Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами читать онлайн - Александр Колосов, Юлия Щедрова

Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

Александр Н. Колосов

Юлия Щедрова

Хотите узнать, какие мужики на самом деле? Понять ход мыслей представителей «сильного пола» и научиться использовать полученные навыки для успешного построения своей личной жизни? Сделайте это – просто спросите. А еще лучше – сэкономьте время, прочитав эту книгу, почерпнув все самое главное, собранное из многочасового семинара известного психотерапевта, эксперта по взаимоотношениям, созданию семьи и, главное, представителя той самой аудитории – Александра Колосова.

Материал этой книги также был тщательно обкатан на лединарах Юлией Щедровой – психологом и экспертом по личным отношениям, создательницей женского клуба «Хочу Замуж».

Александр Колосов, Юлия Щедрова

Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

Найти соблазнить и удержать!

Именно так поступает женщина с мужчиной.

Все остальные версии – это версии, которыми женщина изящно и кокетливо называет этот процесс, позволяя мужчине думать, что это он ее завоевал.

Но мы в этой книге не будем называть вещи не своими именами, потому что займемся гораздо более полезным делом – мы научимся, как НАЙТИ, СОБЛАЗНИТЬ и УДЕРЖАТЬ того самого мужчину, которого вы ждали всю жизнь.

Уверяем, что это вполне реальный процесс и книга составлена по материалам РЕАЛЬНОГО ТРЕНИНГА, который проводится на портале Леди. Ру.

Ваш искренний поклонник

    Александр Колосов,

    психолог, психотерапевт, консультант, эксперт по успешным взаимоотношениям, созданию семьи и решению конфликтов, ведущий тренингов личностного роста, автор видеотренингов «Пробуждение Афродиты», «Арифметика любви», «Леди-Бриллиант», «Вечная молодость», «Как выйти замуж за миллионера» и команда лучших профессионалов.

Глава 1. Быть нужной

Мастерство знакомств и общения

Занятие 1

Многим людям трудно найти пару просто потому, что они не умеют знакомиться.

Что ж, значит, мы будем учиться знакомиться легко, свободно, непринужденно, комфортно и с удовольствием. Мы будем учиться общаться.

Что это значит?

Мы будем учиться общаться так, чтобы вас хотелось слушать, чтобы с вами хотелось соглашаться, чтобы в то, о чем вы говорите, верилось. Я считаю, что эти два умения, знакомиться и общаться, исключительно важны и для отношений между женщиной и мужчиной, и в повседневной жизни.

«Можно ли этому научиться», – спросите вы.

Конечно!

Если вы думаете, что умение общаться – это нечто врожденное, что это невозможно приобрести, вы ошибаетесь. Я неоднократно писал о том, что ни первого, ни второго умения у меня в жизни не было, и я так же этому учился когда-то. Одно время мне даже казалось, что у меня ничего не выходит.

Но когда я в 24-25-летнем возрасте приехал в Старый Оскол – город, в котором никогда не был и в котором мне предстояло провести около трех недель, не имея знакомств, не имея Интернета – мне очень быстро удалось создать доверительные, интересные, хорошие отношения с проживавшими рядом со мной женщинами.

Вот тогда я и почувствовал, что это работает.

В далекие 80-е мне пришлось пробыть целых 70 дней в Учкудуке, где я был полностью оторван от своего привычного окружения. Мне не хватало общения, не хватало людей, и я стал пробовать совершенствовать свое умение общаться и знакомиться. Я почувствовал, как легко и непринужденно возникают новые отношения, как люди тянутся ко мне, хотят общаться и дружить со мной.

Почувствовал, что, будь я даже на Луне, и там найдутся люди, которые захотят открыть мне свою душу, с которыми я смогу обсуждать что угодно.

Я освоил эти умения, и они изменили мои отношения со всем миром – отношения с женщинами, отношения с мужчинами. Они изменили всю мою жизнь. Я буду делиться с вами и тем, что я умел тогда, и новым опытом. Чтобы наша работа была максимально эффективной, постарайтесь быть искренними, любопытными, будьте веселыми!

Все приобретенные навыки будут полезны для знакомства и общения с ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, но акцент мы все-таки сделаем на общении с мужчинами.

Приступим наконец к практике и проведем наш первый тест, который поможет нам немного увидеть себя со стороны и оценить качество своего общения.

Возьмите листок бумаги

Напишите на нем имена тех людей, с которыми вы часто общаетесь и мнение которых вам небезразлично.

По 10-бальной системе оцените, насколько эти люди чувствуют вашу искренность при общении – именно ваше мнение. Как вы думаете, насколько ваш собеседник считает вас искренней?

Сохраните эти записи – они вам еще понадобятся.

Почему мы обратили внимание именно на искренность?

Это очень важный момент. Если окружающие, особенно мужчины, будут вас воспринимать искренней по-настоящему, то ваше общение, ваше взаимодействие с людьми будет происходить намного теснее.

Когда человек видит, предполагает, чувствует, что с ним говорят искренне, он начинает открываться. Он сам начинает говорить о таких вещах, о которых другому человеку или вам, не чувствуя вашей искренности, он не сказал бы.

Это обратная связь, послание, которого не нужно бояться, а наоборот – стремиться получить от собеседника. Если вы зададите вопрос знакомому мужчине: «Как ты думаешь, насколько искренне я с тобой говорю?» – он вам поставит какую-то оценку.

Говорить искренне – это не значит открывать супер– интимные вещи – например, что у вас начался цикл или что-то произошло у ребенка, у мамы. Существуют какие– то вещи, которые не обязательно слушать вашему собеседнику.

Говорить искренне – это не значит обнажаться полностью и вываливать на собеседника все подряд.

Существует большая разница между тем, что вы говорите искренне, и тем, что вы говорите АБСОЛЮТНО ВСЕ.

Необходимо понимать эту разницу, но обо всем остальном, а это может быть 95 % информации, говорить можно.

Задание

В ближайшие дни поспрашивайте знакомых вам людей – можно мужчин, можно женщин, это не суть важно (хотя предпочтение, акцент все-таки лучше делать на мужчинах), насколько искренней они считают вас в общении и насколько они верят вам.

Не бойтесь того, что мужчина поставит вам оценку ниже той, которую вы себе сами поставили.

Не бойтесь, пожалуйста, получать эту обратную связь!

Смысл упражнения заключается в том, чтобы увидеть себя глазами другого человека! Иначе как мы будем исправлять свои ошибки и совершенствовать общение?

Я считаю, что 95–98 % информации можно смело озвучивать. Но если есть какая-то вещь, о которой, может быть, не стоит кому-то знать, не говорите о ней. Хотя некоторые психологи говорят, что на самом деле можно говорить о 99 % информации.

Если я призываю к искренности, то и сам должен соответствовать тому, что говорю. А поэтому я спрашиваю: «Милые девушки, милые женщины, как вы думаете, я искренне с вами говорю или пытаюсь что-то придумать и обмануть вас?»

Насколько искренне, как вы считаете, я общаюсь с вами? Я вижу 10, вижу 6, вижу 100 %. Спасибо. Это обратная связь, которую я получаю и очень ценю. Как видите, я не расстроен и не смущен – я рад, что у меня есть возможность узнать мнение о себе.

Говорите искренне, но полностью обнажать душу не нужно, наверное, даже перед любимым мужчиной.

Вопросы и ответы

Вопрос:

«Почему когда я говорю искренне, вижу, что люди не всегда воспринимают это так. Это можно исправить?»

Ответ: Возможно, говоря искренне, вы используете неудачный тон – может быть, пытаетесь играть девочку, может быть, вы каким-то образом занижаете собеседника, может, вы волнуетесь?

Поменяйте тон или говорите с большей интонацией. Вот участница пишет, что, скорее всего, механика в ее речи присутствует. Будет работать над этим.

Вопрос:«Что делать, если человек не хочет говорить о том, о чем я его спрашиваю?»

Ответ: Не хочет говорить – не пытайте его. В следующий раз заговорит. Я же не давал вам задание расспросить человека. Я говорил о том, что вы должны общаться. Смените тему. Это тоже нужно уметь. Вы будете учиться говорить на разные темы.

Думаю, что вы уже поняли, что следует делать. Теперь хотелось бы остановиться подробнее на том, С КЕМ ОБЩАТЬСЯ.

Часто женщинам кажется, что они общаются НЕ С ТЕМИ мужчинами.

Как разобраться в том, кто именно перед вами?

Может, не стоит наклеивать ярлыки? Чаще всего человек совершенно по-разному ведет себя в общении с разными людьми. С одними он любезен, с другими – холоден, третьи его смущают, а кого-то человек предпочитает не замечать вовсе. Попробуем разложить это по полочкам в своем сознании.

Проведем эксперимент

Запишите на листочке: КАТЕГОРИИ. В смысле категории мужчин.

В первую категорию отнесем мужчин, которые готовы заниматься сексом с женщиной.

Вторая – готовые просто общаться.

Третья категория – мужчины, готовые создавать серьезные отношения.

Теперь зачеркните слово КАТЕГОРИЯ и напишите, что это один и тот же мужчина, который готов взаимодействовать с женщиной: только на первом уровне; на первом и на втором уровнях; на первом, втором и третьем уровнях. То, что мужчина готов заниматься сексом, не значит, что он не хочет и не готов общаться. И если мужчина общается, это не значит, что с этим мужчиной нельзя создать семью, серьезные отношения.

Работаем с первым уровнем:

Ищем женщину, с которой мужчины готовы и хотят заниматься сексом. Есть ли они в вашем окружении? Ваши знакомые, подруги, родственницы?

Вижу разные ответы: «да», «плюсик», «нет»… Вы считаете, что не существуют женщины, с которыми мужчина хотел бы заниматься сексом? Конечно, они есть. Одна из участниц написала: «Это я».

Почему мужчина хочет заниматься сексом с привлекательной женщиной? Это аномалия?

Представьте какую-то женщину, которая привлекает мужчин как женщина своей сексуальностью, своей внешностью, своими манерами. Так заложено природой, и это замечательно.

А теперь представьте себя и ответьте на вопрос: «Тянутся ли к вам мужчины, готовы ли мужчины с вами заниматься сексом, хотят ли они этого?»

Это очень важные вопросы. Отвечайте как есть.

Ответы: «еще как», «да», «есть такие»… Ответы разные, но главное, что мы понимаем, что это нормально, хорошо и правильно – вас воспринимают как привлекательную, сексуальную, интересную женщину. Не просто как человека, а именно как женщину.

Чем женщина, на которую обращают внимание мужчины, замечательна? Может быть, тем, что она не скрывает свою женскую природу? Принимайте с радостью то, что вас желают. Этого не нужно стесняться или скрывать.

Принимайте с радостью то, что вас желают. Этого не нужно стесняться или скрывать.

Поставьте себе зачет на этом первом уровне, если вы можете сказать, что многие, многие мужчины вас хотят.

Идем на второй уровень.

Представьте, пожалуйста, женщину, с которой мужчины готовы и хотят общаться. С которой мужчины с удовольствием и легко общаются и хотят общаться дальше. Хотят говорить об одном, другом, третьем, готовы рассказывать о чем-то, не убегать. Готовы еще увидеться и общаться, общаться.

Представили такую женщину?

Ну, естественно, без занятий сексом. Он может хотеть секса. Я говорил, что это нормально, это хорошо, это здорово. Но я еще раз уточню: представьте не ту женщину, с которой все мужчины занимаются сексом, а такую, с которой очень многие мужчины хотят общаться, говорить, обсуждать что-то. Пусть они ее хотят. Но они с нею общаются, они рады что-то рассказать, они спрашивают что-то. Они с нею общаются.

Я не против, чтобы вы видели себя. Но я прошу вначале представить кого-то другого.

Ответы: «пацанка», «девушка-пацанка», «душевный собеседник», «слушает с огромным интересом»…

О девушке-пацанке. Это как? Только с пацанкой мужчины будут общаться? В смысле неженственная?

Или вовсе не значит, что это пацанка, если мужчины с ней хотят и готовы общаться? Мне важен ответ, потому что затронута интересная тема.

Ответы: «смотря на какие темы», «умение задавать правильные вопросы», «всесторонне развитая», «разве можно привлечь подобное подобным?», «умеет слушать и слышать», «интересная, общительная, открытая девушка»…

Естественно, у мужчин разный уровень развития, и любимые темы для общения разнятся. Если мужчина с удовольствием общается с женщиной, то это совсем не значит, что она пацанка. Это значит, что она – интересный собеседник, что она умеет слушать и слышать, умеет говорить. А девушка-пацанка или женщина-пацанка – это та, которая не вызывает у мужчины сексуального интереса и с которой мужчина не готов что-то иметь помимо разговора на какие-то определенные дружеские темы. Что получается?

Женщина, с которой мужчина хочет общаться – это интересная женщина, общительная женщина, в большинстве случаев сексуальная женщина, естественно, не мужеподобна женственная, с которой мужчина хочет НЕ ТОЛЬКО ОБЩАТЬСЯ.

Он много чего еще хочет. Но «хотеть не вредно», как сказала одна из участниц.

Разобрались? Отлично. Тогда вопрос. Как вы думаете, являетесь ли вы той самой женщиной, с которой мужчины хотят и любят общаться? Чем вы интересны мужчине, на ваш взгляд?

Издавна женщина считалась мудрым собеседником, с которым приятно поделиться чувствами и переживаниями. Она всегда готова поддержать своего мужчину.

Достаточно вспомнить гетер в Древней Греции и гейш в Японии, которым платили деньги даже не за то, что они занимались сексом, а за то, что с ними можно было поговорить абсолютно на любые волнующие мужчин темы. Я прошу вас задуматься на тему:

КАК Я МОГУ СТАТЬ ТОЙ, С КОТОРОЙ МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ОБЩАТЬСЯ?

Подумайте сами. Подсказки я уже давал.

А теперь постараемся подытожить, какими навыками должна обладать женщина для успешного знакомства и общения.

Во-первых, однозначно важно быть той женщиной, которая сексуально привлекательна. Это большой плюс для всех уровней;

Во-вторых, естественно, важно понимать, что мужчине интересно.

В-третьих, нужно уметь слышать и слушать.

В-четвертых, не бойтесь высказывать свои мысли.

Вот тогда вы будете той, с которой захочется общаться мужчине.

С этим вопросом разобрались. А вот как быть женщине, которую не удовлетворяет общение с мужчиной?

Подумайте, что именно не удовлетворяет вас? Что именно нужно устранить, чтобы вас все удовлетворяло? Может, порой нужно промолчать?

Женщины, в общении с мужчиной важно уметь слушать!

Вспомним известную ситуацию, когда мужчина выходит и говорит: «С этой женщиной я так душевно поговорил, так хорошо все обсудил, такой был замечательный диалог что я не помню, когда последний раз кто-то со мной так искренне,

так глубоко обсуждал разные вопросы».

И когда выходит женщина, с которой он беседовал, ее спрашивают: «Что же ты сделала? Как же ты смогла? Что же ты такое ему говорила?» Она отвечает: «Я его просто слушала. Иногда говорила два-три слова, но большую часть времени я его внимательно слушала».

Я хочу, чтобы вы представили свою знакомую или подругу, с которой мужчина готов создавать серьезные отношения. Даже не один мужчина – а мужчины хотят создавать серьезные отношения.

Представили? Возник образ такой женщины? Начинайте мысленно перебирать тех, кто на работе, ваших знакомых, тех, о ком в газетах, журналах, в Интернете пишут. Я открою вам тайну:

Существуют женщины, с которыми мужчины хотят и готовы строить серьезные отношения.

Вот и ответьте себе, являетесь ли вы такой женщиной, с которой мужчины хотят строить серьезные отношения и создавать семью? Поскольку вы не можете разобраться сразу, какой именно мужчина перед вами, то чем больше мужчин вы знаете, тем выше ваши шансы выбрать подходящего партнера.

Девушке важно знакомиться с большим количеством мужчин, потому что у нее должен быть выбор.

Поэтому я перефразирую выражение «Не имей сто рублей, а имей сто друзей» как

«НЕ ИМЕЙ СТО ДРУЗЕЙ, А ИМЕЙ СТО МУЖЧИН».

Это не значит, что у вас с каждым должна быть связь. Это значит, что у вас есть из кого выбрать. Что нужно делать чтобы у вас появился этот выбор?

Знакомиться – раз;

Общаться так, чтобы вызывать желание постоянно общаться, доверять, находиться ближе – два;

Уметь переходить на тот уровень, где мужчины готовы были бы создавать с вами и серьезные отношения, и семью – три.

Знакомиться можно где угодно: хоть на улице, хоть в кафе, в Интернете, на работе, в фитнес-центре, даже в автобусе.

Чтобы добиться успехов в знакомстве с мужчинами, нужно не только получать теоретические знания, но и выполнять задания.

Задание

В течение нескольких дней вам необходимо заговорить с тремя незнакомыми мужчинами. Если получится, то прямо сегодня. Если нет – завтра.

Не важно, где это будет: может быть, в магазине, может быть, в общественном транспорте. Если вы ездите на своей машине – где-то на заправке, на стоянке.

Для кого это просто, нужно поговорить не с тремя незнакомыми мужчинами, а с десятью.

О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ?

О чем угодно.

Можно что-то спросить: как пройти, как проехать, какой бензин купить, куда идет этот автобус, куда ведет эта дорога. И к следующему занятию с одним или тремя разговориться так, чтобы вы познакомились.

Переходим к следующему моменту. Я попрошу вас начать совершенствовать свои навыки общения.

Каким образом? Сейчас разберемся.

Эксперимент

Выберите анекдот, фильм, книгу, о которых могли бы поговорить 1–3 минуты. Это вы будете рассказывать пяти разным мужчинам. Можете по телефону рассказать, на работе коллегам или в гостях. Смысл в том, чтобы говорить таким образом, чтобы вас было приятно слушать. Одно и то же событие вы расскажете пяти разным людям.

Допустим, я видел большой снегопад. Звоню другу из Питера: «Такой снегопад, я аж поскользнулся, еле удержался. Портфель вылетел, а я за столб схватился, чуть не упал. Слава богу, занимаюсь борьбой, успел сгруппироваться. Из кармана вылетел телефон, так я его в конце самом поднял, и кнопка нажалась. Позвонил мужику на работе, с которым я не хотел бы общаться…» И так далее. Главное – энергично и интересно.

Пообщавшись так с людьми, проследите, как изменится их отношение к вам, в какую сторону.

Задание

Вам будет необходимо сделать опрос. Опросить 3–5 мужчин на три темы.

Первая: его мнение о ситуации в Венесуэле. Вы наверняка слышали, что умер политический лидер Уго Чавес – друг России. Это форпост наших интересов в Америке. Спросите у мужчин о ситуации в Венесуэле.

Вторая: узнайте его любимый вид спорта.

Третья: узнайте у него, какие качества обязательно должны быть в женщине.

Даю подсказку:

Большинство мужчин с удовольствием говорят о политике, о спорте, а также рассуждают о том, что важно в женщине.

Какой мужчина скажет, что не интересуется политикой?

Какой мужчина скажет, что у него нет любимого вида спорта и он ничем не занимался?

Какой мужчина скажет, что он ничего не понимает в женщинах и никакое качество для него в них не важно? Наверное, нет таких мужчин.

Подходит к концу первое занятие. Чему вы научились?

Вы можете общаться с кем угодно и о чем угодно;

Вы научились говорить красиво и увлекательно, чтобы становиться нужной женщиной;

Вы умеете делиться тем, что на душе, давать и получать поддержку.

Как заговорить с незнакомым мужчиной? Можно задать вопрос: как пройти, как проехать, спросить совета. И мужчина ответит.

Задайте самый простой вопрос, поддержите разговор и спросите телефон. И это будет знакомство. Он не убежит, если вы будете говорить ненапряженным голосом, с улыбкой. Он скажет: «Сам не знаю, какая будет погода». Или: «Эта улица ведет туда-то». Он подскажет.

Мужчина очень любит объяснять, отвечать, советовать, подсказывать.

Наконец, о страхе. Для того чтобы убрать его, важно знать, что знакомиться не страшно.

Самое худшее, что может случиться – это если попадется бука, который на ваш вопрос промолчит. А разве это страшно? Представьте такую ситуацию и скажите:

«САМОЕ СТРАШНОЕ НЕ СТРАШНО».

Еще одна подсказка, если вам по-прежнему страшно.

Сделайте выдох, не вдыхайте. Задавайте вопрос. Только после него можно сделать вдох – и любой страх уйдет. Выдохните и спрашивайте. Скажите себе, что, пока не спрошу, вдыхать не будут.

Этот прием позволяет даже самой застенчивой задать вопрос мужчине. Язык начнет заплетаться – это не страшно. Главное – улыбнитесь. И смысл того, что вы говорите, не важен.

Важно то, что вы хоть что-то говорите.

Занятие 2

Мы учимся общаться с любыми мужчинами. Перед нами не стоит цель познакомиться со своим будущим любимым.

Наша цель – знакомиться и общаться с мужчинами в принципе.

Одна из участниц отметила, что чем больше возраст, тем проще знакомиться. Ей 50, и 30-летние не боятся с ней знакомиться. Почему так происходит?

Если ты о чем-то говоришь, не преследуя цели создать отношения с каким-то человеком, то общение получается лучше.

Имеет ли значение возраст для знакомства? В общем, нет. Да, у мужчины нет возраста. Даже 100-летний мужчина – без возраста. И у женщины нет возраста, потому что женщине столько лет, на сколько она себя чувствует.

Женщина никогда не бывает старой, если она себя такой не считает.

Есть чемпионка по бодибилдингу в 75 лет. Поищите в Интернете. В какой она форме! Какое лицо, какая подвижность! Я хочу, чтобы вы сказали сейчас себе:

«Мой возраст – прекрасный возраст».

Применение принципа возраста поможет вам и знакомиться, и общаться. Принцип возраста такой: в моем возрасте – том, который у меня сейчас есть – я могу позволить себе все, что считаю нужным. Потому что я мужчина, думаете? Нет.

Если хотите знать, женщины в 40 лет, 50 лет привлекательны не только для своих ровесников, но и для 20-летних мужчин.

Вернемся к темам для общения. Как вы справились с заданием? О Венесуэле говорили, о спорте, о политике говорили. Видите, к чему я веду?

Есть вопросы, на которые мужчины легко начинают говорить, с удовольствием. Зная это, можно

начинать разговор, продолжать разговор, возвращать интерес мужчины, включая эти темы: о политике, о спорте – а также о том, какая должна быть женщина.

Вопрос: «Мужчины молчаливые существа или их можно разговорить, если что-то у них спрашивать, куда-то направлять разговор? Будут ли они говорить?»

Ответ: Еще как! Если мужчина видит, что его слушают, он начинает говорить с удовольствием.

Вопрос: «А как это лучше сделать?»

Мужчину можно разговорить, если

уметь слушать;

смотреть на него при этом;

кивать;

не высказывать негативных оценок.

Если вы начинаете высказывать свою оценку, особенно негативную, например: «Как ты можешь любить этот жестокий вид спорта? Вместо спорта нужно смотреть балет», то может возникнуть спор, а это уже не выслушивание мужчины.

Если вы будете критиковать и спорить, мужчина просто прекратит не только открываться, но и общаться вообще, потому что подумает, что женщина ничего не понимает ни в спорте, ни в политике. Поэтому какая наша цель? Нужно слушать, смотреть, поощрять, чтобы он продолжал нам что-то рассказывать.

Мужчина очень любит, когда его слушают и благодарят за советы.

Мужчина сам ищет, где ему сказать, кому сказать, и если его выслушивать, то он готов открываться вначале с каких-то нейтральных тем и даже говорить о более глубоком, более важном.

Анекдот в тему

Психоаналитик слушал, слушал клиента и всхрапнул. Сразу проснулся и говорит: «Нет, нет, это ничего, это я так, вздохнул».

Задание

Мы продолжаем опрос, но должен он быть более глубоким. Путешествие в глубь его воспоминаний, в то время, когда откладывались важные моменты, когда формировались его отношение к жизни, его внутренние установки.

Первый вопрос: Спросите, каким он был в детстве. Опросить можно нескольких человек. Двух, трех, можно больше. Не гонитесь за числом. Опросите больше – прекрасно.

Второй вопрос: Каковы его самые первые воспоминания?

Третий вопрос: Кого из родственников он больше всего любил в детстве?

Четвертый вопрос: Какие игры, компании, увлечения он предпочитал?

Пятый вопрос: Какое время детства он хо– бы или готов пережить вновь?

Шестой вопрос: Кого из родственников он больше всего любил?

Проще и лучше опросить знакомых. Но кто готов к повышенным трудностям, можете попробовать и с незнакомыми. Листок с вопросами перед собой не держать. Выучить.

Если меня посадить с каким-то мужчиной или женщиной, я начну с ними общаться. Сначала на какие-то общие, нейтральные темы поговорю, о которых я уже говорил.

Повторяю, спрашивать можно у кого угодно, но у знакомых проще. Можно по Интернету, но лучше всего, чтобы голос был слышен. Можно спросить телефончик и уже по телефону задать вопрос. В вагоне – вообще милое дело. Когда едете, можно вообще всю жизнь рассказать. Что многие и делают, кстати.

Как вы думаете, что можно такого сделать, чтобы весь этот опрос прошел легче?

Нужно приоткрыться самой, начать говорить о своей жизни первой.

Например, вот вопросы. Я бы на них ответил так:

Какой вы были в детстве? Я, к примеру, был очень тихим и молчаливым ребенком. Обожал уткнуться лбом в прохладное окно и смотреть, что делают люди – куда-то идут, что-то несут. Я был молчаливым и задумчивым.

Каковы ваши самые первые воспоминания? Мы затрагиваем какие-то глубокие вещи. И это следующий шаг в общении, когда вы сможете говорить с ним на такие темы и он будет вам отвечать.

Какие игры, какие увлечения, компании вы любили? Я, например, любил с мухами играть. Ловил их, делал маленькие повозочки из пластилина и играл.

Еще лепил из пластилина принца Лимона и его солдат. И очень любил эту сказку обыгрывать. А еще приходил друг Саша, и мы играли в Чапаева, в войну. Это мои любимые игры.

И последний вопрос:

Какое время детства вы хотели бы пережить вновь? Я, например, пережил бы снова время даже не школьное, а за год до школы. Когда мы играли во дворе, делали секреты девчоночьи с цветочками. Все вокруг казалось таким интересным, мир казался таким огромным, а дворик таким маленьким, просто чудесным!

Итак, используя эти вопросы, я поделился с вами, вы поделились со мной, и вот я надеюсь, что вы это сможете сделать. Вы должны быть настроены это сделать.

Таким образом, незаметно мы в общении подходим к чему-то глубинному.

Важно говорить самой о важном эмоциональном опыте и получать что-то от мужчины в ответ.

Продолжаем. Для общения очень важны тон, громкость и темп вашей речи.

Согласны? Мужчины воспринимают не только слова, которые вы говорите, но и то, как вы их говорите.

Каким должен быть тон? Доверительным, доброжелательным, конечно. В русском языке, как и в других, тон понижается или повышается. Вопросительные, утвердительные, восклицательные интонации. Тон может быть мягким, вкрадчивым, высоким, низким. Играйте с тоном.

Задание

Произнесите одну и туже фразу с разной интонацией: утвердительно, вопросительно, с восклицанием. Проследите за тем, как меняется тон голоса у людей. Можете по телевизору, можете у знакомых. Можете за своим тоном последить, когда что-то кому-то говорите. Самое важное, чтобы он играл, а не зависал на одном уровне.

Последите за другими, последите за собой. Это очень важно. Однообразный монотонный голос что делает? Каким образом работает гипнотизер? Вспомните, как монотонно он произносит фразы. На одном тоне пошел, пошел, пошел…

Очень важна громкость. Первое условие – чтобы вас было слышно. Потому что если вы будете говорить совсем тихо, то вас не услышат. Если будете орать, то это уже не общение, а, наверное, что-то другое.

Говорите так, чтобы вас было слышно.

Внимание! Когда вы хотите сказать что-то важное, что-то доверительное, вы говорите громче или тише? Правильно, тише. И после этого сделайте небольшую паузу, 1–2 секунды. В умных психологических книжках это называется маркирование речи. Нам важен доверительный разговор, у нас нет цели пробивать человека на что-то. Если вам это все-таки нужно, то стоит говорить тверже, но паузу, опять-таки, держать.

Если хотите стать ближе, то говорите доверительно тише и делайте паузу.

Теперь о темпе речи. Темп речи должен быть достаточно живым. Но можно сделать так, чтобы собеседнику было комфортней. Проследите за его темпом. Какой он? Если вы можете менять темп речи, можете говорить в его ритме, в его темпе, человеку будет легче. Поэтому лучше, чтобы он не был слишком медленным. Но если собеседник говорит медленнее, чем вы, можете немножечко замедлиться и взять его темп.

Упражнение «Поток слов»

Вы засекаете время от одной до трех минут. Это упражнение делается в одиночку. Вы тренируетесь говорить не замолкая на любую тему, допустим, о погоде, о природе, о ножницах, о чашке, о тапке, о брюках, о люстре, о весне. Любая тема. Не замолкая, говорите 1–3 минуты.

Это упражнение способно из молчуна, который не может несколько слов связать, сделать человека, который может говорить на любые темы. А вовремя останавливаться вы научитесь позже.

Напоследок я хотел бы спросить ваше мнение. Как вы думаете, есть ли такое место, где особенно хорошо знакомиться с мужчинами? Таких мест уйма – в поезде, в бассейне, на вечеринке, на пляже и др.

Общаться и знакомиться можно везде.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Наверное, я много говорю, и это

некомфортно для собеседника. Как мне поступать?»

Ответ: Если вы болтушка, то представьте, что у вас есть внутренние тормоза. Когда мужчина открывает рот, чтобы что-то сказать, то вы притормаживаете.

Возьмите на заметку:

Мужчина любит общаться на темы, связанные с внешним миром, внешней деятельностью. Женщина любит говорить о детях, настроении, чувствах.

Мир мужчины – это внешний мир: рыбалка, спорт, походы и т. д. Поэтому если вы не просто разговариваете с мужчиной, как, допустим в кафе, а вместе занимаетесь какой-либо деятельностью: стреляете из лука, поднимаете гантели, плывете, это намного быстрее сближает вас. Это как бы создает дружеский фон. Дружба – возможность для вас в дальнейшем решать, хотите вы все оставить на этом уровне или уже есть возможность переходить на более близкие отношения, но через возникновение дружбы.

Занятие 3

Переходим к темам разговора на первом свидании – ведь вы уже научились знакомиться, а свидание является естественным продолжением знакомства. На эту тему всегда много вопросов.

Вопросы и ответы

Вопрос: «О чем лучше говорить с мужчиной на первом свидании?»

Ответ: Можно говорить о чем угодно: о погоде, о природе, о спорте. Единственное «но» – не затрагивать и не раскрывать ваших личных тем, не раскрывать подробно, что и как было в вашей жизни с другими мужчинами, не говорить каких-то шокирующих секретов и не пытать его, чтобы он открыл свою душу на первом свидании.

Можно говорить о чем угодно, за исключением попыток забраться в его душу или вывернуть свою.

Если он сам захочет чем-то поделиться, то, естественно, выслушайте, но не пытайтесь в ответ полностью вывалить то, что творится в вашей душе.

Будет замечательно, если то, о чем вы будете говорить – это что-то жизнеутверждающее, приятное.

Главная цель первого свидания – создать у мужчины положительную ассоциацию с вами.

Ему должно быть приятно вспоминать это свидание, думать о том разговоре, который шел без надрывов и выворачиваний.

Вопросы и ответы

Вопрос: «На каком свидании говорить?»

Ответ: Уже на первом свидании можно что-то говорить о детстве. Например:

«Я помню, какие были большие красивые воздушные шарики, красные и синие. Первоклашек выставили перед школой, и нас фотографировали, а шарики болтались туда– сюда». Рассказать примерно такую историю.

Вопрос: «Стоит ли говорить о том, что не везет с мужчинами, или лучше приврать и приукрасить?»

Ответ: Неуспешные, неудачные, неинтересные, отчаявшиеся женщины не вызывают у мужчин энтузиазма, не вызывают желания быть с ними.

Мужчина хочет встретить самую лучшую женщину – успешную, замечательную – и создать с ней отношения.

Приврите, приукрасьте.

По крайней мере можете сказать:

«У меня разное бывает, но в общем-то я интересная женщина. И достойные мужчины обращают на меня внимание. Вот только я сейчас хочу найти лучшего из достойных».

Знаете мультфильм про мушкетеров, где в роли мушкетеров выступают собаки? Скажите себе:

«Если нет лучших из лучших, то выберите мне лучших из худших».

Вопросы и ответы

Вопрос: «Почему на втором свидании мужчина распускает руки, зовет на чашку чая?»

Ответ: Вам повезло. Многие мужчины пытаются распускать руки на первом свидании. На втором и на третьем – уже однозначно. Мужчины тоже хотят эмоциональной близости, но они все понимают проще. Хотеть не вредно, пусть он хочет. Но он может и прощупывать ситуацию, посмотреть, насколько вы готовы попасть ему в руки. И вы четко обозначаете границы: глазками любоваться, а руками не трогать такое замечательное создание природы, как вы. «Вижу, я вызываю ваше желание. Это классно, мне это приятно. Но руки держать вот там».

Вы должны у мужчин вызывать желание. Вы же женщина, а он мужчина.

Подытоживая все изученное ранее, мы можем обобщить этот опыт и создать некую шкалу, которая будет отражать ваши достижения. На мой взгляд, успешность женщины у мужчин можно распределить по трем уровням.

3 уровня успеха женщины

Первый уровень – вас должны воспринимать не как бесполое существо, а как женщину. Поэтому то, что он вас хочет, – здорово. Другое дело, что вы показываете границы: это мы делать не будем.

Дальше делаете так, чтобы ему хотелось с вами общаться, было с вами интересно. Это уже второй уровень вашего успеха.

И наконец, третий уровень, когда мужчина готов с вами жить и строить серьезные отношения, создать семью и иметь детей, когда вы будете уже той женщиной, с которой ему этого хочется. Поэтому ради бога, пусть он пытается даже на первом свидании быт к вам близким. А вы говорите, что делать можно, а что делать сейчас, в ближайшие свидания, нельзя.

А теперь поговорим про страхи. Страхи есть всегда. Проделайте эксперимент.

Эксперимент

Когда вы попадаете в незнакомую компанию, мысленно представьте в дальнем углу вашего замечательного знакомого, которому вы улыбаетесь, идете навстречу, мысленно что-то говорите, киваете. Вы заметите, что к вам начнут относиться как к интересному человеку, который уже кого– то знает, с которым легко говорить, потому что ему самому здесь уютно.

Допросы и ответы

Вопрос: «Как сказать мужчине о его навязчивости в плане близости, чтобы он не обиделся и не потерял интерес?»

Ответ: Очень просто: «Мне приятно, что я тебе нравлюсь, что я вызываю у тебя желание. Но руки держи off».

На предыдущих занятиях мы выяснили, что не так важно, что вы говорите, важно, как вы это делаете. Получается ли у вас говорить легко и красиво? Стало ли лучше? Получается ли говорить так, чтобы не приходилось лезть за словом в карман, делать долгие-долгие паузы, когда вы мучительно думаете, что сказать? Когда вы не можете использовать образы, интонацию, когда речь вялая и монотонная? Помните, я давал упражнение, когда вы обрушиваете поток слов за 1–3 минуты?

Упражнение

Вам нужно нарисовать какой-нибудь очень красивый образ. Напишите варианты того, какой красивый образ может быть нарисован.

Вот мне в голову приходит образ египетских пирамид, которые тысячелетиями смотрели в небо, в которых скрыты загадки, которые определенным образом влияют на каждого, кто туда входит. Ваша задача – встроить образ в поток слов, который вы произносите. И этот образ вы должны описать так, чтобы вам самой было приятно. Идет поток слов, и вы рисуете образ.

В общении исключительно важно быть приветливой.

Когда мы приветливы, то автоматически притягиваем внимание к себе.

Задаю вам очень важный вопрос: «Опасно ли быть приветливой?» У вас внутри должен возникнуть ответ. Если вы приветливы, доброжелательны, то люди к вам тянутся? Не опасно ли это? Не будут ли вас использовать?

Быть приветливой – это не значит улыбаться всем.

Это значит, что у вас появляется внутренняя улыбка. И вы идете в этом состоянии открытости. Всем улыбаться не нужно. Кому-то улыбаетесь просто так. Излишне многих не привлечете. Привлечете как раз нужных. Если на вас откликаются, это сигнал о том, что вы привлекательны и открыты. Как часто будут вам в ответ улыбаться – это обратная связь на то, в каком состоянии вы находитесь.

Мужчина откликается, он с вами общается, потому что вы приветливы. И вдруг что-то пошло не так, как вы хотели. Например, он начал трогать вас, привез к себе домой. Если

вы не хотите, чтобы он дотрагивался руками или целовался уже на первом свидании, то ставьте границу, и этого не будет.

Абсолютно неопасно быть приветливой, если я умею обозначить свои границы.

А вы их обозначать будете, ведь ознакомились с этим занятием. Идем дальше. Наверняка многих женщин интересует вопрос, как быть такой, к которой мужчина тянется больше, чем к обычной женщине? Пусть вы еще с ним не знакомы. Вы же сейчас только начинаете активно знакомиться. Как быть такой?

Упражнение «Ваш старый друг»

Вы смотрите на мужчину и представляете, что это ваш давний друг. Что вы очень рады его видеть. Этот прием помогает чувствовать себя намного более естественной, помогает выражению лица стать более открытым и доброжелательным, интересным и притягивает в ответ похожее, как минимум доброжелательное отношение мужчины. Со старым другом начинать разговор намного проще. А если вы уже знаете мужчину и с ним общаетесь, то этот прием сделает разговор проще, легче и свободнее.

В разговоре важно удерживать внимание.

Очень интересно будет продолжать с вами разговор, если вы говорите эмоционально. Вы можете общаться эмоционально?

Для меня большим достижением стало даже не то, что я начал говорить, улыбаться, а то, что я разрешил себе проявлять эмоции, и все стало красочнее.

Ваш собеседник реагирует на ваши эмоции.

Поэтому если вы говорите малоэмоционально – это скучно. Посмотрите любую передачу, например, «Пусть говорят» с Малаховым. Пусть идет там чернуха, пусть показывают какие-то разные нехорошие случаи, но прием эмоциональности Малахов в своей передаче использует. Потому что даже если говорится какая-то чушь, но это эмоционально, появляется интерес. А мы с вами учимся общаться, учимся разговаривать и быть интересными. Не забывайте о своих эмоциях, потому что они очень важны во время общения. Они придают живость разговору так же, как и жесты.

Одна женщина рассказывала: «Я еду в транспорте. Сижу вся такая красивая, накрашенная, приодетая. Мужчина не обращает внимание. Улыбнулась – вроде бы как-то отреагировал. Повернулась, подвинулась, приподняла руку, поправила волосы – и все, мужчина начал знакомиться».

Нужно говорить эмоционально, говорить о тех вещах, которые сейчас происходят.

Например, выпало много снега. Вы общаетесь и говорите: «Сколько снега выпало, прямо ноги тонут!» Вы говорите о реальном факте, о том, что завтра произойдет то-то, а сегодня то-то.

Эмоционально – раз;

О реальных вещах – два;

О том, с чем невозможно не согласиться – три.

Например, вы говорите: «Да, женщины бывают разные. Иногда они совсем не готовы слушать мужчин». Трудно с этим не согласиться. Вы говорите еще о чем-то: «Да, наступает март, но погода еще холодная. В конце марта, естественно, будет намного больше солнышка».

Вы говорите о тех вещах, с которыми невозможно не согласиться, если человек не сумасшедший. И когда вы начинаете говорить об этих вещах, мужчина настраивается на волну согласия с вами. Поэтому научитесь говорить эмоционально даже на те темы, которые, может быть, не очень волнуют вас.

Я всегда говорю: «Пусть вас выбирают те, кого выбрали вы». Вы решаете, кому отдать свою благосклонность, когда вас выбирают многие. Общайтесь! Общайтесь с удовольствием!

Занятие 4

На этом занятии мы будем подводить промежуточные итоги.

Что дают вам те навыки, умения и понимания, на которые вы потратили свое время?

Очень, очень многое, хотя это не деньги и не что-то материальное.

Когда вы обучились мастерству знакомств, то сможете общаться с абсолютно любыми людьми при любых обстоятельствах, и вам даже не нужно будет заговаривать первой.

Сегодня мне шла навстречу женщина, у меня даже не было времени с ней разговаривать, а она спросила: «Лыжня нужна?» Я отвечаю: «Да, нужна».

Или вот еще. Я подхожу к трамваю – у него снегом номер залеплен, я ни у кого ничего не спросил, а мне уже подсказывают номер трамвая. Как будто бы маленькие чудеса происходят.

Еду в лифте и знакомлюсь с человеком, который выгуливает собаку. Пожилой человек, мы с ним говорим, выходим – и как будто бы уже давно друзья. Это своего рода искусство, которое создаст вокруг вас атмосферу уюта.

Одинок лишь тот человек, который не умеет знакомиться, не умеет общаться и создавать отношения.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Я разговаривала с мужчиной об обстановке в Венесуэле – задание с прошлого занятия. До этого посмотрела новости по теме в Интернете. Потом он начал меня спрашивать о других политических вопросах. И тут я «села». Я особо не разбираюсь. Не очень комфортно себя чувствовала. Что делать в таких ситуациях – когда не знаешь, что ответить?»

Ответ: Если разговор зашел на тему, в которой вы не разбираетесь, самое последнее дело – пугаться. Конечно, любой человек не знает всего. Я тоже всего не знаю, хотя и интересуюсь политикой, как большинство мужчин, но каких-то деталей я могу не знать. Если меня спрашивают о том, чего я не знаю, например, о Корее, то я высказываю мое отношение в принципе: «Путь войны – проигрышный путь и для Южной Кореи, и для ее соседей. Сил мало, экономика слабая».

Я не знаю, что там происходит на самом деле, я немножечко в курсе. И я высказываю свое мнение, свою обеспокоенность. Понятно? Если он вас спросил о какой-то стране, а вы знаете, что эта страна, допустим, находится в Африке, то говорите: «Африка – очень нестабильный регион, и уровень жизни там невысокий. Не хотелось бы, чтобы там возникла гражданская война». Вы не знаете никаких деталей, но высказали свое мнение.

Как вы думаете, что сделать, если мужчина спросил вас о ваших бывших молодых людях? А как вы будете относиться к мужчине, который начнет жаловаться на всех своих женщин? Думаю, вы скажете: «Ага, и обо мне он будет такое же говорить!»

Мужчинам интересно, что у вас было до них. Мужчина всегда думает: «Что же у нее было? Кто у нее был?» И как нужно поступить?

Если наврать мужчине, что никого не было, он подумает: «Что-то здесь не так, какая-то она не такая». Скажите, что встречались, но не сложилось. «У меня были отношения, я была интересна мужчинам, обращали внимание. Да, немного, но мужчины были. Можно я тебе не буду рассказывать какие-то детали? Это сейчас позади, и я открыта новому. И надеюсь создать очень хорошие отношения, в которых будет прекрасно и мне, и тому, кто будет со мной».

А теперь заострим внимание на таком важном моменте, как взгляд. Он должен быть доброжелательным. Взгляда не нужно бояться. Если мужчина опускает глаза, вы можете опустить глаза, потом поднять. Принцип простой:

Дружеский контакт глаз усиливает интерес, симпатию, поэтому не бойтесь смотреть в глаза.

У вас может быть очень напряженный взгляд. Научитесь смотреть в глаза расслабленно. Но что делать, если мужчина не хочет встретиться с глазу на глаз?

Вопросы и ответы

Вопрос: «Он не торопится встретиться наяву, а общается по Интернету. Как быть?»

Ответ: Нужно говорить об очной встрече. Если и дальше такое будет продолжаться, если полмесяца или месяц встреча будет саботироваться, говорите: «Раз ты не хочешь со мной видеться, раз ты не хочешь живого общения, то извини, значит, ты не думаешь о чем-то другом, кроме как о переписке. А мне не достаточно». Если и после этого никакой

договоренности о встрече не происходит, тогда крестик. Вот мой ответ.

Вопрос:«Нужно ли знакомиться с несколькими мужчинами сразу?»

Ответ: Да, конечно. Чем больше знакомств, тем больше выбор, а значит и выше ваши шансы найти своего спутника. Как вы на работу устраиваетесь? Вы же смотрите не одно объявление, а разные. Вы с кем-то общаетесь, не только с одним человеком? Нужно знакомиться и общаться не с одним.

Встретиться – это не значит что-то плохое сделать. Можно встретиться и просто пообщаться. И поэтому, если у вас еще нет серьезных отношений, – встречайтесь. Если есть серьезные отношения, то просто по– дружески общайтесь.

А теперь разберемся, как просить и убеждать мужчину? Как действовать, чтобы человек что-то сделал?

Во-первых, показать, что это правильно и хорошо. Не важно, большое дело или маленькое.

Во-вторых, показать, что это сделать просто. Что для этого не придется совершать адских усилий, не потребуется много-много времени, интеллектуальной работы.

В-третьих, покажите, что это выгодно.

Задание

Представьте, что вы стоите у дороги, у перехода, и горит красный свет. А машин там нет. Вы видите, что в принципе можно перейти. Будете дорогу переходить или дождетесь зеленого?

Кто-то ждет, кто-то переходит. Предположим, что я стою вместе с вами у этого перехода. Представьте, что я собираюсь перейти на красный свет, а вы хотите меня убедить этого не делать.

Вот варианты убеждения:

«Иди, твои органы кто-то ждет».

«Хотите жить, стойте».

«Извините, можно у вас спросить…»

Загадочно. А что у меня спросить?

«Взяла бы за руку и сказала: «Куда, это опасно для твоей жизни!»

«Молодой человек, если вы пойдете на красный свет, то рискуете лишиться общества в моем лице».

«Лучше этого не делать, машина может вылететь неожиданно», «Сашенька, я думаю не стоит так торопиться. Тише едешь, дальше будешь, и потом, я хочу тебя видеть здоровым и счастливым».

«Не спешите, сейчас будет зеленый…»

Какие моменты я отметил бы? Меня бы остановила участница, которая грозила лишить своего общения. Еще бы отметил участницу, которая говорила: «Можно ли вас спросить?» Меня бы заинтересовало, о чем меня хотят спросить. Лучше я поговорю, подожду.

Есть несколько выигрышных вариантов. Какие они?

Первый. Отвлечь, привлечь, показать, что будет лучше, если я постою, потому что я или пообщаюсь, или останусь целым. Получится хороший разговор, и это ничего не стоит, потому что сколько времени это будет длиться? Даже не минуту, а 20–30 секунд.

И чем это хорошо и правильно?

Это хорошо тем, что несет безопасность, что так принято. Это могут пропустить мимо ушей.

Второй. Просто сделать. Просто постоять с вами и побеседовать. Просто это уже цепляет. И выгодно. Меня ждет с вами приятный разговор, ко мне приятно обратились, у меня хотят что-то узнать, и вот этот довесок останавливает.

Итак, это был самый простой случай. А теперь представьте, что вы уже знакомы с молодым человеком и договариваетесь с ним встретиться в субботу или воскресенье. Что нужно сказать?

Вы говорите, почему хорошо встречаться по воскресеньям или почему хорошо по субботам. Почему лучше встретиться в субботу, чем в воскресенье?

Почему хорошо встречаться по субботам? Ответы: «Подольше можно поспать», «Утром никуда не надо спешить, можно допоздна встречаться».

И дальше вы должны показать, что это просто. Это просто, потому что выходной день и можно что-то нужное сдвинуть. Это хорошо, это просто и выгодно. И в большинстве случаев, когда вы это делаете, ориентируясь на обратную реакцию мужчины, он сделает или какой-то маленький поступок, например, не пойдет на красный свет, или покрупнее – встретится с вами в субботу, или очень крупный – создание отношений, семьи, если он увидит, что это хорошо, что это не потребует волокиты, организации мероприятий. Если ничего сложного не будет и он получит больше, чем потеряет.

Задание

Вам нужно обратиться с десятью просьбами к разным мужчинам. Если нет рядом мужчин, то можно обратиться к женщинам. На эти десять не очень сложных просьб вы должны получить хотя бы пять согласий.

Очень важный момент – вызывать симпатию и уважение.

Как вы думаете, кто вызывает у человека симпатию? Да, улыбчивые, симпатичные, доброжелательные, искренние. Это должно быть не только внешней оболочкой. Но и внутри. Есть такое понятие, как эмпатия – это когда ты чувствуешь собеседника. Ты в него «вчувствовался», ощутил его состояние, его переживания.

Задание

Обозначьте 10 состояний. Можно с разными людьми, можно с одним. Вы говорите с человеком и видите, что он устал. Говорите: «Я вижу, ты устал, напряжен, спешишь, сейчас ты хочешь помолчать, я вижу, ты голоден…»

Вы обозначаете состояние человека и что делаете затем? Желаете ему добра. Если он хочет помолчать, то: «Да, конечно, помолчи». Если он устал – посиди, если он голоден – здесь есть замечательное кафе, если он чем-то расстроен – послушай музыку.

Тактично покажите, что вы желаете ему добра. Ваша задача – не чтобы он это сделал, а самой попасть в состояние человека, правильно его обозначить. Чтобы человек увидел, что вы его чувствуете и желаете ему добра.

Сделайте это 10 раз с разными людьми: можно с мужчинами, можно с женщинами.

Оказывается, чтобы вызвать симпатию, нужно начинать с эмпатии. И если человек вас чувствует, то в ответ у любого человека, у мужчины в том числе, возникает к вам симпатия.

Занятие 5

Мы поняли, как важно чувствовать своего мужчину-собеседника, уметь делиться своим внутренним состоянием, уметь выслушать его.

Есть ли у всего этого какие-то границы? Когда женщине стоит остановиться в своих откровениях?

Здесь очень важен следующий момент: если женщина начинает постоянно плакаться, постоянно жаловаться и говорить, что что-то не так, что из этого выйдет?

Да. Он будет от нее уставать и автоматически может начать «перетягивать на себя», что он какой-то не такой, что не может ей дать радости. Поэтому реакция общества на женщину – поддержать, на мужчину – еще раз по башке стукнуть.

Но если мужчина открывается, значит действительно подпускает вас несмотря ни на что.

Если мужчина откровенничает со своей бывшей – тоже неплохо. Важно, чтобы он не «поливал» всех женщин, что все плохие: и бывшая плохая, и все вокруг женщины плохие – это не есть хорошо.

Если же он поделился, что было хорошее, было плохое, если он раскрылся, то принимайте. Это хорошо.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Если молодой человек рассказывает о своей бывшей женщине, поощрять его в этом или нет?»

Ответ: Пусть рассказывает. Больше узнаете, какой он, лучше его поймете. Выслушайте мужчину, хуже от этого не будет.

Вопрос: «Что делать, если бывший жалуется?»

Ответ: Если пожаловался один-два раза, то нормально. Если же все время у него все болит, то скажите ему, что вы не больница, чтобы посвятить всю свою жизнь его лечению. Если действительно что-то важное: простыл сильно, ушиб ногу, потянул руку – то можно поддержать. Но если это постоянно, если все не так, если мужчина ипохондрик, тогда вы говорите: «Ипохондрика мне не надо».

А теперь давайте разберем следующий момент: вопрос уважения, вопрос доверия и вопрос понимания. Мы говорили, что мужчина часто переживает молча. Как понять, что его беспокоит?

Первый

вариант: попробовать обозначить его состояние. Вы говорите: «Ты уставший» или «Ты раздраженный», «Мне кажется, ты устал», «Мне кажется, ты раздражен», «Ты выглядишь раздраженным».

Что в ответ сделает мужчина? Он может или признать это, или сказать: «Ничего подобного». Скажите ему: «Окей. Попозже поговорим» или «Что ты хочешь?»

Мужчины часто не признают свое состояние.

Вы должны спросить и сразу сделать ему какое-то предложение, например: «Ты выглядишь уставшим. Может быть, перекусишь?»

Вначале обозначили состояние, затем что-то предложили. Мужчине легче принять состояние, в которое вы попали, если вы потом что-то предлагаете.

Мне говорят: «Александр, по-моему, ты немножко уставший». (С утра позанимался в тренажерке, потом работал, потом в обед позанимался рукопашным боем, потом опять работал и на ночь с 9 до 10 вечера плавал в бассейне. Пришел в 11). Жена спрашивает: «Ты немного уставший? Давай посмотрим фильм». И я признал: «Да. Давай посидим и посмотрим фильм».

Итак, мы обозначаем состояние мужчины. Если мужчина это признает – прекрасно. Следующий прием – «обозначить ситуацию». Какая ситуация? Было известно, что я занимался, плавал. И обозначение этого позволяет мне легче признаться в моем состоянии. Начинается взаимодействие.

На какой вопрос мужчина легче ответит: «Что ты чувствуешь?» или «Что ты думаешь?»? Правильно. Легче ответить на вопрос «Что ты думаешь?». Открываю еще один секрет: отвечая на вопрос «Что ты думаешь?», мужчина может проговориться и о своих чувствах.

Если меня спросят: «Что ты думаешь об этом снеге в Москве?», я могу сказать: «Да достал уже меня этот снег Надеюсь, что скоро сойдет». Я высказал свои чувства. Или наоборот, я скажу: «Классно. Я вчера купался в снегу». Если кто-то заходил на мою страницу ВКонтакте, там я прикрепил фото и написал, что кувыркался в снегу по грудь. Я просто вечером шел с бассейна и бухнулся туда. Мужчина выразил свои чувства.

Отвечая на вопрос «Что ты думаешь?», мужчина часто не просто говорит, что он думает, а открывает, что он чувствует.

Участница: «Если мужчина покажет, что я ему интересна и он мне также интересен, то все приведенные приемы применяются на автомате».

Хорошо, если они применяются, но так ли это? Бывает, что человек на автомате думает, что он все применяет, а может быть, где-то сбойки идут. Хочу надеяться, у вас все получается.

Общаться нужно со всеми, не только с исключительно интересными мужчинами. Нужно уметь общаться с разными мужчинами, но ближе подпускать интересных вам. Мы тренируемся общаться.

Как вы думаете, насколько важно, чтобы мужчина вас уважал? Напишите. Или это «дело десятое», для вас это неважно?

Уважение является одной из основных, главных потребностей женщины.

И если вы думаете, что это для мужчины важнее, чем для женщины, вы ошибаетесь. Для женщины это даже более важно, потому что вы таким образом хотите улучить и собственную уверенность в себе, и уверенность в отношениях, и ощущение того, что это надежно, стабильно, что вас ценят. Как вы думаете, как сделать так, чтобы вас уважали? Кого уважают мужчины? Каких женщин?

Они уважают женщин, которые достигают своих целей.

Мужчина смотрит, ставит ли женщина цели, идет ли она к ним. И он может говорить: «Не важно тебе чего-то хотеть, чем-то увлекаться. Главное – я делаю, а ты рядышком».

Нет. Нет. Нет. Даже если ваши цели он считает ерундой, то говорите: «Это важно для меня. Это моя цель, и я это буду делать». И даже в том случае, если он считает по-другому, а вы имеете свое мнение, свою цель и к ней идете, а тем более в том случае, если он согласен, что это важно – в любом случае это вызывает уважение к вам.

Получается, что вы определяете свои цели, и даже если он считает по-другому, это вызывает уважение к вам. В любой сфере: в личных отношениях, в сфере бизнеса, в сфере здоровья, в сфере учебы.

Совет

Отлично будет, если вы станете запоминать какие-то цифры, данные. Запоминайте их. Вам это пригодится при разговоре с мужчинами. Мужчины будут относиться к вам с большим уважением, если увидят, что вы оперируете какими-то цифрами.

Бывает так, что мужчина любит, но видит, что у нее нет целей, она просто живет, что-то делает. Мужчина думает: «Ну да, красивая, интересная…» Чувства к ней есть, но есть ли уважение? Как вы убедились, без этой важной составляющей нельзя построить ни одни отношения. Поэтому учитесь себя уважать.

А теперь переходим к доверию. Как вы думаете, важно ли, чтобы у мужчины было доверие к вам? Насколько это важно? Доверие даже выше, чем любовь.

Доверие – это когда женщина выполняет обещания, соблюдает договоренности и не использует против мужчины то, что он сказал в момент открытости.

Я бы добавил вот еще что – умение молчать. Когда женщина умеет не разбалтывать личные, интимные вещи подругам или кому-то еще. Я знал случаи, когда складывались отношения – и вдруг она просто поделилась какими-то вещами, о которых он с ней говорил (не хотела она ничего плохого), с подругами. А ее подруги сказали своим знакомым, и так далее – доверие сразу исчезло. И после этого все остановилось.

А вы свои обещания всегда выполняете? Вы не используете против него то, что он вам говорил в момент открытости?»

И аккуратнее с обещаниями – вы можете переоценить свои возможности.

Занятие 6

Разберемся в искусстве получать от мужчин комплименты, а также проявлять признательность и благодарность.

Часто ли вы получаете комплименты и благодарность?

Что нужно, чтобы мужчина говорил комплименты?

Ваш внешний вид, уверенность, жесты, ваша улыбка, ваше общение дают возможность ему делать комплименты, но он почему-то их не делает.

Боитесь подхалимства с его стороны?

Постарайтесь определить, является ли комплимент подхалимством. Подхалимство очень легко пресечь. Даже не подхалимство, а комплимент с желанием что-нибудь поиметь в ответ.

Если видите простое подхалимство, то скажите: «Мне приятно слушать это, тем более ты говоришь это от всего сердца. Правильно ведь?» И смотрите ему в глаза. Если он подхалимничает, то он поперхнется и замнется. То есть вы повернули его подхалимство против него.

Если же он, мало того что неискренний, а еще хочет что-то за это поиметь, то вы говорите так: «Спасибо огромное за такие приятные слова, за такие комплименты, тем более что ты говоришь от души и ничего взамен не хочешь». Вы делаете поворот, так называемую «петлю».

И получается, если это было неискренне, с желанием что-нибудь урвать, то вы эту «петлю» повернули, и ему ничего не останется, как согласиться с вами. Все, его подхалимаж с желанием что-то поиметь нейтрализован.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Я сама спрашивала, нравлюсь ли ему, и он отвечал, что нравлюсь. Почему он сам не говорит?»

Ответ: Важная вещь. Я говорил: «Спросите мужчину о том, нравитесь ли вы ему». Это называется «Подведение к комплименту». И вы это делали. И вы сами спросили, и он ответил. А дальше идет ваша ошибка. Вы спрашиваете, почему он не говорит об этом. Что это? Это не «подведение», это упрек, претензия. Вначале было «подведение», и сделано оно было правильно. А дальше участница сделала упрек. Как здесь надо было правильно сказать? Нужно было поблагодарить его.

Вот. Поэтому, подводя к комплименту, мы формируем прекрасную привычку,

потому что мужчина научается (как открывать дверь перед женщиной, подавать ей одежду) делать комплимент, когда он видит интересную, красивую женщину. Когда вы красиво одеты, вы улыбнулись, что-то сказали.

Хорошая привычка – обучать мужчину делать вам комплименты.

Это сам бог велел. А ответ «Ты же сама знаешь» – это действительно частый ответ мужчины. Он, может быть, что-то думает, а не говорит. А в ответ на «Ты сама знаешь…» что мы говорим?

Мужчина часто воспринимает ситуацию не так, как женщина.

И его поступки мы меряем всегда по себе, а на самом деле, может быть, он действительно думает, что вы знаете, что прекрасно сейчас выглядите, и делать какой-то комплимент не нужно. Он может искренне не понимать. Нужно сказать ему, что вам это приятно, что вам это хочется услышать.

«Дорогой, несмотря на то что я об этом знаю, когда ты это озвучишь, мне будет вдвойне приятней». Итак. Вымогаем – замечательное слово. Вымогаем его давать то, что нам нужно. И если бы они тоже умели красиво вымогать, что нужно им, чтобы не прятаться, не убегать, не разрывать отношения, счастливых отношений было бы в десятки раз больше. К сожалению, статистика говорит, что мы – два племени, женщин и мужчин – не умеем начинать, развивать и создавать нормальные отношения, хорошие отношения, в которых замечательно обоим. Не умеем.

Большинство мужчин скрытные, если мужчина не натренированный донжуан или не обученный на тренингах. Я хорошо «правлю мозги» мужчинам, и они обучаются нормально общаться. С этим мы разобрались. Можем идти дальше.

Перед тем как мы будем разбирать следующую тему, я хочу сказать, что умение решать конфликтные вопросы снижает негатив в наших душах, обиду, раздражение, отчуждение, которые в итоге крушат отношения. Давайте смотреть, как решать конфликтные ситуации. Будем разбирать алгоритм. Коротко расскажу самую его суть.

Приходилось ли вам попадать в конфликтные ситуации, когда вы хотите одного, а он – другого? Давайте смотреть, как правильно искать компромиссы.

Алгоритм нахождения взаимоприемлемого решения

Первое. Вы должны понять конфликтную ситуацию – увидеть то, что волнует его, и показать то, что волнует вас. Сказать, что «я с тобой согласна, но давай попробуем так и так» – это неверно. Это может встряхнуть, как автомобиль на скорости 100 км/ч без рессор, это может не пройти. Если мужчина не хочет что-то сделать, о чем вы просите, то вы говорите: «Ты торопишься?» (Помните, я учил вас передавать его настроение?), «У тебя встреча?», «Ты устал?», «Ты думаешь, что это не получится?». Ваша цель – попасть в ситуацию.

Пример: К вам должны прийти знакомые, и нужно купить фрукты. Вы просите его купить фрукты, а он отказывается. Тогда вы обозначаете его состояние: «Ты торопишься?» То есть обозначаете, почему он это не делает.

Второе. Обозначить ваше переживание и вашу ситуацию, допустим: «Как же быть? Я переживаю, потому что нет фруктов».

Ни в первом, ни во втором случае не надо делать никаких упреков и толчков, нападок на него или на себя.

Вы обозначаете его видение и свое видение. Он может даже что-то прояснить. Допустим, он говорит: «Я должен сейчас переговорить с товарищем насчет работы, поэтому я не могу идти» или «Я ногу стер». Выслушивание его и обозначение своей позиции часто уже снимает накал.

Далее вы говорите ему: «Как ты думаешь, как нам в этой ситуации поступить?»

Это важно. Вы спрашиваете его, и он может отвечать: «Давай я порежу рыбу, накрою стол, а ты сама сходишь за фруктами» или «Давай пока не будем ставить фрукты. А через полчаса, пока чай попьем, я схожу».

Если он говорит: «Придумай что-то сама», – то вы отвечаете: «Ок. Я буду думать, но что ты мне подсказал бы?»

Если он будет переводить стрелки на вас, тогда вы можете просто выдавать предложения, но он сам себя «подрезает». Научитесь общаться с мужчиной так, чтобы он начал что-то предлагать, потому что это исключительно важно не только для решения конфликтов, но и для любых отношений с мужчинами. Возьмите это и обведите тройной рамочкой.

Решение конфликта – это частный случай, когда мы спрашиваем у него, какие предложения он выдаст. И соответственно, когда он дал несколько предложений, то вы можете и свои предложения добавить. Ему абсолютно все, и вы в том числе, «до лампочки», ему ничего не нужно, но гости приходят и к вам, и к нему, и мы берем ситуацию, когда у вас есть хотя бы какие-то отношения. А если у вас нет отношений, если ему ничего не надо, то и вам ничего не надо и решать с ним ничего не надо.

Если вы научитесь пользоваться этим алгоритмом, многие вопросы будете решать намного проще.

Вы собрали предложения. Далее идет их оценка и выбор наиболее приемлемого. Вы начинаете вместе смотреть, какое из этих предложений могли бы использовать. Вы сравниваете их между собой. Когда начинаете сравнивать, то появляются 1–2 наиболее приемлемых.

Допустим, он говорит: «Мой товарищ может зайти в магазин по пути к нам, но он опоздает, и фрукты будут не к моменту прихода гостей, а чуть попозже».

А вы говорите: «Но тогда и мне не надо идти, и тебе, а 5 минут – это не критично, потому что пока мы встретим гостей, пока рассядемся – это ни на что не повлияет».

Получается, что вы выбрали предложение, которое наиболее приемлемо и для вас, и для него, потому что эти предложения вы выбирали вместе.

После того как вы выбрали, может оказаться, что нужно уточнить, как именно это сделать, например: «А можно ему позвонить с этого телефона» или «Давай я сама это сделаю. Ты набери номер и передай трубку мне». Конфликт переходит таким образом в сотрудничество.

Конфликты – это наши возможности узнать друг друга лучше: или развалить отношения, или сделать их еще крепче.

Он набирает номер, здоровается и передает вам трубку. И вы просите: «Возьми, пожалуйста, фрукты по дороге. Мы будем тебе признательны».

Получается из нескольких шагов этот алгоритм. Последний шаг – проверка, как это все сделано, когда друг приходит. Результат налицо.

Постарайтесь больше практиковаться в решении конфликтов, ведь важна не только теория, но и практика. Помните анекдот? «Почему вы можете так легко подстрелить муху, сидящую на стене? Вы так не любите мух? «Нет, не поэтому, а потому что каждый день практикуюсь стрелять по мухам».

Глава 2. Забыть его

Как открыть свое сердце новым чувствам?

Занятие 1

Давайте разберем эту непростую схему, как забыть старое, как оставить в прошлом то, что должно принадлежать прошлому.

Пока мы живем в прошлом, ничего не изменится и будущее не наступит. Вы будете жить в бессмысленных переживаниях того, что уже нельзя изменить.

Трудно строить новые отношения, пока живут в душе старые.

Пока во сне, наяву – где угодно, лезут в голову мысли о том, что лучше оставить в прошлом. Если вас укусила собака, то вам везде будут мерещиться собаки.

Итак, я хочу задать вам вопрос. Вы расставались? У вас такой опыт в жизни, наверное, есть? Приходилось ли вам расставаться? Когда расставания неизбежны?

В момент, когда расставание неизбежно, очень важно сделать этот шаг, очень важно ответить на такой вопрос: «Что для меня лучше?»

Это очень важный вопрос, над которым надо посидеть и не спеша подумать. Но есть и другие, не менее важные, и было бы неправильно не остановиться

на них.

Вопросы и ответы

Вопрос. «Когда мужчина уходит, я тоже попадаю в ситуацию неизбежности: он ушел, и как я буду строить жизнь?»

Ответ. Если он уйдет от вас, то вам придется строить свою жизнь без него. Можно попробовать его вернуть. Для этого есть способы, но вначале нужно определиться, надо его возвращать или нет?

Мы будем учиться, как разорвать ненужные отношения, как забыть его, как открыть свое сердце новому.

Вопрос: «Когда это расставание, размолвка происходит, кто виноват, он или я?»

Ответ: В какой-то степени всегда виноваты оба. Пусть вы в совсем маленькой, а он в большей степени – или наоборот. Но в какой-то степени виноваты оба. Самое главное – что делать?

Ни в коем случае не взваливайте на себя всю вину и ответственность. Не чувствуйте себя виноватой. Не говорите, что вы плохая, не говорите, что вы виноваты. Даже не думайте так.

Задание

Положите правую руку на сердце и скажите, даже если вы виноваты: «Ошибочка. Я хорошая. Я все равно хорошая. Ну, может быть, немножечко ошиблась».

Уберите «зубы» от себя. Не «кусайте» саму себя. Сделайте пометку: «Не кусать саму себя».

Что важно сделать, чтобы не обвинять себя? Я бы добавил: «и весь мир». Когда происходит расставание с конкретным представителем мужского пола, не следует говорить: «С любым мужчиной, с каким бы я ни была, мне все равно придется расстаться». Не обобщайте!

Идем дальше. Как найти в себе силы отказаться от ненужных отношений? Наверное, ответить для себя на вопрос: «Почему вы расстались?»

Я спрашиваю вас: «Почему вы расстались, что вас не устраивало?» Когда вы четко обозначаете себе, что вас не устраивает, появляются силы разорвать эти отношения.

Если вы не получали то, что так необходимо женщинам, скажите: «Да шел бы он далеко и сразу».

Задание

В момент этой боли, когда вы решали пойти на разрыв или он уходил, если силу ваших переживаний принять за 100 %, какова она сейчас?

Боль, дискомфорт, неприятные переживания. Если в момент пика это были 100 % – может быть, это совсем недавно было, может быть, давно – насколько это неприятно и больно сейчас?

Вам необходимо научиться определять силу своих чувств. Вы же можете определить, насколько сильно вы хотите в туалет?

«Рана не будет заживать, если ее бередить».

Если же вы «оторветесь», отойдете от этих отношений, то сила боли падает, и приходит облегчение.

Как при расставании выходить с минимальными потерями? Если вы хотите этому научиться, то вначале нужно понять, зачем вы расстаетесь, нужно обрубить надежду, которой нет, если вы видите, что, как ни дергайся, а лучше не будет: ко мне не то отношение, которого я жду.

НЕ НУЖНО БЫТЬ ЖЕРТВОЙ!

Существует такой «синдром жертвы». Но ваша изначальная позиция и в настоящих, и в прошлых, и в будущих отношениях должна быть следующей:

«Я замечательная. С ним или без него, я умею радоваться жизни. И меня не надо жалеть. Видя меня, нужно улыбаться, потому что я рождена для радости и я буду радоваться».

Как научиться радоваться? Это важный вопрос. Вспомните, что хорошего было сегодня? Я, например, ел очень вкусный шоколад. Я сейчас делюсь с вами простыми вещами. Я купил вкусного молока, какого-то домашнего, и почти литр по дороге выпил. А сегодня вечером посмотрю замечательный фильм. У меня есть хорошая книга. У меня есть классная расческа. А еще я сегодня прогуляюсь во дворе.

Чтобы уметь радоваться, нужно замечать хорошее и не считать приятные мелочи ерундой.

Когда мы маленькие, мы можем радоваться чему угодно, но когда вырастаем и становимся взрослыми, то говорим: «Стыдно радоваться такой мелочи».

Вернемся к основной теме. Итак, ясно одно: отношения распались.

Как разобраться с тем, что происходило? Я говорил, что опыт расставания у вас в жизни есть, и вы, наверное, меняли место жительства, меняли место учебы, школу, институт. Вы, наверное, уже расставались с близкими людьми? Были такие опыты? Кто-то и родителей поменял. У кого-то приемные родители.

Действительно, когда закрывается одна страничка, становится грустно, что она закрывается, потому что, наверное, что-то хорошее на ней было. Хотя бы что-то.

Немножко грустно. Но в то же время радостно, потому что вы знали, что впереди обязательно будет что-то новое.

КОНЕЦ СТАРОМУ!

Наступил новый период жизни. Сезон прошел. За октябрь не уцепишься, на дворе ноябрь. Будешь пытаться цепляться за октябрь, не будешь ни в октябре, ни в ноябре.

Не нужно бояться того, что уже произошло или происходит. Если расставание неизбежно, надо его достойно принять и не делать из этого конец света.

Не нужно растравлять себя, рисовать фантастические сюжеты, не нужно строить планов мести. Нужно просто принять тот факт, что вы не вместе. Чем спокойнее вы это сделаете, тем быстрее закончится боль и начнется новый период в жизни.

Быстро – это не значит необдуманно и с битьем посуды, хотя это как на чей вкус. Хотя это иногда тоже помогает. Но если трудно перестать переживать о прошлом, попробуйте уговорить себя и повторяйте фразу, написанную ниже:

«Я оставляю ненужное в прошлом и начинаю новые отношения с достойным мужчиной».

В любом возрасте. Некоторые 25-летние девушки говорят: «Жизнь закончилась, мне исполнилось 25 лет. Я старуха и никому теперь не нужна». И приходит 65-летняя женщина и говорит: «Я еще цветочек, у меня еще все впереди».

Главное, чтобы расставание было настоящим, а не демонстративным. А что это значит?

Это значит, вы не просто говорите: «Мы расстаемся», а реально, спокойно, взвешенно и бесповоротно предпринимаете ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ, которые будут соответствовать изменениям в вашей жизни.

Что нужно сделать, чтобы отношения завершились?

Прекратить секс. Потому что если он периодически будет происходить, то это будет подпитывать отношения;

Отделить свои и его деньги. Вещи, имущество, деньги – отделить все друг от друга, чтобы не связывало, не привязывалось;

Свести время контактов с ним до минимума. Если есть общий ребенок, то понятно, что какие-то контакты будут. Сведите их до минимума. Или чтобы вообще их не было, или минимум – если есть совместный бизнес, дети, что-то еще;

Занять себя выше крыши. Чтобы не было свободного времени, особенно в первый период расставания. Потом тоже, чтобы жизнь била ключом. Чтобы дел, которыми вы заняты, было очень-очень много.

Четыре правила. Они не дадут вам погрузиться в депрессию. Просто делайте так, и все. Допустим, вам не хочется ничего делать. Хочется лечь на кровать и умереть. Так вот, нужно идти, говорить, делать, вытаскивать себя в действие. Что-то делать, загрузить себя выше крыши.

Что еще очень важно? Важно всегда знать, что впереди – будущее.

Задание

Посмотрите сейчас в окно. Цветочный магазин вы видите в окне? Кто-то увидел цветочный магазин даже в темноте.

Запишите, пожалуйста, что если вы не видите цветочного магазина, потому что темно, потому что он находится за квартал от вас, потому что вы далеко сидите от окна и не можете его разглядеть – то это не значит, что его нет.

Вы поняли? Если вы сейчас не увидели цветочного магазина, это не значит, что его там нет. Это значит, что если вы выйдете на улицу, пойдете к нему, то вы его увидите. Цветочный магазин есть.

Это про то, что впереди вас обязательно ждет радость, если вы пойдете туда и

заглянете. Вот я о чем. У вас в душе должны быть «цветы». Вы должны знать, что они есть, даже если сейчас не видно «цветочного магазина» из окна

Безусловная радость жизни – великое умение.

Когда-то очень давно первая моя любовь меня не любила, вторая любовь тоже не обращала внимание. Когда я приходил с другом на встречу с девчонками, то они потом ему говорили, чтобы «с Колосовым не приходил». И тогда я подумал: «Бог ты мой, что такое, почему? Что-то нужно изменить».

Когда я изменился – мир перевернулся. И меня уже брали товарищи, друзья, потому что они знали, что если будет Колосов, то будет хорошо, будет интересно, будут тянуться девушки. И девушки потом спрашивали: «А Колосов будет?» Что я изменил в себе? Я открою вам

Три больших секрета

Первый

Безусловная радость жизни. Я просто научился радоваться. Я не думал: получится, не получится, что получится, что я скажу, пошлют меня или не пошлют? Я просто радовался, что мы идем, мы дышим, мы улыбаемся, мы говорим. Я радовался как идиот.

Второй

Доброжелательное отношение к девушкам.

Если одна меня послала, не значит, что все будут посылать. Девушки – это радость, это цветы. Это здорово и прекрасно.

Третий

Готовность показывать себя, свой мир.

Когда ты показываешь что-то хорошее, не боишься, то говорят: «Там столько всего, оказывается, вау!» Тебя начинают слушать, когда показываешь, рассказываешь.

Участница: «Пусть мужчины будут горшками в этом цветочном магазине…»

Считайте мужчин кем угодно: горшками, кошельками, хорошими украшениями – только в печь не кладите.

Еще один момент, который говорит, что я «плыву по этой жизни», что вы идете по дороге в те отношения, которые будут радовать вас:

«Я открыта радости.

Я забуду прошлое.

За хорошее – спасибо,

за плохое – прощаю.

Бог с тобой, золотая рыбка.

Ты там, я здесь.

Ты – мое прошлое».

Нужно ли дружить со своими бывшими?

Почему бы и нет, но только после того, как отношения полностью завершены.

Когда вы освободите себя от всего этого, тогда сможете и дружить. Но это можно будет сделать лишь тогда, когда вы полностью освободите себя, когда у вас возникнут спокойные и ровные отношения к нему.

Задание

Напишите, чему вы порадуетесь:

«Сегодня я порадуюсь…»

«Завтра я порадуюсь…»

«На этой неделе я организую себе…»

Не забывайте каждый день давать себе такое задание, пока это не войдет в привычку.

У расставания есть этапы.

На следующем занятии мы попытаемся разобраться, на каком из них вы могли зависнуть.

Разберем, как выдержать и смягчить эту боль, которая еще в вас есть. Как сделать так, чтобы она утихла и перешла в плюсы. Разберем, как не допустить ошибок, которые были, справиться со своими страхами и открыться новому, другому.

И самое главное – мы сделаем настройку на новые счастливые отношения – те, в которых вам будет здорово. Вы узнаете, как можно ускорить их приход в вашу жизнь.

Вы сможете построить отношения. Это можно, это нужно, это правильно будет сделать. На следующем занятии сделаем марш-бросок в ваши новые счастливые отношения. Чтобы вы до конца закрыли эту страницу, чтобы вы дорубили этот «хвост».

Я буду рад, если вы это сделаете.

Занятие 2

Мы повторяем и расширяем тему.

Действительно, очень важно уметь радоваться, видеть радость, чувствовать и знать, что жизнь не закончилась. Что бы у вас ни произошло с конкретным мужчиной, он в этом мире не один.

Вы есть, и вообще, радость есть от одного, другого, третьего.

Я говорил вам о каких-то мелочах, которые радуют меня, и спрашивал о том, что радует вас. Мы отмечали этот момент.

Мы наблюдали силу переживаний и отметили, что она стала меньше. У кого-то этот процесс проходил дольше, у кого-то она еще велика, но в любом случае она становилась меньше. Мы немного затронули вопрос о том, нужно ли было расставаться.

Также говорили о правилах, которые нужно выполнить, чтобы расстаться. Вы привели мне примеры того, как было тяжело, как долго длится расставание, если не делать шагов, если «рубить хвост» маленькими кусочками.

Мы подвели итоги и двигаемся дальше.

Я хотел спросить у вас, что вы хотите для себя получить? Хочу понять, на чем сконцентрировать внимание нашего сегодняшнего занятия. Это могут быть разные вещи: может быть, вы хотите услышать, как бывает; может быть, конкретно для себя что-то понять и определить, снизить душевную боль.

Что вы хотите? Какова ваша сегодняшняя цель? Итак, какие вещи нужно делать дальше? Что важно, что правильно.

Задание

Запишите для себя, почему вам было лучше расстаться. Вы должны это написать. Это очень важно – увидеть, что так будет лучше для вас. Напишите 1–3 вещи, почему вам было лучше расстаться.

Если видно, что нет будущего с этим человеком. Если сказано, что я не буду играть в ту игру, в которой невозможно выиграть, которая неизбежно ведет к проигрышу.

«Я в нее играть не буду, и для меня лучше расстаться», – прислушайтесь, чтобы звук шел изнутри, как эхо, что лучше расстаться. Так лучше. Это лучше. Отклик «это лучше» – самый-самый первый шаг к свободе.

«Это лучше», – повторите сейчас. Даже если это происходило раньше, пусть у вас на будущее сохранится это умение. Научитесь внутренне «взвешивать» ситуацию.

Внутреннее решение и внутреннее искреннее понимание, что так будет лучше, – это шаг вперед.

Повторите вместе со мной: «Я сделала то, что лучше. Я сделала то, что лучше. Я сделала то, что лучше. Так лучше». Это важно. Это первый шаг.

Дальше. Кто-то говорит: «Я решила расстаться». Кто-то говорит: «Он так сделал». Может быть, у других будет по-другому. Может быть, кто-то скажет: «Он решил». И я еще раз повторюсь: «Не важно, он или вы». Вы говорите, что «это лучше». А если это сделал он, то пишете:

«Меня не устраивает тот, кого не устраиваю я!»

В жизни очень часто случается, что, когда вы те толчок от расставания – вы расцветаете, становитесь интереснее и привлекательнее, становитесь замечательнее. И часто к вам после этого пытается вернуться тот человек, с которым вы расстались.

Она говорит: «Хорошо, очень хорошо, что мы расстались, потому что я стала лучше. И далеко не факт, что ты мне сейчас нужен, потому что у меня есть другой человек и я стала другая». И решение будет за вами. Вы решите, нужен ли он вам будет дальше.

И вот это ощущение развития в любом случае дает силу, дает огромный стимул. Потому что: «Меня не устраивает тот, кого не устраиваю я».

А если он потом подойдет, обратится, захочет, то «мяч на моей стороне», вам уже решать. Давайте посмотрим, какие плюсы есть в расставании.

Задание

Продолжите высказывание:

«Я стала смелее, я стала интереснее, я стала опытнее, я стала свободнее, я стала…» Обязательно напишите «плюсы» для себя. Продолжите их писать. Начинали мы на вводном занятии. Если у кого-то этот процесс происходит сейчас, то пишите о том, какие «плюсы» вы получите в будущем.

Если это уже произошло, то вы пишите о том, какие плюсы уже у вас появились: «Я стала… у меня улучшилось…» Пишите о том, что произошло конкретно.

Я говорил о важном моменте, я называю его «видение будущего», потому что самая главная беда в этот момент, когда женщина перестает верить, перестает видеть что-то впереди.

Как говорилось, если человек не видит впереди хорошего, он скукоживается,

съеживается и ложится.

Я спрашивал вас о цветочном магазине. Это была такая метафора. Почему я о нем спрашивал?

Уже было темно за окном, но кто-то сумел разглядеть магазин. Многие его не видели, потому что были далеко от окна и т. д. Главное знать, что он есть, внутренне его увидеть, даже если на улице темно.

Потому что вы выйдете, пройдете и убедитесь, что он есть. Цветочный магазин – это метафора успешных отношений в будущем. Впереди есть хорошее, что бы ни казалось мне сегодня. Если я сегодня не вижу магазина, потому что там темно, это не значит, что его не! Там есть цветочный магазин. Он есть. Знак восклицания. Он есть!

Любая ситуация существует на трех уровнях: на уровне наших мыслей, на уровне чувств и эмоций, на уровне поведения.

Цветочный магазин – это знание, что впереди есть хорошее, что впереди цветы, что они есть. И я на предыдущем занятии просил вас о чем? Написать: «Сегодня я порадуюсь…», «Завтра я порадуюсь.», «На этой неделе я порадуюсь.». Вы прикидываете, что произойдет сегодня, что произойдет завтра.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/uliya-schedrova/aleksandr-kolosov-2/nayti-soblaznit-i-uderzhat-posmotri-na-sebya-muzhskimi-glazami/?lfrom=931425718) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.