«Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхак Пинтосевич

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

«Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхак ПинтосевичНазвание: Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Автор: Ицхак Пинтосевич
Год: 2013
Жанр: Самосовершенствование, Социальная психология, Личностный рост

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги



О книге Стейс Крамер «50 дней до моего самоубийства»

Зачастую мы склонны привыкать к плохому, и делает это только из-за того, что это многим не нравится, чтобы выделяться в толпе и повышать свою самооценку. Но именно плохие привычки способны негативно сказаться на нашем здоровье, взаимоотношениях с окружающими, социальном статусе и работе.

Здесь важно выработать силу воли, а как именно расскажет Ицхак Пинтосевич в своей книге «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней». Всего за один месяц вы вместе с подсказками специалиста измените свои привычки, что повлечет за собой кардинальное изменение вашей жизни в лучшую сторону.

Ицхак Пинтосевич – один из лучших тренеров успеха. Это специалист с многолетним опытом, который уже помог миллионам людей обрести счастье за счет выработки силы воли и изменению своих привычек.

Книга «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» построена таким образом, что вы сможете ознакомиться с теоретическим материалом, благодаря которому вы поймете, почему вам необходимо измениться и что будет после того, как вы начнете работать над собой. Вторая часть книги – это таблицы, заполняя которые вы начнете самосовершенствоваться.

Конечно, здесь придумать что-то новое достаточно сложно. К тому же, подобная литература должна иметь сильное воздействие на человека и мотивировать его. Ицхак Пинтосевич знает путь к каждому человеку, поэтому книга «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» действительно работает.

Самосовершенствование – занимает много времени. Нужно работать над собой постепенно, не спеша. Вы должны научиться правильно ставить перед собой цели, а потом уже начинать путь их достижения. Полученный результат нужно также уметь закреплять. Ицхак Пинтосевич предлагает много советов, рекомендаций, которые помогут вам меняться и создавать для себя хорошие привычки.

Подобной литературы сегодня очень много. Каждый автор предлагает свои методы, но по сути они очень похожи друг на друга. Книгу «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» вы даже можете использовать как ежедневник, в который будете записывать свои результаты, наблюдения, которые и помогут в вашем становлении новой личности.

Книга позитивна и познавательна. В ней нет воды и ненужной информации. Здесь только факты и строгие рекомендации. Работа над собой пойдет быстро и эффективно, поэтому уже спустя 30 дней вы увидите первые существенные результаты.

Книгу «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхака Пинтосевича стоит прочитать каждому и попробовать начать работу над собой и своими привычками по способу, предлагаемому автором.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхак Пинтосевич в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхак Пинтосевич

Открою очень важный секрет. Даже больше: основу моего мировоззрения. Жить нужно исходя из цели. Привычки выбирать – исходя из цели. Строить себя – исходя из цели.

Не имеешь привычки писать – сейчас самое время создать ее. Нет привычки выполнять упражнения – начни их делать. Откладываешь все – начни не откладывать. Есть люди, которые привыкли долго думать, все взвешивать… Не раздумывай долго – действуй!

Создай для себя аффирмации по приобретению новых хороших привычек. Например: «Я могу создавать новые привычки. Я управляю привычками и меняю плохие на хорошие. Я люблю хорошие привычки. Я люблю менять привычки».

Подключи внешних контролеров. Возьми обязательства. Страх осуждения поможет тебе. А еще лучше, чтобы грозил денежный штраф.

В случае с бегом – это две минуты простой разминки или растяжки. Такое можно сделать даже в вечернем костюме или платье. Этот минимум действий нужен для форс-мажорных ситуаций, которые могут произойти в ближайшие 30 дней. Поездки и простуды. Завалы на работе и просто «нет настроения». Минимум позволит тебе не прерывать 30-дневный процесс формирования привычки.

В период формирования привычки будут сбои. Бывает, опыт не удался, но даже плохой результат – это результат. Человек растет, развивается. Приобретает опыт.

1-й шаг. Нужно определить количество действий, которое ты обязуешься выполнять ежедневно в течение 30 дней. Это и будет 100% твоего обязательства. Количество действий должно быть для тебя достаточно тяжелым и дискомфортным. Только через дискомфорт происходит развитие личности и достигаются результаты. Например, в случае с обливанием – это ведро ледяной воды (именно со льдом!) каждое утро на полкорпуса. Именно так нужно обливаться первый месяц. В случае с бегом – это 20 минут пробежки (или активной зарядки, ее заменяющей).

Самая плохая привычка – сдаваться. Поэтому приобрети привычку не сдаваться, пробовать еще. «У меня не получилось» – такой вариант нам не подходит.

Теперь начинаем стимулировать себя удовольствием. Задай себе вопрос: «Что прекрасного произойдет, когда я приобрету привычку?»


Скачать бесплатно книгу «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» Ицхак Пинтосевич

 

В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв