Мужчина вашей мечты. Законы притяжения читать онлайн - Фрея Эостре

Мужчина вашей мечты. Законы притяжения

Фрея Эостре

На страницах этой книги рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые гармоничные отношения – как обрести истинную любовь. Автор описывает распространенные ошибки, которые совершают женщины, и дает советы, как их избежать; учит правильно вести себя на свиданиях; рассказывает, почему низкая самооценка способна испортить перспективные отношения, и дает рекомендации, как ее повысить. Кроме того, в книге вы найдете описание распространенных типажей мужчин и отличительные особенности их поведения – уловки, благодаря которым они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать ненужных вам отношений.

Мудрые советы автора помогут вам в поиске вашего идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала для вас не мечтой, а реальностью.

Книга также издавалась под названием «Истинная любовь. Руководство по поиску и привлечению мужчины вашей мечты».

Фрея Эостре

Мужчина вашей мечты. Законы притяжения

Freya Eostre

Manifesting Mr Wonderful

Благодарности

Я хотела бы поблагодарить всех тех удивительных женщин, которые участвовали в работе группы «Как встретить мужчину мечты»: Сару, Крис, Элисон, Андреа, Эмму, Сэм, Трейси, Кэтрин и Анну – спасибо вам за то, что поверили в эту книгу задолго до того, как на горизонте появился издатель! Спасибо вам за доверие к процессу и за то, что делились со мной своим опытом. Я посвящаю эту книгу вам и всем сильным женщинам, которые вдохновляли и поддерживали меня на моем личном пути.

Спасибо Ви за знакомство с Кэролин, а Кэролин – за предложение сотрудничества с издательством «О Books»… И спасибо Джону за то, что сказал «да»!

Спасибо, мама, Ви, Элисон и Эмма – за вашу отзывчивость и поддержку.

И наконец, хотелось бы поблагодарить всех мужчин, с которыми я встречалась и которых любила, особенно Говарда, Реджиса, Мэтта и Джеймса – благодаря вам я сумела залечить свои раны и научилась любить себя. Не будь вас, я бы не написала эту книгу…

Введение

Мужчина должен найти хорошую женщину, а когда найдет ее, должен завоевать ее любовь. Затем ему следует заслужить ее уважение, а потом заручиться ее доверием. А затем ему надо продолжать делать все это на протяжении всей их совместной жизни… Настоящий мужчина – это тот, который сумел завоевать любовь хорошей женщины, заслужить ее уважение и сохранить ее доверие. Пока вы этого не достигли, вы не мужчина.

    Из книги «Shantaram» Грегори Дэвида Робертса (фрагмент реального разговора между двумя мужчинами)

Приходилось ли вам мечтать о чем-то большем в любви? Вы не упустите шанс завязать серьезные отношения, только если найдется подходящий человек? Если ваш ответ «да», тогда эта книга – для вас.

Возможно, вы всегда были готовы принять мистера «на одну ночь», потому что способность «закадрить» любого мужчину тешит ваше самолюбие? Или, возможно, вы долго были одна и уже не надеетесь встретить приличного мужчину? Ну что же, все можно изменить! Если вы часто ощущаете себя подобным образом, то эта книга поможет вам обрести оптимизм и обеспечит всем необходимым для привлечения в свою жизнь действительно серьезных отношений.

А что если вы уже состоите в отношениях? Возможно, вы считаете, что вашим отношениям не помешает небольшая корректировка… или вам нужно помочь разобраться, кто рядом с вами – «заколдованный мужчина мечты» или мистер «нет уж, спасибо»? Несмотря на то, что эта книга в первую очередь адресована одиноким женщинам, если вы находитесь на ранней стадии отношений или, возможно, намереваетесь закончить их, здесь вы также найдете массу советов, которые помогут вам принять решение. Вы научитесь точно оценивать качество своих отношений и понимать, что нужно сделать для самой себя, прорабатывая отношения со своим мужчиной.

Будь вы мисс «о боже, не могу поверить, почему это опять происходит со мной?» или просто мисс «только приглядываюсь», если вы – женщина, которая на самом деле заинтересована в прекрасных отношениях с любящим мужчиной, то вам в руки попала правильная книга.

Цель этой книги – научить вас привлекать в свою жизнь то, чего вы действительно хотите от любви.

Глава 1

Приготовления. Подготовка почвы

Кто такой мужчина мечты?

Когда я говорю о мужчине мечты, поверьте, я не имею в виду идеального мужчину – его не существует, и, более того, все равно никто не захотел бы быть рядом с ним: отношения отражают нашу духовную жизнь, и вам пришлось бы немало потрудиться для совершенствования своей души в отношениях с идеальным мужчиной – и хуже всего то, что в конечном итоге на его фоне вы показались бы себе ужасной, отчего все приложенные усилия потеряли бы всякий смысл! Здесь мы определенно не будем заниматься поисками идеального мужчины – надеюсь, вы вздохнули с облегчением.

Само выражение «мужчина мечты» пришло мне в голову, когда я поняла, что все мужчины, с которыми я встречалась, без единого исключения, делали меня несчастной. Недавно я осознала, что самое мое заветное желание – быть счастливой в своих отношениях, а не поддерживать их только ради того, чтобы не остаться одной. Для меня быть счастливой значит ощущать спокойствие и комфорт, быть любимой такой, какая я есть, а не пребывать в волнении, раздражении или замешательстве – что так характерно для некачественных отношений.

Когда я озвучивала свою потребность в виде аффирмации (подробнее об этом позже), я всегда использовала слова «отношения» или «партнер», без особых ожиданий и не конкретизируя. А потом до меня дошло – если я хочу быть счастливой, то мне нужно привлекать в свою жизнь «того, кто сделает меня счастливой»; позже эта формулировка сократилась до «мужчины мечты». Я начала ассоциировать это название с прекрасными ощущениями – и это в точности отражает суть процесса манифестации, речь о котором пойдет далее.

Итак, как видите, «мужчина мечты» – это просто мужчина, с которым вам хорошо. Впоследствии вы можете выбрать для него иное «звание», но пока, читая эти слова, думайте о тех теплых, волнующих ощущениях, которые вам хотелось бы испытывать с «тем самым» мужчиной.

Манифестация отношений

Недавно я решила предпринять очередную попытку привлечь в свою жизнь достойные отношения. Почти полгода я была одна и испытывала сильную потребность встретить кого-то, с кем можно было бы завязать отношения, в которых мне захотелось бы остаться. Я начала совершать некоторые ритуалы манифестации, и почти сразу произошло нечто любопытное: как только я стала выделять в своей жизни место для мужчины (подробнее об этом позже), меня вдруг потрясло отчетливое ощущение, что мой бывший любовник энергетически до сих пор присутствует в моем доме – даже в моей постели!

Это привело меня в замешательство, поскольку я была уверена, что с ним у меня все кончено, но это ощущение заставило меня задуматься – а правильно ли я поступаю, не допуская его в свою жизнь? Несмотря на то, что нас связывали очень сильные чувства, всякий раз, когда мы встречались, это походило на езду на американских горках – эмоции были яркими, но быстротечными. Рассуждая разумно, я не хотела его возвращения в свою

жизнь, но эмоционально все еще была к нему привязана и сомневалась в себе.

Меня постигло ужасное подозрение, что каким-то образом он знал об этом, потому что я то и дело сталкивалась с ним, и всякий раз, когда это происходило, он как ни в чем не бывало предлагал мне еще раз прокатиться на американских горках. На этот раз я твердо решила не поддаваться на провокации, потому что знала, чем это все закончится. И вот неожиданно, вдруг откуда ни возьмись, меня пригласил на свидание другой мужчина, причем весьма настойчиво – но дело было в том, что этот мужчина во многом был похож на моего бывшего, и всего через пару недель я столкнулась все с той же проблемой в отношениях с совершенно другим человеком – я продолжала привлекать в свою жизнь одно и то же!

Принципы манифестации действовали, но что-то было не так – я просила не об этом.

К счастью, я не спала с этим новым парнем, поэтому мне было легче двигаться дальше; однако эта ситуация заставила меня задаться вопросом: как мне изменить качество отношений, которые я привлекаю в свою жизнь? Пока все было слишком знакомо и предсказуемо. «Как мне избавиться от этого навязчивого сюжета, чтобы привлечь в свою жизнь достойного человека?» – размышляла я.

И вот, мои молитвы были услышаны – в тот же день, когда я осознала, что в моих новых отношениях не было ничего нового, мне попалась на глаза книга о манифестации под названием «Ваша жизнь ждет вас». Я прочитала ее от корки до корки за два дня, не в силах оторваться – наконец нашелся недостающий фрагмент мозаики, и меня осенило, что я делала не так все это время! Я узнала нечто важное о процессе манифестации и о том, что заставляло меня привлекать одно и то же.

Это хороший пример действия манифестации: видите, как легко мне удалось привлечь нового мужчину, а потом – жизненно важный источник информации, ставший подспорьем в моих исканиях. Я осознала, что происходит в моей жизни, и благодаря этому мне было гораздо проще расстаться с этим новым «неподходящим» парнем, чем я сделала бы это раньше, и поверьте мне, вовсе не потому, что он мне не так уж нравился… напротив! Я убеждена, что все усилия, которые я прикладывала вплоть до этого момента, придали мне решимости сказать: «Нет, спасибо». Я на самом деле не хотела привлечь в свою жизнь еще одного «мистера плохого парня». Это также значило, что я готова к получению недостающей информации о процессе манифестации.

Итак, как вы понимаете, я пишу эту книгу не для того, чтобы похвастаться, как это все легко (хотя, уверена, для некоторых это так и есть); я пишу ее потому, что для меня все это было невероятно трудно, и надеюсь, что мой личный опыт и исследования будут вам полезны при изучении этой интереснейшей темы. Я попадалась во многие ловушки, много раз ударялась головой о кирпичную стену и вслепую забредала в тупик за тупиком (как вы уже, наверное, догадались, я особа весьма упрямая). Я искренне надеюсь, что смогу предложить вам удобное и понятное учебное пособие, в качестве подспорья на вашем пути к любви.

Манифестация отношений иной раз проходит нелегко потому, что по природе своей отношениям свойственно проникать в глубочайшие и самые потаенные уголки нашей души. Я убедилась, что привлекать в свою жизнь мужчину мечты – совсем не то же самое, что материализовать место для парковки или новое красивое платье; если бы это было просто, я уже много лет была бы замужем! Да, основные принципы неизменны, но коварные причины, блокирующие процесс манифестации любовных отношений, гораздо сложнее и глубже, чем в случае с местом для парковки. Хотя некоторым людям привлечь в свою жизнь чудесные отношения столь же просто, большинству из нас – особенно тем, кто не избежал сердечных ран, – требуется гораздо больше времени и усилий, чтобы получить то, чего мы хотим и действительно заслуживаем в любви.

В этой книге подробно описывается процесс привлечения мужчины мечты, и, что более важно, также исследуются все потенциальные неполадки в процессе манифестации того, чего вы хотите от любви – что существенно повышает ваши шансы на успех. Я не даю вам никаких гарантий и не обещаю быстрых результатов – только возможность развиваться как личность и наслаждаться процессом привлечения в свою жизнь той любви, о которой вы мечтаете.

Закон притяжения

Перед тем как погрузиться в процесс привлечения мужчины мечты, важно отметить несколько основных принципов манифестации, и сначала мы рассмотрим «Закон притяжения». Если вам захочется подробнее изучить тему манифестации, в приложении перечислены несколько хороших книг, рекомендуемых для прочтения.

Что такое манифестация?

Манифестация – это термин, описывающий процесс «привлечения» или «притяжения» чего-либо в вашу жизнь. Можно было бы назвать его «творением», но это все же несколько разные процессы: творение подразумевает, что вы делаете что-то сами – строите дом, печете пирог или пишете песню. Когда же вы что-то привлекаете в жизнь, вы просите, чтобы нечто просто «появилось» в ней. Манифестация – это магическое явление, вызывающее в памяти волшебную лампу Алладина, требующее более опосредованного подхода и большой доли доверия к Вселенной.

Вся разница между творением и манифестацией собственно и заключается в подходе: чтобы материализовать что-либо, сначала необходимо признать, что вы являетесь соавтором Вселенной; как соавторы, мы можем творить как собственными руками (действием), так и усилием своего сознания (намерением). Манифестация – это когда мы вызываем что-либо к жизни сознательным намерением. Если вы хотите написать картину, вам придется не только сесть и представить, как она будет выглядеть в реальности, – вам еще придется взять в руки кисть; однако вы действительно можете, не шевельнув пальцем, материализовать картину кисти другого человека.

Вам наверняка приходилось слышать о том, что «когда вы не ищете отношений, они появляются сами». Стоит сказать, что это правда – в том смысле, что вам не надо вынуждать отношения появиться в жизни, не нужно «выходить на охоту». Вообще, когда вы стараетесь завязать отношения, скорее всего, вы получите обратный эффект. В том, что касается манифестации отношений, важно четко понимать, какие действия полезны для дела, а какие будут отталкивать от вас то самое, к чему вы стремитесь.

Итак, манифестация требует иных действий, нежели творение – здесь речь идет о приглашении чего-либо в свою жизнь. И вот ведь какое дело: мы все время привлекаем что бы то ни было в свою жизнь посредством своих мыслей, и мы занимаемся манифестацией независимо от того, сознаем мы это или нет, и оттого, устраивает нас результат или нет. Все хорошее и плохое мы привлекаем в свою жизнь сами – согласно вселенскому Закону притяжения.

Проще говоря, если вы мыслите позитивно, то будете привлекать в свою жизнь соответствующие объекты и явления, и наоборот – негативные мысли будут притягивать негатив. Именно поэтому «позитивное мышление» считается необходимым навыком для достижения жизненного успеха. Если же вы погружаетесь в пучину «негативного мышления», это приведет к негативным манифестациям – привлечению нежелательных людей, событий, болезней, несчастных случаев и т. д.

Вы являетесь соавтором своей

жизни, хотите вы этого или нет. Вы вольны принять этот факт и научиться творить вместе с Вселенной такую жизнь, какую вам хочется. Вы – волшебник, а ваше сознание – волшебная палочка, исполняющая желания, так что лучше научиться ею пользоваться, чем становиться жертвой собственного магического инструмента.

Я намеренно делаю акцент на концепции сотворчества: не обязательно верить в Бога, фей и джиннов, чтобы воплотить в жизнь желанные отношения, – но необходимо признавать, что Вселенная благоволит вам и будет действовать от вашего имени. Чтобы привлекать в свою жизнь позитивные вещи, необходимо уметь отпускать ситуацию и избавиться от страха, и доверие Вселенной – абсолютно непременное условие. Если у вас имеются трудности с «отпусканием», то это условие становится еще важнее; чтобы смягчить ощущение риска, вы всегда можете выбрать довериться самому процессу позитивной манифестации или Закону притяжения.

В конечном итоге вы достигнете той стадии, когда будете вверять свои желания тому, что будет создавать, а затем дарить вам то, о чем вы просили, а как называть это нечто: магией, Вселенной, Законом притяжения, высшим разумом, Творцом, Источником или Богом, – на самом деле значения не имеет. Но вам необходимо сознательно культивировать в себе доверие к этой силе, чтобы суметь эффективно трансформировать негативные явления в своей жизни в позитивные.

Освоение навыка сознательной манифестации требует духовного развития; особенно это касается тех, кто до недавнего времени был жертвой своей способности к манифестации и считал, что жизнь наносит ему удар за ударом. Это глубокое заблуждение – Творец всегда дает вам то, о чем вы просите, хотя и не всегда в том виде и в то время, которые вы считаете подходящими. Необходимо учиться тому, как просить именно то, что вам нужно, – а это потребует доверия.

? Двенадцать принципов Закона притяжения

1. Закон притяжения действует на энергетическом уровне.

2. Все представляет собой ту или иную форму энергии, включая ваше собственное тело. Ваши мысли, и особенно эмоции, с ними связанные, тоже являются видом энергии.

3. Энергия вибрирует на разных уровнях и частотах; положительная – на более высоких, негативная – на более низких.

4. Энергия всегда притягивается к другой энергии, вибрирующей на той же частоте; подобное привлекает подобное – позитивная энергия притягивает позитивную, а негативная – негативную.

5. Мысли, которые посещают вас чаще всего, а также эмоции, с ними связанные, рано или поздно воплотятся в физической реальности: вы непрерывно участвуете в создании своей собственной реальности посредством мыслей и эмоций, связанных с ними.

6. Если ваши мысли и эмоции носят позитивный характер, вы автоматически привлекаете в свою жизнь позитивные явления.

7. Мысли, к которым привязаны сильные эмоции, представляют собой источник чрезвычайно мощных энергетических вибраций и будут привлекать в вашу жизнь то, что вибрирует на том же уровне.

8. Наша роль в сотворении своей жизни заключается в трансляции ментальной/эмоциональной энергии, а Вселенная отзывается на эти трансляции, материализуя для нас то, о чем мы «попросили» на той или иной частоте энергетических вибраций: если мы просим о чем-то позитивном, транслируя позитивные вибрации, то в ответ получаем позитивные манифестации.

9. Когда Вселенная посылает нам что-либо, мы можем выбирать – принимать или не принимать это.

10. Негативная реакция на нежелательные явления не поможет устранить их, а наоборот, укрепит их позиции в нашей жизни или привлечет еще больше подобных явлений, потому что в этом случае мы транслируем во Вселенную больше негатива, как бы прося послать нам еще больше неприятностей.

11. Сознательный человек способен трансформировать негативные «нежелания» в позитивные «желания» и транслировать их обратно во Вселенную, тем самым меняя качество манифестации.

12. Вы можете изменить свою жизнь с помощью позитивных мыслей/эмоций, при условии, что вы не будете слишком привязываться к конкретному результату. Такая привязанность возникает из страха, страх – негативная эмоция, а любой негатив будет привлекать все больше негативных манифестаций. Таким образом, непредвзятость в отношении того, что Вселенная принесет в нашу жизнь, абсолютно необходима для получения желаемых результатов.

Если у вас были хоть какие-то сомнения насчет абсолютной важности позитивного мышления, то я надеюсь, что вышеперечисленные принципы вас окончательно убедили. Позитивное мышление не означает попытку делать хорошую мину при плохой игре или способность «справляться» со всеми теми невзгодами, которые обрушил на вас «злой рок»; это означает умение видеть осуществленные с нашим участием негативные манифестации в более позитивном свете и реагировать на них позитивными эмоциями, привлекая на место негатива больше позитива. Когда вы зацикливаетесь на чем-то неприятном, вы лишь привлекаете в свою жизнь еще больше того же самого или еще похлеще.

Все это звучит довольно просто, и, по сути, так оно и есть, но это не означает, что применение этих знаний на практике дается легко, особенно если речь идет о любви и сексуальных отношениях. Далее мы более подробно рассмотрим процесс манифестации, а пока советую вам скопировать 12 принципов и повесить этот список на видное место, чтобы вы могли перечитывать его ежедневно.

Даже если эти принципы уже вам знакомы, список послужит хорошим напоминанием о том, что делать, когда все идет не так, как вам хотелось бы.

Главное отпугивающее средство

Ранее я уже упоминала о том, что открыла для себя информацию, недостаток которой прежде мешал мне привлечь в свою жизнь желанные отношения, и теперь я готова поделиться этой информацией с вами.

Как мы уже выяснили, все мы постоянно занимаемся манифестацией, и энергия, вибрирующая на определенных частотах, которую мы транслируем во Вселенную, возвращается к нам в виде воплощенных манифестаций. Мы также коснулись темы ментальной энергии и эмоций, которые усиливают эту энергию. Эти сведения крайне необходимы для освоения навыков сознательной манифестации, поскольку ничто так не препятствует привлечению в нашу жизнь того, что мы хотим, как негативные эмоции.

Один гарантированный способ отпугнуть от себя то, чего нам хотелось бы от жизни, – это сосредоточиться на том, чего нам не хочется, или на негативных эмоциях, связанных с этим «нежеланием». Как вы убедитесь, иногда мы занимаемся этим даже тогда, когда считаем, что четко и определенно сообщаем Вселенной о наших потребностях.

Знать, чего вам не хочется, абсолютно необходимо; но это не значит, что вы не должны даже обращать внимание на то, чего вам не хочется, – негативные эмоции не замедлят дать вам отчетливый сигнал о том, что вы сбились с пути. Когда в жизни появляются нежелательные для нас вещи или события, мы склонны испытывать гнев, раздражение, дискомфорт, страх и разочарование; это совершенно естественно и даже весьма полезно! Отметив появление негативного ощущения по отношению к чему-то «нежелательному», вы можете повернуть его к себе другой стороной и понять, чего вы хотите на самом деле. К сожалению, это удается сделать не всегда, примером

чему служит следующая история.

На дружеской вечеринке женщина встречает мужчину, он приглашает ее как-нибудь встретиться и берет ее номер телефона. Он звонит ей, и они назначают встречу в баре. Она приходит на свидание с опозданием на десять минут, но мужчины в баре нет. Она присаживается и решает, что он, наверное, застрял в пробке. Через пару минут она проверяет свой телефон – никаких сообщений. «Да все нормально, – думает она, – через пару минут он будет здесь».

Проходит еще примерно минут пять, и женщина начинает чувствовать себя неловко, сидя у стойки и не заказав ничего выпить, потому что решила дождаться своего кавалера и позволить ему угостить ее. Она снова проверяет телефон – тишина. Теперь она уже начинает злиться: «Почему он хотя бы не позвонит и не скажет, что опаздывает?» Потом она сверяется с ежедневником – может, она перепутала место или время? Она пытается успокоить себя: «Прошло всего десять минут, не надо быть параноиком, он может войти сюда в любой момент!» Но гнев все нарастает; ее выводит из себя то, что ее заставляют ждать: «А что если он не появится? Как я буду выглядеть? Сколько еще я должна ждать? Может, позвонить ему?» Теперь ее гнев и волнения очевидны: «Что за безалаберность!» – ворчит она.

Несколько минут спустя, до сих пор не уверенная, что имеет моральное право так злиться, она решает заказать что-нибудь выпить, чтобы хоть чем-то занять себя. Она колеблется еще несколько минут, и в тот самый момент, когда она заказывает себе выпивку, появляется он, широко улыбаясь, целует ее в щеку, садится рядом с ней и говорит: «Как раз вовремя! Пинту пива, пожалуйста!»

Она вздыхает с облегчением – по крайней мере, он ее не «кинул», – и улыбается ему в ответ. Он застиг ее врасплох, и в конечном итоге она расплачивается за его пиво. Она разочарована – она рассчитывала, что он захочет угостить ее, к тому же он опоздал. Он улыбается, явно считая, что все прекрасно. Она бросает взгляд на часы за стойкой – он опоздал больше, чем на двадцать минут. «Ну ладно, – утешает она себя, передавая ему пиво, – может, он просто не заметил».

Для некоторых людей пунктуальность не имеет особого значения, а для некоторых женщин купить мужчине выпить – абсолютно приемлемо. Возможно, кто-то сочтет, что в этой истории нет ничего особенного, – что такого в том, чтобы заплатить за мужчину по его просьбе, несмотря на то, что он на двадцать минут опоздал. Однако для героини этой истории все это определенно не то, чего бы ей хотелось. Откуда нам знать? Но ведь уже на первом свидании с этим парнем ее переполняли негативные эмоции: из-за того, как он себя повел, она ощущала сильный гнев, волнение и сомнения в себе. Когда что-то вызывает у вас негативные эмоции, это что-то – не то, чего вы хотите.

Гнев, испытываемый героиней из-за опоздания своего кавалера, свидетельствует о том, что ей не нужен мужчина, на которого нельзя положиться. А ее разочарование в тот момент, когда он попросил ее заплатить за выпивку, означает, что ей не интересен мужчина, не готовый заплатить за себя и за даму. Если повернуть эту ситуацию другой стороной, то благодаря эмоциям этой женщины станет очевидно, что на самом деле она хочет найти надежного, внимательного мужчину, который демонстрирует эти качества, появляясь вовремя, угощая ее напитками и вообще стараясь сделать все, чтобы она чувствовала себя комфортно и спокойно.

На эту ситуацию можно было бы среагировать несколькими способами, но в конечном итоге факт остается фактом – маловероятно, что этот мужчина способен сделать ее счастливой, и если она будет продолжать встречаться с ним, она обречена регулярно испытывать негативные эмоции. Наша героиня могла бы использовать этот опыт, чтобы лучше разобраться в том, чего она хочет, дабы в следующий раз привлечь в свою жизнь что-то иное. Однако вот что произошло на самом деле.

Когда бокалы пустеют, мужчина предлагает «повторить» за свой счет. Чувствуя себя гораздо спокойнее по сравнению с недавними сильными эмоциями, она соглашается. У них завязывается интересная беседа о фильмах, которые обоим нравятся, и женщина вполне довольна – у них есть что-то общее, и с ним действительно интересно. Когда вечер подходит к концу, он провожает ее до автобусной остановки и говорит, что позвонит ей как-нибудь на неделе. Она отправляется домой, полагая, что свидание прошло успешно, и размышляя о том, поцелует ли он ее в следующий раз.

На следующий день ей звонит подруга, чтобы спросить, как прошло свидание. «Он мне правда нравится! Он немного опоздал, и мне пришлось заплатить первый раз за выпивку, но все прошло отлично, и он сказал, что позвонит! Я думаю, я ему нравлюсь… и нам нравятся одни и те же фильмы».

Наступает пятница, а он не давал о себе знать с тех пор, как они встретились в воскресенье. Он говорил, что позвонит «как-нибудь на неделе». Что это значит? В выходные? Она освободила вечер субботы (на всякий случай), но друзья пригласили ее провести этот вечер с ними, и нужно было покупать билет. Она не знает, как поступить – пойти с друзьями или все же остаться дома и посмотреть кино, если он не позвонит? Почему он так и не позвонил? Он сказал «как-нибудь на неделе», а сейчас уже выходные! И ее снова начинает одолевать гнев – этот парень, похоже, плохо воспитан: «Не обязательно встречаться со мной, просто было бы неплохо знать, собирается он это делать или нет!»

Выходные наступают и проходят (друзьям удается уговорить ее купить билет: «Вы всегда можете увидеться в другое время»). Во вторник, в семь тридцать вечера она получает сообщение: «Какие планы? Может, по стаканчику?» – «Класс! – думает она. – Этот парень точно знает, как разозлить меня!» Ее сразу охватывает негодование. «Теперь он хочет, чтобы я бросила все и пошла с ним выпить! Ррррр…»

Она могла бы решить встретиться с ним, несмотря на свою злость, – в конце концов, ей правда понравилось общаться с ним; она могла бы даже хорошо провести время. Но нам уже понятно, что этот человек никогда не сделает ее счастливой, потому что, когда она вместе с ним, она транслирует негативные вибрации. Вы удивились бы, узнав, что она постоянно привлекает к себе таких вот мужчин? И что она, как правило, продолжает встречаться с ними до тех пор, пока гнев не возьмет верх, а потом в отчаянии бросает их и долго зализывает раны?

Чего она не понимает, так это того, что, принимая то, чего она не хочет, она лишь продолжает привлекать в свою жизнь все больше того, что ей не нужно. Это происходит потому, что с мужчинами, которые так себя ведут, она постоянно испытывает негативные эмоции, и все последующие манифестации происходят на тех же низких вибрациях. Когда ее терпению приходит конец (потому что очередной парень «кидает» ее слишком часто), она в ярости проклинает свою несчастливую женскую судьбу. И в приступе этой ярости она сообщает миру, что ей не нужна эгоистичная свинья, ей нужен «внимательный мужчина»!

И в этот момент она наконец осознает свою потребность, которую по большей части сублимировала все это время. Само по себе это замечательное открытие; не столь замечательно то, что она проецирует свое осознание на мир в состоянии гнева, то есть испытывая негативную эмоцию. И, как вы уже догадались – негативные эмоции являются сильным

магнитом для негативных манифестаций. Если оставаться в негативном эмоциональном состоянии, формулируя свою потребность, то энергетическая вибрация останется негативной и будет привлекать все соответственно, даже если пребывать в полной уверенности, что просишь у Вселенной то, чего действительно хочешь.

Основные принципы

1. Принимая то, что вам не нужно, вы понижаете частоту своих энергетических вибраций.

2. А сообщая Вселенной о том, что вам нужно, находясь в негативном эмоциональном состоянии, вы лишь привлекаете в свою жизнь еще больше того, что вам не нужно.

Все дело в том, что ваш гнев (или иная негативная эмоция) на самом деле связан с тем, чего вы не хотите, – вы испытываете злость, потому что вам не нужен еще один ненадежный мужчина. Поэтому, как видите, если вы высказываете Вселенной свое пожелание в гневе, то на самом деле транслируете в нее свое «нежелание». А сколько раз большинство из нас тратили время на оплакивание очередного ужасного свидания, которое прошло не так, как мы ожидали?

То же самое справедливо и для других, менее очевидных эмоций, которые ассоциируются с нашими желаниями, а на самом деле относятся к «нежелательным» для нас вещам. Вот список некоторых коварных переживаний, которые на самом деле препятствуют исполнению наших желаний:

• печаль и оплакивание;

• беспокойство, волнение;

• тоска;

• требовательность.

Коротко говоря, все вышеперечисленные эмоции возникают из убеждения в том, что для того, чтобы чувствовать себя лучше, вам необходимо что-то конкретное, и это «хочу» на самом деле – завуалированное «не хочу»: вы не хотите чувствовать себя плохо, поэтому хотите чего-либо, что избавит вас от неприятных переживаний.

Чтобы получать то, чего вы действительно хотите, вы должны освободить свое желание от каких бы то ни было негативных эмоциональных вибраций.

Именно поэтому манифестация прекрасных отношений может со многими из нас сыграть злую шутку: так легко поддаться негативным эмоциям из-за одиночества, проблем в отношениях, с мужчинами, в сексе, в общении… или из-за всего этого вместе взятого! И ситуация еще усугубляется тем, что зачастую эти переживания подавляются и вообще вытесняются из сознания. Наши эмоции также способны сбивать нас с толку, или вообще противоречить друг другу. Однако нужно быть уверенными в одном – в том, что наши эмоции не мешают нашим действиям и не воплощаются в наших отношениях. Отрицательные эмоции – самое серьезное препятствие на пути осуществления желаний, по крайней мере, до тех пор, пока вы не научитесь извлекать из них пользу – а именно этому и посвящена моя книга.

Основные принципы действия Закона притяжения

1. Если что-то вас расстраивает, это значит лишь, что это не то, что вам нужно. И это ваше абсолютно личное дело – не стоит спрашивать друзей, что они думают по этому поводу, лучше спросите себя – что чувствуете вы?

2. Принимая манифестации, которые отражают нежелательные для вас вещи, вы только понижаете уровень своих энергетических вибраций и тратите свою драгоценную энергию в борьбе с этими проявлениями.

3. Сообщая Вселенной о том, чего вы хотите, находясь в негативном эмоциональном состоянии, вы лишь притягиваете в свою жизнь еще больше нежелательных вещей.

Следовательно, для того, чтобы получать желаемое, вы должны:

1) освобождать свои желания от любых негативных ассоциаций;

2) повышать уровень своих энергетических вибраций, приняв твердое решение отклонять любые «нежелательные» манифестации в своей жизни, и не испытывать негативных эмоций, отпуская их.

В процессе повышения уровня вибраций вы, скорее всего, все равно еще будете притягивать некоторые нежелательные вещи, поэтому важно научиться правильно на них реагировать. Если у вас случилось неудачное свидание, то, поддавшись печальным переживанием по этому поводу, вы лишь повысите вероятность того, что следующее будет таким же. Далее мы рассмотрим возможности применения этих принципов Закона притяжения на практике, в процессе установления отношений.

Вопрос судьбы

Мы поговорили о том, каким может быть мужчина мечты, и ознакомились с основными принципами манифестации – в частности, манифестации отношений. Есть еще одна тема, которую необходимо затронуть перед тем, как начать процесс привлечения мужчины мечты, – это вопрос судьбы.

Догадываюсь, что некоторые из вас готовы спросить – а как же судьба? Как понятие предопределенности вписывается в концепцию привлечения мужчины мечты? Когда речь заходит о судьбе, обычно имеется в виду, что вся наша жизнь заранее предопределена, и мы не можем повлиять на ход событий. Когда кто-то преждевременно умирает, очевидно, что такова его судьба: «Значит, его время вышло!» Влюбленные часто считают свою встречу судьбоносной, особенно если она произошла в неблагоприятных обстоятельствах – когда вы встречаете прекрасного незнакомца в девять пятнадцать, потому что пропустили более ранний рейс транспорта, то это явно судьба!

Люди часто убеждены, что их судьба предопределена от и до, а значит, ничего нельзя изменить; отсюда должно следовать, что те люди, которые занимаются сознательной манифестацией, в судьбу не верят, потому что пытаются сами творить свою судьбу, так? Утверждать, что судьба и способность воздействовать на свою жизнь – взаимоисключающие явления, на мой взгляд, все равно что утверждать, будто наука и духовность не могут сосуществовать, то есть невозможно быть одновременно духовно развитым человеком и верить в науку. Но есть масса людей, которые с этим не согласятся! Жизнь гораздо тоньше и многообразнее. Все, что от вас требуется, – это расширить свое сознание, и вы увидите, на что оно способно.

Судьба, если она существует, не может быть предписана: мы обладаем свободной волей, мы пользуемся правом выбора – и если бы у нас не было такой возможности, то, с духовной точки зрения, в пребывании здесь, в этом мире, не было бы абсолютно никакого смысла: ведь нам не приходилось бы даже задумываться о чем-либо – ведь даже пытаться бесполезно, если все равно все будет происходить так, как предначертано. Предопределенность судьбы – вовсе не основание для того, чтобы отказываться принимать на себя ответственность за свою жизнь и свой выбор: вы всегда можете выбирать, что вам делать, куда идти и с кем проводить время. Бог никогда не скажет: такова твоя судьба, прими ее и смирись, иначе что это был бы за Бог? Мы приходим в этот мир для того, чтобы развивать свое сознание, а это просто невозможно без свободной воли.

Поворот судьбы, или предопределенность, можно ощутить в тот момент, когда та просьба, которую вы транслировали во Вселенную, исполняется в виде манифестации.

Чем ниже вероятность события, тем сильнее ощущение его предопределенности: вы должны были пропустить тот поезд, чтобы встретить своего прекрасного незнакомца, ведь вы (осознанно или нет) просили у Вселенной встречи с таким незнакомцем, и вот этот парень был «то, что надо», поэтому Вселенной пришлось устроить все так, чтобы вы встретились. Поскольку вы оба признаете невероятность вашей встречи, этого чудесного совпадения, то вам еще проще признать тот факт, что Вселенная явно приложила к этому руку. Вы

чувствуете, что эта встреча была предрешена, потому что так оно и было, но – то, что вы сели именно в этот поезд и встретили именно этого человека, не было предначертано вам от рождения: эти события произошли благодаря участию вашего «преданного друга».

В любой момент времени в мире есть много мужчин, которые вполне отвечают вашим требованиям, но когда вы наконец встречаете того, кого на самом деле смогли бы полюбить, вам может казаться, что всю свою жизнь вы ждали встречи конкретно с этим человеком, и что вы должны были сесть конкретно в тот поезд, чтобы столкнуться с ним. На самом деле, просто Вселенная осуществила ваши желания самым оптимальным способом из всех возможных и передала вам результаты своей работы – просто так получилось, что вам попался именно этот мужчина, но так могло и не быть. Помните, что мы являемся соавторами Вселенной: от нас требуется желание и свободная воля, а дело Вселенной – предоставить нам то, что нам нужно, и нам заранее неизвестно, кто или что появится в нашей жизни, или как, но Вселенная так или иначе обеспечивает нас тем, чего мы хотим, и сам момент осуществления желания в этом смысле предопределен – так должно было случиться, ведь вы сами об этом попросили.

Есть еще один аспект «предопределенности», который необходимо учитывать, а именно – прошлые жизни и родственные души. Отношения с родственными душами могут быть как счастливыми, так и тяжелыми (обучающими): у меня как минимум два раза были серьезные близкие отношения, которые все во мне перевернули, и я никогда их не забуду. Думаю, что в прошлых жизнях я также имела какие-то значимые отношения с обоими этими мужчинами, и что, возможно, мы снова сойдемся вместе в будущих жизнях. Таких людей называют «родственными душами», потому что отношения с ними вне времени, и опыт, полученный в этих отношениях, затрагивает самые глубины нашего существа. Все мы знаем, что на протяжении жизни нам могут встречаться такие люди, и в этом есть элемент предопределенности, но все равно у нас есть выбор – впустить такого человека в свою жизнь или нет (за исключением тех случаев, когда речь идет о родителях, детях и других членах семьи).

Итак, судьба, или предопределенность, действительно играет свою роль в нашей жизни, но мы способны контролировать ход событий: мы впускаем людей и события в свою жизнь, и мы решаем расстаться с ними – это наше божественное право. Детали происходящего, однако, мы выбирать не можем: можно любить какого-то конкретного мужчину и хотеть быть с ним больше всего на свете, и можно хоть до посинения пытаться материализовать любовные отношения с ним – привязанность к конкретному человеку или результату не даст вам того, чего вы ждете. С другой стороны, известная отрешенность и отсутствие конкретики способны привлечь конкретного человека в вашу жизнь – но от вас это уже не зависит, как, впрочем, и от Вселенной – это зависит от самого этого человека! И здесь стоит упомянуть о еще одном моменте, касающемся манифестации отношений, – в этом процессе участвует еще одна творческая личность, а именно – ваш партнер: места для парковки обычно не выбирают машины, которые на них паркуются; ваш любимый тоже имеет право слова.

Поддержка на вашем пути

Теперь мы с вами в начале пути привлечения мужчины мечты. Помните, это тот мужчина, который сделает вас счастливой, мужчина, который идеально подходит вам; мужчина, который хочет быть с вами так же, как вы хотите быть с ним. Повышая уровень своих вибраций, вы будете приобретать внутреннюю силу, которая не позволит вам унывать в ожидании того самого человека.

Процесс привлечения мужчины мечты может быть очень захватывающим, однако, как я уже говорила, для некоторых людей манифестация отношений может быть сопряжена с немалыми трудностями. Сама эта книга способна бросить вызов многим из читателей, потому что она имеет целью избавить вас от того, что мешает вам обрести ту любовь, о которой вы мечтаете, а преодоление этих препятствий зачастую сопряжено с тяжелыми переживаниями. Но, как бы то ни было, манифестация невозможна без предварительного устранения препятствий. Некоторые аспекты нашей работы будут направлены на душевное исцеление и наверняка затронут ваши самые сокровенные эмоции.

Чем труднее для вас процесс манифестации отношений, о которых вы действительно мечтаете, тем глубже вам нужно будет «копаться в себе».

Этот путь потребует от вас смелости и решимости, особенно если вы чувствуете себя зажатыми или травмированы прежними отношениями. Цель этой книги – указать вам верный путь, вдохновить и поддержать. Однако для многих читателей работы наедине с книгой может быть недостаточно, и если вам всерьез требуется внешняя поддержка, то я советую вам обязательно поискать ее в том или ином виде.

Безусловно, процесс привлечения мужчины мечты может оказаться совершенно не сложным и безболезненным для многих читателей, но если вы обнаружите у себя проблемы, нуждающиеся в проработке, или если ознакомление с той или иной частью этой книги вызовет у вас неприятные эмоции, незамедлительно обратитесь за поддержкой. Я периодически буду давать рекомендации насчет того, где ее можно найти, а в конце книги есть приложение с перечнем полезных ресурсов.

Я чрезвычайно рада тому, что могу разделить этот путь с вами, и желаю вам всего наилучшего в ваших исканиях.

Глава 2

Оценка ситуации. Изучение внутреннего ландшафта

Зачем оценивать?

Перед тем как что-либо предпринимать, нам необходимо оценить ситуацию, в которой вы находитесь, в контексте отношений. Вам необходимо знать, с каким внутренним ландшафтом придется иметь дело. Процесс привлечения мужчины мечты сходен с планированием и созданием сада: сначала нужно определить, что за участок мы будем обрабатывать – какого он размера? Это равнинная местность, холмистая или горная? Ему требуется лишь небольшая доработка, или все придется делать с нуля? Это заросшая растениями или пустынная земля? Чтобы понять, как вырастить задуманный вами сад, необходимо ответить на все эти вопросы.

Тщательно изучив свой садовый участок, отметив его сильные и слабые стороны и масштаб работы, которую требуется в нем провести, можете переходить к процессу уборки: чтобы в вашем саду росло то, что вам нужно, следует сначала избавиться от мусора, сорняков и прочих препятствий на вашем пути. Возможно, у вас на участке даже есть старый сарай, который нужно срочно снести! Эта часть работы потребует от вас самоотверженности и энтузиазма: невозможно разбить новый сказочный сад, предварительно не избавившись от всякого старья. Оценка состояния вашего садового участка поможет вам определиться с дальнейшими действиями.

Если вы попытаетесь обойти этап оценки или уборки своего участка, то весьма маловероятно, что вам удастся получить те результаты, которых вы ожидаете. Возможно, на процесс уборки вам понадобится значительное количество времени и сил, а может, вы справитесь быстро – в любом случае, важно реально оценить, в какой ситуации вы находитесь, а не предполагать это. Закончив, наконец, очищать себе путь, можете начинать высаживать растения и ухаживать за своим прекрасным расцветающим садом.

Оценка

Отвечая на

нижеприведенные вопросы, важно быть честной с самой собой: если вы не будете отвечать честно, впоследствии вы только запутаетесь, и вам придется сделать несколько шагов назад, чтобы начать все заново. Вы заслуживаете успеха в своих начинаниях, поэтому уделите следующей анкете максимум внимания. Записывайте первые, что приходят в голову, инстинктивные ответы, которые больше всего соответствуют истине, даже если вам так не кажется.

Если вопрос или варианты ответа действительно не имеют к вам отношения, то просто не отвечайте на этот вопрос. Например, если на данный момент вы состоите в отношениях, или не находитесь в поиске партнера, то на некоторые вопросы вы ответить просто не сможете, и это было бы неуместно. Эта анкета составлена в основном для одиноких женщин, находящихся в активном поиске, если же это к вам не относится, пропускайте определенные вопросы – это не повлияет на результаты теста.

Эта анкета составлена с целью «копнуть» себя поглубже, в результате чего на поверхность могут подняться неприятные эмоции. Пожалуйста, отвечайте на эти вопросы в подходящее время и в подходящем для этого месте, и прочитайте все комментарии, прежде чем делать какие-то окончательные выводы.

Ответы на вопросы записывайте на отдельном листе бумаги, перевернутом горизонтально (альбомный формат), это будет ваш участок. Начертите на листе таблицу: семь вертикальных колонок и двенадцать горизонтальных строк (для строк с восьмую по двенадцатую оставьте места побольше, так как, возможно, вы выберете не один ответ). В первой колонке четко отметьте номера вопросов и оставьте место для ответов; остальные шесть колонок будут использоваться для балльной оценки, когда вы закончите работу над анкетой.

Внимание: слово «отношения» используется в смысле «серьезные любовные отношения».

Для вопросов с первого по седьмой выбирайте только один ответ, или, если вопрос неактуален, ставьте отметку «н/о» (нет ответа).

1. Глядя на счастливую пару влюбленных, которые очевидно испытывают друг к другу глубокие чувства, что вы скорее всего почувствуете?

а. Как теплеет внутри.

б. Раздражение.

в. Зависть.

г. Огорчение (печаль и т. п.).

д. Ничего особенного.

2. Когда вас последний раз приглашали на свидание (не для секса)? Если до последнего времени вы находились в стабильных отношениях, поставьте отметку «н/о».

а. Более чем два года назад.

б. Один-два года назад.

в. Полгода-год назад.

г. Один-шесть месяцев назад.

д. Менее месяца назад.

3. Какое слово (выражение) лучше всего отражает ваше самоощущение в последние несколько месяцев?

а. Удовлетворенность.

б. Счастье.

в. Стресс.

г. Депрессия.

д. Всего понемногу.

4. Если вы одиноки, как давно у вас были серьезные отношения (вопрос не относится к «отношениям» на одну ночь или в несколько свиданий)?

а. Менее трех месяцев назад.

б. От трех месяцев до года назад.

в. Один-два года назад.

г. Два-пять лет назад.

д. Более пяти лет назад.

5. Какая фраза наиболее точно описывает вашу нынешнюю «холостяцкую жизнь»? (Если вы на данный момент не находитесь в активном поиске, не отвечайте на этот вопрос.)

а. Я довольно часто хожу на свидания, но до сих пор ничего существенного не случалось.

б. Я до сих пор ни разу не встречала никого, кто понравился бы мне до такой степени, чтобы завязать с ним отношения (при этом, возможно, вы получали подобные предложения).

в. Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), не говоря уже о нескольких свиданиях.

г. Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.

д. До недавнего времени я пыталась оправиться после окончания последних отношений / Меня не интересовали новые отношения.

6. Какая фраза наиболее точно отражает ваши мысли относительно перспективы встретить мужчину мечты?

а. Мне хотелось бы верить, что он где-то есть, и я просто еще его не встретила.

б. Не уверена, что могу быть кому-то настолько интересна, или что кто-то может сделать меня действительно счастливой.

в. Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, что мне нужно понизить уровень своих требований.

г. Думая о встрече с ним, я чувствую приятное волнение и тепло в груди.

д. Я не раз думала, что встретила мужчину мечты, но каждый раз он превращался в мистера ночной кошмар.

7. Какая фраза наиболее точно отражает характер ваших отношений с отцом в детстве и юности?

а. В детстве и юности у меня вообще не было отношений с отцом, (или) я его не помню.

б. Сначала мы с отцом ладили, но потом поссорились/стали жить отдельно/постепенно отдалились друг от друга.

в. Обычно мы дружили, проводили время вместе и хорошо общались.

г. Мы, в общем, ладили, но мне кажется, я не знала его по-настоящему/мы не были близки/я слишком редко его видела.

д. Мой отец часто обижал меня/У нас были по большей части очень сложные, тяжелые отношения.

Для вопросов с восьмого по двенадцатый записывайте все варианты ответов, которые подходят; если ни один не подходит, ставьте отметку «н/о».

8. Какие из следующих утверждений относятся к вам?

а. Во взрослой жизни я не один раз имела очень тяжелые или разрушительные отношения с мужчиной.

б. Я не раз чувствовала себя жертвой сексуального насилия в отношениях, которые выбирала для себя во взрослой жизни (сюда относятся и «бесконтактные» оскорбления сексуального характера).

в. Ребенком я была брошена и/или подвергалась насилию и оскорблениям и/или была лишена внимания, а мои родители или опекуны не помогали мне должным образом.

г. В моей семье были случаи нарко-/алкогольной зависимости (или) психических заболеваний.

д. В годы моего детства у моих родителей были «запутанные» отношения, (или) они жили отдельно (или) не имели эмоциональной близости.

9. Какие из следующих утверждений точнее всего характеризуют вашу нынешнюю ситуацию?

а. Я заметила один повторяющийся сюжет в своих отношениях с мужчинами и предприняла кое-какие меры для изменения этого сюжета.

б. Я прошла курс из как минимум шести психотерапевтических сеансов и глубже разобралась в своих отношениях с другими людьми (сюда относятся парные сеансы и/или двенадцатишаговая программа).

в. Я веду дневник (или) иным образом фиксирую свои переживания, чтобы отслеживать свое состояние.

г. Я прочла как минимум три книги о том, как улучшить мои отношения с самой собой и/или другими, и очень стараюсь применять на практике полученные знания.

д. У меня есть как минимум две верные подруги, с которыми я могу поговорить, и говорю начистоту о своих переживаниях.

10. Какие из следующих утверждений точнее всего характеризуют вашу нынешнюю ситуацию?

а. Я бы даже в мыслях не позволила мужчине заплатить за все на свидании, даже если бы он был миллионером.

б. Я часто сплю с мужчинами уже после трех свиданий.

в. Обычно я не жду, когда меня пригласят на свидание: если мне кто-то нравится, я приглашаю его встретиться сама.

г. Я обычно смело звоню мужчине, с которым только что начала встречаться, если мне хочется с ним поговорить; я не могу ждать, пока он сам позвонит и/или вообще не понимаю, какая разница, кто кому первым позвонит.

д. Если мужчина, с которым я только что начала встречаться, не звонит тогда,

когда сам пообещал, я, скорее всего, позвоню ему, чтобы убедиться, что все в порядке, или чтобы отчитать его.

11. Какие из следующих утверждений подходят вам на данный момент?

а. Когда у меня завязываются отношения, я часто мечтаю снова быть свободной и ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если мой партнер хорошо ко мне относится.

б. Меня, похоже, больше всего интересуют те мужчины, которые вечно недоступны и с которыми не может быть действительно близких отношений.

в. У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые мало что могут мне предложить, или интересуются мной только в сексуальном смысле.

г. Я мечтаю о том, чтобы глубоко полюбить кого-нибудь, но, похоже, никто особенно не хочет быть со мной.

д. У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые плохо со мной обращаются, унижают меня.

12. Какие из следующих утверждений подходят вам на данный момент?

а. Во взрослой жизни у меня были как минимум одни «удачные» отношения (все шло хорошо, но мы либо переросли эти отношения, либо решили расстаться ввиду сложившихся обстоятельств).

б. Когда я огорчена или расстроена, я пользуюсь здоровыми способами поднятия настроения (не злоупотребляю алкоголем, наркотиками, едой и сексом) и в таких состояниях обычно пребываю недолго.

в. Я убеждена, что стоит дождаться своего мужчины мечты.

г. Я знаю, что такое, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.

д. Я живу полноценной социальной/эмоциональной жизнью и хотела бы разделить ее с кем-то особенным.

Подсчет баллов и комментарии

Раздел 1: готовность к отношениям

Вторую колонку таблицы используйте для подсчета баллов для данного раздела.

Для вопросов с первого по шестой отметьте и подсчитайте общее количество значков.

Максимальное количество ? = 6.

Максимальное количество ? = 6.

Максимальное количество ? = 6.

Категории результатов

А: не менее 4 ? и не более 1 ?.

В: менее 4 ? и не более 1 ? (включает результаты с преобладанием ?).

С: более 1 ?.

Комментарии

А: Вы готовы к отношениям!

Если вы насчитали от 4 до 6? и не более 1?, то вы занимаете позитивную позицию и готовы к новым встречам. Возможно, вы уже ходите на свидания и просто немного нуждаетесь в помощи в привлечении того самого мужчины. Если вы честно отвечали на вопросы, вряд ли на вашем пути имеются какие-то серьезные препятствия; также вы вряд ли страдаете отсутствием практики или едва оправились от предыдущих отношений. Прочитайте и остальные комментарии, прежде чем делать окончательные выводы, но, похоже, вы нуждаетесь лишь в небольшой корректировке действий, и встретите своего мужчину мечты скорее рано, чем поздно – если уже не встретили! Если у вас есть 1?, посмотрите, какому ответу соответствует эта отметка, и если вы сможете разобраться с этим, то это только укрепит ваши позиции.

В: Не хватает практики или недостает уверенности в себе.

Если вы насчитали менее 4? и не более 1?, то вам недостает либо практики, либо уверенности в себе. Возможно, вы испытываете противоречивые чувства по поводу новых знакомств и завязывания отношений; на вашем пути стоит что-то негативное, и вам необходимо выяснить, что это такое. Остальные комментарии, возможно, укажут вам на то, на что следует обратить внимание.

С: Возможные препятствия для отношений.

Если вы насчитали два или более ?, то вам либо очень не хватает практики, либо существуют еще какие-то проблемы, которые нужно решить, чтобы успешно двигаться навстречу своему мужчине мечты. Если ? у вас только в ответах на вопросы 2 и 4, то, скорее всего, вам просто не хватает практики, и требуется развивать уверенность в себе. Если у вас 5–6 ?, то вам придется много работать над собой, что потребует от вас серьезной заинтересованности в процессе. Переходите к активным действиям только тогда, когда почувствуете, что готовы взять быка за рога!

? Утверждения, которые указывают на готовность к отношениям и заинтересованность в них.

• Когда я вижу счастливую пару, я чувствую, как у меня теплеет внутри.

• В последний раз мужчина приглашал меня на свидания меньше недели/месяц назад.

• Мое самоощущение в последние несколько месяцев лучше всего описывают слова «удовлетворенность» и «счастье».

• Последние серьезные отношения у меня были полгода/год назад.

• Я часто ходила на свидания, но ничего существенного не происходило…

• Я приходила в себя от последних отношений/мне просто не хотелось ни с кем встречаться, но теперь я хотела бы начать это делать.

• Мне хотелось бы думать, что мой мужчина мечты существует где-то, и я просто еще его не встретила…

• Я ощущаю сильное волнение, и у меня все теплеет внутри, когда я думаю о встрече с ним.

? Утверждения, которые указывают на то, что вы просто заняли выжидательную позицию или испытываете противоречивые чувства по поводу завязывания новых отношений.

• Увидев явно счастливую пару влюбленных, я, скорее всего, не почувствую ничего особенного.

• В последний раз мужчина приглашал меня на свидание год/два года назад.

• На протяжении последних нескольких месяцев я испытывала весьма смешанные чувства.

• В последний раз серьезные отношения у меня были год/два года назад.

• Я до сих пор не встречала человека, который понравился бы мне настолько, чтобы завязать с ним отношения (хотя предложения были).

? Утверждения, которые указывают на существование потенциальных препятствий для поиска отношений

• Увидев явно счастливую пару влюбленных, я, скорее всего, испытаю раздражение, зависть или расстроюсь.

• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном испытывала стресс/находилась в депрессии.

• Последние серьезные отношения у меня были два года назад или еще раньше…

• Последние серьезные отношения у меня закончились менее трех месяцев назад (вы, возможно, еще только приходите в себя).

• Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), и никто в последнее время не приглашает меня на свидания.

• Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.

• Я не уверена, что кто-то может всерьез заинтересоваться мной или сделать меня действительно счастливой.

• Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, мне стоит снизить уровень своих требований.

• Несколько раз мне казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.

Раздел 2: самооценка

Поставьте один балл за каждый вопрос, если вы дали на него один из следующих ответов.

В случае, если вы не дали ни одного из указанных ответов, поставьте ноль.

(Максимальное количество баллов для этого раздела – 5.)

Для следующих вопросов поставьте один балл за каждый выбранный ответ из указанных ниже.

(Максимальное количество баллов для этого раздела – 11.)

Итого максимальное количество баллов – 16.

Категории результатов:

А: от 0 до 1 балла

В: от 2 до 3 баллов

С: от 4 до 16 баллов

Комментарии

А: Высокая самооценка

Если вы набрали от 0 до 1 балла, то вы обладаете высокой самооценкой, и вряд ли у вас возникнет много проблем в отношениях. Ваша высокая самооценка станет позитивным фактором в

построении отношений вашей мечты – и это отличная новость! Если вы набрали 1 балл, обратите внимание на ответ, к которому он относится.

В: Некоторые проблемы с самооценкой

Если вы набрали от 2 до 3 баллов, вероятно, у вас есть определенные проблемы с самооценкой. Вам стоит тщательно проанализировать свои ответы: до известной степени ваши проблемы отражает то, какие вопросы и утверждения вы выбрали: если вы выбрали только вопрос 3 (в или г), вопрос 6 (б) или вопрос 10 (б), и ничего больше, тогда не факт, что у вас заниженная самооценка. Если вы выбрали только вопрос 7 (а, б, г и д) и/или любое из утверждений в вопросе 8, и ничего больше, то, вероятно, вы уже решаете свои проблемы с самооценкой. Однако, если вы выбрали любое утверждение в вопросе 11, то вы на данный момент страдаете от заниженной самооценки.

С: Низкая самооценка

Если вы набрали больше 4 баллов, то велика вероятность того, что ваши проблемы с самооценкой мешают вам привлечь в свою жизнь те отношения, которых вы заслуживаете. Чем больше баллов вы набрали, тем ниже ваша самооценка. Уровень вашей самооценки всегда отражается на качестве отношений, которые вы привлекаете в свою жизнь, поэтому, если вы стремитесь повысить качество отношений, вам необходимо предпринять меры для повышения самооценки. Страдая от заниженной самооценки, очень трудно позволить другим людям любить себя, потому что вы сами не любите себя в полной мере. Далее в этой книге мы познакомимся со способами развития здоровой самооценки, так что не отчаивайтесь! Чтобы начать с кем-то встречаться, не нужно обладать идеальной самооценкой, но работать над ее повышением действительно необходимо! Если вы выбрали только вопрос 7 (а, б, г или д) и/или утверждения из вопроса 8, и ничего больше, этот результат, скорее всего, говорит о прежде возникших проблемах с самооценкой, над решением которых вы уже поработали. Однако если вы выбрали любое из утверждение в вопросе 11, то на данный момент вы страдаете от низкой самооценки.

? Утверждения, которые могут указывать на низкую самооценку в контексте отношений

• Увидев счастливую пару влюбленных, я чувствую зависть или расстраиваюсь.

• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном испытывала стресс или находилась в депрессии.

• Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), и никто в последнее время не приглашает меня на свидания/я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.

• Я не уверена, что кто-то может действительно настолько заинтересоваться мной/сделать меня счастливой…

• Мне не раз казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.

• Я часто сплю с мужчинами уже после трех свиданий.

• Когда у меня завязываются отношения, я часто начинаю мечтать о том, чтобы снова обрести свободу, или ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если партнер хорошо со мной обращается.

• Меня, похоже, интересуют труднодоступные мужчины, с которыми тяжело иметь стабильные отношения.

• Я притягиваю к себе мужчин, которые мало что могут мне предложить, или интересуются мной в сугубо сексуальном смысле.

• Я мечтаю встретить того, кого полюблю, но, похоже, никто не хочет быть со мной.

• Я часто привлекаю мужчин, которые плохо со мной обращаются/унижают меня.

• В детстве у меня по сути не было отношений с отцом/я его не помню…

• Мы с отцом сначала хорошо ладили, но потом перестали быть близки/стали жить отдельно/постепенно отдалились друг от друга…

• У нас были хорошие отношения, но мне кажется, я никогда его по-настоящему не знала/мы никогда не были близки/я крайне редко его видела…

• Отец часто обижал меня/У нас по большей части были сложные и тяжелые отношения.

Раздел 3: позитивный взгляд на жизнь

Поставьте себе один балл за каждый выбранный ответ (максимальное количество баллов – девять).

Категории результатов:

А: 7–9 баллов

В: 2–6 баллов

С: 0–1 балл

Комментарии

А: Позитивный взгляд на жизнь

Если вы набрали от 7 до 9 баллов, то ваше позитивное мироощущение облегчит вам задачу манифестации. Если вам есть над чем поработать, то позитивный взгляд на жизнь станет отличным подспорьем в этой работе. Продолжайте культивировать это мироощущение – оно дорогого стоит!

В: Смешанное мироощущение

Если вы набрали от 2 до 6 баллов, то вам нужно просмотреть свои ответы на вопросы, чтобы определить, где кроется негатив, потому что он явно где-то проступает. Если вы также выявили заниженную самооценку, возможно, это является причиной вашего плохого настроения по жизни. Если ваша самооценка в порядке, тогда, возможно, вам недостает доверия к мужчинам или к Вселенной, и это мешает вам позитивно смотреть на жизнь.

С: Негативное мироощущение

Если вы набрали от 0 до 1 балла, то очевидно, что ваше негативное отношение к жизни препятствует процессу привлечения в вашу жизнь тех отношений, о которых вы мечтаете. Весьма вероятно также, что у вас низкая самооценка, и вы обнаружите, что по мере ее повышения будет улучшаться и ваше мироощущение. В любом случае, эта книга просто напичкана полезными советами по формированию более позитивного отношения к жизни.

? Утверждения, указывающие на позитивное мироощущение

• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, у меня внутри все теплеет.

• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном была довольна жизнью/счастлива.

• Я испытываю сильное волнение, и у меня внутри теплеет, когда я думаю о встрече со своим мужчиной мечты…

• Я хотела бы верить, что он существует где-то, и что я просто еще его не встретила.

• Я прочла как минимум три книги о повышении качества взаимоотношений с самой собой и/или другими людьми, и всеми силами стараюсь применять на практике полученные знания.

• Во взрослой жизни у меня были как минимум одни удачные отношения (все шло хорошо, но потом мы переросли наши отношения/решили расстаться ввиду сложившихся обстоятельств).

• Если мне грустно, я знаю здоровые способы поднять себе настроение (не прибегая к помощи алкоголя, наркотиков, еды или секса) и обычно быстро прихожу в норму.

• Я уверена, что стоит дождаться своего мужчину мечты.

• Я знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.

• У меня насыщенная социальная и эмоциональная жизнь, и я хотела бы разделить ее с кем-нибудь особенным.

Раздел 4: способность иметь близкие отношения

Поставьте 1 балл за каждый выбранный ответ (максимальное количество баллов – 15).

Для вопроса 12 поставьте 1 балл за каждый не выбранный ответ:

Категории результатов:

А: 0 баллов

В: 1–2 балла

С: больше 3 баллов

Комментарии

А: Способность иметь близкие отношения

Если вы набрали 0 баллов, то вряд ли вам сможет помешать страх близости. Это отличная новость, и это означает, что вам проще генерировать и транслировать позитивную энергию, то есть вы полностью готовы к поиску новых отношений, и никакие тайные страхи вам не помеха.

В: Некоторая боязнь близости

Если вы набрали от 1 до 2 баллов, то в глубине души вы испытывайте какой-то страх, порожденный негативным опытом или трудным детством. Подробнее изучите свои

ответы на вопросы, чтобы понять, насколько серьезен ваш страх. Возможно, вы уже давно работаете над искоренением глубинных проблем, и это в данном случае укрепляет ваши позиции – справиться со страхами будет проще. Ответы на вопросы 4 и 5 косвенно указывают на возможный страх близости, но он не обязательно присутствует. Однако, если вы выбрали любой из ответов на вопрос 11, особенно если это ответы а, б, в или д, то вы определенно испытываете некий страх перед серьезными отношениями, с которым необходимо поработать. В этой книге вам будет предложено множество полезных советов в этом отношении, но если у вас также будут низкие результаты в разделе «Самосознание», то, вероятно, вам следует обратиться за помощью к специалисту.

С: Страх близости

Если вы набрали больше 3 баллов, то весьма вероятно, что страх близости стоит между вами и любовью вашей мечты. Чем больше баллов вы насчитали, тем сильнее страх. Если вы выбрали любой из ответов на вопрос 8, он может подсказать вам, где находится источник проблемы. Если в последнее время вы активно работали над решением своих проблем, то такое количество баллов может отражать скорее ваше прошлое, нежели настоящее. Однако, если вы выбрали любой из ответов на вопрос 11, особенно если это а, б, в или д, то на данный момент вы определенно испытываете страх близости. В этой книге вам будет предложено множество полезных советов по борьбе с этим страхом, но если у вас также будут низкие результаты в разделе «Самосознание», то вам опять же лучше обратиться за помощью к специалисту.

Если вы выбрали только ответы на вопрос 8, и у вас высокие показатели по разделам «Самосознание» и «Позитивный взгляд на жизнь», то проблемы с близостью могут быть для вас уже не актуальны, даже если вы имели их прежде.

? Утверждения, указывающие на потенциальный страх близости

• В последний раз серьезные отношения у меня были больше пяти лет назад.

• Я периодически встречаюсь ради секса (с тех пор как закончились последние серьезные отношения), но это ни к чему не приводит.

• Мне не раз казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.

• Во взрослой жизни у меня не раз были очень тяжелые, разрушительные отношения с мужчиной.

• Я не раз чувствовала себя жертвой сексуального насилия в отношениях, которые выбирала для себя во взрослой жизни (сюда относится и «бесконтактные» оскорбления сексуального характера).

• Ребенком я была брошена и/или подвергалась насилию и оскорблениям и/или была лишена внимания, а мои родители или опекуны не помогали мне должным образом.

• В моей семье были случаи нарко/алкогольной зависимости (или) психических заболевания.

• В годы моего детства у моих родителей были «запутанные» отношения, (или) они жили отдельно (или) не имели эмоциональной близости.

• Когда у меня завязываются отношения, я часто мечтаю снова быть свободной и ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если мой партнер хорошо ко мне относится.

• Меня, похоже, больше всего интересуют те мужчины, которые вечно недоступны и с которыми не может быть действительно близких отношений.

• У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые мало что могут мне предложить или интересуются мной только в сексуальном смысле.

• Я мечтаю встретить того, кого полюблю, но, похоже, никто особенно не хочет быть со мной.

• У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые плохо со мной обращаются, унижают меня.

• Я не считаю, что у меня были удачные сексуальные отношения.

• Я не знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.

Раздел 5: способность доверять мужчинам

Определенные ответы на указанные ниже вопросы отмечены ? или ?; посчитайте количество баллов для данного раздела отдельно; имейте в виду, что вы можете не набрать ни одного балла.

Максимальное количество ? = 7.

Максимальное количество ? = 11.

Возможно, вы не наберете ни одного ? и ни одного ?.

Баллы ? относятся к способности доверять мужчинам, а ? указывают на тенденцию держать все под контролем. Невозможно доверять и все контролировать в одно и то же время, хотя можно маневрировать то в одну, то в другую сторону – в чем-то доверять, а в чем-то контролировать.

Категории результатов

А: два или более ? и не более одного ?.

В: примерно по половине ? и ? – включая вариант каждого по одному.

С: два или более ? и не более одного ?.

D: ни одного ? и ни одного ?.

Комментарии

А: Открытость по отношению к мужчинам

Если вы набрали как минимум два ? и не более одного ?, скорее всего, вы с легкостью доверяетесь мужчине и не пытаетесь все контролировать в отношениях. Чем больше ?, тем лучше – это действительно поможет мужчине мечты найти вас и сделать счастливой! Если вы выбрали утверждение, относящееся к контролю, присмотритесь, в какой ситуации вы не доверяете мужчинам. Иногда современные женщины даже не сознают, насколько сдержанны в своем поведении, и не могут доверять мужчинам. Далее в этой книге мы рассмотрим этот вопрос подробнее.

В: Некоторая сдержанность в отношении мужчин

Если вы набрали примерно одинаковое количество ? и ?, включая вариант каждого по одному, то вам надо внимательнее присмотреться к этим ответам на вопросы, чтобы проработать существующие проблемы. Очевидно, что чем больше у вас ?, тем сильнее ваша потребность контролировать ситуацию, а чем больше ?, тем легче вы доверяете мужчине. Если ваши ? относятся только к вопросу 10, то ваша сдержанность, возможно, не является результатом психологической травмы – вероятно, что, как и большинству современных женщин, вам не внушает доверия «традиционное» распределение половых ролей, поскольку последнее ставит женщину в бесправное или подчиненное положение. По сути, это проблема скорее интеллектуального, нежели эмоционального характера, но речь все равно идет о недоверии; далее в этой книге мы обсудим эту скользкую феминистскую тему. Если вы набрали любое количество ? в вопросе 11, то у вас определенно проблемы с доверием, являющиеся последствием психологической травмы в прошлом.

С: Стремление контролировать

Если вы набрали 2 или более ? и не более 1?, то вы имеете тенденцию к недоверию и потенциально препятствуете тому, чтобы ваш мужчина мечты сделал вас счастливой. Эта потребность контролировать вызвана недостатком доверия к мужчинам. Наверняка у вас есть уважительная причина им не доверять, потому что они обманывали ваше доверие раньше, однако, если вы хотите привлечь в свою жизнь прекрасные отношения, то вам придется научиться отличать достойных доверия мужчин от недостойных, и таким образом вы постепенно научитесь доверять. Чем больше ? вы набрали, тем глубже нанесенная вам травма, и тем усерднее вам придется работать над собой, чтобы быть готовой довериться своему мужчине мечты.

D: Тенденция избегать отношений

А что если вы не набрали ни одного ? и ни одного ?? Это весьма маловероятно, но это возможно. Полное отсутствие ? в целом больше говорит о вашей нынешней ситуации, чем отсутствие ?; если вы вообще не набрали ?, это значит, что вас не радует перспектива быть любимой мужчиной. Возможно, вы какое-то время не имели ни с кем отношений

– или не имели вообще? В любом случае, на вашем месте я бы еще раз тщательно изучила нижеприведенный список симптомов «контроля», дабы убедиться в честности с самими собой. Если вы убеждены, что ваш результат точно отражает ваше состояние, то советую с особым вниманием перечитать комментарии к категории В. Тенденция избегать отношений, скорее всего, говорит о недостатке опыта в этой сфере, и такое поведение является тонким (но мощным) инструментом сдерживания.

? Утверждения, которые указывают на открытость в отношении мужчин

• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, я чувствую, как у меня теплеет внутри.

• За последние полгода я получала приглашение на свидание.

• Я ощущаю сильное волнение, и внутри у меня теплеет, когда я думаю о встрече со своим мужчиной мечты.

• Во взрослой жизни у меня были как минимум одни удачные отношения.

• Я знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.

? Утверждения, которые указывают на тенденцию к недоверию

• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, я чувствую раздражение.

• Не уверена, что могу быть кому-то настолько интересна, или что кто-то может сделать меня действительно счастливой.

• Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, что мне нужно понизить уровень своих требований.

• Я никогда бы не позволила мужчине заплатить за все на свидании, даже если бы он был миллионером.

• Обычно я не жду, когда меня пригласят на свидание: если мне кто-то нравится, я первая приглашаю его встретиться – современная свободная женщина может себе это позволить.

• Я обычно сама звоню мужчине, если хочу с ним поговорить, на дворе же не средневековье (или я слишком нетерпелива, чтобы ждать/не понимаю, какая разница, кто кому позвонит).

• Если мужчина, с которым я встречаюсь, не звонит и не появляется тогда, когда обещал, я, скорее всего, позвоню ему сама, чтобы убедиться, что все в порядке, или чтобы отчитать его.

• Когда у меня завязываются отношения, я часто начинаю мечтать о том, чтобы снова обрести свободу, или ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если партнер хорошо со мной обращается.

• Меня, похоже, интересуют труднодоступные мужчины, с которыми тяжело иметь стабильные отношения.

• Я притягиваю к себе мужчин, которые мало что могут мне предложить или интересуются мной в сугубо сексуальном смысле.

• Я часто привлекаю мужчин, которые плохо со мной обращаются/унижают меня.

Раздел 6: самосознание

Отдельно для этого раздела подсчитайте количество ответов ? и ?; имейте в виду, что вы можете не набрать ни одного балла.

Максимальное количество ? = 6.

Максимальное количество ? = 6.

Возможно, вы не наберете ни одного ? и ни одного ?.

Категории результатов:

А: не менее 2 ? и не более 1 ?.

В: примерно по половине ? и ? (включая варианты каждого по одному или по два).

С: не менее двух ? и не более 1?.

D: ни одного ? и ни одного ?

Комментарии

А: Высокий уровень развития самосознания

Если вы набрали как минимум 2? и не более одного ?, то у вас высокоразвитое самосознание, несмотря на психологические травмы в прежних отношениях. Чем больше у вас ?, тем лучше вы знаете и понимаете себя. Возможно, вы уже потратили немало времени на то, чтобы узнать себя получше, потому что в жизни у вас возникали сложности, и вы искали способ с ними справиться. К тому же, некоторые люди от природы склонны к самоизучению, или им повезло с родителями, которые помогли им развить здоровое самосознание. В любом случае, это хорошая основа для формирования здоровых отношений с самой собой и привлечения в свою жизнь той любви, о которой вы мечтаете.

В: Средний уровень развития самосознания

Если вы набрали примерно поровну ? и ?, включая вариант каждого по одному, то весьма вероятно, что у вас до сих пор возникают проблемы с неосознанным поведением, требующие изучения и решения. Скорее всего, вы уже предприняли какие-то меры, но вам стоит продвинуться еще дальше по пути самосознания. Чем больше у вас ?, тем более решительно вы настроены менять себя; чем меньше ?, тем больше пользы вам принесет развитие самосознания. Если вы набрали каждого балла по одному, это значит, что вы недостаточно серьезно относитесь к проблемам самосознания, чтобы это подтолкнуло вас к каким-то действиям.

Самосознание необходимо для установления качественных отношений с окружающими и привлечения мужчины мечты – особенно если у вас есть тенденции к нездоровому поведению в отношениях. Вы же не хотите упустить своего мужчину мечты только из-за того, что вам не хочется поглубже покопаться в своих проблемах. Если вы еще не готовы ими заниматься, то лучше вам подождать, прежде чем завязывать очередные отношения.

С: Низкий уровень развития самосознания

Если вы набрали более одного ? и не более одного ?, то вряд ли ваше самосознание хорошо развито, и возможно, ваше поведение в отношениях во многом бессознательно: вы можете понимать, что отношения не ладятся, и даже сознавать, что у вас заниженная самооценка, но вы либо не предпринимали шагов по развитию своих отношений с самой собой, либо предпринятые шаги не имели существенных последствий. Вы, наверное, можете поговорить с друзьями, или общались с психотерапевтом, или занимались самостоятельным самоанализом, но ваших усилий было недостаточно для того, чтобы добраться до корня проблемы.

Чем больше у вас ?, тем больше вы нуждаетесь в сознательном самоизучении – если вы заинтересованы в улучшении своей ситуации. Чем больше методов вы для этого примените, тем выше ваши шансы на успех. Самосознание необходимо для установления качественных отношений с окружающими и привлечения мужчины мечты – особенно если вам свойственно саморазрушительное поведение в отношениях. Вы же не желаете упустить своего мужчину мечты только из-за того, что вам не хочется поглубже покопаться в своих проблемах. Если вы еще не готовы этим заниматься, то лучше вам подождать, прежде чем завязывать очередные отношения.

D: Эмоциональная блокировка

Если вы не набрали ни одного ? и ни одного ?, то вам недостает самосознания, а также, возможно, вы вообще избегаете завязывания отношений, либо вам нужно еще раз свериться со своими ответами – вы отвечали абсолютно честно? Если вы выбрали любые из ответов на вопросы 8 и 11, то вам определенно необходимо предпринять шаги для того, чтобы узнать себя получше – если вы на самом деле стремитесь обрести желанные отношения с мужчиной мечты. Развивая самосознание и понимая особенности своего эмоционального склада, вы сдвинетесь с мертвой точки.

? Утверждения, указывающие на деструктивные поведенческие тенденции в отношениях

• Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.

• Мне не раз казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.

• Во взрослой жизни я не один раз имела очень тяжелые или разрушительные отношения с мужчиной.

• Я не раз чувствовала себя жертвой сексуального насилия в отношениях, которые выбирала для себя во взрослой жизни (сюда относятся и «бесконтактные» оскорбления сексуального характера).

• Меня, похоже, интересуют труднодоступные мужчины, с которыми тяжело

иметь стабильные отношения.

• Я притягиваю к себе мужчин, которые мало что могут мне предложить или интересуются мной в сугубо сексуальном смысле.

• Я часто привлекаю мужчин, которые плохо со мной обращаются/унижают меня.

? Утверждения, указывающие на хорошо развитое самосознание

• Я заметила один повторяющийся сюжет в своих отношениях с мужчинами и предприняла кое-какие меры для изменения этого сюжета.

• Я прошла курс из как минимум шести психотерапевтических сеансов и глубже разобралась в своих отношениях с другими людьми (сюда относятся парные сеансы и/или двенадцатишаговая программа).

• Я регулярно веду дневник (или) иным образом фиксирую свои переживания, чтобы отслеживать свое состояние.

• Я прочла как минимум три книги о том, как улучшить мои отношения с самой собой и/или другими, и очень стараюсь применять на практике полученные знания.

• У меня есть как минимум две верные подруги, с которыми я могу поговорить и говорю начистоту о своих переживаниях.

• Если мне грустно, я знаю здоровые способы поднять себе настроение (не прибегая к помощи алкоголя, наркотиков, еды или секса) и обычно быстро прихожу в норму.

Обзор результатов

Результаты этого теста помогут вам понять, на каком уровне вы находитесь в следующих аспектах.

1. Готовность к отношениям.

2. Самооценка.

3. Позитивное мироощущение.

4. Способность к близости.

5. Способность доверять мужчине.

6. Самосознание.

Все эти шесть внутренних качеств необходимы для привлечения в свою жизнь желанных любовных отношений.

Эта книга создана для того, чтобы помочь вам развить эти внутренние качества.

Если ваши показатели по всем шести качествам высоки, то мало что способно помешать вам привлечь те отношения, о которых вы мечтаете, и эта книга поможет вам запустить этот процесс легко и непринужденно. Однако подавляющее большинство женщин, в руки которым попадет эта книга, будут иметь хотя бы некоторые проблемы с самооценкой, близостью и/или стремлением контролировать ситуацию, и это нормально – именно для их решения и предназначена эта книга!

Развитие этих внутренних качеств поможет вам устранить препятствия на пути к воплощению той любви, о которой вы мечтаете.

Многие из вас уже, наверняка, работают над развитием этих внутренних качеств, и некоторые, возможно, даже обеспокоены тем, что их результаты не так хороши, как они надеялись. Поверьте мне, этот тест был не из легких, а та работа, которую вы уже проделали, ставит вас в очень удачное положение, даже если у вас до сих пор катастрофическая ситуация в личной жизни. Если у вас низкие показатели по самооценке (как у многих из нас) и высокие по самосознанию, то можете поздравить себя с успешно проделанной работой!

Чтобы начать поиск партнера, вам не нужна идеальная самооценка, но в процессе действительно необходимо прилагать усилия для ее повышения.

Возможно, вы взяли эту книгу в руки, надеясь получить немного вдохновения или найти простое решение, но обнаружили, что на самом деле вам придется заняться решением некоторых досадных личных проблем, которые вы либо не осознавали раньше, либо оттесняли на периферию сознания. Если это ваш случай – пожалуйста, не опускайте руки! Если на данный момент у вас мало опыта в развитии упомянутых внутренних качеств, то я надеюсь, что эта книга станет для вас началом очень особенного пути. Если вы действительно хотите привлечь в свою жизнь желанные отношения, это путешествие внутрь себя – то, что вам нужно.

Начните это путешествие внутрь себя тогда, когда почувствуете, что время пришло, а когда начнете, помните, что можете работать в удобном для себя темпе…

Глава 3

Расчистка участка. Повышение уровня вибраций

Как растет ваш сад?

Теперь, когда вы выяснили, на каком уровне готовности к отношениям вы находитесь, вы наверняка имеете довольно четкое представление о том, что нужно сделать в плане «расчистки» вашего «садового участка». На этом этапе вам, возможно, придется предпринять некоторые радикальные меры, а может, лишь немного подкорректировать тут и там. Не факт, что вам придется начинать все «с нуля», но если это так, пожалуйста, не отчаивайтесь; вас ждет совсем особый путь – путь к самим себе. Невозможно иметь замечательные отношения с мужчиной, сначала не установив такие отношения с самой собой; научиться любить и лелеять себя – самое благодарное жизненное достижение, к тому же способное эту жизнь изменить.

В этой главе мы обсудим, как выделить в своей жизни место для тех отношений, которые вам хотелось бы в нее привлечь. Наверняка вам уже скоро захочется начать с кем-нибудь встречаться, но я бы посоветовала вам подождать хотя бы до того времени, когда вы закончите чтение этой книги и в голове у вас будет четкий план – конечно, если только вы уже не начали с кем-то встречаться. Помните, спешить не стоит – дайте себе время во всем разобраться перед тем, как менять свою жизнь и связывать себя какими-либо обязательствами. Если вы чувствуете, что вам необходимо посвятить этому этапу довольно продолжительное время, советую прочитать книгу до конца, чтобы ознакомиться с остальными этапами процесса, и тогда, когда ваша жизнь начнет естественным образом меняться, вы будете знать, чего ждать. Да пребудет с вами сила!

Понятие любви к себе

Перед тем как начать, нам необходимо выяснить, что же значит любовь к себе. Выражаясь кратко, любовь к себе – это способность относиться к себе безусловно положительно и брать на себя ответственность за удовлетворение своих взрослых потребностей. Любить себя – это значит с щедростью давать себе все то, что охотно дал бы вам самый лучший родитель на свете. Вообще, любовь к себе можно сравнить с заботой о ребенке любящих родителей. Если ваши родители не баловали вас такой заботой, то научиться любить себя вам будет не так легко, однако этому вполне возможно научиться и с нуля, будучи уже взрослым человеком. Далее в этой главе мы выясним, как это делается. Если у вас нет позитивного примера для подражания, то обучение навыкам любви к себе будет похоже на обучение чтению или письму взрослого человека – то есть потребует целеустремленности и терпения.

? 10 признаков любви к себе

1. Вы знаете, кто вы есть (самопознание), и что важно для вас (ценности).

2. Взаимодействуя с другими людьми, вы учитываете свои потребности и чувства.

3. Вы считаете, что заслуживаете самого лучшего отношения и уважения со стороны других людей.

4. Вы знаете свои границы, и как их защищать.

5. Вам в равной мере интересно проводить время наедине с собой и с другими людьми.

6. Вы стараетесь делать то, что приносит вам счастье и удовольствие.

7. Вы заботитесь об удовлетворении своих физических потребностей во сне, в еде, релаксации и движении.

8. Вы эмоционально привязываетесь только к тем людям, которые хорошо к вам относятся.

9. Вы позволяете себе делать ошибки и быть неидеальными.

10. Вы принимаете других такими, какие они есть, не пытаясь их изменить (потому что вы несете ответственность за свои собственные потребности и держитесь подальше от деструктивных отношений).

Такое особое отношение к самим себе ни в коем случае не исключает любви к другим людям – напротив,

это позволяет вам любить других в полной мере, поскольку эта любовь исходит от цельной, здоровой личности, которая может предложить другим гораздо больше. Вы можете хоть до посинения убеждать себя в том, что «заслуживаете лучшего» в отношениях, но если вы не знаете, кто вы на самом деле, или недостаточно любите, уважаете и цените себя, то вы автоматически транслируете низкие вибрации, привлекая мужчин со столь же низким уровнем вибраций. Способность любить себя сделает вашу жизнь гораздо более позитивной, что повысит уровень ваших вибраций и позволит привлечь в свою жизнь больше любящих людей.

Без любви к себе вы «недоступны» для желанной взаимной любви с другим человеком, потому что у вас нет выраженного «Я»; и в этом случае начинать нужно с формирования этой прочной основы – а для этого необходима глубокая любовь и понимание подлинной себя. Если вы считаете, что учиться любить себя эгоистично или бессмысленно, то я советую вам начать этот процесс так, как будто вы считаете, что любовь к себе исполнена Божественного Смысла. Возможно, красота и свобода любви к себе в конце концов проникнет в вас и проявит себя тогда, когда вы меньше всего будете этого ожидать.

К зрелости у нас у всех уже имеется определенный уровень самооценки – то есть наших представлений о собственной личной ценности. Однако даже на этой стадии изменить отношение к себе определенно возможно и без помощи мифического до безумия влюбленного мужчины, который «придет и спасет». Путь самопознания необходим, если вы страдаете от низкой самооценки и хотите лучшего качества отношений; этот путь – не только прямая дорога в качественные любовные отношения, он также дарит огромную свободу быть тем, кем вы на самом деле являетесь. Любовь к себе естественным образом улучшит качество каждого аспекта вашей жизни.

Что мешает нам любить себя?

Когда ребенка воспитывают любящие родители, он с ранних лет учится любить себя: действия и отношение к нему любящих родителей глубоко усваиваются ребенком, и он впоследствии способен сам о себе позаботиться и устанавливать равноправные отношения во взрослой жизни, когда уже не находится под защитой родителей. В идеале, по достижении совершеннолетия у человека должна быть сформирована высокая самооценка и «внутренний стержень», с которыми он готов выйти в самостоятельную взрослую жизнь – такие молодые люди лучше защищены и развиваются в сознательных, продуктивных взрослых членов общества.

К сожалению, множество столетий господства далеко не гуманной иерархической социальной структуры привели к формированию почти неощутимого (ввиду своей абсолютности) коллективного убеждения в том, что мы должны стараться быть менее самими собой, чтобы наше поведение было приемлемо для других и для придирчивого Бога. Однако нет ничего более далекого от правды: чтобы быть нормальным взрослым человеком, мы должны быть самими собой. А быть самими собой, не зная, кто вы есть, и не любя себя, просто невозможно.

Не имея высокой самооценки и прочного внутреннего стержня, мы в конечном итоге вредим не только себе, но и тем, кто нас окружает: стоит напомнить, что ни один бандит и преступник не любит себя – если бы они себя любили, у них не было бы потребности причинять боль другим в трагическом и извращенном стремлении почувствовать себя лучше. Общество, члены которого в большинстве своем питают отвращение к самим себе и принижают собственное достоинство, обречено на страдания и боль. Лучшее, что может сделать каждый из нас, чтобы не допустить этого, – это научиться любить себя и сосредоточиться на повышении уровня своих вибраций.

Могу вас заверить: любить себя – не значит потакать своим прихотям; наоборот, любовь к себе требует от вас ответственности за себя и за ту жизнь, которую вы себе создаете. Любовь к себе вообще потребует от вас многого, если вас не приучили к ней в детстве, потому что вам придется изыскивать новые ресурсы и тренироваться в непривычном поведении – а это часто дается нелегко. Нелюбовь к себе развращает гораздо сильнее – если вы не любите себя, то у вас всегда есть отличный предлог для того, чтобы не брать на себя ответственность за свой выбор и ничего не менять – потому что «а зачем»? Если у вас проблемы с любовью к своей прекрасной сущности, то вы далеко не одиноки, и так дальше продолжаться не должно. Любовь к себе – это навык, который можно освоить в любом возрасте, как бы ни сложилось ваше детство.

Первый шаг, который стоит сделать из любви к себе, – это попытаться полюбить себя.

Секреты самооценки

Любовь к себе – это прежде всего действие, а не позиция. Однако невозможно относиться к себе с вниманием и уважением, если у вас невысокая самооценка. Поэтому, перед тем как начать тренироваться в любви к себе, нужно повысить самооценку. На данный момент вы наверняка уже имеете представление о своем уровне самооценки благодаря тесту. Теперь мы выясним, что именно представляет собой самооценка, и как ее надо повышать.

Смысл понятия «самооценка» заключен в самом этом слове – это ваша «оценка» самих себя – то есть насколько хорошо вы относитесь к «себе». Самооценка есть у каждого, вопрос лишь в том, высокая или низкая. Если у вас низкая самооценка, то негативное отношение к себе в конечном итоге способно повлиять на все аспекты вашей жизни, потому что невозможно любить себя, если вы цените себя недостаточно высоко. Если любовь к себе – это действие, то самооценка – это внутреннее ощущение собственной ценности, которое определяет, насколько мы себя любим.

Важно не путать самооценку с уверенностью в себе. Уверенность в себе – это способность адекватно подать себя в мире. Вы можете быть уверенными и даже самоуверенными внешне, или в тех умениях и навыках, которыми владеете; вы можете в совершенстве уметь «подать себя», при этом страдая от чудовищно низкой самооценки. Вообще, многие люди, имеющие низкую самооценку, изо всех сил стараются компенсировать это внешней уверенностью и успешностью.

И наоборот, можно обладать высокой самооценкой и при этом быть стеснительным, неразговорчивым человеком или испытывать нехватку уверенности в себе в определенных сферах жизни. Самооценка говорит о том, насколько сильно вы себе нравитесь, – что вы чувствуете по поводу того, кем вы являетесь; уверенность в себе скорее определяет то, что вы считаете для себя возможным и насколько непринужденно преподносите себя миру. Самооценка отражает ваше отношение к собственному существу, а уверенность в себе – отношение к своим действиям; и уровни этих показателей у человека не всегда совпадают.

Уровень самооценки человека может отличаться в различных сферах его жизни. Например, можно быть вполне уверенным в себе на работе, но негативно относиться к себе в личной жизни; можно нравиться себе в кругу друзей, но испытывать мучительное понижение самооценки, когда дело касается творчества. Однако уровень подлинной самооценки не может так часто колебаться в зависимости от внешних обстоятельств – ведь это основа вашей личности. Если самооценка поднимается или снижается под воздействием того, что происходит в жизни, то это нельзя считать настоящей самооценкой личности, именно ввиду ее

подверженности внешним влияниям.

Цель нашего пути в том, чтобы развить глубинное самосознание, которое никак не зависит от положения дел в какой бы то ни было сфере нашей жизни: мы будем стремиться к тому, чтобы постепенно превратить свою нестабильную самооценку в прочный внутренний стержень.

Распространено заблуждение, что самооценка отражает то, насколько «жизнь удалась». Во многих книгах, посвященных укреплению самооценки, делается упор на увеличение личных достижений, приобретение достоинств или успеха; основная идея в этом случае заключается в том, что чем успешнее вы в любой сфере своей жизни, тем выше ваша самооценка. Решение проблем с самооценкой, таким образом, заключается в «подтягивании» своих слабых сторон и концентрации на сильных, и постепенно, по мере достижения все больших успехов, поднимается и ваша самооценка. Вам также предлагается считать «поражения» «возможностями для развития». В то время как это действительно отличный подход к формированию уверенности в себе для достижения успеха, на самом деле это не решает проблемы низкой самооценки – если бы это было так, то все очень привлекательные, богатые и успешные люди, которые достигли пика успеха в выбранной ими области, никогда не страдали бы от заниженной самооценки.

Если уж на то пошло, то огромный успех и известность как будто только подчеркивают мучительность жизни с низкой самооценкой и способны лишь усилить чувство самоотчуждения. Это иной раз приводит «звезд» к проблемам с питанием, различным зависимостям, конфликтам в отношениях и даже суициду. И тогда СМИ будут причитать о том, что эти люди «имели все», и как же это печально, что они «все потеряли», но на самом деле они не «имели все» – иначе не были бы столь несчастны. Чего им недостает в таких случаях – это здоровой самооценки. По правде сказать, никакие успехи не способны заглушить то, что мы испытываем по отношению к самим себе: обладание всеми внешними благами мало связано с формированием твердой самооценки.

Когда концепция «сделай лучше – почувствуй себя лучше» применяется к отношениям (той сфере жизни, в которой многие из нас сталкиваются со своей заниженной самооценкой), мы считаем, что все, что нам нужно, – это «иметь» эти «успешные» отношения, и тогда мы будем хорошо к себе относиться. А если «успешность» отношений определяется тем, насколько мы «любимы» другим человеком, отсюда следует, что для повышения собственной самооценки нам нужно лишь найти того, кто будет «любить» нас. Таким образом, мы ждем, что кто-то другой подарит нам любовь (извне), и тогда мы тоже будем любить себя (внутри).

Если бы самооценку можно было повысить извне, то все вышеизложенное имело бы внятный смысл – но это невозможно. На вашу внутреннюю самооценку не может повлиять ничто из того, что происходит снаружи. Взрослый, полностью сформированный человек может повысить или понизить свою самооценку только изнутри. Будучи детьми, мы соотносим себя с внешним миром, чтобы понять, кто мы такие, такова наша задача; если же в детстве мы получаем какую-то травму, мы можем «зациклиться» на привычке отражаться во внешнем мире и продолжаем, как дети, искать зеркала, которые отразили бы для нас нашу прекрасную сущность. Но во взрослом возрасте все эти зеркала уже находятся в нас самих, нравится нам это или нет, и единственный способ изменить отношение к себе – только изнутри.

Это может показаться несправедливым тем, кто видел себя в детстве в «кривых» зеркалах, но на самом деле не все так плохо: к счастью, не только существует способ «исправить» вашу самооценку, но и, как только это произойдет, уже никто не сможет у вас ее отнять. Будучи взрослым человеком, вы всегда имеете власть над своей самооценкой – на пользу или во вред себе. На самом деле, это гораздо более сильная позиция, нежели потребность в постоянном внешнем позитивном отражении в мире, как у детей: когда, подобно ребенку, вы ищете свою самооценку вовне, ее можно легко получить, но так же легко и отнять – что делает человека уязвимым и зависимым.

Когда мы ждем, что другие подтвердят нашу личную ценность, даже в любви, мы теряем свою личную силу. Да, «достижения» и «успех» могут помочь вам сформировать уверенность в себе, но они не сделают вас уверенным в своей ценности как человеческого существа. И это тоже правильно: представьте, что произошло бы, если бы вы потерпели неудачу в чем-то, или кому-то не понравились, или ваш муж сбежал бы с другой, если бы ваше внутреннее чувство собственного достоинства зависело от того, что говорят или делают другие люди? Поиск внешнего подтверждения своей значимости лишь уведет вас дальше от самих себя, в то время как формирование самооценки приблизит вас к себе.

Большая черная дыра

При низкой самооценке у нас внутри образуется большая, страшная черная дыра, которую, мы знаем, необходимо заполнить. Проблема в том, что, как бы эта черная дыра нас ни пугала, заполнить ее извне, как мы уже выяснили, невозможно.

В подростковом возрасте у меня были очень мучительные отношения с одним парнем, на котором я была буквально помешана. Я тогда была настолько далека от самой себя, что не видела иного выхода, кроме как искать защиты и поддержки извне. Я искренне не представляла себе, как буду жить дальше, если мы не будем вместе, и это причиняло мне неописуемую боль. Мы действительно расстались, и, слава Богу, я выжила, но с каким трудом. До сего дня я не понимаю, как я с этим справилась, и долгое время после расставания я была в депрессии. Однако годы спустя я разобралась с тем, что считала своими проблемами в «отношениях», и обнаружила, что у меня просто не было себя самой, своего «Я», чтобы иметь отношения с другими людьми, – вместо моего «Я» у меня внутри была ужасная черная дыра.

Я была полностью сосредоточена на других, потому что считала, что если «все правильно пойму» и очень постараюсь, я добьюсь от них взаимности и наконец почувствую себя человеком. Я отчаянно нуждалась в том, чтобы заполнить свою черную дыру, не понимая, что никто никогда не сможет заполнить ее за меня. Многие люди обращаются в таких случаях к алкоголю, наркотикам или «лечатся» работой – я же занялась «любовью» и часто соглашалась на секс, потому что больше мне ничего не предлагали. Безусловно, такое поведение только укрепляло мое ощущение собственной недостойности и понижало мою самооценку.

Все, что я знала, – это то, что не могу жить с этой черной дырой внутри, которая вот-вот поглотит меня; я глубоко погрузилась в порочный круг отношений с мужчинами, чувствуя, что только любовь может спасти меня, но я понятия не имела, где ее взять, и чем больше у меня было секса без любви, тем глубже я убеждалась в том, что во мне есть что-то отталкивающее. А чем более отталкивающей я себя чувствовала, тем активнее пыталась добиться к себе любви, потому что… я считала, что мое личное достоинство – это нечто, требующее внешнего подтверждения, и при этом я постоянно привлекала в свою жизнь людей, которые подтверждали мое убеждение в отсутствии этого достоинства.

Чтобы устранить эту черную дыру внутри, я поняла, что должна, во-первых, узнать, что такое любовь, а во-вторых, найти ее для себя. Для этого мне пришлось заново «перекопать» все, что еще

ребенком я узнала о собственной ценности и о том, что на самом деле значит любить кого-то. В прошлом моя потребность быть любимой была столь сильной, что я готова была сделать все что угодно, лишь бы привлечь внимание того парня, по которому «сохла». Я прикинула, что, если приложу для самоисцеления те же усилия, которые обычно прикладываю для того, чтобы добиться любви от мужчин, я исцелюсь почти моментально!

В конечном итоге ваша истинная ценность постигается изнутри и благодаря воссоединению с Источником.

Формирование внутреннего стержня

Самооценка естественным образом связана с нашим ощущением собственного достоинства. Мы задуманы так, чтобы предполагать в себе самое лучшее, поддерживать высокую самооценку и знать, что достойны всех благ. В контексте отношений, если мы сами не поддерживаем высокий уровень самооценки, то почему мы ждем, что кто-то будет это делать за нас? Мужчина мечты сможет прекрасно относиться к вам лишь в том случае, если вы будете ожидать от него достойного к себе отношения, и если вы научитесь любить себя.

Проблема в том, что, когда у вас низкая самооценка, довольно затруднительно тренироваться в любви к себе (заботе о себе), потому что в глубине души вы будете сомневаться, что достойны такого внимания. Ваша задача – изменить этот образ мыслей, повысив свою самооценку, и здесь вам придется подходить к делу сразу с двух сторон: вам нужно будет как повышать самооценку, так и тренироваться любить себя. Начать любить себя можно прямо сегодня, но необходимо также работать над повышением своей самооценки, укрепляя свой внутренний стержень, – так вам будет легче проявлять любовь к себе на деле.

Цель наших душ в этом мире – вспомнить, что мы являемся Божественными Существами, достойными любви.

Давайте начнем сначала. По той или иной причине вы не распрощались с детством со здоровым чувством собственного достоинства, и ваша самооценка несколько (или очень) нестабильна. Вы решили, что хотели бы повысить качество своих отношений, и вы понимаете, что для этого вам необходимо обрести внутреннюю силу. Вам хотелось бы заставить свою черную дыру, какого бы размера она ни была, исчезнуть, чтобы стать свободными для счастья и полноценных отношений с самой собой и другими.

Когда вы ищете большой любви, вы испытываете желание стать тем внутренне сильным и свободным взрослым человеком, каким вам суждено быть.

Это желание быть внутренне сильным и свободным – не только ваше право от рождения, это ваша Божественная Цель. Именно для этого вы проживаете свою жизнь на этой планете! Твердая самооценка формируется благодаря воссоединению с Первичной Энергией (Богом/Вселенной). Это воссоединение позволит вам ощутить себя Божественным Существом, достойным любви. Когда вы поддерживаете связь с Первоисточником, вам не только крайне трудно плохо думать о себе, вы также автоматически повышаете уровень своих вибраций и, соответственно, уровень ваших манифестаций.

Повышение самооценки – это то же самое, что повышение своих энергетических вибраций.

Высокая самооценка = уверенность в собственной ценности = связь с Первоисточником = высокочастотные вибрации.

Все это по сути одно и то же. Следовательно, низкая самооценка = недостаток чувства собственного достоинства = отсутствие связи с Первоисточником = низкочастотные вибрации.

Итак, для того чтобы сформировать самооценку, нам нужно сделать то же самое, что и для повышения уровня вибраций, а именно – установить связь с Первичной Энергией.

В полной мере ощутив себя тем, кем мы на самом деле являемся (Божественным Существом, достойным любви), и наладив стабильную связь со своим Первоисточником, можно начинать повышать свою самооценку посредством деятельной любви к себе. Ваша самооценка будет непрерывно формироваться по мере того, как вы будете добиваться все больших успехов в деле любви к себе. Итак, пришло время научиться восстанавливать связь с собственной сущностью и Первичной Энергией.

Связь с Первичной Энергией

Первый шаг на пути формирования вашей самооценки – это принять как факт то, что наполнение своей жизни любовью – это именно то, ради чего вы родились на свет. Если вы следуете своему желанию более открыто принимать и отдавать любовь, то вы на верном пути, вы движетесь к своей Божественной Цели в жизни, и это должно вас действительно радовать. И всякий раз, когда вы будете испытывать это желание любить и быть любимой, можете напоминать себе, что вы отвечаете стремлению своей души.

Следующий шаг – принять решение перестать искать подтверждения собственного достоинства снаружи и заглянуть с этой целью поглубже внутрь себя. Ответ на ваш вопрос о том, достаточно ли вы хороши и привлекательны, находится внутри вас самих, основанный на внутреннем понимании и принятии. Ваша истинная ценность никогда не может быть доказана или опровергнута извне – ее можно только ощутить и принять, либо отвергнуть и отрицать. В ту секунду, когда вы начинаете сомневаться в своем человеческом достоинстве, вы понижаете уровень своих вибраций. Вера в свою человеческую ценность требует того же, что и вера в Первичную Энергию (или Бога) – того же внутреннего понимания, что ее невозможно так или иначе обосновать или доказать.

Потребность в доказательствах исходит из потребности унять сомнения. В сомнениях нет ничего плохого, но если вы начинаете сомневаться в себе или Первоисточнике, то в конечном итоге опускаетесь на очень низкий уровень вибраций, потому что сомнение автоматически прерывает вашу связь с Первичной Энергией (Богом). Чтобы ощутить присутствие Первичной Энергии, вы должны быть подключены к ней, а сомнения перекрывают канал этой связи еще до того, как вы поймете, что Первичная Энергия существует (если вы будете неосторожны и невнимательны, эта ситуация может превратиться в сюжет из фильма «Уловка 22»[1 - «Уловка 22» – экранизация романа черной комедии Джозефа Хеллера о войне и всем, что она на самом деле значит для обычного человека. Главный герой Аркин в роли очень разумного Йоссориана отчаянно пытается получить свидетельство о том, что он сумасшедший, чтобы более не участвовать в боевых вылетах. – Примеч. ред.]). Получить доступ к Первичной Энергии можно, лишь сказав: «Да, я хочу этого, я знаю, что она существует, и я этого достоин, даже несмотря на то, что никогда не ощущал ее». Когда вы говорите: «Сначала докажите, что она существует», связь не установится, и вы ничего не почувствуете. Вот так на самом деле все просто.

Итак, как только вы наконец сумеете сказать: «Я достойна и заслуживаю любви» (даже не получив предварительного подтверждения от Вселенной), вы готовы к трансформации этих жизнеутверждающих слов во внутреннее чувственное переживание. Помните, теперь вы уже не ждете никаких внешних событий, чтобы почувствовать себя любимой или для подтверждения того, что вы достойны любви, вы просто принимаете это как ощущение, открываясь и воспринимая Первичную Энергию.

Когда будете готовы наладить связь с Первоисточником и повысить свою самооценку, можете начинать «практиковаться».

Практика

Введение

Цель данной практики – открыться для восприятия Первичной Энергии.

? Эта практика –

самое важное для выполнения задания в этой книге.

• Как мы уже выяснили, низкая самооценка блокирует вашу способность (в полной мере) воспринимать Первичную Энергию. Начав эту практику, вы будете постепенно устранять со своего пути любые препятствия – эта часть процесса может потребовать нескольких сеансов.

• Сама по себе эта практика очень проста и эффективна, хотя ваши реакции могут быть неприятными или непонятными. Возможно, практика покажется вам очень простой или очень трудной – или средней сложности, все индивидуально; сначала может все пойти без труда, а потом становиться все тяжелее – по мере приближения к своему подлинному «Я». Не стоит осуждать себя за свои реакции во время прохождения практики.

• Необходимо практиковаться регулярно, если вы хотите, чтобы эта практика приносила плоды.

• Для начала ваша цель – устранить любые препятствия, мешающие вам открыто воспринимать энергию Первоисточника; ваша дальнейшая цель – сделать эту открытость и способность воссоединяться с Первоисточником своей второй натурой.

• Не надо спешить. Если у вас низкая самооценка, то вам потребуется некоторое время, чтобы просто почувствовать свою реакцию на практические упражнения. Доверяйте процессу своего исцеления – и он пройдет точно так, как надо.

Подготовка

В первый раз выделите для практики как минимум час: это не значит, что вы будете целый час заниматься непосредственно практикой, но, возможно, вам захочется впоследствии отдохнуть и собраться с мыслями, а торопиться никуда не надо. В первый раз важно быть готовыми к возможной эмоциональной реакции. Заранее придумайте себе какое-нибудь приятное занятие – звонок приятному человеку, просмотр любимого фильма или принятие расслабляющей ванны (только не прибегайте к помощи алкоголя). Если вы склонны к сильным эмоциональным переживаниям, перед тем как начать практику, заручитесь чьей-нибудь поддержкой или проводите занятие под наблюдением психотерапевта. После первой попытки вы уже будете знать, чего от себя ожидать, и сможете точнее выделить количество времени, необходимое вам для практики.

Во время сеанса вы можете проходить этапы практики последовательно, один за другим, каждый раз доходя до предела внутреннего комфорта, а можете разделить процесс на стадии, фокусируясь на одном или двух этапах за раз. Хотя «правильного способа» выполнения этой практики не существует, ее этапы задуманы для выполнения в хронологической последовательности, и важно не пропускать ни одного из них. Если вы чувствуете, что уже уделили тому или иному этапу достаточно времени, то вам не нужно повторять его каждый раз во время сеанса, но имейте в виду, что первый и второй этапы реально помогают формировать самооценку с течением времени и стоят того, чтобы уделять им внимание каждый раз.

Этап 1

Первый этап помогает осторожно выявить и устранить любые блокировки, препятствующие восприятию Первичной Энергии.

Вам понадобится найти уединенное место с зеркалом, где вас никто не побеспокоит (держите под рукой носовой платок – он может пригодиться!). Сядьте напротив зеркала и, глядя на себя, скажите вслух: «Я достойна любви». Глядя себе в глаза, повторяйте эти значимые слова в течение нескольких минут. Отмечайте любые возникающие эмоции, не сдерживайте их.

Если у вас заниженная самооценка, то, вполне вероятно, вы ощутите некоторый дискомфорт. Однако сначала вы можете вообще ничего не почувствовать, особенно если «блокировка» достаточно прочна. Это нормально – всему свое время. Эта практика чем-то напоминает медитацию, а именно – вы обнаружите, что у вас имеются некоторые мысли насчет того, что вы делаете; просто наблюдайте за своей реакцией, будь то слова или ощущения, и продолжайте процесс.

Если вам все-таки трудно произносить эти слова своему отражению в зеркале, попытайтесь представить, что ваше отражение – это ваша подруга, и скажите: «Ты достойна любви» ей, опять же не сдерживая возникающих эмоций. Можете даже представить, что человек напротив – это ребенок, который был одиноким изгоем много лет и нуждается в вашей любви, чтобы отойти от края пропасти… Затем постарайтесь передать такую же любовь себе (важно сообщить любовь своему «Я», как только воображаемая картинка поможет вам ее пробудить).

Попросите Бога/Первоисточник/Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

Этот этап практики может быть довольно болезненным и пробуждать негативные эмоции, особенно если менее всего чувствуете себя достойной любви. Пусть подступившие слезы текут свободно – это освобождение исцеляет ваше «Я». С другой стороны, если вы вообще ничего не чувствуете, то нужно проявить терпение. Чтобы получить внятную реакцию на эти энергетически заряженные слова, может потребоваться время или несколько попыток. Сидите и повторяйте эти слова до тех пор, пока не почувствуете, что они проникают в вас. Не надо пытаться вызвать у себя слезы – просто сидите наедине с собой и с любыми мыслями и чувствами, которые будут возникать. Когда эмоциональная реакция произойдет, постарайтесь посидеть и подождать, пока эмоции улягутся, и вы почувствуете некоторое облегчение.

Сделайте это для самих себя – вам нужно это услышать.

(Я пишу эти строки и вдруг вспоминаю удивительный момент фильма «Умница Уилл Хантинг», когда психотерапевт главного героя продолжает повторять: «Это не твоя вина» снова и снова до тех пор, пока Уилл не перестает защищаться, позволяет этим словам проникнуть внутрь, и его боль разрешается в слезах. Если у вас сразу «не идет», продолжайте в том же духе, возможно, нужно сделать еще несколько попыток. Кстати, если вы еще не смотрели этот фильм, возможно, вам стоит это сделать.)

Конечно, первый этап практики может оказаться для вас просто «утверждающим». Если у вас возникает естественное желание улыбнуться, когда вы произносите: «Я достойна любви» (и это не улыбка смущения или неловкости), тогда вполне возможно, что вам ничто не мешает поверить в то, что вы достойны любви. Приятные ощущения от произнесения этих слов – это не то же самое, что отсутствие негативных ощущений. Если от этих слов у вас теплеет внутри и тянет улыбнуться, это признак того, что вы уже знаете, что достойны любви, и готовы перейти к следующему этапу.

Только все же постарайтесь посидеть наедине с собой несколько минут, повторяя эти слова, перед тем как определиться со своей эмоциональной реакцией.

Когда вы в полной мере почувствуете себя достойной любви, вы готовы перейти к следующему этапу. Если вы испытали сильную эмоциональную реакцию, вам лучше на этом месте остановиться и начать все сначала в следующий раз. Если на этот раз вам не хочется продолжать дальше, пусть это вас не беспокоит – для продолжения практики нужно быть открытым и готовым к этому, и торопиться не стоит. Можете проходить первый этап столько раз, сколько захочется, прежде чем перейти ко второму.

Этап 2

На втором этапе мы продолжаем углубляться внутрь себя, устраняя препятствия для восприятия Первичной Энергии.

Начните второй этап с повторения тех же слов, что произносили на первом, и, когда будете готовы, измените формулировку с «Я достойна любви» на «Я любима» и повторяйте эту

фразу точно так же, перед зеркалом. Если вы чувствуете себя нелюбимой или вам трудно поверить в то, что вы любимы, у вас опять могут подняться (или обнаружиться новые) грустные чувства, которые не нужно сдерживать, а нужно высвободить в свое время.

Попросите Бога/Первоисточник/Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

Этап 3

Третий этап позволит вам открыться Первичной Энергии и ощутить, как она пронизывает все ваше существо. Можно осуществлять третий этап сразу после первого и второго, или тогда, когда почувствуете, что завершили свою работу над первыми двумя этапами.

Когда будете готовы, сознательно позвольте теплому ощущению себя любимой затопить вас целиком и/или наполнить все ваше существо. Это и значит открыться восприятию Первичной Энергии. Вспомните (или представьте), каково это – чувствовать себя любимой, и позвольте себе испытать это чувство. Не задумывайтесь над тем, кто именно вас любит, сосредоточьтесь на непосредственном чувственном переживании того, что вы любимы, – ощутите, как вас окутывает большое любящее одеяло. Почувствуйте, что значит быть достойным, любимым человеческим существом, и позвольте этому переживанию проникнуть внутрь. Улыбнитесь себе в зеркале – даже если сначала вам захочется плакать или вместо улыбки получится гримаса отвращения; затем, поймав волну приятного ощущения, позвольте себе окунуться в него и насладиться собой!

Как только вы сможете ощутить радость быть любимой, вы готовы перейти к следующему этапу. Если на этом этапе вам не захочется двигаться дальше, не беспокойтесь – спешить некуда, дождитесь, когда у вас возникнет желание продолжить.

Этап 4

Последний этап – это расширение потока энергии любви, который вы начали генерировать в своем сердце.

Как только вы ощутите энергию любви, позвольте ей наполнить и расширить ваше сердце и грудную клетку. Почувствуйте, как ваше сердце пробудилось к жизни, как оно пульсирует любовью и радостью от единения с Первоисточником. Затем скажите своему отражению в зеркале: «Я есть Любовь». Если хотите, можете представить энергию любви в виде цветового потока, который наполняет все ваше тело и окружает его, одновременно повторяя «Я есть Любовь» в течение нескольких минут.

Мои поздравления! Открывшись и воссоединившись с Первичной Энергией, вы вспоминаете, кто вы есть на самом деле и откуда вы появились.

Проводите в этом месте столько времени, сколько вам нужно, и приходите туда так часто, как захотите.

* * *

Если в ходе практики вы всякий раз испытываете грусть или боль, помните, что вы находитесь в процессе устранения препятствий, отделяющих вас от Первоисточника.

Попросите Бога/Первоисточник/Вселенную поддерживать вас в ходе этого процесса.

При регулярной практике, со временем, глядя в зеркало на свое Божественное «Я», вы будете испытывать лишь огромную радость узнавания и, возможно, даже плакать от радости; по мере устранения этой блокировки вы будете все больше открываться, позволяя Первичной Энергии проникнуть в самую глубину вашего существа и заполнить черную дыру.

Эта практика позволения себе ощущать себя любимой абсолютно необходима. Чувства – это сильные вибрации энергии, и когда вы тренируетесь чувствовать себя любимой, вы укрепляете свою самооценку и автоматически повышаете уровень своих вибраций. Не нужно ни о чем думать; все, что от вас требуется, – позволить себе ощущать, как теплая энергия наполняет все ваше Существо.

Очень полезно улыбаться себе; нежно приласкайте или обнимите себя. Позвольте себе испытать возбуждение, отдайтесь потоку и чувствуйте все, что делает вас счастливой. Возможно, вы ощутите прилив сексуальной энергии – пусть это вас не смущает, это тоже аспект Первичной Энергии, невероятно мощная трансформирующая энергия (но не забывайте о том, что это ваш личный опыт общения с Источником – а не сексуального контакта с другими людьми).

Эта практика позволяет вам ощутить себя Божьим творением, и вы начинаете на энергетическом уровне вспоминать, что такое блаженство единения с Первоисточником.

По сути, вы становитесь своим «божественным возлюбленным»: это ровно то же самое чувство, которое мы испытываем, влюбляясь в кого-то, – вот почему нам так недостает этого чувства в отсутствии такого человека. Однако нет необходимости влюбляться в другого человека – это чувство можно обрести самостоятельно, напрямую от Первоисточника. И когда вы встретите своего мужчину мечты, вы будете понимать, что не он является «поставщиком» этого чувства – оно исходит из Первоисточника, а ваш избранник представляет собой канал его трансляции, так же как и вы. Когда мы изначально имеем связь с Первоисточником и самими собой, то вероятность зависимости от любви другого человека заметно уменьшается, и это ставит нас в гораздо более сильную позицию, поскольку мы имеем доступ к Первичной Энергии (любви), и нам не приходится ждать ее от кого-то еще. Безусловно, ощущать любовь другого человеческого существа – это прекрасно, но взрослый человек не должен нуждаться в этом для поддержания здоровой самооценки.

Помните: практику воссоединения с Первоисточником следует проводить достаточно регулярно, а не от случая к случаю; для начала я советую делать это как минимум раз в день. Не существует более эффективного способа подключиться к Первичной Энергии, повысить уровень своих вибраций и сформировать самооценку, чем непосредственно через чувственное переживание. Сначала весь процесс может показаться вам странным и даже смущать вас – это будет говорить лишь о том, как сильно вы нуждаетесь в этой практике!

Ваша цель – научиться получать доступ к этим чудесным, жизнеутверждающим ощущениям по собственной воле, в любое время и в любом месте, чтобы иметь возможность подключаться к Первоисточнику, сидя в автобусе или стоя в очереди, а не только когда вы одни дома. Со временем, для того чтобы подключиться к Первичной Энергии, вам уже не нужно будет садиться перед зеркалом и произносить определенные фразы; однако внутренние блокировки могут корениться очень глубоко и часто бывают многоуровневыми, поэтому имеет смысл периодически «контрольно» проходить первый и второй этапы, даже если вы считаете, что полностью закончили работу с ними.

Чем чаще и легче вы будете воссоединяться с самими собой и Первоисточником, тем более быстрыми темпами будет формироваться ваша здоровая самооценка, а повышенные вибрации будут привлекать все больше позитивных событий. Однако в процессе освоения этого нового навыка необходимо проявлять терпение к себе и помнить, что здесь нет верного и неверного пути. Вскоре вы обнаружите, что эта практика дарит вам такие прекрасные ощущения, что хочется испытывать их снова и снова. Постепенно вы будете делать это уже автоматически, увидев что-нибудь красивое, вдохновляющее – в общем, жизнеутверждающее.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/freya-eostre/muzhchina-vashey-mechty-zakony-prityazheniya/?lfrom=931425718) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в

салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes

Примечания

1

«Уловка 22» – экранизация романа черной комедии Джозефа Хеллера о войне и всем, что она на самом деле значит для обычного человека. Главный герой Аркин в роли очень разумного Йоссориана отчаянно пытается получить свидетельство о том, что он сумасшедший, чтобы более не участвовать в боевых вылетах. – Примеч. ред.