребенка, которого я носила в слинге и кормила грудью…

После второй недели тренинга я поняла, что ломаюсь. Я почувствовала, что нахожусь на грани депрессии. Я была не хуже всех в группе (из 300 участников тренинга к концу второй недели нас осталось 100), но я-то знала, какую цену я плачу за успех в этом мужском тренинге. И я понимала, что я на грани срыва как физического, так и эмоционального.

В тот день я пошла гулять с коляской. Пешие прогулки очень располагают к хорошим мыслям. И вот, я брела с коляской по красивым и тихим улицам Калининграда… Сын спал, а я – размышляла… На финишной прямой того тренинга я задала себе вопросы: «Почему так?», «Зачем я здесь?», «Что мне это даст?» и, наконец: «Ира, зачем все это?! Почему вместо того, чтобы наслаждаться материнством, испытывать радость от того, что живешь по режиму ребенка и испытать все удовольствия декрета – дневной сон, валяние на траве с малышом, отсутствие жесткого графика – ты подчинила свою жизнь какому-то тренингу? В чем ценность, дорогая?!»

И я открыла себе в тот момент страшную тайну. Гуляя с коляской, я постигла маленький секрет своего личного мироздания. Я всегда говорю – пешие прогулки крайне полезны в минуты поиска решения.

Так вот… Ценность этого тренинга была в том, чтобы 80 крутых парней и мега-тренер признали меня… Своим парнем. Сильным, клеевым и успешным.

Парнем.

А реальность и грудное вскармливание столкнуло меня с тем, что я – не парень. И мужской ритм выдержать не могу. И я не могу тягаться с мужчинами в успешности. Потому что самец всегда будет быстрее бегать, выше прыгать и шибче соображать, чем самка с детенышем на сиське.

Девочки, это страшная правда, – но секрет в том, что у нас с вами нет члена.

Как говорят в Американских фильмах: «Сюрпрааайз!». Ну или «Упс!»…

В этот момент я поняла, что я не просто в тренинге несостоятельна. «Ира, как мужчина ты несостоятельна!» – сказала я себе в тот день.

Сейчас противницы Фрейда придут кидать в меня помидорами. Ради Бога, кидайте – лишь бы они были свежие. Я готовлю чудную яичницу с помидорами… Я не противница, не «затейница» за Фрейда. Я говорю о том, что вижу. Как часто женщины тягаются с мужчинами на мужском поле боя! Есть ли у нас там шансы? Нет! Но мы снова и снова с упрямством осла отращиваем себе мечи, ножи и символические фаллосы для того чтобы помахаться там этим… Несуществующим…

Девочки! Из нас получаются очень плохие мальчики! Мы не сильны на их поле боя! Победить их там можно только отрезав грудь и забыв про свою матку! И то вряд ли победа в итоге возможна! Очень сомнительное мероприятие – биться с мужчинами на их поле силы!!!!!

Если хотите – пожалуйста. Но без меня! Мне больше по душе расположить в тылу уютный и прекрасный шатер, в который мой Воин захочет снова и снова возвращаться после ежедневной битвы…

Да, иногда женщина, гуляя с коляской, – мыслит об устройстве мира!

Открытие, что я пришла на тренинг не ради повышения самодисциплины, а ради того, чтобы доказать всем, что я еще в строю – как раньше, как мужчина, – меня только порадовало. Я благодарна судьбе за то, что умею замечать свои истинные намерения. Это позволяет мне менять курс.

Я хотела быть Женщиной.

Я действительно несостоятельна как мужчина, и мне от этого хорошо. А тогда для меня это было причиной большого расстройства.

И, ты знаешь, в тот момент, когда я это открыла, я вовсе не была брутальна или мужеподобна. Моей женственности всегда делали комплименты, и я носила длинные волосы. Но мы, женщины, часто – внутри – за гламурным и показушно-женственным фасадом стремимся к мужским успехам. Мужским путем. А длинные косы и платья с декольте – лишь прикрытия нашим истинным намерениям. А истинное намерение у Женщин, к сожалению, частенько такое – «доказать всем, что…». Заткнуть за пояс соперников. В первую очередь, «сделать» мужчин. Доказав им, что это мы – состоятельны. А вовсе не они.

Женская энергия не терпит подобной суеты. Эти желания наказываются тем, что позже, когда очень хочется рядом с собой почувствовать плечо состоятельного мужчины – такого не оказывается. Состоятельные мужчины любят быть рядом с Женщинами. А мелких соперников им и на работе хватает…

Если женщина начнет дисциплинировать и мотивировать себя как мужчина, это дорога в никуда. Через очень короткое время такая женщина (если она не пытается в себе наладить женскую энергетику) просто ломается. Ей становится плохо, она уходит в длительное затяжное «отдыхание», когда кроме как едой, домом и ребенком она больше ничем не занимается, либо уходит в депрессию. Есть третий вариант, когда женщина попадает в больницу. Ее организм говорит: «Родная, все, я устал. Борись, сопротивляйся – все это без меня». И тогда случаются либо аварии, либо проблемы со здоровьем. А еще чаще такая женщина, несмотря на свою наружную женственность и видимую привлекательность – остается одна.

Чтобы всего этого не произошло, нужно понимать, что наши женская самодисциплина, достижения целей и самосовершенствование идут совершенно другим путем. Путем женским. Путем спадов и подъемов. Двигаясь маленькими шажками вперед. Девочки, оставьте пятилетку в три года мальчикам! Это их песочница!

Женский путь – это путь принятия в первую очередь себя. Изменения – себя. Любви – к себе. А уже потом к миру, мужчине, целям и детям. Женщина, в которой не живет любовь к себе, принятие себя – не получит наслаждения от того, что она достигла своей цели. Ее стошнит. Она не любит свою цель, и не принимает ее.

Все вы прекрасно знаете, что есть такая прекрасная вещь, которая приходит к каждой из нас раз в месяц. Есть так называемый предменструальный синдром, больше известный как ПМС. Я уж молчу о собственно, самом событии. Каждая женщина знает, – какой она подарок близким в такие дни. Но я вижу, в какой гармонии живут женщины, которые учитывают особенности своего цикла, прекрасно понимая, что в момент овуляции они находятся на пике своих возможностей, привлекательности, энергетики. А в моменты ПМС – на пике спада, дисгармонии…

Женщины, которые понимают свой цикл, знают, когда у них будет спад – и эмоциональный, и физический. Они планируют его. И избегают разочарования. Потому что она знает: 3, 2, 5 дней в месяц она будет неработоспособна, неэнергична. Ей захочется покоя и уединения. Зато когда у нее подъем, – ей не захочется откладывать дела на потом.

Она знает – что «потом» в этом месяце уже не будет.

У мужчины же нет необходимости планировать это. У нас нет члена, – а у них нет месячных. Мир справедлив, правда же?

Когда женщина такую зависимость отрицает и говорит, что это состояние ее не выбивает из колеи, добро пожаловать на мужской путь – первый шаг уже сделан. Неважно, как вы себя чувствуете в такие дни… Женский организм всегда в эти дни нуждается в покое, он хочет свести контакты с внешним миром к минимуму…

Независимо от того, как у вас проходят критические дни, вы должны понаблюдать за собой, чтобы научиться понимать свое состояние.

У меня, например, есть дни, когда меня невозможно вытащить из кровати. Можно стрелять пушками, можно обещать всевозможные блага, можно выписывать денежные штрафы, – я скажу, где лежат деньги на штрафы, только не трогайте меня сейчас. Я сама вам заплачу – только уйдите. Я прекрасно знаю, что в такие дни мне нельзя планировать какие-то акции, походы, встречи – я буду в плохом настроении. Но дайте мне плед, книжку, киношку с ноутбука, обложите меня апельсинами – и я буду мила, как весенний ландыш! И тогда это состояние продлится всего день. Ну, два.

В социуме существуют заданные ритмы. Ритм недели – 5 дней трудимся, 2 спим или гуляем. Ритмы суток, ритмы месяца и т. д. И как-то принято их придерживаться.

Так вот я поняла: мало того что люди делятся на сов и жаворонков, – у каждого человека свой ритм. Например, мне иногда бывает мало двух дней для полноценного отдыха, а иногда в пятницу я настолько полна энергии, что все предложения об отдыхе на выходных я расцениваю как прямую угрозу моему энтузиазму. Лет с 25 я стала обращать внимание на то, что моя работоспособность напрямую зависит от этапов моего женского цикла. Еще позже я увидела прямую свою зависимость от лунного цикла. И, например, сейчас я синхронизирую свой личный график с лунным. Нет в этом никакой мистики. Если ты посещала школу, то помнишь, насколько природа зависит от лунного цикла. Мы на 80 % состоим из воды. Посмотри, как вода на Земле реагирует на Луну. Приливы, отливы, полнолуние. Скажи, почему организм, в котором 80 % структур – жидкие, не должен попадать под влияние Луны? Поэтому отрицать это – просто отрицать свою причастность к природе.

Сейчас я хорошо разбираюсь в лунных циклах и точно знаю, если пишут – «последние дни цикла, новых дел лучше не начинать», – лучше так и поступать! Иначе потом сама же и пожалею. То есть у меня получается примерно так: три недели работоспособности – неделя безделья… И привязывая свои планы и свою активность к лунному циклу, я смогла очень качественно использовать свои внутренние ресурсы. Отдыхать – когда организм ослаблен. Сворачивать горы – на пике своей активности.

Однако вернемся к самодисциплине, потому что если вы хотите достичь какого-то успеха в бизнесе или в других сферах, без нее никак не обойтись.

Очень важно уметь вытащить себя из-под одеяла. Но если вы будете вытаскивать себя мужскими способами – штрафами, наказанием и прочим, – вы очень быстро возненавидите саму себя. За свою лень, медлительность, гибкость – как раз за то, чем женщина может быть сильна. Пока мы лениво вставали из постели, бой уже закончился. Остается только выйти и собрать награды, пирожки и бонусы.

Проанализируйте дни своей активности! Если вы будете внимательно за собой наблюдать 3–4 месяца, то вы заметите, что ваши спады в активности носят вполне циклический характер и повторяются в определенное количество дней. Если вы предупреждены – вы вооружены. Не планируйте на периоды спадов начало новых проектов, серьезные разговоры и все то, что потребует активности! Потому что то, что вы наворотите в спаде, потом придется переделывать и расхлебывать!

Спасите мир от себя! Просто полежите на диванчике. Наберитесь сил! Ведь качественный отдых необходим для качественного успеха!

Меня умиляет, когда тренеры мужчины на тренингах (вроде того, что посетила я) ратуют за четырехчасовой сон. Я только хихикаю и понимаю, что об успехе, настоящем успехе, этот тренер знает понаслышке. Он читал про успех в книжках.

И я тихонечко сажусь наблюдать, когда по этому тренеру (примерно через полгодика) стукнет его же убеждение другим концом: у него накроются тазом взаимоотношения в семье, организм отправит его в больницу из-за отсутствия сбалансированного режима дня и (скорее всего) отсутствия хорошего и правильного питания. И это всегда случается! Они всегда тонут под своими же уроками – спать по 4 часа в сутки. Это бы не было так печально, если бы вслед за собой они не тянули других мужчин, и что еще хуже – женщин.

Успешные, то есть по-настоящему успешные люди – спят по 6–8 часов в сутки. Потому что они понимают всю силу баланса. Они качественно отдыхают. Но они и качественно делают свое дело.

Поэтому вот один из главных ключиков женской самодисциплины и организации – планируйте! Но, планируя, помните о том, что в списке дел на день должна быть не только важная работа и текучка, но и оставляйте себе время на отдых, на приятности. Иначе, только работая, только делая полезное – у вас будет ощущение, что жизнь идет мимо. Планируйте не только важные дела, но также и отдых и развлечения.

Заведите себе ежедневник! Учитесь планировать свой день! Год, два или три – я не знаю, сколько у вас уйдет на то, чтобы выработать свою личную систему планирования. Но эти годы стоят того, чтобы однажды научиться составлять свои планы так, чтобы их было легко выполнять! Ищите свою систему. И вы ее найдете.

История из жизни

Ира, я внедряю твою систему планирования четвертый месяц. Сплю по 7–8 часов минимум, отдыхаю днем, учитываю свое желание или нежелание что-либо делать. Сверяюсь с лунным календарем и своим собственным циклом. По факту – больше успеваю, да. Лучше себя чувствую? О, да! Ну и конфликтов стало меньше. Ибо раньше-то, с недосыпу, да в ПМС, я могла и нарычать, и послать ни в чем неповинных друзей и родных… С ребенком стало легче общаться, мне кажется, что его проблемы со здоровьем отступили благодаря тому, как я стала обходиться с собой. Что нужно двухлетнему мальчику? Ему нужен режим и спокойная, хорошо себя чувствующая мама. ВСЕ! Остальное у него уже есть.

Я очень рекомендую сделать еще кое-что. Когда вы составляете планы на день, неделю, месяц – обязательно придумывайте, как вы себя будете вознаграждать за выполнение 80 % этого плана. Почему 80 %? Существует всем известное правило Парето, о том, что 20 % дел приносит нам 80 % дохода, и на 80 % дел мы тратим 20 % времени. Так вот, обычно, из списка в 10 пунктов 2 пункта либо отваливаются за ненадобностью, либо мы не успеваем их сделать. 8 из 10 – это очень неплохой результат! Право, это достойный результат!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/irina-norna/7-sekretov-schastlivoy-zhenschiny/?lfrom=931425718) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.