«Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер

Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе»Название: Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе
Автор: Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Год: 2010
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги

Adblock
detector

О книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер

Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, нужно правильно питаться, а в правильное питание входят лишь натуральные продукты и огромное количество овощей и фруктов, а вот сахара должно быть очень и очень мало. Но кто же откажется от кусочка вкуснейшего тортика или от шоколадки, когда на душе кошки скребут?

Уже давно доказано, что зависимость от сладкого, в частности от сахара, существует на самом деле. Такие люди при «неполучении дозы» начинают чувствовать себя плохо, становятся раздражительными. Но ведь именно сладкое приводит к серьезным заболеваниям, типа сахарного диабета, а также к появлению лишнего веса.

Книга «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоба Тейтельбаума и Кристл Фидлер необходима всем тем, кто стремиться сделать свою жизнь лучше и хочет начать именно с правильного питания. Как известно, многие продукты влияют не только на наше физическое состояние, но и на эмоциональное. Если вы откажетесь от сладкого, вы станете чувствовать себя намного лучше, у вас улучшиться память, вы сможете быстрее думать и легче справляться со сложными задачами. При этом ваше физическое состояние будет просто поражать.

Сахар вреден – это знает каждый, но как именно он влияет на наш организм, мало кто знает. Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер очень подробно и понятно рассказывают о том, почему сладкое негативно сказывается на нашем здоровье. Многое, конечно, вы и так знаете, но напоминание об этом никогда не повредит. К тому же в книге имеются факты, которые вас действительно удивят и заставят задуматься о том, как мы живем и что мы едим.

Книга «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» условно разделена на несколько частей. В первой части вы узнаете, что такое сахар и как он действует на здоровье человека. Авторы делят зависимость от сахара на четыре категории. Вам предложат пройти тест, который и определит степень вашей зависимости. После этого для каждой категории людей Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер предлагают свой индивидуальный способ избавления от сладкой завсимости.

На самом деле книга написана просто замечательно. В ней нет воды, здесь только факты и четкие способы решения проблемы. Вы узнаете себя по описанию человека, который зависим от сладкого. К тому же результат от отказа от сладкого не заставит себя долго ждать. После того, как вы откажитесь от сладкого, у вас пройдет тревожность, сонливость и постоянная усталость, что очень портят жизнь, которая сегодня стала неимоверно активной, а угнаться за ней сложно.

Для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно поднять свое тело и заставить его активно двигаться, а мозг – быстро работать и думать. Правильное питание сегодня очень важно для каждого человека, учитывая современную экологию и качество продуктов питания. Поэтому книга Джейкоба Тейтельбаума и Кристл Фидлер актуальна как никогда для каждого из нас, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер

Разумно ограничиться одной чашкой кофе в день, а потом вообще перейти на чай — листовой или в пакетиках (после первой «бодрящей» чашки желательно пить чай без кофеина).

Продукт с гликемическим индексом выше 85 поднимает сахар в крови очень быстро, а если гликемический индекс ниже 30, уровень сахара практически не растет.

Гликемический индекс (ГИ) показывает, какие продукты поднимают уровень глюкозы в крови быстрее и сильнее всего.

Продукт с гликемическим индексом выше 85 поднимает сахар в крови очень быстро, а если гликемический индекс ниже 30, уровень сахара практически не растет.

Достаточный сон оптимизирует уровень энергии в организме, уменьшает аппетит и наносит удар по тяге к сладкому.

Что означает следующее: если сна недостаточно, человеку больше хочется есть, особенно сладкого!

Сладкого хочется постоянно, человек набирает вес, устает все сильнее и даже может заболеть диабетом.

Общее правило: сахарозависимым 2-го типа нужно есть каждые пару часов.

Вот лишь некоторые хронические проблемы со здоровьем, связанные с избытком сахара в пище.
Синдром хронической усталости.
Многие виды болей.
Ухудшение иммунитета.
Хронический синусит.
Синдром раздраженной кишки и спастический колит.
Аутоиммунные заболевания.

В результате организму не хватает витаминов и минеральных веществ, необходимых для выработки энергии: витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) и магния. Мало и цинка, который критически важен для иммунной системы (это одна из причин, по которым такие люди часто болеют).

Скачать бесплатно книгу «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер

(Фрагмент)

 

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать

Рекомендуем к прочтению:


валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://lifeinbooks.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://lifeinbooks.net/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://lifeinbooks.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://lifeinbooks.net.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://lifeinbooks.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://lifeinbooks.net.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...

1 Отзыв

  • Как же я давно боролась с собой по поводу любви к сладкому! Знаю ведь, что мой лишний вес как раз отсюда и пришел… И ничего не могу с собой сделать! Диеты не помогали. Вот малейший стресс, и в моей руке мистическим образом оказывается шоколадка, а то и две. Как и многие, я решила измениться, потому что личной жизни у меня нет. Прочитала я эту книгу «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» на одном дыхании, даже сама вся вдохновилась. Все, решила! Но это не так просто, как может показаться. Процесс медленный, но он идет. Так что книгу могу рекомендовать.

Оставить отзыв