Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов читать онлайн - Антон Могучий

Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов

Антон Могучий

Книга-тренажер для вашего мозга

Перед вами описание метода простукивания, от которого в восторге Луиза Хей и Дипак Чопра. Метод простукивания – очень простой и необычайно результативный способ улучшения работы мозга и быстрого снятия стресса.

Антон Могучий открыл этот метод самостоятельно, лично испытав его и подробно описав. Этот метод творит буквально чудо: ритмичное простукивание активных точек на теле оказывает потрясающий эффект на здоровье и душевное состояние. После простукивания лучше работает мозг, появляется дополнительная энергия, уходит негатив. И поэтому проблемы решаются в кратчайшие сроки без помощи психологов и психоаналитиков.

Не нужно бояться ошибок или долго учиться – у простукивания нет противопоказаний, а значит, метод доступен абсолютно каждому, кто хочет жить спокойной жизнью без слез и потрясений.

Антон Могучий

Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Макет подготовлен редакцией ПРАЙМ

© Могучий А., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2016

* * *

О простукивании знаю давно, даже использую кое-какие приемы. Но что с его помощью можно так круто изменить свою жизнь, стало для меня открытием. И ведь работает!

Наталья, Воркута

Несложные упражнения помогают мне прийти в себя после рабочего дня. Несколько приемов, пока еду с работы домой, – и появляется и энергия, и силы, и настроение. Идеально, чтобы привести к гармонии душу и тело.

Ольга, Тверь

Прошла всего неделя практик, а я чувствую себя моложе лет на 10. Самостоятельно составила список упражнений, научилась их выполнять. Главное – не лениться. Но простукивание и с этим прекрасно справляется – энергии появляется столько, что о лени забываешь навсегда, главное – задаться целью.

Валентина, Новороссийск

О простукивании знала только как о методе, который помогает избавиться от физической боли. Хотя, выполняя некоторые упражнения, замечала, что и морально начинаю себя ощущать лучше. А когда узнала, что об этом целые книги написаны, поняла, что не ошиблась в своих наблюдениях. И скажу – жить стало гораздо легче!

Ульяна, Орел

Каждая новая книга Антона Могучего – это открытие для меня! Приятное и долгожданное. Читаю, выполняю, наслаждаюсь результатом. Спасибо!

Анна, Москва

Вступление

Обновите разум – обновите жизнь

Целительный «пальцевый дождь» и возможности нашего разума

Много лет я занимаюсь исследованием возможностей человеческого мозга и, естественно, ищу различные техники и приемы для активизации наших умственных способностей, более полного использования потенциала разума, поддержания интеллекта в тонусе, восстановления работоспособности. Моя практика показала, что в качестве одного из таких методов очень хорошо зарекомендовал себя простой массаж головы, суть которого в постукивании пальцами обеих рук по всей поверхности ото лба до затылка (известный еще под названием «пальцевый дождь»). Метод-то простой, но его эффекты подчас просто удивительны: данный массаж не только способствовал избавлению от головной боли, но и очень быстро снимал усталость, стресс, в считанные минуты восстанавливал силы, прояснял разум и даже улучшал настроение. Более того, подчас сеанс массажа позволял мгновенно скинуть с себя груз тяжелых психологических проблем, успокоиться, избавиться от злости, обиды и прочих негативных эмоций, что сразу же позитивно сказывалось на интеллектуальной работоспособности. Причем все эти эффекты нарастали, как правило, от сеанса к сеансу.

То, что массаж обладает расслабляющим и успокаивающим действием – это понятно. Но ведь он еще и приводил к норме эмоционально-психологическую сферу. Для меня не было секретом, что интеллектуальные способности связаны с нашим эмоциональным состоянием. Ясно, что в состоянии стресса мозг работает хуже. Но проблема не только в стрессе как таковом. Даже если вы в данный момент спокойны, а когда-то в прошлом получили серьезную психологическую травму, она продолжает воздействовать на вас и по сей день, хотя это не всегда заметно невооруженным глазом. Мозг помнит об этом, более того, часть мозга оказывается словно заблокированной этой травмой. А значит, снижаются наши возможности по восприятию и анализу информации, и мы уже не можем усвоить и запомнить то, что раньше давалось легко. Страдает и наша реакция на окружающий мир, мы рискуем в ответственный момент совершить ошибку или принять неверное решение. Не удивительно – заблокированная часть мозга словно выключена из жизни, она попросту нечувствительна к происходящему вокруг!

Вероятнее всего, ухудшение интеллектуальных способностей с возрастом происходит у множества людей не из-за возраста как такового, а из-за накопленных за предыдущую жизнь негативных эмоций, переживаний, душевных травм. Вы, может, о них забыли – но мозг помнит и не способен работать в полную силу!

Поэтому, заметив, что простой «пальцевый дождь» имеет свойство вытаскивать «занозы» негативных эмоций и прошлых нежелательных переживаний, «застрявшие» в сознании и подсознании, я решил изучить этот метод глубже и выяснить, в чем причины такого удивительного эффекта и каков механизм его действия. К тому же мне захотелось как-то усовершенствовать этот метод, чтобы усилить его эффект, потому что, на мой взгляд, он был хоть и заметен, но слабоват.

Мои поиски и исследования привели меня к углубленному изучению двух, казалось бы, не связанных между собой дисциплин: рефлексотерапии и телесноориентированной психотерапии.

Первая представляет собой направление восточной медицины, вторая – западной. Но противоречие между ними лишь видимое: на самом деле в основе и той и другой науки лежит представление о человеке как о единой системе, где тело, разум и душа тесно связаны между собой. Почему, прикасаясь к телу, воздействуя на определенные точки на нем или совершая определенные движения, мы можем исцелять свои эмоции, избавляться от душевных травм, становиться сильнее и удачливее? Потому что в теле отражается и наше эмоциональное состояние, и стрессы, и психологические травмы, и даже мысли и чувства. Причем связь эта и прямая, и обратная: работая с эмоциями, мы можем избавляться от болезней тела, но и воздействуя непосредственно на тело, мы также воздействуем и на эмоции, и на свое внутреннее состояние в целом!

Восточная медицина объясняет такую взаимосвязь тем, что в нашем теле циркулирует энергия, которая и является связующей субстанцией между телом и разумом, эмоциями, душой. Западная психотерапия также в последнее время начала говорить об энергетической наполненности или истощении, об эмоциональных блоках, то есть блокировке энергии в теле, что свидетельствует о единой сути этих двух подходов. Ведь и рефлексотерапия, и телесноориентированная терапия, по сути, преследуют одну и ту же цель – восстановление нормального энергетического баланса в организме. Как следствие – становится возможным решение любой

проблемы: от исцеления головной боли и прочих болезней до избавления от стрессов и депрессии, преодоления невезения, выхода из сложных ситуаций. Когда у нас все в порядке с энергией, когда тело, разум и душа свободны от энергетических блоков, мы обретаем невиданные прежде способности – наш мозг начинает работать гораздо лучше. Благодаря чему мы открываем для себя новые возможности, становимся более здоровыми, успешными и даже богатыми!

Древняя мудрость Востока плюс достижения современной науки

Каково же было мое удивление, когда, продолжая свои исследования, я обнаружил, что в мире уже существует метод, объединяющий и восточный и западный подход, и этот метод – простукивание активных точек. Познакомившись с методом ближе, я понял: вот именно то, что я искал! Тогда я разработал несколько программ исследований метода на практике. Изучалось воздействие на разные точки и последовательности точек для решения разных психологических проблем. Результаты оказались воодушевляющими! Были найдены именно те способы и последовательности воздействия простукиванием на активные точки, которые идеально исцеляют конкретные проблемы, блокирующие разум – будь то страхи, депрессия, посттравматическое состояние, уныние, апатия или просто зацикленность на негативных установках.

Сейчас, когда метод основательно мною изучен, проверен и отработан на практике, я с радостью предлагаю его читателям. Ведь он, помимо всего прочего, ничем не сложнее того самого «пальцевого дождя», хотя в десятки раз эффективнее и доступен для самостоятельного освоения каждым человеком.

Соединяя в себе лучшие и эффективные приемы рефлексотерапии и телесноориентированной терапии, метод простукивания активных точек вместе с тем имеет ряд заметных преимуществ:

• этот метод очень прост в применении;

• этот метод позволяет очень быстро, буквально за несколько минут, справляться даже со сложными проблемами, как физическими, так и эмоциональными;

• этот метод доступен для применения в любой момент, ведь инструмент для работы у каждого из нас всегда при себе – это наши руки;

• этот метод не имеет противопоказаний;

• этот метод абсолютно безболезненный, вы не используете инструментов подобных иглам для рефлексотерапии и прочих предметов и самостоятельно контролируете интенсивность воздействия;

• при применении этого метода не страшны ошибки – даже если вы поначалу сделаете что-то неправильно, ничего страшного не произойдет.

Пальцы и сознание – два волшебных инструмента, данные нам природой

В отличие от рефлексотерапии, метод простукивания делает акцент не столько на физиологическую и энергетическую, сколько на психологическую составляющую исцеления – именно поэтому мы говорим о его возможностях в решении серьезных психологических проблем, ме-шающих нашему счастью, успеху, процветанию. Это не только воздействие пальцами, но и воздействие сознанием, что вкупе дает потрясающие результаты!

А в отличие от методов западной медицины, простукивание воздействует на особые активные точки тела – такие его области, где существует повышенная кон-центрация рецепторов, то есть клеток, ответственных за установление взаимосвязей между различными уровнями организма.

Воздействуя на такую точку, мы можем оказывать влияние и на проблемную область, направляя туда энергию, и на работу мозга, который дает команду восстановить нарушенную гармонию.

Это включает в работу весь организм на всех уровнях, от клеточного до энергетического!

Меняя свою энергетику, мы меняем и судьбу!

Простукивание активных точек – сравнительно молодой метод, но истоки его надо искать в глубокой древности. Простейшие массажи-простукивания затылка, оказывается, использовались еще древними врачевателями для возбуждения жизненных сил, концентрации мышления в ответственные минуты у чиновников, ученых мужей и школьников. Вот откуда берет начало и тот самый «пальцевый дождь» для больной головы! Наши неврологи, психологи и психотерапевты, рефлексологи сегодня тоже подтверждают: этот метод стимулирует нервную систему, активизирует мышление, а также «вытаскивает» на поверхность глубинные эмоции, нежелательные подсознательные установки, при этом уничтожая накопленный годами негатив, создающий болезненные, нежелательные программы как для тела, так для разума и души.

Уже после нескольких сеансов вы почувствуете прилив сил, а главное – эмоциональную свободу от разных травмирующих и ограничивающих вас факторов.

Это можно сравнить разве что с новым рождением. Без старых травм и стрессов, без страхов и мешающих жить комплексов, с новыми силами и верой в себя вы в самом деле можете заново начать строить свою жизнь такой, какой хотите ее видеть.

Это кажется таким простым, что порой вызывает сомнения: а правда ли это, а может ли этот метод вот так работать? Мы просто еще очень мало знаем о себе и о возможностях своего организма. А ведь организм устроен и сложнее, и мудрее, чем нам порой кажется. Он похож чем-то на музыкальный инструмент. Никто ведь не садится за рояль, не зная нотной грамоты. Рояль просто «не оживет» и не покажет своих возможностей, если рядом не окажется грамотного музыканта. Знание активных точек своего тела – это своеобразная «нотная грамота» вашего организма, которая поможет буквально ожи-вить его, заставить «звучать» совершенно по-новому. А ведь каковы мы – такова и наша жизнь. Меняя себя, свою энергетику, эмоции, мысли, установки, мы меняем и судьбу. Да, все на самом деле очень просто. Попробуйте – и вы убедитесь, что это работает!

Глава 1. Правильная циркуляция энергии – основа здоровья и счастливой судьбы

Начало любой проблемы – на энергетическом уровне

Главная мысль восточной рефлексотерапии состоит в том, что не только нездоровье, но и любая жизненная проблема в принципе начинается на энергетическом уровне.

Правильное воздействие на энергетическую систему разрушает корень проблемы – благодаря тому, что восстанавливает нормальное русло энергии, устраняет энергетические «пробки», тем самым возвращая организму жизненные силы и здоровье. Причем здоровье не только физическое, но и психологическое!

Что же это за таинственная энергия, которая лежит в основе всего? Не надо пугаться, думая, что за этим кроется какая-то мистика. Представьте себе: в организме постоянно идут какие-то процессы – бьется сердце, течет по жилам кровь и лимфа, движется желудочный сок в пищеварительном тракте, перемещается воздух в дыхательных путях, одновременно происходит множество биохимических реакций, и все это связано с выделением огромного количества энергии как вполне материальной, а вовсе не метафизической субстанции. Эта энергия – и есть то, что древние китайцы назвали жизненной силой. Она и в самом деле циркулирует по телу, связывая воедино все органы и системы.

Активные точки и меридианы: что это такое?

Те пути, по которым движется энергия, получили название меридианов. Конечно, в анатомическом атласе вы не обнаружите их – они не имеют какого-то материального носителя. Это понятие доста-точно условное, но отражающее вполне реальные связи между органами и системами.

Каждый меридиан

связан с определенным органом или областью организма и при этом проходит через все тело (в том числе через мозг), имея конечные точки на поверхности кожи.

Это и есть активные точки (или, как их еще называют, акупунктурные), воздействуя на которые мы можем регулировать течение энергии во всем меридиане.

Этих активных точек очень много, они есть на всех участках тела. Традиционно, согласно древним трактатам, принято считать, что их 365. Но нам, конечно, не нужно знать их все. Для эффективной работы по нормализации своего физического и душевного состояния достаточно познакомиться максимум с десятком основных.

Что же это за точки? Современные ученые подтверждают, что эти особые зоны обнаруживаются у каждого человека уже с момента рождения. По виду они совершенно неотличимы от других участков кожи. Довольно часто их расположение проецируется на крупные нервные волокна и кровеносные сосуды и чаще всего соответствует местам выхода наружу нервных стволов. В области точек соединительная ткань рыхлая и имеет большое количество рецепторов. Впоследствии было доказано, что чувствительность является лишь одним из характерных свойств активных зон. А другим важным свойством является более высокий уровень обмена веществ в этих зонах.

Воздействие на активные точки снимает блокировку энергии

Воздействие на активную точку направляет импульс в центральную нервную систему, а уже оттуда он передается соответствующему органу, который получает дополнительную энергию, способную провести необходимую работу. Ведь для любой коррекции организма нужна энергия. Порой ее недостает, наши жизненные силы могут иссякать по разным причинам: стрессы, напряжение, тревоги, страх и прочие негативные чувства и переживания. Вот это и есть основные «блокировщики» энергии!

А поскольку все в организме взаимосвязано, то блокируется энергия и в органах, и в нервной системе, и собственно в мозгу. Некоторые его зоны оказываются заблокированы! Даже сложно представить, насколько при этом снижается производительность мозга. Теряя ее, мы упускаем множество возможностей в своей жизни.

Так вот: воздействие на активные точки способно разблокировать течение энергии во всем организме. Таким образом мы может предоставить своему мозгу свободу для самой полной реализации его возможностей!

Современная наука дает этому подтверждение. Ученые установили, что за наши стрессовые реакции, в частности, за реакцию страха, и в целом за эмоции от-вечает миндалевидная железа – область мозжечка, расположенного в задней части мозга. Именно она способна возбуждаться и посылать нам сигнал тревоги, причем не только тогда, когда нам что-то реально угрожает, но и когда угроза лишь мнимая, воображаемая. Как часто мы тревожимся из-за неприятностей, которые так никогда и не происходят! И лишь подрываем этим свое здоровье, а также блокируем мозг, в котором нарушается нормальное течение энергии.

Исследования ученых, подтвержденные данными МРТ (магнитно-резонансной томографии) подтвердили: во время простукивания активных точек возбуждение миндалевидной железы значительно снижается, а подчас и исчезает вообще. Реакция стресса, тревоги, напряжения перестает давать о себе знать! Человек успокаивается, его эмоции приходят к гармонии, он снова способен вести себя свободно, адекватно оценивать ситуацию и не бояться там, где нет повода для страха.

Таким образом можно даже перепрограммировать типичные реакции стресса и страха, устранив привычные фобии – например боязнь воды или высоты. Регулярное воздействие на активные точки просто приучит миндалевидную железу реагировать иначе на знакомые раздражители. И если, к примеру, раньше при виде воды вы напрягались и испытывали тревогу – то теперь ваша реакция будет или нейтральной, или даже положительной.

Почему именно простукивание?

Действительно, почему именно простукивание? Чем оно отличается от иглоукалывания и прочих методов рефлексотерапии?

Давайте рассмотрим их все и проведем краткий сравнительный анализ. В качестве основных можно взять следующие методы:

• иглоукалывание,

• точечный массаж,

• прогревание и прижигание,

• электромагнитная терапия.

Иглоукалывание – воздействие на активную точку иглой, или пучком игл, или специальным игольчатым молоточком. При этом кожа обязательно прокалывается, иногда это очень болезненно. Врач, применяя метод, должен знать, в каком направлении ввести иглу, чтобы она попала четко в канал меридиана, на какую глубину и каким по времени должно быть воздействие. Этот метод может применять только врач, специалист по рефлексотерапии, для самостоятельного применения он не подходит.

Точечный массаж – надавливание на точки, либо их поглаживание, растирание, воздействие вибрирующими движениями. В зависимости от качества воздействия, точечный массаж может как стимулировать энергию в соответствующих меридианах, так и тормозить ее. Поэтому для проведения полноценного точечного массажа требуется знание основ китайской медицины, в частности умение диагностировать заболевания и понимание, при каких болезнях требуется стимулирование энергии, а при каких торможение. Кроме того, для проведения точечного массажа необходимо владеть основами классического массажа. Для самостоятельного применения этот метод подходит в очень ограниченных вариантах – обычно как средство первой помощи до приезда врача или приема необходимого лекарства.

Прогревание и прижигание – методы, которые применяются исключительно в условиях специализированных клиник квалифицированным специалистом. Прогревание обычно делается специальной полынной сигарой без непосредственного контакта с кожей, на некоторой дистанции от нее. Полынь не горит, а тлеет и оказывает тепловое воздействие на кожу, не обжигая ее. Для прижигания применяются также растительные смеси, которые скатывают в горошинки и нагревают до температур, способных вызвать ожог. В древности считалось, что только прижигание с образованием ожога – волдыря, а в дальнейшем рубца – способно оказать лечебное действие. В наше время этот метод чаще применяется в щадящем варианте – кожу предварительно смазывают вазелином и воздействуют в течение короткого времени, чтобы пациент чувствовал легкое жжение, но не получал ожога как такового.

Электромагнитная терапия – воздействие на активные точки электрическим током, магнитным полем, лазером. Проводится исключительно в медицинских учреждениях.

Как видим, простукивание точек ближе всего к точечному массажу, но все же, как мы уже говорили, есть существенные отличия, которые не позволяют отнести простукивание к методам рефлексотерапии. Отличия состоят в следующем:

• при простукивании производятся дробные, частые, отрывистые воздействия на точки, что дает эффект именно стимуляции и никогда – торможения активности энергии;

• если методы рефлексотерапии используются прежде всего для лечения болезней тела, то простукивание направлено на решение психологических проблем, так как воздействие способствует разрушению негативных энергетических блоков в мозгу, а не только в теле;

• простукивание доступно для самостоятельного применения

абсолютно всем людям.

Как найти активные точки

Теперь давайте разберемся, как именно нам предстоит работать.

Для начала выясним месторасположение биологически активных точек. При желании вы самостоятельно можете воспользоваться атласом двенадцати основных и двух дополнительных меридианов человеческого тела и узнать, где на вашем теле расположены активные точки.

Пусть вас не пугает, что в атласе для определения точного местонахождения активных точек используется такая традиционная древнекитайская мера как цунь. Определить, чему равен цунь, очень легко, ведь эта мера не переводится ни в дюймы, ни в сантиметры, она индивидуальная для каждого человека. Наиболее распространенный способ измерения цуня таков: сложите в кольцо большой и средний пальцы, и посмотрите, на каком расстоянии друг от друга оказались складки второй фаланги среднего пальца. Это расстояние – и есть один цунь.

Еще один способ: сложите вместе указательный и средний пальцы (прижав друг к другу по всей длине) – в области вторых фаланг их толщина составит полтора цуня.

Теперь вы знаете, как, к примеру, найти точку, находящуюся на полтора цуня от запястья – просто приложить сложенные указательный и средний пальцы к лучезапястной складке.

Эта информация – больше для общего развития, так как для работы по этой книге вам не придется пользоваться этим способом измерения. Ведь в основном мы будем применять такие приемы, которые не требуют абсолютно точно измерять расстояния на своем теле. Определив примерное расположение точки по атласу или рисункам, вы можете самостоятельно найти ее на своем теле по характерным ощущениям, которые обычно вызывает воздействие на точку.

Аккуратно нажимая подушечками пальцев на ту область, где примерно располагается точка, вы непременно обнаружите зону, в которой при надавливании возникает болезненное ощущение. Не обязательно давить слишком сильно, чтобы ее почувствовать. Это нормальная реакция активной точки при надавливании. И вот еще одно преимущество простукивания: оно дает стимулирующее воздействие на активные точки, но при этом позволяет избежать даже малейших болезненных ощущений.

Как подготовить руки

Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки.

Каждый сеанс следует начинать с подготовки рук. Во-первых, руки должны быть чистыми и теплыми. Во-вторых, они должны быть специальным образом настроены на энергетическую работу.

Вот самый простой и действенный способ подготовки рук.

1. Вымойте руки с мылом под струей теплой воды, круговыми движениями растирая ладони друг о друга. Когда мыло будет смыто, еще некоторое время продолжайте растирание, чтобы руки хорошенько разогрелись (но вода должна быть именно теплая, а не горячая).

2. Тщательно вытрите руки мягким полотенцем.

3. Резко и быстро одновременно сожмите в кулак пальцы обеих рук, а затем очень медленно разожмите. Распрямив пальцы, вытяните их так, чтобы в них почувствовалось напряжение, вплоть до вибрации. Снова быстро сожмите кулаки и медленно разожмите, вытягивая пальцы – повторите десять раз.

4. Теперь наоборот: медленно и плавно сжимайте пальцы в кулаки, сильно, до напряжения, а затем очень быстро и без напряжения разожмите их – будто отпуская руки на свободу. Повторите десять раз.

5. Сделайте несколько моющих движений, словно вы опять намыливаете руки (охватывая каждой ладонью тыльную сторону другой руки).

6. Энергично постучите кончиками пальцев обеих рук друг о друга.

7. Потрите ладони друг о друга. Если чувствуете, что руки теплые и наполненные энергией – вы готовы к сеансу простукивания.

Разминка: пятнадцатиминутный массаж для бодрости и уверенности

Для разминки сделаем небольшой массаж головы, шеи, плеч и спины.

Данный массаж можно использовать для снятия хронических головных болей, освобождения мышц от напряжения при утомлении или нервном расстройстве. Но основная его задача – вызвать прилив бодрости, энергетический всплеск, который может понадобиться, к примеру, перед серьезными умственными и психологическими испытаниями: экзаменом, докладом, собеседованием при приеме на работу, перед трудным разговором с начальником и любым другим психологически некомфортным для вас собеседником.

Самое лучше исходное положение для энергетического массажа – стоя, чтобы руки двигались за спиной максимально свободно.

1. Раскройте ладони и округлите их так, будто в каждой руке держите небольшой апельсин. Пальцы должны стать достаточно жесткими, а запястья надо хорошо расслабить. Начинайте производить дробные частые удары жесткими подушечками пальцев по всей затылочной поверхности головы – от макушки до впадины на шее (барабаним не менее трех минут). В голове должно быть ощущение множества барабанных палочек, отбивающих непрерывную дробь на всей волосистой поверхности головы.

2. Переместившись ниже, несколько минут «пощиплите» заднюю поверхность шеи – пальцы должны быть мягкими, но достаточно энергичными и цепкими.

3. Теперь раскройте ладони и проследите, чтобы запястья были абсолютно свободны. Расслабленными ладонями наносите удары по плечам, лопаткам, по спине (до уровня поясницы). Работают только запястья, ладони наносят ощутимые беспорядочные шлепки, выдерживать которые довольно неприятно! Кожа на спине должна покраснеть (хотя шлепать можно через легкую ткань одежды, так поступают в классических приемах японского массажа).

4. В завершение процедуры разгладьте поверхность спины широким движением раскрытой ладони. Можно двумя ладонями сразу по левой и правой половине спины.

Почувствовали бодрость и уверенность? Если хотите сохранить этот прилив сил не менее чем на три часа, достаточно всего пятнадцати минут такого массажа.

Нормальное русло энергии дает уверенность и внутреннюю свободу

Итак, вы на себе испытали, что это такое – восстановление нормального течения энергии. Но это только начало, ведь одним таким массажем не снять все те энергетические блоки, которые могут далеко не сразу проявить себя. Постепенная работа с ними будет давать вам все больше уверенности и чувства внутренней свободы. Именно так действует освобожденная, направленная в правильное русло энергия.

А когда эта энергия заблокирована, то некоторые части нашего существа становятся как бы неживыми, омертвевшими. Ведь блокировка энергии – это словно грубый шрам или ороговевшая кожа, где уже нет нормальных жизненных процессов, а значит, это бесчувственные участки, уже не контактирующие с внешним миром так, как это характерно для живых тканей.

Но самое главное – что эти энергетические блоки точно так же «загрубляют» и наш мозг, отчего он не работает как положено, попросту не реагирует на некоторые раздражители, не усваивает информацию от внешнего мира и, следовательно, не может продиктовать нам верный выбор и правильный

способ поведения в той или иной ситуации. От такой блокировки страдает и здоровье, и судьба!

Глава 2. Включаем в работу сознание. Как разблокировать свой мозг

Негативные переживания блокируют и тело, и мозг

Выдающийся психиатр Александр Лоуэн, один из классиков телесноориентированной терапии, в книге «Депрессия и тело» рассказывает об одной из своих пациенток, женщине, с которой родители в детстве были очень строги, если не сказать жестоки, часто наказывали ее и внушали ей чувство неполноценности. Став взрослой, она чувствовала, что как будто отделена от жизни, и даже ее тело было словно застывшим, окаменевшим. Чувства женщины тоже будто бы замерли – она не только не умела их выражать, она не умела даже чувствовать! Но когда во время сеанса исцеления доктор слегка побарабанил кулаками по верхней части спины пациентки, та неожиданно для себя в первый раз в жизни разрыдалась. Она впервые осознала, что носит в себе годами подавляемую боль – и вот эта боль наконец выплеснулась. После этого тело ее словно ожило, в нем началось движение энергии, она почувствовала себя гораздо свободней и наконец смогла ощутить сама себя, почувствовать свое тело, которое перестало быть каменной статуей, блокированной затаенной болью.

Что же сделал доктор? Он не сделал никакого укола, не дал пациентке таблетку, не применил гипноза или какого-то еще сложного психотерапевтического метода. Он просто легонько побарабанил по ее спине! Чем же вызван столь удивительный эффект такого простого действия?

Тем, о чем мы уже говорили: человек – целостное существо, в котором едины сознание и тело. Все, что с нами происходит в жизни, словно отпечатывается и в нашем теле, и в нашем мозгу. Если получена какая-то психологическая травма, она будет блокировать некий участок мозга – и вместе с тем участок тела, связанный с этим участком мозга. Если в вашем теле есть напряжение, если какая-то часть тела словно заблокирована и не ощущается достаточно живой и чувствующей – так и знайте: часть вашего мозга тоже заблокирована. И в мозгу, и в теле запечатлена давняя травма. Она блокирует вашу энергию, ваши жизненные силы и ваши умственные способности.

Как возникают блокировки

Как возникают эти блокировки? С человеком случается нечто неприятное. К примеру, он пережил потерю или утрату, или его оскорбили, унизили, или произошел несчастный случай, или у него драма в личной жизни, а может, он чего-то сильно испугался. Одним словом, человек пережил целую гамму отрицательных эмоций. Мозг мгновенно отреагировал на это: от рецепторов к нервным клеткам – нейронам – пошли соответствующие сигналы, нейроны вступили во взаимодействие друг с другом – организовали новые нейронные связи. В итоге в мозгу появилась целая нейронная сеть, которая отвечает именно за данные эмоциональные проявления.

Что это значит? Что в мозгу запечатлелась программа, способная вновь и вновь воспроизводить раз испытанные негативные эмоции. Для нового появления этих эмоций теперь достаточно малейшего «спускового крючка»: как только возникает ситуация, хотя бы отдаленно напоминающая ту, где получена первичная травма, как по нейронной сети начинают идти все те же привычные сигналы, и вот человек впадает в стресс, депрессию, чувство униженности и т. д. И с каждым таким проявлением соответствующие нейронные связи становятся все прочнее и мощнее. Вся энергия человека начинает устремляться на их обслуживание. Этот очаг в самом деле блокирует энергию, не дает ей работать так, как положено. Можно сказать, что в мозгу появляется такой вечно возбужденный очаг, который заставляет человека помимо его воли постоянно зацикливаться на этих негативных эмоциях. Сил у него уже не остается на полноценное мышление, а следовательно, и на совершение чего-либо позитивного в своей жизни. Вот так можно стать пленником нейронной сети, создавшейся однажды из-за тяжелого переживания.

Но это вовсе не приговор. Однажды созданная нежелательная нейронная сеть может быть разрушена, для чего нужно просто «стереть» старые связи между нейронами и создать новые, программирующие на позитивные реакции.

Простукивание: энергетический залп, бьющий точно в цель

Обычная психотерапия делает это путем работы с сознанием. Она сначала определяет, что за первичная травма была получена, и исцеляет ее на уровне сознания, приучая его к новым реакциям на травмирующее событие. На это требуется обычно немало времени и усилий как со стороны врача, так и со стороны пациента. Интересно, что в итоге разблокировка происходит и на уровне тела. Ведь в человеческом организме все взаимосвязано, и если в мозгу возникла блокировка – очаг возбуждения, словно черная дыра, поглощающая силы и энергию, это мгновенно отражается и в теле. Заметьте, человека, прошедшего через душевные травмы и не справившегося с ними, всегда видно – по сутулой спине или напряженным плечам, по унылому выражению лица и скованным движениям… Эти проявления у разных людей могут быть разными, но они всегда есть и всегда свидетельствуют о блокировках энергии на уровне мозга и на уровне тела.

Телесная терапия, в отличие от обычной психотерапии, подходит с другого конца: работает с телом. В заблокированном участке ведь тоже словно записана эта травма! Воздействуя на тело, можно снять блокировку на всех уровнях организма, и соответствующий участок мозга окажется разблокированным тоже! Причем процесс этот требует гораздо меньше времени, чем методы, применяемые традиционной психотерапией.

А метод простукивания, который мы будем использовать, и вовсе позволяет увидеть результаты практически сразу. Он имеет дело с активными точками, а значит, позволяет высвободить гораздо больше энергии, необходимой нам для решения проблем. Простукивание порождает настоящий энергетический залп, который бьет точно в цель, как самонаводящаяся ракета! Он позволяет направить энергию четко в нужное русло, по нужному энергетическому меридиану. В этом еще одно важное его преимущество – это очень точный метод.

Огромный плюс простукивания состоит в том, что он дает быстрый, иногда немедленный результат.

Метод простукивания активных точек просто разрушает негативные блоки, причем делает это мгновенно. Потому что, воздействуя на точки скопления большого количества рецепторов, мы посылаем нервным клеткам новые сигналы – и это за считанные секунды разрушает старые непродуктивные нейронные связи и создает вместо них новые. Ведь от заблокированных областей тела в мозг идут сигналы о сосредоточенном там напряжении, стрессе, страхе. И вот мы воздействуем на эту зону с целью ее разблокировать. От рецепторов к нейронам и мозгу сразу же начинает идти новый сигнал. Условно его можно расшифровать так: «Освобождение! Разблокировка!» Это разрушает блок и в теле, и в мозгу.

Любое исцеление начинается с осознания

Если мы, как и телесная терапия, идем от тела, а не от сознания, – это не значит, что сознание может совсем не участвовать в процессе. Простукивание подразумевает совокупную работу двух инструментов – пальцев и сознания. Работа сознания заключается в следующем:

• вы должны осознавать наличие у себя психологических проблем;

• вы должны

настроиться на решение этих проблем;

• вы должны быть внимательны к своим ощущениям и самочувствию, ведь наше тело всегда сообщает нам об имеющихся у нас проблемах, надо только слышать его голос;

• вы должны быть уверены, что у вас в запасе достаточно силы и энергии, чтобы справиться с любой проблемой, а метод простукивания активных точек поможет вам высвободить максимальное ее количество.

Итак, любое исцеление начинается с осознания его необходимости. Может быть, у вас и так все хорошо? Ваш мозг работает на сто процентов? Вы живете полноценной, насыщенной жизнью и не знаете, что такое неудовлетворенность? У вас никогда не бывает плохого настроения, вы совершенно не подвержены унынию, а тем более депрессии? У вас не бывает случаев даже малейшего невезения? Вы всегда принимаете наилучшие решения и не делаете ошибок? Вы все схватываете на лету, у вас отличная реакция, никакая важная информация ни при каких обстоятельствах не ускользает от вашего внимания?

Если вы ответили «нет» хотя бы на один из этих вопросов – у вашего мозга есть ресурсы, чтобы начать работать гораздо лучше! Для высвобождения этих ресурсов как раз и требуется освободить его от блокировок, созданных стрессами, неприятностями, переживаниями и душевными травмами, независимо от того, получены они недавно или в далеком забытом прошлом.

Поверьте, ничего страшного нет в том, чтобы признать у себя наличие подобных блокировок. Если вы их не замечаете, это еще не значит, что их нет! Многие люди не хотят признавать наличие у себя каких бы то ни было проблем. Они боятся, что такое признание плохо отразится на их самооценке. Это ошибочная позиция. Признать свои проблемы – это вовсе не значит признаться в слабости. Напротив, только сильный смело смотрит в глаза своим проблемам и решает их. Прятаться от проблем – удел слабых. Они думают, что, скрыв свои проблемы даже от себя, можно избавиться от них. Но это не так. Пока мы скрываем проблемы, они лишь нарастают и подтачивают нас изнутри, исподволь и незаметно.

Чем больше проблем, тем больше блокированы тело и разум, и мы уже не можем полноценно жить, чувствовать себя живыми, использовать свой мозг на сто процентов для решения жизненных задач, достижения успеха, счастья, благополучия.

Ваш мозг изначально запрограммирован на счастье! Посмотрите на младенцев – они приходят в мир счастливыми и ожидают от мира счастья. И мир вполне готов дать счастье каждому из нас, если бы мы сами не отделяли себя от возможности счастья своими блокировками. Да, блокировка – это как бетонный забор, за которым расположен счастливый мир, но нам никак туда не попасть! Но этот забор можно снести. Потому что на самом деле он не так уж и прочен. Он существует в нашем сознании и теле, – а это значит, если мы знаем, как работать с сознанием и телом, то никакие блоки и стены не устоят перед нашей решимостью.

Если вас пугает само слово «проблема» (и опять же вгоняет в негативную самооценку), не относитесь к нему как к обозначению чего-то плохого. Проблема – это вовсе не то же самое, что ошибка, вина или грех. Если с вами когда-то случилась неприятность, вы в чем-то ошиблись, потерпели неудачу, пережили серьезную потерю или вас кто-то обидел, это вовсе не значит, что вы виноваты и с вами что-то не так. Такое случается со всеми, без этого не бывает жизни. Главное – не дать этим негативным переживаниям власти над собой. Именно негативные эмоции и закрепляют блоки в нашем теле и сознании, именно они и не дают нашему мозгу адекватно реагировать на действительность, делать верные выводы и принимать правильные решения.

Настройка сознания

Итак, давайте приступим к настройке сознания на решение тех проблем (или, если так вам больше нравится, задач), которые мешают вашему счастью, успеху, благополучию, блокируя ваш мозг негативными переживаниями.

Найдите время, чтобы в спокойной обстановке, не спеша, пройти следующие шаги.

Шаг 1. Объявите себе амнистию

Скажите себе: «Да, у меня, как и у всех людей, есть негативные переживания. У меня есть не самый приятный опыт. Есть и то, что я хотел бы забыть.

Ну и что? Это не делает меня хуже, чем я есть. Напротив, я могу гордиться собой: я столько всего пережил и справился с этим.

А теперь я намерен освободиться полностью от того, что мне мешает.

Я снимаю с себя всякую вину. Я ни в чем не виноват. Это моя жизнь, это моя реальность, и я принимаю ее такой, какая она есть».

Шаг 2. Настройтесь на принятие себя и позитивное отношение к себе

Большинство людей привыкли себя ругать и критиковать, а вот с одобрением себя порой возникают проблемы. Но они разрешимы, если выработать у себя соответствующую привычку. С этого дня начните утром и вечером признаваться себе в любви. Не стесняйтесь и не думайте, что это эгоизм. Вы имеете право на хорошее отношение к себе. Напоминайте себе об этом утром и вечером ежедневно, не пропуская ни дня. Говорите себе, что вы хороший и даже замечательный человек. Что вы достойны любви и одобрения. Что вы ничем не хуже других. И не думайте, что это самообман. Это правда.

Шаг 3. Объясните себе, что ваши проблемы, ошибки и недостатки не делают вас хуже

Вы – человек, вы по полному праву живете на Земле, вы ничуть не хуже других – это истина. А значит, ваша самооценка может вообще ни от чего не зависеть. Вы имеете право на хорошее отношение к себе независимо ни от чего! Начните ежедневно объяснять это себе. Скажите себе: «Да, у меня есть лишний вес, ну и что? Я все равно очень хорошо отношусь к себе», «Я иногда злюсь и бываю очень раздраженным, но это не значит, что я плохой. Я очень хороший человек, я себя очень хорошо понимаю и с любовью к себе разрешаю все проблемы», «Я боюсь публичных выступлений, но эта мелочь нисколько не умаляет мою ценность как человека» и т. д.

Разблокировка разума: подготовительный этап

Итак, вы настроили свое сознание. Если не все получается сразу, потратьте на это несколько дней. Очень важно приступать к дальнейшей работе в позитивном состоянии и с хорошим отношением к себе.

Если вы сейчас именно в таком состоянии – давайте приступим к подготовительному этапу работы по разблокировке вашего разума, сознания и тела. Мы плавно подходим к собственно простукиванию, выполняя следующие шаги.

Шаг 1. Определите, что конкретно беспокоит вас именно сейчас

Может быть, вам хочется сказать: «Ничего не беспокоит»? Скорее всего, это самообман. Наверняка есть что-то, что вас тревожит – если не явно, то подспудно. Или, может быть, у вас бывают спады настроения? Представьте себе, природой мы все запрограммированы на жизнерадостность. Спад настроения говорит о том, что активизировалась какая-то блокировка в теле и в мозгу, она-то и оттягивает на себя ваши силы, предназначенные для радости жизни и преуспевания.

Будьте внимательны к таким переменам настроения. Порой они кажутся беспричинными, но причина есть всегда – оживший эмоциональный блок. Таким блокам свойственно то «засыпать», то время от времени «пробуждаться». Многие люди пытаются загнать поглубже проявляющиеся негативные эмоции, а зря. Если уж они проявляются, значит, самое время с ними поработать и разрядить негативный блок.

Будьте внимательны также и к ощущениям в теле. Если в нем есть

напряжение, если вы чувствуете скованность, несвободу, как будто тело деревянное, «неживое», значит, существуют блокировки и их надо снимать.

Важно обращать внимание на свою способность или неспособность чувствовать. Иногда бывает так: человек умом понимает, что его обидели, но его чувства заблокированы, и он даже не может хорошенько разозлиться. Чувства блокируются потому, что им не хватает энергии – ведь заблокирован тот центр в мозгу, который командует чувствами.

Чтобы легче было понять, что именно вас беспокоит, прочитайте внимательно следующий список основных негативных эмоций.

• Беспокойство

• Страдание

• Обида

• Замкнутость

• Подавленность

• Злость

• Депрессия

• Смущение

• Вина

• Страх

• Стыд

• Зависть

• Презрение

• Печаль

• Разочарование

• Неуверенность

• Нервозность

• Раздражение

• Унижение

• Жалость

Сверьте по этому списку свое состояние: не испытываете ли вы что-то из перечисленного, хотя, может, сами не вполне осознаете это?

Шаг 2. Войдите в состояние равновесия

Мысли о своих эмоциях и переживаниях могли вывести вас из состояния равновесия, но даже если вы ничего такого не ощущаете, все равно выполните этот шаг. Он необходим для того, чтобы отстраниться от своих эмоций и начать воспринимать проблему спокойно, будто со стороны, безэмоционально.

Закройте глаза и представьте, что вы оказались в пустоте. И снаружи и внутри вас пустота. Это полная неподвижность, покой, тишина. В мире вокруг вас ничто не движется, нет ни одного звука. Представьте, что вы погружаетесь в этот покой, в эту тишину. Дышите медленно и равномерно. Представьте, что покой и тишина входят внутрь вас и заполняют полностью ваше тело.

Шаг 3. Сформулируйте позитивное утверждение

Подумайте о том, как вы хорошо относитесь к самому себе, и сформулируйте для себя фразу примерно такого содержания: «Несмотря на то, что я испытываю сейчас беспокойство (обиду, страх, тревогу, и т. д.), я очень хорошо отношусь к самому себе», «Я раздражен, но я все равно очень хороший человек», – в соответствии с той эмоцией, которую вы сами у себя выявили, проходя Шаг 1.

Шаг 4. Подготовьте руки

Стараясь не выходить из состояния покоя, откройте глаза и не спеша подготовьте руки, как описано в предыдущей главе. Вымыть руки водой с мылом можно и заранее, перед первым шагом, а сейчас просто повторить эти движения уже без воды.

Шаг 5. Простукивание точки каратэ

На этом этапе мы уже начинаем работу с конкретной активной точкой. Эта точка расположена на внешнем ребре ладони, у основания мизинца.

Ее называют точкой каратэ, потому что именно этим местом наносится один из ударов в каратэ.

Это одна из основных точек, отвечающих за баланс энергии в организме. Работа с ней лежит в основе восстановления нарушенного баланса.

Главное для нас сейчас – что простукивание этой точки дает дополнительную энергию, позволяющую поддерживать позитивную самооценку.

Чтобы легче было найти ее, сожмите ладонь в кулак. Возле мизинца вы увидите глубокую складку. В конце этой складки на ребре ладони и расположена точка каратэ.

Разожмите ладонь и, слегка нажимая на эту область, обнаружьте, где проявляется легкая болезненность. Так вы найдете точку каратэ на своей руке.

Начните быстрыми, дробными движениями кончиками сложенных вместе и слегка согнутых указательного и среднего пальцев простукивать точку каратэ на любой руке.

Поскольку в левой и в правой половине тела проходят аналогичные энергетические меридианы, то выбор правой или левой руки непринципиален – действие будет одинаковым.

Легонько простукивайте с частотой примерно четыре удара в секунду, постепенно увеличивая силу удара. Одновременно с простукиванием повторяйте вслух или про себя то утверждение, которое вы сформулировали, выполняя предыдущий шаг.

Очень важно произносить эти утверждения отстраненно, безэмоционально!

Сколько времени продолжать простукивание? Точного ответа на этот вопрос нет. Вы можете простукивать столько, сколько вам хочется, главное – не меньше того времени, за которое вы успеете медленно произнести ваше позитивное утверждение три раза.

В результате этого подготовительного этапа вы получите:

• активацию вашей энергии,

• улучшение самооценки,

• осознание своей проблемы,

• обретение уверенности в своих силах по решению проблемы,

• настройку мозга на перестройку нейронных связей с целью стереть старые негативные программы, разрядить блокировку энергии и направить мозгу новые позитивные сигналы.

После выполнения этой работы вы сможете заметить, что ваше состояние значительно улучшилось и негативные переживания ушли!

Но это только начало работы. Останавливаться нельзя. Дальше мы перейдем к базовому методу простукивания и будем работать с конкретными проблемами, чтобы негатив уже не смог вернуться и мозг перешел на качественно новый уровень функционирования.

Глава 3. Базовый метод простукивания. Восстановление сил, насыщение энергией, улучшение самочувствия

Характеристика основных точек для простукивания

В первую очередь нам нужно освоить базовую методику простукивания активных точек. Ее можно применять как самостоятельный метод для улучшения самочувствия, восстановления сил, ежедневной гармонизации своего состояния. Но это еще и тренировочный метод, необходимый, чтобы в последствии на его основе мы могли применять уже конкретные методики решения тех или иных проблем.

Давайте познакомимся с подробным описанием всех точек, необходимых нам для работы. Одна из них вам уже известна – это точка каратэ. В нашем методе ее основное предназначение – поддерживать нужный уровень энергии и позитивную самооценку. Для базовой методики потребуется знание еще восьми точек, расположенных на лице, голове и верхней части тела. Вот их подробное описание и порядковые номера, которыми далее для удобства мы будем обозначать эти точки.

1. Точка у внутреннего края брови. Ее китайское название – Цуань-чжу, что примерно можно перевести как «Заросли бамбука». Еще в глубокой древности китайские врачеватели выявили непосредственную связь этой точки с деятельностью головного мозга. Причем мозг ими воспринимался именно как вместилище жизненного духа. Именно поэтому работа с этой точкой особо эффективна для лечения недугов, связанных с упадком жизненных сил, недостатком энергии и расстройством жизненного духа.

2. Точка у внешнего угла глаза – Тун-цзы («Зрачок). Она находится у внешнего угла глаза на уровне зрачка. Связана не только со здоровьем глаз и головы, но и со способностью ясно видеть и понимать суть происходящего с вами, в том числе осознавать свое состояние, а ведь любое исцеление начинается с осознания.

3. Точка под глазом – Сы-бай («Четыре белизны»), расположена примерно на один сантиметр ниже нижнего края глазницы, строго под зрачком. Эту точку еще называют расширяющей и просветляющей – она придает энергии, необходимые не только для расширения поля зрения, но и для способности воспринимать реальность в истинном свете. Простукивать эту точку надо осторожно, мягко, избегая сильных ударов.

4. Точка над верхней губой, ближе к

носу, в носогубной складке – Шуй-гоу («Канал воды»). Это очень важная точка, она позволяет пробудить жизненные силы, даже если человек находится в критическом состоянии, как физическом, так и психологическом, и даже когда каналы жизненных сил оказываются полностью закупоренными. Воздействие на нее спасает при обмороке, головокружении, судорогах, укачивании, выводит из ступора и прострации, а порой даже помогает при коматозных состояниях. Работа с этой точкой способна мгновенно снимать блокировки энергии.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=17042425&lfrom=931425718) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.