«Анатомия упражнений на растяжку» Юко Кокконен, Арнольд Нельсон

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

«Анатомия упражнений на растяжку» Юко Кокконен, Арнольд НельсонНазвание: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Юко Кокконен, Арнольд Нельсон
Год: 2014
Жанр: Спорт, фитнес

Читать онлайн

Скачать книгу





О книге «Анатомия упражнений на растяжку» Юко Кокконен, Арнольд Нельсон

Юко Кокконен и Арнольд Нельсон известны своим профессиональным вкладом в физиологические науки, оба являются докторами со стажем, а также преподавателями в нескольких американских университетах. Юко Кокконен преподает анатомию, кинезиологию и физиологию спорта, раньше был тренером по легкой атлетике, поэтому имеет не только теоретические, но и практические познания насчет работы тела.

Арнольд Нельсон активно сотрудничает с Американским колледжем спортивной медицины касательно разработки методов диагностики и лечения спортивных травм. Оба автора не являются профессиональными писателями, однако в совершенстве знают свое дело, поэтому могут давать важные рекомендации насчет упражнений и физиологии человека.

Именно об этом их книга «Анатомия упражнений на растяжку». В ней читателям рассказывают о детальном анатомическом виде телосложения человека, всех групп мышц в разных частях тела, на которые и поделено содержание. То есть каждая глава отведена определенным группам мышц и изображению их растяжки, а также есть детальное их описание под красочными иллюстрациями. Изображения в книге – невероятно подробные, красочные. Наиболее ярким цветом выделены те мышцы, которые задействованы в определенном упражнении, поэтому можно проследить все процессы в своем теле во время выполнения рекомендаций писателей.

В начале книги авторы аргументировано объясняют пользу растяжки для всего организма, рассказывают о разных типах упражнений, статических и динамических, дают общие рекомендации для новичков и предлагают разные варианты программ упражнений в соответствии с уровнем подготовки человека. Некоторые упражнения задействуют и растягивают мышцы, о которых обычный человек даже не задумывается, но уделять им внимание стоит также, как и основным группам. Например, упражнения на растяжку мышц, разгибающих руку в лучезапястном суставе, а также локтевой мышцы. Однако полноценная растяжка всех составляющих организма позволит еще больше улучшить его работу, так что стоит читать и такие разделы.

«Анатомия упражнений на растяжку» является лучшим и самым полным пособием для людей, которые хотят этим заниматься. Юко Кокконен и Арнольд Нельсон не только дают подробные рекомендации, но и объясняют, что спорт необходим для полноценной и здоровой жизни человека. После их книги появляется мотивация изменить отношение к своему организму и сделать его лучше. Иногда у нас не хватает времени на спорт с нашим плотным графиком, но нельзя считать физические упражнения второстепенным делом. Читать книгу по 5 минут в день и повторить несколько заданий совсем несложно, а если делать это регулярно, то вы добьетесь колоссального результата.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Анатомия упражнений на растяжку» Юко Кокконен, Арнольд Нельсон в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Анатомия упражнений на растяжку» Юко Кокконен, Арнольд Нельсон

В формате fb2 : Скачать
В формате rtf : Скачать
В формате epub : Скачать
В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв