«Дневник тренировок» Антон Несветаев

Дневник тренировок Антон Несветаев
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

«Дневник тренировок», Антон Несветаев
Название: Дневник тренировок
Автор: Антон Несветаев
Год: 2018
Жанр: Спорт, фитнес

Читать онлайн

 

О книге «Дневник тренировок», Антон Несветаев

«Дневник тренировок» — это произведение Антона Константиновича Несветаева, которое рассказывает читателям о спорте и фитнесе. Творение писателя достаточно короткое, но очень содержательное. Оно представлено в серии онлайн-школы, а в нем представлена подробная методика для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы понимаете важность контроля за собственными достижениями и планируете и дальше добиваться успехов, то «Дневник тренировок» поможет в этом. А скачать его можно в электронном виде на lifeinbooks.net в нескольких расширениях, среди которых следующие: rtf, txt, fb2, epub.

Наверняка для каждого спортсмена важно быстро добиться значимых результатов. «Дневник тренировок» может стать отличным помощником в этом деле. Он особенно пригодится тем, кто постоянно отодвигает спорт на задний план, планируя приступить к кардинальным изменениям в очередной понедельник.

Зачем вообще нужен «Дневник тренировок»? Он помогает контролировать собственные достижения, записывать программы тренировок и всегда иметь их под рукой. Важно понимать, что каждый человек нуждается в собственной тренировочной программе, которая будет подобрана в соответствии с целями, весом, нагрузками, к которым уже готово тело. Постепенно программу можно улучшать и дополнять, если организм к этому готов.

Помимо этого, в «Дневнике тренировок» есть особые места для записей. В них можно прописывать свои достижения, делать пометки относительно тренировочного процесса, контролировать техничность работы.

В «Дневнике тренировок» придется указывать не только саму программу тренировок, но и собственные параметры тела. А именно: окружность разных частей тела, замеры отдельных частей тела, самочувствие, пульс, силовые показатели. Также можно вписывать и дни пропуска, если таковые имеются. Важно понимать, что нельзя сравнивать параметры тела ежедневно. В большинстве случаев видимых результатов просто не будет, а значит, вы потеряете мотивацию к движению дальше.

К основным причинам, которые точно описывают, зачем нужно вести «Дневник тренировок», можно отнести такие, как:
• честность (результат зависит от добросовестности человека и желания меняться к лучшему);
• реалистичность целей (будьте готовы к тому, что методы, которые эффективны для других, не дадут действенных результатов у вас, поэтому важно ставить реалистичные цели и не расстраиваться, если быстро добиться результата не удается);
• вдохновение (сравнение параметров до и после помогает вдохновляться на дальнейшую модернизацию тела);
• познание себя (контролирование собственного состояние ежедневно помогает избежать травм и стресса);
• ежедневные улучшения (важно наблюдать не за чьими-то, а за собственными достижениями).

Если вы готовы начать собственную модернизацию к лучшему, то стоит скачать книгу Несветаева и приступить к активным действиям. Произведение доступно на lifeinbooks.net в разных расширениях (rtf, txt, fb2, epub).

Рекомендуем к прочтению:


валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://lifeinbooks.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://lifeinbooks.net/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://lifeinbooks.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://lifeinbooks.net.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://lifeinbooks.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://lifeinbooks.net.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Оставить отзыв

Adblock
detector