«Йога Дипика: прояснение йоги» Б. К. С. Айенгар

«Йога Дипика: прояснение йоги» Б. К. С. АйенгарНазвание: Йога Дипика: прояснение йоги
Автор: Б. К. С. Айенгар
Год: 1976
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес, Самосовершенствование

Читать онлайн

Скачать книгу





О книге «Йога Дипика: прояснение йоги» Б. К. С. Айенгар

Книга “Йога Дипика. Прояснение йоги” — настоящая энциклопедия с солидным багажом теоретических знаний и практических навыков. Ее автор Б.К.С.Айенгар — самый авторитетный учитель йоги, который посвятил этому делу более 75 лет. Благодаря Айенгару этот метод оздоровления и релаксации стал популярен в западных странах. Данный труд будет интересно читать как новичкам в этом деле, так и продвинутым специалистам.

Йога — мощный инструмент поддержания физического и духовного здоровья. Чтобы успешно ее практиковать, необходимо иметь правильный внутренний настрой и соответствующую физическую подготовку. Б.К.С.Айенгар приглашает всех желающих присоединиться к обществу здоровых и счастливых людей и начать работать в этом направлении самостоятельно, без дополнительных курсов и инструкторов. Эта потрясающая книга является подробным учебником по классической йоге, раскрывающим исторические и теоретические аспекты, а также наглядные примеры использования различных поз — асан.

Объяснение всех техник подкрепляется фотографиями самого автора, который показывает правильность выполнения упражнений. Каждая поза продемонстрирована в трех ракурсах; кроме того, Б.К.С.Айенгар описал все нюансы ее выполнения вплоть до расстояния в сантиметрах и градусов при поворотах. Такое детальное руководство является вполне безопасным даже для начинающих, ведь неправильное трактование выполнения физических и духовных упражнений может нанести человеку большой вред. В случае с этой книгой такие ошибки исключены.

Книга “Йога Дипика. Прояснение йоги” состоит из трех частей. В первом разделе — теоретическом — автор рассказывает о сущности йоги, ее значении для организма человека, проводит исторический экскурс для более глубокого понимания этой оздоровительной методики.

Вторая часть посвящена основным практикам, которые используются в классической хатха-йоге. Асаны, бандхи и крии подробно описываются и дополняются иллюстрациями.

В этой энциклопедии представлено более двухсот асан с классификацией по степени сложности. Кроме того, автор объясняет, как та или иная поза воздействует на организм человека.

Третья часть раскрывает тонкости техник дыхания во время занятий йогой. Здесь автор дает подробные рекомендации выполнения дыхательных упражнений во время физических нагрузок и приводит множество приемов, как с помощью дыхания грамотно управлять жизненной энергией. Также этот труд дополнен двумя приложениями, в которых представлены недельное и дневное расписания курсов асан и позы, способствующие излечению различных заболеваний. Заканчивается самоучитель глоссарием, который облегчит понимание специфических терминов и названий из индийской мифологии.

Этот труд — ценное руководство для духовного и физического совершенствования, поэтому его необходимо читать всем, кто хочет достичь новых высот в обретении своего идеального “Я”.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Йога Дипика: прояснение йоги» Б. К. С. Айенгар в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Йога Дипика: прояснение йоги» Б. К. С. Айенгар

В формате fb2 : Скачать
В формате rtf : Скачать
В формате epub : Скачать
В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Оставить отзыв